Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Правила для худеющих. С юмором))
Правила худеющих:
1) Еда из чужой тарелки не считается!
2)Если никто не видит, что вы едите, - в этой еде нет калорий.
3) Если вы едите стоя -- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
Читаем дальше))
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота - эффективно и легко
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Творожные диеты
Творожная диета хороша не только тем, что позволяет достаточно эффективно бороться с лишним весом, но еще и тем, что за сравнительно короткий срок способна насытить ваш организм кальцием, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии ногтей, зубов, волос, костей и снизит риск развития такого заболевания, как остеопороз.
Важно также отметить, что белок, который содержится в твороге, быстро и легко усваивается нашим организмом, что делает этот белок более привлекательным для нас, чем белок, содержащийся в мясе, рыбе или даже молоке.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Свадебные платья крючком - подборка моделей.
Калланетика для начинающих
|
Тем, кто мечтает сбросить лишний вес, не утруждая себя длительными физическими нагрузками, идеально подойдет гимнастический комплекс упражнений, названный в честь своего создателя - американского автора данной методики Пинкнея Каллана - калланетикой. Время, которое от вас потребуется для выполнения упражнений, - всего 15 минут в день, но заниматься нужно ежедневно. В таком случае уже спустя 1,5-2 месяца вы сможете заметить приятные и такие долгожданные перемены в своей фигуре и почувствуете во всем теле небывалую легкость и динамичность. В вопросе, как похудеть, нужно особое внимание уделить не только физическим нагрузкам, но и питанию, прогулкам на свежем воздухе, массажу. Если сравнивать эффективность калланетики с другими видами фитнеса, то, по мнению разработчика, она дает результат, в 7 раз выше, чем традиционная гимнастика, а каждый час калланетики способен заменить 24 часа занятий аэробикой. Хотя, в отличие от последних, калланетика имеет целый ряд противопоказаний, к числу которых относятся: - варикоз; - астма; - болезни сердца; - проблемы со зрением, в том числе повышенное глазное давление; - беременность; - период восстановления после родов, особенно после операции кесарева сечения (занятия невозможны минимум в течение года); - различные хирургические операции. Отличительные особенности занятий калланетикой |
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Пошив юбки с запахом
Если хотите научиться шить различные модели юбок,подходящие для вашей фигуры и настроения на любой день, заказывайте видео курс «Юбка от А до Я». В видео формате все понятно и просто.
[429x559]http://kroikashitie.ru/legko-izgotovit/poshiv-yubki-s-zapaxom.html
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Еще один вариант модной юбки в пол
[300x477]http://kroikashitie.ru/legko-izgotovit/eshhe-odin-variant-modnoj-yubki-v-pol.html
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Закусочный тортик из крекеров «Простое удовольствие»
Слова автора:
"Тортик был безымянный, я долго думала, как его представить. И придумала! Это название подходит к нему на все 100%. Он прост (до смешного) в приготовлении, а на вкус – сплошное удовольствие! Очень нежный, хорошо держит форму и отлично смотрится на столе. И по размеру он очень удачный: небольшой-немаленький. В нем примерно 6 порций. На скромную компанию самое то! И угоститься, и остатков не будет! Очень советую и рекомендую! Пишу со своими небольшими изменениями."
[показать] [показать]Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Шницель из скумбрии с луком
[300x181] [300x225]
РИЗОТТО С АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ
|
[показать] |
|
Ингредиенты |
Категория блюдаВремя подготовки [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />2 часаВремя приготовления [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />40 минут |
Ризотто с авокадо и креветками рецепт. Процесс приготовления
Замариновать креветки. Чеснок очистить и раздавить. Зеленый лук вымыть и измельчить. Смешать в миске лимонную цедру, зеленый лук, чеснок и 2 ст. л. оливкового масла. С креветок удалить панцири и положить мясо в маринад, накрыть и убрать в холодильник минимум на 2
МИДИИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
|
[показать] |
|
Ингредиенты |
Категория блюдаВремя подготовки [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />15 минутВремя приготовления [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />25 минут |
Мидии в томатном соусе рецепт. Процесс приготовления
На помидорах сделать крестообразные надрезы. Опустить плоды в большую кастрюлю с кипящей водой, через 1 мин. переложить в миску с ледяной водой. Снять кожицу. Разрезать каждый помидор на 4 части и удалить семена. Мякоть мелко нарезать.
Чеснок очистить, измельчить и обжарить в разогретом масле, 1 мин. Добавить помидоры и уксус. Готовить 10 мин.
Положить соль по вкусу и кумин. Через 1 мин. добавить мидии, шалфей и базилик, готовить под крышкой 4 мин. Снять с огня и разложить по тарелкам.
ЧЕРРИ, ТУШЕННЫЕ В СМЕТАНЕ
Ингредиенты |
Категория блюдаВремя подготовки [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />5 минутВремя приготовления [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />15 минут |
Черри, тушенные в сметане рецепт. Процесс приготовления
На разогретую с растительным маслом сковороду переложить помидоры. Перемешать, добавить сметану и закрыть крышкой.
Тушить 5-7 минут, добавить нашинкованный лук, соль и перец по вкусу, тушить 5 минут. Посыпать тертым сыром, перемешать, снять с огня.
РУЛЕТ ИЗ ИНДЕЙКИ
Ингредиенты |
Время подготовки [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />15 минутВремя приготовления [x12]/lady.mail.ru/img/icon.gif" target="_blank">http://lady.mail.ru/img/icon.gif); padding-right: 3px; background-position: 0px -61px; background-repeat: no-repeat no-repeat; " width="12" />30 минут |
Рулет из индейки рецепт. Процесс приготовления
Филе индейки промыть, немного отбить через пленку. Посолить, проложить черносливом и свернуть в рулетики.
Края скрепить зубочистками. Смазать рулетики сметаной и готовить на пару 25-30 минут.
Пахта
[показать]
Пахта (по-народному «масленка») – это обезжиренные сливки, которые являются побочным продуктом при сбивании сливочного масла. Пахта содержит не менее 0,5% жира. Это настоящая находка для тех, кто употребляет низкокалорийные продукты, следит за весом и заботится о своем здоровье.
Пахта содержит основные питательные вещества молока: протеины и минералы.
В пищевой промышленности нашей страны из пахты делают следующие продукты: пастеризованный и диетический творог, любительское молоко, диетический и мягкий сыры, кисломолочные десертные напиток, напитки.
Прошлое и настоящее
В прошлом пахту делали из жидкости, которая оставалась после сбивания масла.
Сейчас пахта изготавливается путем добавления в обезжиренное молоко специальных бактерий. В результате получается густой напиток, обладающий острым привкусом.
Замена пахты
При отсутствии пахты ее легко можно заменить стаканом молока и 1 столовой ложкой лимонного сока или уксуса. После того как вы все это перемешаете и дадите настояться 5 минут, «пахта» готова.
Применение
Это цитата сообщения MGlamour Оригинальное сообщение
Таблица замены экзотических ингредиентов
| Заменяемый продукт | Заменитель |
| Агар-агар ( 100 г.) | Желатин ( 250 г.) |
| Арахисовое масло | Любое рафинированное растительное масло (желательно рафинированное оливковое) |
| Артишок | Консервированный сладкий перец |
| Бальзамический уксус | Винный уксус |
| Блинная мука | Пшеничная мука+ разрыхлитель |
| Ванилин ( 1 г.) | Ванильная эссенция ( 15 г.) |
| Ванилин ( 1 г.) | Ваниль ( 10 г.) |
| Каперсы | Пикули |
| Кленовый сироп | Мед |
| Консервированные абрикосы | Консервированные персики |
| Крем фреш | Густая некислая сметана |
| Кукурузный крахмал | Любой крахмал |
| Кунжутное масло | Оливковое масло |
| Лайм | Сок и цедру можно заменить лимоном |
| Лимон ( 1 шт.) | Лимонная кислота ( 6-10 г.) |
| Лимонный сок | 1/4 ч. л. лимонной кислоты, разбавленная в воде |
| Лимонный сок | 1 ст. л. столового |
Это цитата сообщения Oksana_Me4ta Оригинальное сообщение
Как заказывать продвижение веб-сайта на поисковых системах.
Реклама посредством продвижения веб сайта на поисковых системах, как вид рекламы, вполне вписывается в концепцию разработки рекламных кампаний с использованием традиционных рекламных носителей. Однако на сегодняшний день, данный вид рекламы еще не осознан большинством рекламистов, как один из равных в их арсенале. Эта ситуация связана с относительной новизной данной рекламной технологии и со сформировавшейся собственной терминологией, отличной от терминологии рекламистов. Я попробую изложить основы работы с поисковыми системами понятным рекламисту языком и, таким образом, поставить продвижение на поисковых системах в общий ряд с остальными видами рекламы. Кроме того, вниманию общественности будут предложены некоторые собственные методические разработки в данной области.
ТЕРМИНЫ.
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
Что такое кэш браузера? Как его чистить?
Продолжаем :-)
Сегодня речь пойдет про кэш браузера (cache)
Само понятие кэш очень объемное, но мы рассмотрим только кэш браузера. Как всегда простым языком.
Представьте себе ситуацию, что вы пошли смотреть видео на лиру или еще где:-) Если у вас хорошая скорость интернета (соединения:-) ) то видео начнет воспроизводиться сразу. Если же нет,- то придется подождать пока некий кусок видео загрузится. Весь этот процесс - загрузка , воспроизведение,- виден на ползунке:
[404x82]Читать дальше > > >
Основные горячие клавиши Windows
Работу в Windows можно сделать более эффективной и быстрой, если пользоваться не только мышью, но и применять «горячие клавиши» - специальные комбинации клавиш, призванные упростить и ускорить работу. Например, мало, кто знает, что очень часто используемый Проводник (куда уж без него) запускается одновременным нажатием Win + E. Согласитесь, это гораздо удобнее!
Примечание
- Клавиша Win находится между клавишами Ctrl и Alt с левой стороны (на ней нарисована эмблема Windows).
- Клавиша Menu находится слева от правого Ctrl.
- Комбинация «клавиша» + «клавиша» означает, что сначала надо нажать первую клавишу, а затем, удерживая ее, вторую.
Горячие клавиши общего назначения
| Сочетание клавиш | Описание |
|---|---|
|
Ctrl + Esc Win |
Открыть меню «Пуск» (Start) |
| Ctrl + Shift + Esc | Вызов «Диспетчера задач» |
| Win + E | Запуск «Проводника» (Explore) |
| Win + R | Отображение диалога «Запуск программы» (Run), аналог «Пуск» — «Выполнить» |
| Win + D | Свернуть все окна или вернуться в исходное состояние (переключатель) |
| Win + L | Блокировка рабочей станции |
| Win + F1 | Вызов справки Windows |
| Win + Pause | Вызов окна «Свойства системы» (System Properties) |
| Win + F | Открыть окно поиска файлов |
| Win + Сtrl + F | Открыть окно поиска компьютеров |
| Printscreen | Сделать скриншот всего экрана |
| Alt + Printscreen | Сделать скриншот текущего активного окна |
|
Win + Tab Win + Shift + Tab |
Выполняет переключение между кнопками на панели задач |
|
F6 Tab |
Перемещение между панелями. Например, между рабочим столом и панелью «Быстрый запуск» |
| Ctrl + A | Выделить всё (объекты, текст) |
|
Ctrl + C Ctrl + Insert |
Копировать в буфер обмена (объекты, текст) |
|
Ctrl + X Shift + Delete |
Вырезать в буфер обмена (объекты, текст) |
|
Ctrl + V Shift + Insert |
Вставить из буфера обмена (объекты, текст) |
| Ctrl + N | Создать новый документ, проект или подобное действие. В Internet Explorer это приводит к открытию нового окна с копией содержимого текущего окна. |
| Ctrl + S | Сохранить текущий документ, проект и т.п. |
| Ctrl + O | Вызвать диалог выбора файла для открытия документа, проекта и т.п. |
| Ctrl + P | Печать |
| Ctrl + Z | Отменить последнее действие |
| Shift | Блокировка автозапуска CD-ROM (удерживать, пока привод читает только что вставленный диск) |
| Alt + Enter | Переход в полноэкранный режим и обратно (переключатель; например, в Windows Media Player или в окне командного интерпретатора). |
Работа с текстом
Горячие клавиши Windows. Часть 1
Русские программисты никогда не используют мышь.
Клавиатура — вот их главное оружие.
Из серии «Что думают о русских
программистах их западные коллеги»
Часть первая
Сейчас уже трудно представить те времена, когда единственным средством для обмена информацией между пользователем и компьютером была клавиатура.
Собственно, и сама клавиатура появилась сравнительно недавно. Что было до неё? Об этом помнят только профессионалы, которым посчастливилось работать на заре компьютерной эры. Тогда общение с машиной происходило посредством перфокарт — занятие долгое, нудное и неблагодарное. Да, те времена остались далеко позади; современные системы построены во многом на других принципах. Другое оборудование, другие задачи. Не изменился только характер общения пользователя с компьютером. Это
Отвлекаться при наборе или оформлении документа на поиск нужной опции по меню или для выполнения стандартной команды редактирования — нерациональная трата времени. Большинство операций легко можно сделать, используя только клавиатуру. В системе Windows даже предусмотрен режим работы вообще без мыши. Пожалуй, единственное, где практически нельзя обойтись без нашей «маленькой помощницы», — это работа с Интернетом и графикой. Там мышь незаменима, хотя клавиатурные команды оказываются весьма действенным подспорьем даже при редактировании изображений. Поэтому этот раздел и называется «Клавиатура на все сто».
Начнём с самой простой и незатейливой вещи — с акселераторов.
Какие только не могут возникнуть ассоциации с этим словом!
Акселератор — методика упрощения доступа к меню через клавиатуру.
Рассмотрим, как же всё это работает. Взгляните на рисунок:
|
[454x22] |
Вы без труда узнали меню программы? Да, это меню широко распространённого редактора MS Word. Но существует множество других программ с меню, и хотя в заголовках
Горячие клавиши Windows. Часть 2
С чего обычно начинается рабочий день? С того, что запускается рабочая программа.
Как правило, запустить её можно, щёлкнув по ярлыку на рабочем столе или по соответствующему пункту в меню «Пуск». Рассмотрим, как можно обойтись без мыши в таких случаях.
Чтобы активировать меню, надо нажать клавишу Win (Пуск). На разных клавиатурах эта кнопка называется
|
[395x152] |
Чем сложнее программа, тем больше у неё настроек, тем сложнее у неё интерфейс. Программистами был придуман достаточно эффективный способ умещения большого количества информации в одном окне, как показано на рисунке, где изображена часть диалогового окна о свойствах системы. Для этого приложения есть даже специальное сочетание клавиш, поэтому если прямо сейчас вы нажмёте Win+Break, то легко сможете увидеть показанное на рисунке окно.
Для экономии места используются вкладки. Это элементы интерфейса, которые размещаются, как правило, вверху окна. Одновременно может быть активна только одна вкладка, которая отвечает за свою конкретную функцию. На первый взгляд кажется, что для перехода от одной вкладки к другой нужна мышь. Но существует и клавиатурная навигация, весьма эффективная в данном случае: