Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение

Техника одного маникюра

Мечтаете о красивом маникюре? Нет времени сходить в салон красоты? Оставьте свои мечты на потом. Мы тут займемся реальным делом.

В конце наших несложных манипуляций ногти будут выглядеть вот так:

[525x385]

[525x231]

Подробный МК

Это цитата сообщения lararai Оригинальное сообщение

бесподобная гречневая диета

[350x245]
Многие женщины желают сбросить немного лишнего веса с помощью диет, но боятся навредить своему организму и общему самочувствию. Гречневая диета дает неплохой результат, похудение происходит значительное, от пяти до десяти килограмм в неделю. При этом гречка очищает организм и в таком режиме можно питаться от одной до двух недель.

Гречневая диета нормализует вес, если женщина стройная и хочет превратиться в худышку, такая диета, скорее всего, не поможет. Но вот если после отличного отпуска, после родов или после праздников вес оказался завышенным, эта диета прекрасно поможет сбросить лишние килограммы, не прилагая особых усилий и не затрачивая много средств.

Гречка гарантирует сытость и одновременно чистит организм человека. Диета довольно простая, человек не сидит голодом, при таком режиме питания можно быстро и эффективно снизить свой вес. Но если кто-то не любит гречку, такое питание для него неприемлемо, все остальные люди нормально ее перенесут.

Начинать надо с покупки подходящей гречневой крупы, она должна быть цельной и необработанной.

Первый вариант гречневой диеты

На одни сутки понадобится стакан гречневой крупы. С вечера ее необходимо залить парой стаканов кипятка и оставить настаиваться на всю ночь. Готовую кашу можно есть в несколько приемов целый день, в любое время и в любой дозировке, но не более всего приготовленного. Запивать гречку можно нежирным кефиром. Из рациона питания полностью исключается сахар, соль и специи. Если такой порции будет недостаточно, можно увеличить приготовленное на один стакан. Пить можно кофе, зеленый или черный чай, но все без добавления сахара. Другие продукты в эту диету не входят, однако можно разнообразить рацион питания одним зеленым яблоком. Яблоки не входят в гречневую диету – это скорее исключение из правил. Съедать яблоко допустимо только лишь при сильном чувстве голода, а так лучше обойтись вообще без фруктов. После 18-00 допускается выпить стакан обезжиренного кефира.

Второй вариант гречневой диеты

Вечером необходимо сварить один или полтора стакана гречки, без добавления соли, сахара и специй.
Утром натощак выпивается стакан горячей, но не обжигающей воды, она должна быть кипяченой.

Через тридцать минут можно съесть одну часть каши, запив ее нежирным кефиром или томатным соком. Для этих целей можно использовать зеленый чай, тыквенный или морковный сок.

На обед съедается вторая половина каши, на ужин третья. В промежутках между принятием пищи можно пить чистую воду без газа, овощные соки без сахара и соли. Жидкости можно пить много, но не более двух литров в сутки. Эта гречневая диета рассчитана на одну неделю.

Если в первый день не было стула, то вечером будет необходимо в обязательном порядке сделать очистительную клизму. После нее можно взвеситься. При проблемном стуле клизмы должны проводиться ежедневно. Если со стулом проблем не возникает, то очистительные клизмы нужно делать через один день.

При таком режиме питания острое чувство голода не должно возникать, если это происходит, то можно порцию каши увеличить вдвое.

Начинать эту диету нужно еще накануне вечером, сделав очищающую клизму и приготовив кашу. Первое взвешивание нужно провести после проведения клизмы - вечером.

Используя гречневое питание можно значительно похудеть, причем оно не отразится на общем самочувствии. Однако часто использовать такой рацион питания не стоит, повторение возможно не ранее, чем через пару месяцев. Для того чтобы не вернуться к прежнему своему весу, нужно ограничить себя в сладком, остром и соленом.

Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!

Маски для лица из киви

В зимний период времени наша кожа как никогда остро нуждается в уходе и питании, которые помогут поддерживать ее красоту, молодость и здоровый цвет. Зимой выбор натуральных компонентов для ухода за кожей не так богат как в летний и осенний период, однако при желании можно найти полезные фрукты и овощи в этот холодный сезон.
Далее

Маленькая разминочка


Танец для рук


Пресс

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ох, уж, этот подбородок!

 

[300x303]
На свете немало женщин, у которых после тридцати лет появляется второй, и даже третий подбородок. И, что самое интересное, второй подбородок может появиться не только у дам в теле, но и у стройных женщин.



Некоторые отчаявшиеся страдалицы, чтобы избавиться от второго подбородка, прибегают к хирургическому методу. Однако второй подбородок через некоторое время может появиться опять…

  Но на самом деле не всё так безнадёжно. Воспользуйтесь

простыми рекомендациями

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Волшебно - вкусная курочка "Фантазия"

Хочешь удивить гостей? Тогда приготовь куриную грудку, фаршированную... по-летнему. Угощайтесь.

[700x525]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ЛУКОВЫЙ коктейль...для ЦВЕТОВ!

Если мои комнатные цветы "грустнеют" на глазах, я готовлю для них "живительный коктейль" - отвар луковой шелухи. Приготовить его совсем несложно, а самое главное - "ингредиенты" всегда под рукой.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как смягчить кутикулы в домашних условиях?

Уходовые средства для рук занимают особое место в моем арсенале, я твердо убеждена в том, что руки женщины — это ее визитная карточка. В силу своей работы, мне часто приходится присутствовать на переговорах, а т.к по правилам руки должны быть всегда на столе, то и выглядеть они должны ухоженными. Маникюр я делаю регулярно, чтобы поддерживать его использую различные масла, делаю ванночки и регулярно увлажненяю, смягчаю кутикулы, что поможет сохранить вид рук и ногтей в отличном состоянии.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как сделать волосы роскошными - Замените щетку на пальцы, съедайте 5 орехов в день и забудьте о горячей воде

 

[150x330]


Красивые и здоровые волосы всегда привлекают внимание, дают ощущение внутреннего равновесия и гордости.

Наша культура и наше общество сегодня гласят - пышные, длинные волосы несут жизненную энергию, это красиво, сексуально и здорово !

Повезло тем женщинам кого природа наделила хорошими волосами , а что делать тем кто всю жизнь задается вопросом «как отрастить волосы «и у них ничего не выходит?

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...

 

    Всегда определяла возраст   1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

  6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 Состав этой чудо-смеси такой:

Читать далее...

1
[520x361]
ещё картинки
2 [500x479]
ещё картинки
Далее

Это цитата сообщения Rekasatori Оригинальное сообщение

МК: декупаж лейки 2

[x250]

Автор: Виктория Ермакова

Блог автора

мастер-класс

Это цитата сообщения Rekasatori Оригинальное сообщение

МК: декупаж лейки

[показать]

Автор: Алла Житихина

Источник: www.zhital.freeoda.com

мастер-класс

Это цитата сообщения Linat Оригинальное сообщение

декупаж подставки для журналов и как делать затерстости?

декупаж подставки для журналов и как делать затерстости?

Подставка для журналов в стиле шебби шик! состаренное! Сразу оговорюсь, что стиль шебби шик –это светлые тона, пастельные оттенки и цветы как сюжет, преимущественно –розы!! это именно стиль в интрьере Это искусственно состаренные вещи-затертые, облупленные  и т.п.! [573x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения Linat Оригинальное сообщение

Мастер класс по декупажу: Лейка с розами

http://www.mastera-rukodeliya.ru/dekupaj/1899-leyka-s-rosami.html

Мастер класс по декупажу: Лейка с розами

Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Декупаж.Мастер класс
Часть 2 - Декупаж: декоративная отделка предметов интерьера.
...
Часть 45 - Твой дом там, где твоё сердце..
Часть 46 - Мастер класс лампа в стиле Шебби -шик
Часть 47 - Мастер класс по декупажу: Лейка с розами
Часть 48 - Журнал по Декупажу
Часть 49 - Mастер-классы (много). Академия декора

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Забавные снеговики. Отрисовки.

.

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Декупажные работы из интернета. Идеи для вдохновения!

[показать] [показать] [показать] [показать]

далее...

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Как клеить салфетки без складочек. Советы Алисы Лучинской.

Источник. Далее текст автора.

Сейчас я расскажу о том, как клеить салфетки для декупажа без складочек.

Вообще, мое личное мнение — в декупаже нет понятия “как делать правильно”. Каждый выбирает тот способ, которым у него лучше всего получается, а способов этих — великое множество!

Для начала: салфетку можно клеить целиком, а можно по частям. Это, как правило, зависит от рисунка и от поверхности, на которую салфетка наносится. К примеру, на шарообразную поверхность наклеить салфетку целиком без складок у вас не получится при всем желании — нужны вытачки.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Декупаж лейки! Делаем из обычной вещи - дизайнерскую!

[показать] [показать]