В форме груди трудно что-либо изменить без хирургического вмешательства. Однако кое-что все-таки можно сделать для того, чтобы грудь была красивой и упругой. Предлагаемая гимнастика поможет вам этом.
 Если вы желаете, чтобы грудь красиво смотрелась, нужно тренировать всю верхнюю часть тела – не только мышцы груди, но также руки и пояс. Для этого лучше всего подойдут гантели весом в 2 кг . Заниматься нужно каждый день. В течение первой недели проделывайте упражнение по 10 – 15 раз, после чего постепенно увеличивайте число повторений, вес гантелей оставляйте неизменным.





Стоя на коленях, вперед выставьте одну ногу, корпус с прямой спиной подайте вперед. Держа в руках гантели, разводите руки в стороны, затем снова сводите их перед собой. Ноги меняйте.

[показать]

Скоро лето и так хочется новых и ярких вещей. Давайте не будем сразу бежать по магазинам, а заглянем в шкаф, наверняка там есть несколько старых футболок. Предлагаем вам мастер класс рисования по ткани. Это просто и легко, а главное вы приобретете массу новых вещей!

[554x554]

[показать]

[656x349]

Всем известно, что красота — это не только стильные вещи, модные сумки, часы iwc и прочие брендовые штучки. На самом деле, красота — это здоровый цветущий вид, чистая подтянутая кожа, легкая походка и идеальная осанка. В летний период особенное значение имеет и цвет кожи.

Очень многие с нетерпением ждут летних дней для того, чтобы наконец-то избавиться от бледных кожных покровов и как следует прогреться на солнышке. А шоколадный загар — мечта чуть ли не каждой женщины, стремящейся кардинально преобразиться, припрятав недочеты под слоем пигмента. 

[640x480]

Кожа, склонная к жирности, доставляет немало хлопот своим обладателям. Если с сальным блеском более-менее успешно справляются матирующие кремы и маски, то расширенные, темные, слишком заметные поры скрыть бывает весьма сложно. Из-за них кожа выглядит «исколотой» и напоминает тусклую апельсиновую корку. Но и эта проблема решаема.

Очищение

Чистота, как известно, залог здоровья, а для кожи с расширенными порами она важна вдвойне. Если поглядеть на такие поры при большом увеличении, то взгляду предстанут громадные колодцы, доверху наполненные противной темной субстанцией, состоящей из кожного сала, уличной грязи, пота и остатков декоративной косметики. Освобождать кожу от этих «залежей» просто необходимо, чтобы не дать размножаться бактериям.

[показать]

Дети очень быстро вырастают из одежды. Иногда намного быстрее, чем успеют сносить одежду. Сегодня мы расскажем, как увеличить рукав у детской футболки, тем самым увеличить срок ее эксплуатации.

Подробное описание меню японской диеты. Она, конечно имеет малое отношение к традиционной японской кухне, но была разработана именно в Японии. А где Вы видели толстых японок? С помощью этой диеты можно нормализовать обмен веществ в организме и потерять лишние килограммы.

[550x600]

[показать]

Каждая девушка, женщина хочет быть уникальной, неповторимой, загадочной. Это чувство у нас не отнять, оно у нас в крови. Чем взрослее мы становимся тем сильнее оно развивается в нас. Мы уникальны сами по себе, но мы не останавливаемся на природной уникальности и всегда пытаемся выделиться. Это проявляется в одежде, аксессуарах и т.п. Привожу пример женской фантазии выраженной в оригинальном маникюре, который можно сделать в домашних условиях. 

[показать]
 

Красивый леопардовый маникюр своими руками.

[показать]

И так дорогие мои девочки еще одна идейка скоротать вечерок за обалденным маникюром.

[312x400]

Начинаю серию сообщений "Секреты макияжа глаз", ведь макияж, как ни что другое, может изменить внешность. И каждую женщину интересуют вопросы: Как правильно наносить макияж? и Какова правильная последовательность нанесения макияжа?

[показать]

  [показать]

Милые девушки. Предлагаю еще один Вариант вечернего макияжа.

[показать] [показать]

Старые джинсы не обязательно выбрасывать, из них  можно сделать много полезных вещей для дома. Посмотрите, какие замечательные подушки и покрывало можно сделать из старых джинсов и остатков ситца.

[показать]

Вот такую красоту можно сделать из своего старого кожаного кошелька. Так-как опыт работы с этом материалом у меня имеется, смело берусь за дело!! А за одно и Вам покажу и расскажу, может и пригодится в творчестве))

[604x397]

[показать]

«Карта сокровищ»

Руководство по составлению «Карты Сокровищ»:

1. Важно выбрать благоприятную дату

Делать заготовки (записывать желания, готовить картинки) можно в любое время, но осуществлять сам ритуал – поклейка картинок и размещение на стене необходимо делать в 1-ый лунный день. Считается, что в этот период Вселенная наиболее чувствительна к нашим мыслям и мыслеформам. Очень важно в этот день думать только о хорошем и о том, что хочешь привлечь в свою жизнь. Негативные мысли противопоказаны. Ниже приведён список дат, соответствующих  1-ому лунному дню на ближайшие  месяцы.

——–  21 апреля 12:18 – 22 апреля 07:11

——–  21 мая 04:47 – 06:14

Дальнейшую информацию о лунных днях можно узнать по ссылке

 http://www.sonniki.net.ru/lunar-calendar/. Время на сайте приведено московское, поэтому нужно прибавлять два часа (для Казахстана).

Королевские платья для кукол. Выкройки кукольной одежды.

С помощью королевского платья можно Золушку превратить в Принцессу, идеи таких платьев и выкройки кукольной одежды можно посмотреть ниже.

1.
[412x512]

Подушки "Овечки"

Добрые овечки,
Мягкие сердечки,
Сняли свою шёрстку,
Мягкую, не жёсткую.
Будет много пряжи –
Свитеров навяжем!

Ж. Асс

[477x631]