Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.

Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.

[показать]

 

Молочные продукты

[показать]

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Имбирь

[показать]

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Капуста

[показать]

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает, как щётка в организме, тем самым очищает его от шлаков. Брокколи —

Понадобится пластиковая ненужная бутылка или канистра, верх которой нужно обрезать, затем сшить чехол  и карманы  из полос ткани.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

 

5 марта 2012 года я решила начать худеть... Стимулом стал предстоящий юбилей. При росте 164 мой вес был 90 кг (первая фотография).

Перво-наперво я разделила еду и питьё. Если пила чай, то просто чай, если ела, то не запивала.

Дальше - не переедать! А значит, нужно считать калории...

Как узнать - сколько калорий нужно употреблять в день?

Очень просто - посчитайте:

если Вам 18-30 лет, умножьте свой вес на 6,7 и добавьте 487

если Вам 31-60 лет, умножьте вес на 4 и добавьте 829

[показать]

Итак, всего мне нужно было потреблять 1181 калорию

Первые три кило я потеряла в первые же три дня... Это ушла лишняя жидкость...

А дальше были трудовые будни)

Вот приблизительное меню на день:

Сразу после просыпания пью стакан воды.

30 минут у меня уходит на утренний туалет и варку каши.

Через 30 минут ем кашу.

Через час после каши я пью свой единственный в день чёрный кофе - маленькую чашечку с малюсенькой ложечкой сахара.

В 10.00 у меня второй завтрак, поэтому за 30 минут до завтрака я пью стакан воды.

На второй завтрак можно съесть что угодно - у меня, например, кусок

Улучшение цвета лица-проблема номер один для многих дам.

И этого легко можно достичь при правильном подходе.

Важно не только использовать наружные средства ,но и применять их внутрь .

Я  хочу поделиться с вами рецептом обалденно полезного смузи,которое улучшить цвет любого лица

[показать]

Состав:

 1/2 ч. л. куркумы 

1/3 стакана воды

 2/3 стакана молока

1 ч. л. меда 

Порошок куркумы насыпьте в миску, залейте кипящей водой, размешайте.

Добавьте молоко и мед и взбейте до однородности.

Пейте такой смузи перед обедом  1 раз в день не менее двух недель

И хороший цвет лица вам обеспечен!

Почти все эти методы, работаю и в гугле. 


1. Как найти точную фразу или форму слова
С помощью оператора " ". Заключите фразу или слово в кавычки, и Яндекс будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова).
Пример:
["я к вам пишу"] 

2. Как найти цитату, в которой пропущено слово
Забыли слово в цитате? Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом.
Пример:
["ночь улица * аптека"]

3. Как найти любые из нескольких слов
Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Яндекс будет искать документы с любым из этих слов.
Пример:
[ананасы | рябчики | шампанское]
[дачные участки (рублевское | киевское | минское) шоссе] 

4. Как найти слова в пределах одного предложения
Используйте оператор с красивым именем «амперсанд» — &. Если соединить слова амперсандом, Яндекс найдет документы, где эти слова стоят в одном предложении.
Пример:
[памятник Пушкину & Псков] 

5. Как найти документ, содержащий определённое слово
Поставьте перед нужным словом плюс, не отделяя его от слова пробелом. В запрос можно включить несколько обязательных слов.
Пример:
[Памятник Шолохову +бульвар] 

6. Как исключить слово из поиска
Поставьте минус перед словом, которое вы не хотите видеть в ответах. Так можно исключить даже несколько слов:
Пример:
[мумий тролль мультфильм -рок -лагутенко]
[схемы вязания спицами -купить] 

7. Как искать на определенном сайте
Для этого подойдет оператор site. Он позволяет прямо в запросе указать сайт, на котором нужно искать. Только обязательно поставьте после site двоеточие.
Пример:
[конституция рф site:consultant.ru]
[маяковский окна site:lib.ru] 

8. Как искать документы определенного типа

Опубликовала vjajram в группе Вяжем вместе он-лайн