• Авторизация


Книга «ДОМОЗНАТЕЦ» 28-08-2014 16:34

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Книга «ДОМОЗНАТЕЦ»

[показать] [показать]Се - Родомиров извод знамений да поверий о обустройстве дома, а такоже о быте в оном.
 
Добрым людям в разуменье, а Богам Родным - в Почитанье
 
Наступное
 
Дом - суть малый образ Великого. Малое Всемирье, в коем бытует человек. 
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Сергей Гуркин: 10 украинских вопросов, на которые так никто и не ответил 08-06-2014 23:18

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Сергей Гуркин: 10 украинских вопросов, на которые так никто и не ответил

[показать] [показать]Одной из тактик информационной войны со стороны сторонников майдана является игнорирование неудобных для них вопросов.

На эти вопросы не дается ни честного ответа, ни лживого - просто делается вид, что такого вопроса и такой проблемы не существует.

Иногда следует уже не задавать новые вопросы и не обсуждать новые факты, а всего лишь повторить вопросы, на которые так никто и не ответил.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Магический лес. Программа исполнения желаний 08-06-2014 22:46

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Магический лес. Программа исполнения желаний

[показать]Магический лес - это таинственное место, где исполняются желания. Он поможет вам войти в состояние самогипноза и настроиться на положительные изменения в вашей жизни. Никакой мистики (почти) здесь нет.

Войдя в состояние самогипноза (а Магический лес поможет вам войти в это состояние) вы зададите себе ту или иную цель, а дальше Магический лес позаботится о том, чтобы она реализовалась. Ведь Магический лес это место, где исполняются желания!

Главное - правильно их сформулировать, а дальше Магический лес их обязательно исполнит, можете в этом не сомневаться. 




Как правильно пользоваться этой программой? 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
65 СПОСОБОВ УСИЛИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ 08-06-2014 18:08

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

65 СПОСОБОВ УСИЛИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ

Согласно Ведам, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское начало дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

У каждой женщины бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм.

1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской – красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение её мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придаётся такое значение женской причёске.

3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось!

4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

6. Прогулки – женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка – слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров – да, женщине полезно быть несерьёзной и думать о пустяках. Роль «девочки» дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами – это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.
Продолжение!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как очистить кровь от токсинов 08-06-2014 17:11

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как очистить кровь от токсинов

[200x284]Сделать это совсем не сложно. Для всех токсинов ,содержащихся в крови естественный антидот – алкоголь. Да просто обычный алкоголь. Это было известно достаточно давно. Еще Фарингтон (американский гомеопат позапрошлого века) в своем описании патогенеза – действия гомеопатического препарата лахезис (динамизированный яд гадюки ) писал : «укушенный змеей часто может выпить весьма большую дозу алкоголя без всех признаков опьянанеи,поскольку алкоголь уходит на разрушение змеиного яда и пока он полностью не разрушится ,опьянение не наступает».

Кстати ,в правильных дозах, алкоголь очень полезен для организма мало того ,что он перерабатывает сахар в крови ,в связи с чем в прошлом веке его использовали при лечении сахарного диабета (вместо инсулина ,который появился много позже…) так он еще и активизирует пищеварение и снимает проблему атонии кишечника. Но ,в правильных дозах ,и при правильном применении.



Ну это тоже знали давно ,и в древней Греции вино пили только пополам разводя с водой ,а пить вино не разведенное – полагалось «проблемой нрава». А вино было вовсе не крепленое а обычное ,столовое – средняя крепость – 6 градусов. Вот так.

При этом при каждой конституции – а это схема обмена – нужен свой вариант – это лечебная программа ,а вовсе не алкогольный митинг ,поэтому сначала определим наши «природные склонности».ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кривое зеркало майдана 07-06-2014 22:04

Это цитата сообщения Торнадо2112 Оригинальное сообщение

Кривое зеркало майдана

Кривое зеркало майдана
05.06.2014

Александр РОДЖЕРС, украинский журналист

На юго-востоке Украины гибнет все больше людей, но сводки с мест боев уже не вызывают такого пристального внимания, как это было некоторое время назад. Война, как ни чудовищно это звучит, становится вполне обыденным явлением. Этот эффект привыкания — один из краеугольных камней поставленной американскими режиссерами украинской драмы. Акт первый — шумный, но еще мирный майдан, акт второй — локальные силовые действия, акт третий — разворачивание полномасштабной гражданской войны.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК НАЙТИ СВОЙ ИКИГАЙ 04-06-2014 23:34

Это цитата сообщения IndigaRa Оригинальное сообщение

КАК НАЙТИ СВОЙ ИКИГАЙ

[340x395]
Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»
«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»

И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.

Японское понятие "икигай" довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на Западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого:

"Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе." — Уилбур Райт, изобретатель самолета

"Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять." — Стив Джобс, руководитель Apple

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:

- Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.

- Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?

- Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.

- Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.

- Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой (как на рисунке), которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

Найдите свой икигай!

Источник: https://www.facebook.com/FromCareerToFreedom/posts/488860914580876



Серия сообщений "Психология ":

Часть 1 - Как забирают Вашу жизненную энергию. :)
Часть 2 - КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ
...
Часть 43 - Врата ада и рая
Часть 44 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Облепиховый чай с медом 04-06-2014 22:53

Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение

Облепиховый чай с медом

[300x300]Облепиховый чай - это уникальный кладезь незаменимых витаминов. Особенно много в ягодках облепихи витаминов С и Е. К тому же, в облепихе содержатся антиоксиданты и полиненасыщенные кислоты омега 3, которые прямым образом отвечают за здоровье и молодость кожи.

Чай из ягодок облепихи с добавлением небольшого натурального меда для улучшения вкуса – это отличный способ избавиться от плохого настроения и депрессии! Облепиха - кислая ягодка, а в тандеме с медом она чрезвычайно вкусна!

Так почему же не насладиться чаепитием, которое принесет организму огромнейшую пользу? Если  у вас нет свежих облепиховых ягодок, вы можете купить варенье или заготовить его самостоятельно в облепиховый сезон. Так, чай из облепихи всегда будет на вашем столе, заботясь о здоровье, радуя и принося удовольствие!

Облепиха положительно влияет на весь желудочно-кишечный тракт, очищая, улучшая функции пищеварения, укрепляет иммунную систему, позволяя организму быстрее реабилитироваться после простудного заболевания.

Противовоспалительные свойства ягод облепихи очевидны - эта волшебница улучшает самочувствие! А какой аромат у чая! Обязательно подсластите чаек медом, и вы получите потрясающий напиток для быстрого выздоровления и адаптации.

150 г облепихи, 2 ст. л. черного или зеленого чая, 2 ст. л. меда, 0,5 мл воды.

Ягодки облепихи хорошенечко промоем, 2/3 части тщательно подавим ложкой до пюреобразного состояния. В заварочном чайнике зальем облепиховое пюре кипятком, не забыв добавить оставшиеся цельные ягодки и чай на выбор - черный либо зеленый. После того, как зальете кипятком, укутайте и пусть настоится около 15-ти минут. После разлейте через сито, добавьте мед по вкусу и ощутите целительную пользу ягод для своего организма! Приятной дегустации!


2971058_110516039_2971058_0_94089_188ff8a5_S (150x114, 27Kb)Бывают случаи, когда нужно срочно продать разбитый после аварии грузовой или легковой автомобиль, или же новый в случае нехватки финансов для важной миссии. Воспользуйтесь услугой скупка авто в СПб от компании Автовыкуп в Питере и ощутите приятное сотрудничество с профессионалами!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Клубничная пора. 04-06-2014 22:23

Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение

Клубничная пора...

Название: Клубничная пора...
Автор: Luda007
Создана: 04.06.2014 16:48
Скопировали: 136 раз
Установили: 318 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
найдитесь!!!!..помощь другу!!! 04-06-2014 22:22

Это цитата сообщения СейАлек Оригинальное сообщение

найдитесь!!!!

Моя сестра Маша Разумовская обратилась в ФБ за помощью к петербуржцам
"У меня сегодня - впервые в жизни - свистнули на Невском сумку со всем содержимым. Профессионалы, скорее всего. Это не беда: потратив энное количество времени и денег, я смогу восстановить всё: сменить замки (три связки ключей), российский паспорт и банковские карты, купить новые сумку, кошелек, зонтик, смартфон, наушники и пр.

Но есть одна бесценная вещь, которую ничем не заменить: блокадные открытки 1943-44 гг. из семейного архива. Оригиналы. Мои родные писали их друг другу из осажденного города на фронт, из эвакуации в Ленинград, из военного госпиталя в стационар для дистрофиков. Я взяла их сегодня из дома родителей буквально на один день, чтобы показать людям, заинтересовавшимся историей города. Пропало примерно 10 открыток. Открываю пост для всех, не только для друзей.

Если кто-нибудь в Петербурге найдет в урне на улице или во дворах в районе от Аничкова моста до Литейного проспекта прозрачный пакетик с рукописными открытками и изображениями военного Ленинграда - пожалуйста, не выбрасывайте! Надеюсь на чудо: а вдруг получится, как с тем канадским младенцем, которого нашли за три часа жители фейсбука..."

http://tarnegolet.livejournal.com/536186.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пушкин стратегического назначения или почему не стоит спорить с классиками 04-06-2014 22:14

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Пушкин стратегического назначения или почему не стоит спорить с классиками

[показать] [показать]Великий тролль Невзоров опубликовал на «Снобе» статью, в которой предлагает сбросить Пушкина и всю русскую классику с корабля современности, поскольку классическая русская литература перестала отвечать современной жизни и т.д. и т.п. 
 
Людям, мол, надо что-то практичное читать. «Как выйти замуж за олигарха», «Секреты эффективных продаж», «Советы домашнему мастеру», «В постели с Кинг-Конгом» и т.д. 
 
Конечно, можно возразить, что русская классика вообще-то про универсальные принципы гуманизма и что можно быть достойным членом общества, не зная секретов эффективных продаж, но нельзя быть достойным членом общества, не понимая основ гуманистической философии, демократизма и пристального внимания к внутреннему миру даже самого маленького человека (на чем русская классика и строится), но это слишком затасканный аргумент, который явно поблекнет перед здоровым цибульно-майданным цинизмом Невзорова. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Плоский живот!!! Тренировка на 10 мин 03-06-2014 23:50

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Плоский живот!!! Тренировка на 10 мин

Благодаря этим упражнениям вы быстро приведете себя в норму

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Текстильный ярлычок своими руками 03-06-2014 23:25

Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение

Текстильный ярлычок своими руками

  [450x359]

Читать далее

Серия сообщений "Бирки для игрушек":
Часть 1 - Бирки для игрушек
Часть 2 - Программа для изготовления визиток и бирок
...
Часть 10 - Текстильные визитки
Часть 11 - Бирочки для подарков из соленого теста.
Часть 12 - Текстильный ярлычок своими руками
Часть 13 - Очень быстрый способ изготовить бирку
Часть 14 - Баннер для ленивых и тех, кто не ищет легких путей
...
Часть 28 - 10 вариантов состарить край бумаги. Мастер-класс
Часть 29 - МК по созданию именных штампов в Word!
Часть 30 - Изготовление этикеток на изделия ручной работы. Теория
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов 02-06-2014 17:21

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов

 
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). 
 
При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. 
 
Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самомассаж шеи+гимнастика для шеи 01-06-2014 19:47

Это цитата сообщения Satory-777 Оригинальное сообщение

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.

Самомассаж шеи от доктора Мардинского.



Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
СМОТРЕТЬ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебные квасы 01-06-2014 19:34

Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение

Лечебные квасы

http://natural-medicine.ru/2008/01/18/bananovyjj-kvas.html

 

Рисовый квас от остеохондроза

 

[показать]
 

Самое печальное, что остеохондроз - это такое заболевание, от которого нельзя вылечиться в один момент, остается просто как-то поддерживать себя всю оставшуюся жизнь.Помогает вывести лишние соли из организма рисовый квас. Вот как его готовить:
В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. После этого квас надо процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике. Пить квас надо по полстакана три раза день после еды.
Следующая порция кваса готовится из остатков первой порции - к оставшемуся осадку после слитого кваса надо добавить 1 литр воды и по 3 столовые ложки риса и сахара, изюминок также на одну меньше - 3 штуки, настаивать в том же режиме. И после второго слива рисового кваса остаток не выбрасывайте, используйте его для третьей порции, но добавьте уже по 2 столовые ложки риса и сахара и 3 изюминки. Этот квас действует наподобие распространенной методики очищения рисом, только этот способ менее хлопотный

Настойка и лечебный квас из чистотела

 


 

Препараты из чистотела противопоказано принимать при эпилепсии. С осторожностью его используют при стенокардии, бронхиальной астме, невралгиях.
Настой чистотела в смеси с крапивой и календулой препятствует разрастанию метастазов. Травы взять в равных пропорциях, измельчить, смешать 1 ст. ложку сбора на стакан кипятка настоять в термосе. Принимать 0,5 стакана утром натощак и другую половину - до ужина.
Квас чистотела
Квас из чистотела полезен при холецистите, восстанавливает эпителиальные поверхности кишечника, очищает все внутренние органы, задерживает рост опухолей, полезен при гипертонии. Квас на чистотеле делают так: 1 стакан, сухой травы на 3 литра воды + 1 стакан сахара и 1 ч. ложка сметаны). Сметану лучше брать из козьего молока или использовать вместо воды сыворотку.

Банановый квас


 

Этот квас пьют для профилактики рака и лечения начальной стадии онкологических заболеваний, а также он способствует оздоровлению организма в целом.
Как пишет академик Болотов, в процессе брожения происходит вытяжка из шкурок банана триптофана. Триптофан способствует отторжению в организме и выведению из него больных клеток.
Шкурки 3-4 спелых бананов со здоровой кожурой (без темных пятнышек) тщательно вымыть, мелко порезать. Поместить в трехлитровую банку, засыпать одним стаканом сахара, залить 3 л холодной кипяченой воды (а еще лучше родниковой или несоленой минеральной), добавить 1 ст.ложку сметаны для закваски и накрыть марлей. Через 2 недели квас готов (оптимальный срок 17 дней). Пить банановый квас за 30 минут до еды по 150 г 2-3 раза в день. Хранить в темном прохладном месте.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кальциевый ликер для повышения иммунитета нашего организма 01-06-2014 19:29

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Кальциевый ликер для повышения иммунитета нашего организма

 

повысить иммунитет народными средствами ребенкуЭто лекарственное снадобье, которое мы называем кальциевым ликером, помогает нашей семье избегать гриппа, повышает иммунитет.

Кроме того, полезно при остеопорозе, аллергии, дерматите. После курса приема пропадают ночные судороги.

Семь белых домашних куриных яиц мою, укладываю в стерильную банку. Заливаю лимонным соком так, чтобы он покрыл все яйца (понадобится примерно 12 лимонов).

Держу 10 суток под крышкой в холодильнике, ежедневно встряхивая. За это время яйца растворяются.

Размешиваю их миксером и протираю через сито. Добавляю 500 мл коньяка и 200 г меда, перемешиваю. Храню в холодильнике.

Пьем по 1 ст.л. три раза в день между приемами пищи в течение двух-трех месяцев.

Источник: Секреты здоровья. Народная медицина

http://medsecrets.ru/kak-povysit-immunitet-organizma-narodnymi-sredstvami.html#more-599

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему полезно "мять" шею 01-06-2014 19:22

Это цитата сообщения Arduus_arimo Оригинальное сообщение

Почему полезно "мять" шею

Воротниковая зона включает в себя заднюю поверхность шеи и пространство между лопаток.

Именно здесь проходит множество важных нервов и сосудов. У людей, которые работают преимущественно руками (например компьютерщики, парикмахеры, инженеры), эта зона страдает — из-за того, что основные мышцы, которые поддерживают руки, находятся как раз тут.

Мышцы устают, спазмируются, отчего ухудшается кровоснабжение и питание (которое, кстати, осуществляется не только сосудами, но и самими нервами) как позвоночника (это приводит к остеохондрозу), так и органов, артерии которых проходят через эту область.

К группе зависимых от шейной и верхней грудной части позвоночника органов относится головной мозг и сердце. Поэтому-то у людей, страдающих затеками шеи, ухудшается внимание, снижается память, часто болят голова и сердце. А разминая "воротник", мышцы расслабляются, сосуды расширяются, кровоснабжение восстанавливается, а с ним и самочувствие.


[485x324]

1. Ежедневно, укладываясь спать, тянитесь, стараясь занять максимально "длинное" положение. По очереди "выбросьте" вперед обе ноги, поднимите плечи, грудную клетку и тихонько потяните себя за голову, как бы стараясь вытянуть шею. Этот комплекс поможет расслабить позвоночник, снять напряжение и легче уснуть. А тот же самый комплекс сразу после пробуждения поможет быстрее проснуться.

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника 01-06-2014 19:18

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника(очень бережно и аккуратно!)















комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Адхо мукха шванасана – для здоровья позвоночника 01-06-2014 19:12

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Адхо мукха шванасана – для здоровья позвоночника

[400x225]

Асана под названием «горка» поможет полностью или частично избавиться от проблем с позвоночником, сделает ваше тело более гибким, а нервную систему – устойчивой к стрессовым ситуациям. Адхо мукха шванасану включают во многие оздоровительные йогические комплексы.

Адхо Мукха Шванасана – одна из базовых
поз хатха-йоги. Она уместна в любой момент на протяжении всего занятия: подобно щепотке соли, которая оживляет вкус блюда, «Собака Мордой Вниз» или «горка» заряжает бодростью и энергией все тело – от пальцев рук до стоп.
Адхо Мукха Шванасана выглядит просто, но внешность, как это часто бывает, обманчива. Здесь важно научиться равномерно распределять усилия между руками, туловищем и ногами так, чтобы ни одна из частей тела не перегружалась, – только в этом случае можно почувствовать ее эффективность.

Снова и снова выполняя позу в течение занятия, вы вытягиваете позвоночник, возвращая ему естественные изгибы и снимая напряжение со спины. Для новичков эта асана является также подготовкой к перевернутым позам: она помогает привыкнуть к положению вниз головой.

ДАЛЕЕ...

0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002


yogajournal.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии