[537x700]
[602x602]
[600x450]
[240x180]
[240x180]Автор Струлева Е., фото Зиборова Е.Ю.
[700x700]
[336x341]
[700x466]
[570x700]
|
Пробуй знакомиться с девушками, которых считаешь выше своего уровня. Ты будешь удивлен.
Никогда не занимайся сексом с человеком, который не хочет этого так же сильно, как ты.
Никогда не бей человека, пока он не представляет для тебя угрозы.
Каждый головной убор должен иметь практическую пользу.
Никогда не води девушку в кино на первом свидании.
Научись правильно бриться.
Ничто не смотрится круче хорошо сидящего костюма.
Не позволяй маленькой «голове» думать за большую.
Проявляй уважение ко всем людям одинаково, вне зависимости от их социального статуса.
Лучшее, чему ты можешь научиться, — это ответственность. Плохие вещи иногда случаются, твоя задача — справляться с ними.
Первый, кто разозлился – проиграл.
Никогда не жалуйся. Это не упростит твою задачу и не ускорит ее достижение.
Выходи из дома в таком виде, в котором будешь готов встретить любовь своей жизни.
Никогда не меняй себя, чтобы осчастливить кого-то. За исключением случая, когда «кто-то» – это ты.
Если ты – самый умный в комнате – ты не в той комнате.
Удача любит подготовленных.
Всегда смотри в глаза человеку, с которым говоришь.
Упражнения сделают тебя счастливее. Бегай, качайся, играй в спортивные игры.
Мужчина сначала чистит зубы, а затем повязывает галстук.
Всегда откладывай небольшую часть своей зарплаты.
Звони родителям хотя бы раз в неделю.
Никогда не носи галстук на резинке.
Жми руку уверенно и крепко, но не перегибай.
Хвали ее обувь.
Никогда не оставляй кружку пива недопитой.
Если ты не уверен в себе, притворяйся уверенным. Со временем это придет.
О размере человека можно судить по размерам вещей, которые его волнуют.
Всегда контролируй свою жестикуляцию.
Всегда вставай, когда жмешь кому-нибудь руку.
Давай в долг только такую сумму, с которой ты внутренне готов расстаться навсегда.
Слушай больше, чем говоришь. Людям нравится, когда их слушают.
Покупай только качественные инструменты.
Мужчина должен уметь постоять не только за себя, но и за других.
Когда идешь, смотри прямо перед собой, а не под ноги.
[700x536]У вас сидячая работа? Вы подолгу засиживаетесь перед компьютером? Вы хотите похудеть,но вам ужасно лень ходить в тренажерный зал? Тогда этот комплекс как раз для вас.Тем более,что не за горами праздники и нужно будет покупать новое платье или с удовольствием запрыгнуть в тесное любимое.
Скрытая гимнастика для похудения – это одна из самых действенных методик, аналогов которой нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем: ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работ .
[568x400]
Опубликовано: 25 окт. 2014 г.
Автор музыки и слов : Нюша
Режиссер : Баходыр Юлдашев
Продюсер : Владимир Шурочкин
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде, но употребление бульонов запрещено!!! без всяких добавлений (можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;)
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая