Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вышивка лентами. Бабочки
Очень нежная вышивка лентами. Такими бабочками можно украсить все, что угодно, подушки, полотенца, постельное белье. Понадобятся ленты, нитки и бисер.
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия Оригинальное сообщение
Подсвечники в арабском стили.Мастер-класс.
Эти подсвечники более чем очаровательны, они воспроизводят волшебный климат в доме.
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 Оригинальное сообщение
Мастер-класс по РОЗОЧКАМ для моих сладких букетов
Для работы нам понадобятся:
цветочка нам понадобится флористичкая креповая (гофрированная) бумага
конфеты, термо клей пленки Полисилк шпажки для шашлыка деревянные (зубочистки или проволка) ножницы скотч или медная нить Приступаем к изготовлению розы из конфет. Из золотистой или серебряной пленки Полисилк нарезаем квадраты ( можно заменить на гофро бумагу) и заворачиваем в них конфеты завязав хвостик ниткой.
[480x320]
Читать далее
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия Оригинальное сообщение
Декоративные елочки.
Вот такие елочки можно сделать самим из бумаги.Легко и просто!
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Готовимся к Новому Году! Бисерный шар на елочку (МК)
ИСТОЧНИК: сайт Затейник - мир игр и увлечений
[500x375]Елочка, украшенная такими оригинальными бисерными шарами, заиграет всеми красками радуги. А всем известно, что если подобрать игрушки одного размера и формы, вид будет особенно изысканным. Разнообразие бисера позволяет изготовить игрушки с различными рисунками. Мы не будем прыгать далеко вперед, начнем от простого. А потом, можно будет экспериментировать.
см. ДАЛЕЕ >>>>>
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Снова о здоровье глаз.Уж очень актуальная проблема.
[показать]Сегодня, когда мы напрягаем глаза на работе за компьютером, дома у экрана телевизора, за чтением книг, мы постоянно ощущаем вред, который причиняем нашему зрению. А осенью этот вред усугубляет недостаток солнца, перепады погоды, недостаток витаминов. Что же делать? Как помочь глазам?
Прежде всего, давайте определимся с глазными вредителями:
- Телевизор и компьютер. Чувство жжения и покраснения глаз возникают, в принципе, не от самого монитора или экрана, а из-за работы без перерыва, напряженного фиксированного взгляда. Следя за действием на экране, человек мало моргает, роговица пересыхает. К тому же, согнутые спина и шея, неправильная посадка и неестественный поворот головы нарушают кровообращение. В результате глаза испытывают кислородное голодание.
- Дефицит солнца приводит к тому, что возникает "светобоязнь", глаза становятся слишком чувствительными к свету, слишком часто моргают, слезятся.
- Батареи и кондиционеры слишком сушат воздух, а это в свою очередь приводит к тому, что появляется резь в глазах, быстрая утомляемость, слезотечение, зуд и жжение, расплывчатое зрение.
- Алкоголь атрофирует зрительные нервы, сосуды глазных мышц сужаются, а давление в них повышается, ощущается зуд и жжение, темнота и мошки перед глазами.
- Стрессы приводят к спазмам глазных мышц и сосудов. В результате зрительный центр в головном мозге теряет способность анализировать информацию.
Как помочь глазам?
- Сон. Прежде всего высыпайтесь! Здоровый достаточный сон позволяет лучше видеть утром.
- Солнце. Обратите лицо с закрытыми глазами к солнцу. Всего несколько минут таких солнечных ванн в зимний период существенно помогут вашим глазам.
- Примочки. Заварите чай (черный или зеленый), остудите до комнатной температуры, намочите ватные диски и положите их на глаза. Или другой вариант - картофельный компресс: натрите сырой картофель на терке, заверните в два кусочка
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 Оригинальное сообщение
Пошаговая сборка многослойного цветка в технике канзаши.(фото)
http://www.stranamam.ru/article/2061574/
1. Доброго времени суток!
Сегодня мы будем делать многослойный цветок на резинке.
[показать]
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Способ оформления вышивки без натяжки
Идеально, для оформления под паспарту.
Нам потребуется: достаточно жесткий хороший картон, макетный нож, линейка, шило, нитки с иголкой и что-нибудь для защиты поверхности стола от острых и режущих предметов.
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 Оригинальное сообщение
Шикарная сакура из бисера + МАСТЕР КЛАСС…
сакура из бисера
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 Оригинальное сообщение
Сделать елочку из бисера + Мастер Класс…
Этот мастер-класс с пошаговыми фотографиями и подробными описаниями научит Вас делать своими руками чудесные миниатюрные деревца из бисера и проволоки. Скоро Новый Год, значит делать будем ёлочку.
[показать]
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 Оригинальное сообщение
Отпечатки малыша на память (солёное тесто)
Отпечатки малыша на память
В Вашей семье (семье Ваших родных или друзей) появился малыш? Он такой трогательный, милый, чудесный. Так хочется запечатлеть в памяти все самые лучшие моменты! На помощь, конечно, придут и фотографии, и видео, но я сегодня предлагаю Вам оставить о Вашем малыше несколько иные, осязаемые воспоминания, которые будет можно на самом деле пощупать!
Речь идёт об оттиске ножки и ручки ребёнка, которые я предлагаю Вам вместе со мной сделать и оставить на память.
В магазинах можно найти готовые наборы для изготовления таких отпечатков. В основном, там используется гипс или готовые самозастывающие глины, я же предлагаю воспользоваться доступным всем солёным тестом!
Вам уже не терпится начать? Тогда позвольте мне рассказать Вам о необходимых нам инструментах и материалах.
Это цитата сообщения Натали_235 Оригинальное сообщение
Упражнения для мышц живота. Для укрепления мышц живота. Комплекс упражнений.
[505x296]Тренировка мышц живота. Как укрепить мышцы живота? Упражнения.
Эта статья написана для тех, кто хочет укрепить мышцы живота, но не знает, с чего лучше начать.
Упражнения для мышц живота. Начните с небольшой разминочки. Пробегите дистанцию на тридцать минут. Альтернатива – велотренажер, велосипед или танцы (любые). «Удерживайте» пульс, равный ста пятидесяти ударам в минуту.
Вообще, общее количество минут, затраченное на укрепление мышц в области живота, должно составлять сорок минут. Разминка, в данном случае – не в счет.
Упражнения для мышц живота проводится до сорока пяти повторений в минуту. Делать эти упражнения желательно каждый день. Проводите упражненческую «эстафету» не раньше, чем через 1 час после употребления пищи. После занятий, сдерживайте себя от приема пищи около двух часов.
Комплекс упражнений для укрепления мышц живота старайтесь выполнять до того момента, пока не почувствуете очень сильную усталость. Не пугайтесь, если мышцы, после тренировок или во время нее, начнут интенсивно дрожать. Это – вполне нормальное явление. Мышечное дрожание пройдет. Если, после упражнений, ваши мышцы будут болеть, нужно принять горячую ванну с солью (морской) либо посетить сауну.
Как укрепить мышцы живота? – Упражнения.
Тренировка мышц живота. Вот упражнения, которые очень помогут вам укрепить мышцы живота:
- Ложитесь на спину. Начинайте «кружить» ногами в одном направлении (ноги, при этом, должны быть подняты вверх).
- Лежа на спине, поднимите таз и ноги. Ваша цель: касание пола (носочками) за головой.
- Сядьте, удобнее, на стульчик. Возьмите любой мячик. Руки держите поднятыми, а ноги закрепите. Теперь нужно наклониться, немного, назад и коснуться пола мячиком. Теперь – сядьте.
- Поднимите ваши ножки (в прямом положении). Садитесь, медленно опуская их. Это упражнение будет намного эффективнее, если выполнять его с какими-либо вспомогательными предметами. Это могут быть гантельки или мячи (надувные).
- Согните ноги (в положении лежа). Сядьте (медленно). Затем – вернитесь в ваше исходное положение.
- Это упражнение выполняется с помощью какого-то человека. Ложитесь на спину и очень высоко поднимите левую и правую ноги. Пусть человек, который вызвался «пассивно» участвовать в этом упражнении, толкает ваши ноги, а вы, сопротивляясь, старайтесь удерживать их в поднятом положении.
- Наклоните скамеечку. Ложитесь на нее (головой вверх). Нужно поднимать ножки, настолько высоко, насколько это возможно. Ноги должны оставаться абсолютно прямыми.
Очень важно тренировать прямую мышцу живота:
- Поднимите туловище (таз должен находиться в статичном состоянии). Это упражнение делается в положении лежа.
- Ложитесь на спину и поднимите таз и ноги (при фиксированной грудной клетке).
Очень важно укрепить косые мышцы живота:
- Встаньте к стеночке. Спинку держите
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Милые мишки
1.
[640x480] 2.
[640x480]Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Советы мыловарам.
Несколько советов для мыловаров.
Искала интересные рукодельные идеи тут и вспомнила что давно не было материалов по мыловарению .
Сухие пигменты лучше разводить в глицерине, немного добавив воды. И чтоб они равномерно распределились в жидкости лучше их мешать маленьким миксером.
Мыло "Горохи",
Рецепт из одного закрытого мыловарного форума.
Залить в шприцы разного диаметра основу,
Срезаете у шприца ту сторону где отверстие под иглу, поршень оттягиваете до конца, как будто вы в шприц что-то набрали, затем заливаете в отрезанную сторону что Вам нужно и ждете когда застынет. Когда застыло - выдавливаете, так как бы Вы выдавливали из шприца содержимое, и все!!! Вуаля, все готово
Затем полученные трубочки поставить в глубокую круглую форму и залить основой, в нарезке получается мыло с разноцветными горошинами).
Чтоб пузырьков на мыле не было, надо его после заливки в формочки спиртом сбрызгивать.
Я чтоб прозрачнее была, нужно использовать легкие масла: типа вин. кости, абрикосовой, персиковой. Они не так замутняют мыло, как касторка, оливка или другие масла.
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 Оригинальное сообщение
Куда уходят деньги, в какие города?
Парадокс в том, что очень редко люди, загадывая желание «иметь такую-то сумму», точно знают, как они ее потратят. Просто загадывают примерно, чтоб хватило за все заплатить, что-то купить, и еще чего осталось на всякий случай (заодно и случай какой-нибудь притягивают). В итоге получается, к примеру, $1780? Ну не загадывать же такую кривую сумму, правда, пусть будет 2000! А лучше 3. Есть и такие, кто просто загадывает миллион, чтоб не париться подсчетами.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Учитесь чистить серебро. Мастер-класс
http://mizrah.ru/post193122651/
http://www.stranamam.ru/post/2068381/
Опубликовала okassa
Нам понадобится: кипяток, фольга, чашечка и серебро.
Оборачиваем нашу чашечку фольгой, так что бы дно и стенки были закрыты.
Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение
Для вдохновения: идеи адвент-календарей к Рождеству
Начинаем готовиться к новогодним праздникам =) Всё большую популярность у нас стали завоёвывать адвент-календари к Рождеству: праздничные панно с количеством кармашков, равным количеству предпраздничных декабрьских дней. В каждом кармашке - мудрое высказывание по случаю или просто лакомство или подарок для малыша.
Сегодня я собрала небольшую подборку таких календарей - на любой вкус и возраст.
[показать] [показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Делаем елочные игрушки в технике АРТИШОК. Мастер-класс
На мой взгляд, это самые красивые елочные игрушки, которые можно сделать своими руками. Техника называется- АРТИШОК. Если у вас нет пенопластовых шариков, можно скомкать газету и обвязать, пропитанной в клее, ниткой, придав правильную форму шара. Мастер-класс под катом. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
МАСТЕР-КЛАСС
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Дракончик новогодний №2 (Мастер класс, Бумаготворчество)
Изготовлено на сайте
http://hobbyndom.ru/archives/mk-kak-sdelat-drakonchika
В этом мастер классе я покажу как сделать дракончика. Так как этот новый год ,будет годом черного дракона, то делать мы будем тоже черного дракончика.
Для этого нам понадобятся: [показать]
Газеты, малярный скотч, проволока, салфетки бумажные, готовая масса папье маше, клей ПВА и краска.
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Предлагаю потанцевать, точнее - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте! Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]