• Авторизация


Упражнения для красивой осанки 29-01-2011 00:46

Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение

[283x424]

Красивая осанка является основой канонических понятий о красоте. Более того правильная осанка — это не только основа красоты, но и здоровья.

Необходимо заботиться о своей осанке и укреплять мышцы спины, а самые простые и эффективные упражнения для этого есть в этой статье:

1 упражнение для осанки
Встаньте у стены: спина прямая, плечи опущены, живот втянут. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2−3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Количество: Проверьте свою осанку и повторите 8−10 раз.

2 упражнение для осанки
Сядьте на стул. Поднимите руки в стороны и вверх, сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разверните. Вернитесь в исходное положение. Количество: повторите 10−12 раз.

3 упражнение для осанки
Это упражнение можно выполнять стоя или сидя на стуле: правая рука вверху, левая внизу. Согните руки в локтях и постарайтесь соединить пальцы обеих рук за спиной в «замок». Вернитесь в исходное положение. Количество: Повторите, меняя положение рук, 6−8 раз.

4 упражнение для осанки и спины
Сядьте на край стула, руками обопритесь о сиденье, локти отведите назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника и откиньте голову назад. Примите исходное положение. Количество: Повторите 10 раз.

5 упражнение для осанки и спины
Встаньте на колени с опорой на руки, голова опущена. На счет «раз» прогнитесь, голову вверх, старайтесь сильнее напрячь мышцы поясницы. На счет «два» согните спину, голову вниз. Количество: Выполняйте 10−15 раз.

6 упражнение для осанки
Положите на голову книгу и ходите по комнате (можно при этом активно жестикулировать), постепенно усложняйте упражнение и делайте его с приседаниями.

Источник:my-shape.ru/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эволюция денежных купюр 29-01-2011 00:28

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Отсканированные журналы по вязанию-много 29-01-2011 00:15

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

 

 

BBX 01-09
33 Photos, 1 comment

BBX 02-2009 rus.
33 Photos

BBX 03-2009 rus.
34 Photos
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕСТЫ. ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНОК 2-3 лет 29-01-2011 00:02

Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение

[200x324]Данная книга действительно хороша тем, что в ней дается краткий ориентир тех умений, которыми джолжен обладать 3-хлетний малыш. На эти ориентиры можно опираться, занимаясь с ребенком по данному пособию.
Оно делится на несколько разделов:
1. Математика (счет до трех, знание цветов, фигур и т.д.)
2. Развитие речи (знание названий предметов и действий, повторять за мамой стишки)
3. Внимание (находить парные предметы, из группы выбирать нужный предмет и т.д.).
4. Память ( запоминать 2 -3 картинки, 3-4 слова, деталь или признак предмета.)
5. Мышление (складывание разрезанной картинки из 2 - 4 частей, находить и объяснять несоответствия на рисунках и т.д.)
6. Моторика (лепить колбаски, рисовать кружочки, точки, линии и.т.д.)
7. Окружающий мир (знать названия диких и домашних животных, 3-4 птиц. рыб и .т.д)
8. Физкультура (прыгать на 2 ногах и т.д.)
В книге 64 страницы разнообразнейших заданий, которые очень понравятся вашему малышу.
Для изучения детьми 2-3 лет при помощи родителей.

СКАЧАТЬ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапочки Фильдар&nbsp 15-01-2011 00:19
liveinternet.ru/users/38824...133659633/

Шапочки Фильдар Шапочки  03 и 22*37 (Фильдар)  Размеры: a) 3 мес. – b) 6 мес. – c) 12 мес. – d) 18/24 мес.Материалы: нитки  PARTNER 3,5 ,   цвет  Каштановый и Серый  &...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шапочка с цветком 15-01-2011 00:13

Это цитата сообщения лариса_курицина Оригинальное сообщение

[517x699]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Балерина 14-01-2011 23:44

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Балерина
Балерина спицами. Оригинальная игрушка, мягкая и очень красивая. Идеальный подарок для любителей искусства. :)

Описание
[показать]
[показать]
[показать]
  •  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розовый кардиган для малышки 07-01-2011 19:25

Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение

[показать] описание>>>>>
[показать]
[показать]Вам нужен билет на самолет, причем дешево без наценок и в любую страну? Поздравляем, Вы нашли место, где можно преобрести дешевые авиабилеты на рейсы разных направлений быстро и по самым выгодным ценам - ДЕШЕВЛЕ, чем в кассах самого "Аэрофлота"!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости 07-01-2011 01:12

Это цитата сообщения Emitsu Оригинальное сообщение

[показать]

DepositFiles.com - это едва ли не самый популярный файлообменник для русскоязычных пользователей.
Скачать с DepositFiles файлы проще простого, но часто бывает так, что Deposit ограничивает скачивание и выдает сообщение: "для Вашего IP адреса исчерпан лимит подключений, пожалуйста, попробуйте через 5 (25, 55 и т.д.) минут", что очень огорчает. Так как Депозит определяет пользователей по IP-адресу, тем кто сидит из сети с одним внешним IP - скачивать с DepositFiles.com становится весьма проблематично.
Расскажу несколько способов, как бесплатно скачать с DepositFiles.com без покупки Gold аккаунтов, да и на большой скорости.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Список фобий 07-01-2011 01:08

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

[показать] Каждый человек в своей жизни испытывает страх перед чем-либо. Называется это не иначе как "фобия". Определить какого вида фобий страдаете вы, поможет вам полный список фобий.



А

аблутофобия — боязнь плавать

аблютофобия (абультофобия) — боязнь мытья и водных процедур

авиафобия (орнитофобия) — боязнь полетов (в самолете), птиц

агиофобия (гиерофобия, иерофобия, гадиофобия) — боязнь священных предметов, святынь, священников

агирофобия — боязнь улиц, пересекать улицу

агорафобия (агрофобия) — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей

агризоофобия — боязнь диких животных

айхмофобия (энетофобия) — боязнь булавок, колющих предметов

акарофобия — боязнь заразиться чесоткой

аквафобия (гидрофобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей

аклюрофобия (галеофобия, гатофобия, элурофобия) — боязнь кошек, котов

акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного

акрофобия (аэрокрофобия, аэроносифобия, батеофобия, гипсифобия, гипософобия) — боязнь высоты

акустикофобия (фонофобия) — боязнь звуков, разговора по телефону

алгофобия (альгинофобия) — боязнь боли

алексия — боязнь потери способности читать

алекторофобия — боязнь кур

аллодоксафобия — боязнь собственного мнения

альбуминурофобия — боязнь заболеть болезнью почек

альгинофобия (алгофобия) — боязнь боли

амаксофобия (моторофобия) — боязнь управлять автомобилем, боязнь автомобилей

аматофобия (кониофобия) — боязнь пыли

амбулофобия (базофобия, базифобия) — боязнь ходить пешком

амихофобия — боязнь повреждения кожи

амнезифобия — боязнь потери памяти, забывчивости

анаблепофобия (анаблефобия) — боязнь посмотреть вверх

анартрия — боязнь утраты членораздельной речи

ангинофобия — боязнь захлебнуться, удушья, ангины

англофобия — боязнь всего английского

ангрофобия — боязнь гнева

андрофобия (аррхенфобия, гоминофобия) — боязнь мужчин

анемофобия (анкраофобия, аэрофобия, антраофобия) — боязнь воздуха, ветра, сквозняков

анкилофобия — боязнь неподвижности

антлофобия — боязнь наводнений

антофобия (антрофобия) — боязнь цветов

антраофобия (анемофобия, анкраофобия, аэрофобия) — боязнь воздуха, ветра, сквозняков

антропофобия — боязнь людей вообще

антрофобия (антофобия) — боязнь цветов

ануптафобия (аутофобия, изолофобия, монофобия, эремифобия, эремофобия) — боязнь одиночества, безбрачия

апейрофобия — боязнь бесконечности

апифобия (мелиссоффобия) — боязнь пчел, ос

аплиумофобия — боязнь чеснока

аплодоксафобия — боязнь мнений

апопатофобия — боязнь уборной

арахибутирофобия — боязнь налипания орехового масла на мягкое небо

арахнефобия — боязнь пауков

аритмофобия — боязнь определенного числа, цифры

аррхенфобия (андрофобия, гоминофобия) — боязнь мужчин

арсонфобия (пирофобия) — боязнь огня, пожара

асимметрифобия — боязнь асимметричных вещей

астенофобия — боязнь обморока, слабости, потери сознания

астрапофобия (астрафобия) — боязнь молний

астрафобия (астрапофобия) — боязнь молний

астрофобия — боязнь звёзд и звёздного неба

атазагорафобия — боязнь забыть что-то, быть забытым, быть незамеченным или проигнорированным

атаксиофобия — боязнь нарушения координации движений

ателофобия — боязнь несовершенства

атефобия — боязнь развалин, руин

атихифобия — боязнь неудачи, провала

атомософобия (атомозофобия) — боязнь атомного, ядерного взрыва

аулофобия — боязнь флейты

аурорафобия — боязнь северного сияния

аурофобия — боязнь золота

аутодизомофобия (бромгидрофобия, бромидросифобия) — боязнь собственного запаха, потливости

аутомизофобия (мизофобия, рипофобия) — боязнь загрязнения, прикосновения к окружающим предметам

аутофобия (ануптафобия, изолофобия, монофобия, эремифобия, эремофобия) — боязнь одиночества, безбрачия

афенфозмфобия (афенфосмофобия, гаптефобия, гафефобия, гаптофобия) — боязнь прикосновения

ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

ацерофобия — боязнь кислого

аэроакрофобия — боязнь высоких открытых мест

аэрокрофобия (акрофобия, аэроносифобия, батеофобия, гипсифобия, гипософобия) — боязнь высоты

аэрофобия (анемофобия, анкраофобия, антраофобия) — боязнь воздуха, ветра, сквозняков



Читать далее
Источник: Википедиа



Серия сообщений "Найдено в сети":

Часть 1 - Киски - аватарки
Часть 2 - Кто такие тролли в интернете
...
Часть 20 - Как скачать с файлообменников: LetitBit.net, DepositFiles.com, RapidShare.com
Часть 21 - Куда добавить сайт?
Часть 22 - Список фобий
Часть 23 - Самые молодые интернет-миллионеры
Часть 24 - Анфиса Чехова полоскает коньяком рот
...
Часть 76 - Как позвонить с мобильного телефона в милицию, скорую помощь, пожарную охрану?
Часть 77 - Мудрые мысли)
Часть 78 - Мальчик или девочка?


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Может кому-то пригодится... 07-01-2011 01:07

Это цитата сообщения ВС_елена_Я Оригинальное сообщение

У меня нет большого опыта работы в интернете, да и блогер я начинающий. Всему училась по-немногу, у разных учителей. Сейчас постораюсь объяснить каким способом можно получить адрес любой картинки.
Конечно, все знают как сохранять картинки у себя в компе, а потом снова загружать их на сайт. Может кто-то знает и то, что я хочу рассказать. Я сама узнала этот способ недавно, может кому-то это тоже станет новинкой. При этом НЕ НАДО СОХРАНЯТЬ картинку в свой компьютер, а потом грузить его на какой-то сайт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кладезь для всех начинающих... 07-01-2011 01:04

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Я здесь буквально всё собрала,что касается текста,шрифта и т.д. и т.п.
Кто хочет разобраться в этих тонкостях,сохраните к себе и по-маленьку изучайте...


 (180x140, 35Kb)

[показать]

ИТАК...

Полужирный текст

Выделение текста курсивом

Подчёркнутый текст

Зачёркнутый текст

маленький текст маленький текст
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Берет 06-01-2011 02:19
liveinternet.ru/users/galin...141426150/

Пояснение по берету дает модератор подфорума на Осинке: Ток-РА На ободке - итальянский набор с последующим переходом на резинку 1х1. После ободка - переход на патентный узор: можно этот: а можно так: кратно 3+2 кром., вяжут подготовительный ря...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет 06-01-2011 02:18
liveinternet.ru/users/galin...143291979/

   
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Погремушка 06-01-2011 01:45

Это цитата сообщения life7878 Оригинальное сообщение

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Детская жилетка 06-01-2011 01:32

Это цитата сообщения Кристина_Комиссарова Оригинальное сообщение



Спасибо за перевод Жека1978 (Hobbyportal).
[639x699]

описание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Носки 06-01-2011 01:20

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коровка на поляне 30-12-2010 02:37

Это цитата сообщения aLiSa_LiSa_Li Оригинальное сообщение

[300x400]
Игрушка состоит из 5-ти деталей: туловища, донышка, головы и рожек.
Для туловища набрать 6 возд. Петель и соединить их в кольцо.
1. 12 столбиков без накида в кольцо.
2. удвоить столбики (то есть над каждым столбиком предыдущего ряда провязать 2 столбика).
3. удвоить каждый второй столбик (над каждым вторым столбиком пред. ряда вязать 2 столбика).
4. удвоить каждый 3-й столбик.
5. удвоить каждый 4-й столбик.
6. удвоить каждый 5-й столбик.
7. удвоить каждый 6-й столбик.
8. вязать без прибавок.
9. удвоить каждый 7-й столбик.
10 -17 ряд вязать без прибавок.
18. провязать вместе каждый 6-й и 7-й столбики.
19. без убавок.
20. провязать вместе каждый 5-й и 6-й столбики.
21 вязать без убавок.
22. провязать вместе каждый 4-й и 5-й столбики.
23- 27 ряды без убавок.
28-29 без убавок черной нитью. Нить отрезать.
Для донышка связать черными нитками овал подходящего размера ( по тому же принципу, что и мордочка коровы, но без прямых рядов)
Голову начинаем вязать с цепочки 10 воздушных петель нитью розового цвета. Вязание будет идти по обеим сторонам цепочки, образуя, таким образом, овал. За один ряд принимается один круг вокруг цепочки.
1. 8 столбиков без накида в воздушные петли цепочки, 3ст. без накида в последнюю петлю цепочки (для поворота), 8 столбиков без накида в воздушные петли по другой стороне цепочки, 3ст. без накида в последнюю петлю цепочки (для поворота).
2. 8 столбиков без накида над столбиками предыдущего ряда, 2 ст. без накида в 9-й столбик пред. ряда, 3ст. без накида, 2 ст.без накида над следующим столбиком пред. ряда (для поворота(для поворота)
3. 9 столбиков без накида над столбиками предыдущего ряда, 2 ст. без накида в 10-й столбик пред. ряда, 3ст. без накида, 2 ст.без накида над следующим столбиком пред. ряда (для поворота(для поворота)
4- 6 ряды без прибавок.
7. провязать вместе каждый 4-й и 5-й столбики, розовую нить отрезать и присоединить коричневую.
8. без убавок нитью коричневого цвета.
9.вязать ровно, но на поворотах провязать вместе три столбика.
10 без убавок.
11 вязать ровно, но на поворотах удвоить три столбика.
12-15 ряды вязать без прибавок. Нить отрезать.
Рожки (2 дет) розовым.
1. В колечко из 4-х возд. петель провязать 8 ст. без накида.
2. 8 ст. без накида над столбиками предыдущего ряда.
3. удвоить каждый 2-й столбик.
4. без прибавок.
5. удвоить каждый 4-й столбик.
6 – 9-й без прибавок. Нить обрезать.
Цветочки.
1.В колечко из 4-5 в.п. связать 9 ст. без накида (розовая нить). Нить отрезать. Продолжить работу белыми нитками
2. *3 возд. петли , 2 ст. с накидом над следующим столбиком предыдущего ряда, 3 возд. петли, ст. без накида над след столбиком пред. ряда*,3 возд. петли повторить от* до* 5 раз ( 5 лепестков). Нить отрезать.
Для лепестка связать цепочку из 7 возд. петель и провязать 1ст. без накида, 6ст. с накидом .

Сборка и отделка.
Туловище набить синтепоном и пришить донышко. С помощью протяжек крест накрест наметить ноги. Голову набить синтепоном и зашить по косичке. Набить и пришить рожки (как на фото). Из желтых ниток сделать челку. Вышить глазки и ноздри. Прикрепить хвостик (цепочка0 Пришить цветочки к туловищу произвольно.
Для полянки связать нитью зеленого цвета круг необходимого диаметра и нашить на него несколько цветочков и лепестков.
Для деревца связать несколько цветков и лепестков; ветку (или проволоку) обмотать нитками коричневого цвета, закрепляя при этом цветы и лепестки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии