Источник: http://cossmetics.com/kak-sdelat-sumku-svoimi-rukami-avtor-nadezhda-shuryigina/

•       Я не профессионал в пошиве сумок, поэтому не судите строго, сделала простой мастер-класс по сумке, если кому пригодится буду рада. Такую сумку из ткани сможет сшить даже начинающая рукодельница. Для работы я использую мебельные ткани и кожзам.Читать далее

[показать]

[640x330]

Если готовы к большому объему информации... Добро пожаловать под кат.

  [показать]

 «Есть ли у меня талант?», «А что, если я занимаюсь не тем делом?», «Вдруг у меня совершенно иное предназначение?» — эти вопросы мучают многих людей вне зависимости от возраста.
 

[604x439]

– Ты считаешь, что любишь, – продолжала она с напором. – Но что такое «любить» – не знаешь и сам.

Можешь ли ты честно сказать, что не ищешь своих удовольствий?

Не раздражаешься, готов принимать человека и в болезни, и в дурном настроении, готов бесконечно терпеть?

Прощать несовершенство, ошибки, недостатки?

Некрасивость, появляющиеся морщины, портящиеся постепенно зубы?

Всегда отдавать, ничего не получая взамен?

Любовь – это бесконечные мелкие жертвы.

Крупные жертвы от тебя будут требовать редко,

а вот мелкие – каждую секунду.

И если ты к ним не готов, не готов и к любви.

Назови свое чувство как-нибудь иначе и не пачкай хорошего слова.

Оно и так сейчас испачкано вконец.

Дмитрий Емец,

"Мефодий Буслаев. Ожерелье Дриады".

[604x401]

[360x288]

Стивен Фрай – британский актер, писатель и телеведущий,

ставший известным благодаря таким проектам, как «Дживс и Вустер», «Уайлд», «Шекрлок Холмс» и многим другим.

Он является активным борцом за гражданские права и не скрывает того, что страдает биполярным расстройством.

В 2006 году девушка по имени Кристал Нанн, находясь в глубочайшем приступе депрессии, написала своему кумиру письмо.

«Я не знала, к кому обратиться, но мне необходимо было с кем-нибудь поговорить и облегчить боль.

И я написала Стивену Фраю, потому что он мой герой, и потому что сам он пережил нечто подобное.

И – о, чудо! – он мне ответил!

Я вечно буду любить его за это».

Вот какой ответ получила Кристал:

[483x557]

[486x384]

«Дорогая Кристал,

Мне очень жаль, что в настоящий момент жизнь вам не в радость.

Кто его знает, почему, но жизнь бывает очень груба;

всё не то и мало что вокруг оправдывает ожидания.

Не уверен, могу ли я дать совет, который помог бы вернуть жизни её вкус и запах.

Разумеется, делается это из лучших побуждений,

но иногда ужасно раздражает напоминание о том,

как тебя любят другие, – тогда как сам себе ты нравишься не очень.

Как я выяснил, иногда помогает думать о настроениях

и отношении к этому миру так, как думают о погоде.

Вот некоторые очевидные факты касательно погоды:

Она реально существует.

Вы не можете её изменить одним желанием, чтобы она изменилась.

Если она пасмурная и дождливая,

значит, она пасмурная и дождливая, и с этим ничего не поделать.

Мрачно, пасмурно и дождливо может быть две недели подряд.

НО Однажды снова выйдет солнце.

Не во власти человека заставить солнце выглянуть, но оно появится.

В один прекрасный день.

Думаю, то же самое происходит с нашими настроениями и душевными состояниями.

Ошибочно считать, будто они иллюзорны.

Настроения существуют на самом деле.

Депрессия, тревога, апатия – всё это столь же реально, как погода.

И В РАВНОЙ СТЕПЕНИ НИКОМУ НЕ ПОДВЛАСТНО.

И никто тут не виноват.

НО Всё это пройдет.

Серьезно.

Точно так же, как мы принимаем погоду,

нужно принимать наши чувства, настроения, отношение к миру.

«Сегодня дерьмовый день», — констатируем мы, и это абсолютно реалистичный подход.

Всё дело в умении отыскать мысленный зонтик.

«Ого-го, да тут льет дождь! Я не виноват в этом и ничего не могу с этим поделать.

Разве что переждать этот дождь.

А завтра может выглянуть солнце.

И когда это произойдет, уж я-то сполна наверстаю упущенное».

Не знаю, пригодится ли вам

  7 ИСТОРИЙ, которые меняют отношение к жизненным ситуациям

[650x390]

Наверняка у каждого из нас есть такие фразы, слова или истории, которые мы вспоминаем, потому что они несут в себе для нас важный смысл или крепко запали в наши сердца.

[604x362]

Неделя 1: Чистка тела и сознания

1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

С самого детства, со школьной скамьи - мы учим законы физики, химии, математики... Великое множество законов, по которым создан и существует этот мир.

[600x553]

Кроме физических законов, существуют также и Законы духовные. Они описаны во всех религиозных учениях. С каждой новой вехой развития - человечество меняет свое отношение к тем, или иным вещам, меняются характеристики и определения, но сами законы и принцип их действия остается неизменным.

  [440x289]

В начале 1980-х годов прошлого столетия некий Эдвард де Боно придумал креативную технику «Шесть мыслящих шляп». Это одна из самых распространённых и любимых на Западе техник брейнсторминга. Я думаю, что не иначе как она вдохновила Джоан Роулинг на создание Сортировочной Шляпы, которая распределяла молодых волшебников по колледжам Хогвартса.

Одна беда — для выполнения этой техники нужно действительно шесть человек. А что делать, когда ты один?

Эту классную технику можно ещё интереснее (и качественнее, на мой взгляд) провернуть в одиночку — взяв себе в компанию только колоду таро Тысяча идей.

Вместо офисных сотрудников идеи Вам будут подкидывать — карты Таро. Как Вам такая перспектива? Если Вас такая перспектива — скорее радует, чем огорчает, то читаем дальше.

Шесть шляп представляют собой шесть способов (шесть направлений) мышления. Иными словами: шесть абсолютно разных и дополняющих друг друга точек зрения.

Что делать с картами?

Возьмите в руки колоду, перемешайте карты на столе, и вытяните последовательно шесть карт, держа в уме шесть позиций, которые эти карты будут символизировать.

Перед тем, как садиться гадать, разумеется, сформулируйте вопрос-проблему, то есть то, ради чего Вы собираете Ваши карты на мозговой штурм.

Это гадание очень подходит для тех ситуаций, когда «вообще ничего не ясно», ни в жизни, ни в бизнесе. Если Вам нужен сиюминутный ответ типа «да-нет», то это гадание не используется. Оно нацелено на долгий и обстоятельный диалог, даже дискуссию.

Карты здесь копируют настоящий брейнсторминг с живыми сотрудниками. У каждого — своё мнение и все перекрикивают друг друга. Спорят и высказывают противоречивые точки зрения. А Вы (Ведущий) сидите и наблюдаете за этим гамом и делаете свои выводы, прислушиваясь к тому, кто Вам больше нравится. Вот увидите, в этом раскладе карты будут вести себя как люди...

Шесть позиций, на которые кладут карты

Обратите внимание на то, что шесть карт заметно распадаются на три весёлых парочки.

Первая парочка. «Зануда и приколист». Они расскажут Вам о Вашем настоящем. О том, к чему Вы пришли на данный момент.

Первая позиция — Белая шляпа или «карты занудствуют»

Это человек (простите, карта таро), которая отвечает Вам на сформулированную проблему — по существу. У неё — трезвое мышление. Она излагает лишь факты и цифры. Констатирует. Показывает текущую ситуацию.

Вторая позиция — Красная шляпа или «карты неприлично выражаются при дамах»

Эта карта несёт эмоции, интуитивные прозрения. Она рубит правду-матку. Выражается иногда образно, но всегда по сути. Чаще всего она дополняет сухой отчёт первой карты каким-нибудь странным вывертом и всегда попадает в точку! Даёт совет, что делать.

Вторая парочка. «Пессимист и оптимист». Пессимист расскажет Вам о Вашем будущем — что самое худшее может произойти. Оптимист (по методу рефрейминга) скажет, что всё не так уж страшно, если посмотреть на это повнимательней. Или вообще нарисует другую картину — как будут развиваться события, если всё сложится хорошо. Итак,

Третья позиция — Чёрная шляпа или «карты пугают»

Карта-пессимист пугает Вас самым худшим, до чего Вы можете «допрыгаться», если всё будет идти так, как оно идёт сейчас, без каких-либо попыток что-то поменять.

Четвёртая позиция — Жёлтая шляпа или «карты обнадёживают»

Оптимист рассказывает Вам — что хорошего в Вашем состоянии, даёт толчок для позитивного рефрейминга ситуации.

Третья парочка. «Король и шут». Точнее, шут и король — по порядку. Оба они подытоживают гадание. Но каждый по-своему.

Пятая позиция — Зелёная шляпа или карты «учат плохому»

Этот шут дразнит нас, будирует, провоцирует, то есть «учит плохому». Заставляет попробовать свои силы в самых безумных авантюрах. Подсказывает выход — самый неожиданный

  [показать]

Любите ли Вы Таро так, как люблю его я?

То есть всеми силами души Вашей, со всем энтузиазмом, со всем исступлением, к которому только способна пылкая молодость, жадная и страстная до впечатлений...?

Ибо те, чья душа состарилась преждевременно, не любят ничего: ни нового (модерн), ни старого (винтаж). «Гаити, Таити?» — говорят такие. «Не были мы на Гаити. Нас и здесь неплохо кормят».

И погружаются в обыденность серого дня, исполненного примитивных забот.

Читатели нашего проекта — разные. И по возрасту. И по опыту. И по темпераменту. Но всех их объединяет одно: «жадность и страстность до впечатлений». Наши читатели постоянно хотят учиться, постигать новое, докапываться до сути. Потому что читатель нашего проекта — молод душой. Он находится в непрерывном СТАНОВЛЕНИИ. Он ещё растёт, ему ещё есть куда расти. А значит, вряд ли наш читатель пройдёт, равнодушно скривившись, мимо такого феномена европейской культуры, как карты Таро.

Удивительная эта вещь — Таро. Вещь эта одновременно и стара и свежа. Стара — потому что возраст её теряется в веках (хоть некоторые исследователи и утверждают, что Таро — это продукт итальянского Ренессанса). Свежа — потому что это, пожалуй, одна из самых модных на сегодняшний день тем — актуальный «маст хэв».

Сколько помним себя, с детства — я и мои друзья — мы всегда жили с картами Таро. Началось всё скромно и даже убого — с публикации в журнале «Наука и Религия». Был такой советский журнал, на исходе эры атеизма знакомивший своих любознательных читателей с системой скандинавских рун, с соционикой Аушры Аугустинавичюте, с картами Таро. Там были опубликованы только картинки старших арканов из старой, архаично смотревшейся марсельской колоды. Но уже тогда было ясно — это что-то стоящее.

Теперь — эра интернета. И зайдя на любой тематический сайт Вы можете записаться на курсы, чтобы получить «диплом таролога» или принять участие в интерактивной проработке форумчанами практически любой колоды. В продаже и в открытых таро-галереях появились все традиционные предсказательные и просто «сувенирные» колоды карт Таро. И каждый год классический, хорошо зарекомендовавший себя в работе костяк колод, разбавляется всё новыми и новыми работами...

«Несть числа» этим новым колодам... Но зачем же столько их? У меня, как у давнего гадателя на Таро возникла догадка: мы с вами скоро станем свидетелями «перехода количества в качество». Ведь развитие чего бы то ни было происходит по законам диалектики.

Какова же нынешняя ситуация?

На сегодняшний день существует две независимые оригинальные системы Таро (не считая Оракулов, которые, хотя и выглядят как необычная колода карт, но Таро не являются). Первая система — это система «Райдера-Уэйта-Смит» — продукт британской эзотерической школы, «Ордена Золотой Зари». Вторая система — это система, разработанная тоже британцем — Алистером Кроули, эзотериком, не зависевшем ни от кого и придумавшем своё уникальное «Таро Тота». Чтобы понимать его, нужно быть поклонником Кроули, а это не всем нужно. Первая система возникла в 19 веке, вторая — в 20-м.

Есть ещё третья система, разработанная французом, носившим псевдоним Эттейла. Она возникла аж в 18 веке. Но хоть и является «Таро Эттейла» оригинальной авторской системой, последователей у неё не возникло, и новые колоды на её основе не разрабатывались.

Самым продуктивным оказался «Райдер-Уэйт». Именно на его матрице создавались и создаются до сих пор все самые интересные и хорошо «работающие» карты.

Но последователи последователям — рознь. Как отличить оригинальных продолжателей идей Артура Уэйта от клонов, наштампованных ради лёгкой и быстрой коммерческой выгоды?

Колода Таро, даже если она строго ученически следует за Райдером-Уэйтом, должна заключать в себе зримую Идею. Идею эту должны «выносить» в себе её авторы (как правило: 1 таролог+1 художник\дизайнер). И эта идея, это послание, этот «месседж» должны быть с Любовью и Надеждой адресованы — единомышленникам этих Авторов.

Именно ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМ, а не абстрактному «быдлопотребителю», который по маркетинговым расчётам авторов должен новый продукт «схавать».

Практически это выходит вот как. Каждый честный автор

  [300x300]

Эта нехитрая но увлекательная игра помогает грамотно расставлять приоритеты в решении наших текущих и хронических проблем. Помогает выстроить проблемы по законам архитектурной перспективы (дальше — ближе», «мельче — крупнее»). В общем, игра в «Три проблемы» помогает превратить их пугающий «снежный ком-лавину» в нечто более понятное человеческому здравому смыслу и не устрашающее. Для большей понятности разобьём игру на несколько шагов.

Шаг первый. Концентрация

Выберите время, сядьте поудобнее и возьмите чистый лист бумаги. Затем, не очень долго думая, сформулируйте три проблемы, которые мешают Вам жить и наслаждаться жизнью так, как бы Вы этого хотели. Чем короче по времени Вы будете думать о том, какие же три проблемы ( из длинного списка нервных претендентов) достойны стать участниками этой игры, тем лучше. Первое, что приходит в голову — самое верное и насущное.

Запишите эти проблемы на лист бумаги.

Шаг второй. Запрос в коллективное бессознательное

Теперь возьмите в руки колоду карт Таро 1000 идей и тасуя её в руках (или мешая на столе) вытяните наугад три карты. Каждый раз, когда Вы будете тянуть карту, называйте вслух или про себя ту проблему, которую карта призвана прояснять.

Откройте эти карты и обязательно запишите на свой лист бумаги какой проблеме какая выпавшая карта соответствует. Переходите к третьему шагу.

Шаг третий. Анализируем ответ Оракула

Итак, перед Вами три Ваших проблемы, переведённые на язык символов системы Таро...

А теперь «пере-переводим» эту шифровку обратно — насколько хватает интуиции, способности к мгновенному озарению и, возможно, знаний о системе Таро «Райдер-Уэйт»...

Вот основные правила интерпретации карт для этой игры:

1. Обратите внимание на СТАРШИНСТВО выпавших Вам карт. Разложите карты по старшинству. Итак: самой важной проблемой окажется та проблема, на которую указывает самая старшая карта в раскладе. Вторая по старшинству — будет «вытекать» из первой. Третья (самая младшая) будет результатом первых двух. Корневая проблема — это та проблема, которую представит в раскладе самая старшая карта.
2. Обратите внимание на масть выпавших Вам карт (касается младших арканов). Жезлы будут означать то, что для решения этой проблемы Вам нужно действовать, быть активнее. Мечи посоветуют решить Вашу проблему с помощью новой, свежей, более проверенной информации или просто привести в порядок ум. Кубки укажут на то, что для преодоления этой трудности нужно позволить себе быть самим собой и не подавлять свои истинные эмоции — делать то, что нравится. Монеты укажут, что причина проблемы — недостаток в деньгах и посоветуют: либо начать экономить и планировать свои расходы либо выработать в себе более трезвый и земной подход ко многим вещам (что в общем-то, одно и то же)...
3. Обратите внимание на всю карту в целом — особенно на картинку-миниатюру. Чаще всего, картинка служит окончательной подсказкой-решением Вашей проблемы.

Иногда для достижения инсайта бывает довольно выполнения даже первого пункта — «ранжирование проблем по старшинству, в соответствии с выпавшими картами». То, что мы считали самым-самым главным, оказывается всего лишь вторичным следствием того, что мы хоть и признавали за проблему, но за проблему мелкую, дописанную так — за компанию...

Пример реального расклада для клиентки

Три сформулированные клиенткой проблемы

1. У меня нет и не было денег,
2. У меня сейчас провал на личном фронте,
3. Я давно не занимаюсь своим телом — не умею танцевать, не посещаю фитнес, перестала нравиться себе.

Выпавшие карты:

1. На «Нет денег» Рыцарь Кубков - Уильям Шекспир
2. На «Провал на личном фронте» Двойка Кубков - «Измените дизайн»
3. На «Не занимаюсь телом» Паж Монет - Леонардо да Винчи

Раскладываем по старшинству...

1. Рыцарь (деньги)
2. Паж (секс-любовь)
3. Двойка (тело-фитнес)

Мда... Как выясняется, главная проблема клиентки в том, что у неё ... провал в материальной сфере — денег нет. Я бы, конечно, поспорила (у меня свои теории) но ... с картами не поспоришь. Они легли так, как нужно именно в данной

[198x317]

Психотерапевтическая игра «Я - не я, и корова - не моя»

В психотерапевтической работе есть одна сложность - терапевту бывает очень сложно «разговорить» клиента. Либо клиент молчит, либо говорит как бы не совсем о том... Ну, например, включает свой набор пластинок, ставя их одну за одной - то философствует, «абстрагируясь» от себя и своих насущных дел в никуда, то привычно жалуется на своё окружение...

Однако, терапевтам в этом отношении - проще. У них есть набор специальных методик. Которые (эти методики) они и применяют в ходе терапевтического разговора, для того, чтобы вывести этот самый разговор в нужное русло и (не теряя уйму времени и клиентских денег), понять - с чем стоит работать в данном случае и вообще.

Эта, описанная мной «сложность терапевтической работы», проявляет себя как сложность не только и не столько в психотерапевтической работе. Проще говоря - все мы, когда находимся ВНЕ кабинета психолога (и, разумеется, что важнее - вне психотерапевтических навыков самостоятельной работы со своими проблемами) испытываем эту же трудность.

Нам бывает настолько трудно правильно разговорить себя (и своих друзей, когда те приходят к нам для «беседы о своих делах»), что большая часть времени, отведённая на «самопомощь», теряется всё-таки впустую...

Чем отличается психотерапевт-профессионал, от обычного человека, стремящегося помочь и себе и другим? В основном (если не считать базовых теоретических знаний, практически бесполезных в условиях конкретной работы с клиентом) тем, что хороший психотерапевт располагает набором методик для ведения психотерапевтической беседы, а обычный человек бредёт вслепую, на ощупь, полагаясь лишь на житейский опыт (предыдущие «прецеденты») и свою добрую волю, ресурс которой, как бы он ни был велик, всё-таки - ограничен .

Однако, дай человеку в руки методики - и он станет способен помочь себе (и другим) самостоятельно и с большим эффектом.

Я хочу представить Вашему вниманию один из традиционных способов - как вывести человека (себя, клиента, друга) на «проговаривание» своих насущных проблем, вместо словесного хождения вокруг да около.

Психолог для этой работы должен быть вооружён специфическим стимульным материалом: набором жанровых картинок, на которых изображаются сценки с участием людей - персонажей самых различных драм (ситуаций).

На мой взгляд, одним из самых лучших стимульных материалов такого типа являются изображения, подобранные нами для карт Таро 1000 идей. Это не секрет, что картинки специально выбирались нами с учётом их последующего использования для подобной - психотерапевтической работы.

Психотерапевтическая разминка «Я - не я. И корова - не моя».

Проговаривание проблемы с помощью карт таро (1000 идей) происходит так.

Возьмите колоду таро 1000 идей и отложите в сторону карты-советчики - 16 карт с фотоизображениями великих людей (это будут все пажи, рыцари, королевы и короли).

Оставшиеся карты - перемешайте и выложите на стол веером - по три карты. Разложенную таким образом колоду Вы и начинаете «сканировать взглядом», внимательно всматриваясь в рисунки-миниатюры, иллюстрирующие месседж каждой карты.

Первый этап работы

Выберите из колоды карты (не более пяти, иногда достаточно одной), отвечая себе на вопрос: «Какие разыгрываемые на этих миниатюрах драмы (сценки) похожи на мою ситуацию?»

Выбрав картиники, которые Вы находите похожими на Вашу ситуацию, отложите их в сторону. Теперь сканируйте оставшуюся колоду, отвечая себе на второй вопрос: «Какие картинки обрисовывают ситуацию, которую можно назвать абсолютно противоположной той, что сложилась в моей жизни?»

Выложите и эти карты.

И, наконец, ответьте себе на третий вопрос: «Какие карты представляют ситуацию не имеющую к моей жизни абсолютно никакого отношения?».

Уберите все лишние карты со стола.

Таким образом, у нас на столе оказываются три «кучки» раскрытых для анализа карт: «Позитивная - да, это - я и моя ситуация», «Негативная - нет, эта ситуация полностью противоположна моей!» и нейтральная «Это не имеет ко мне вообще никакого отношения».

Второй этап