• Авторизация


Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков 01-05-2014 23:54

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение



[604x377]

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Да здравствует плоский живот!!! 28-04-2014 00:37

Это цитата сообщения Леана72 Оригинальное сообщение



 

Упражнения для мышц живота

живот, пресс, мышцы живота, мышцы пресса, убрать живот, упражнения для живота, косых мышц живота, прямая мышца живота, укрепление мышц живота, косые мышцы живота упражнения, упражнения на пресс, накачать пресс, плоский животМногим кажется, что иметь плоский живот — недостижимая мечта, совершенно не совместимая, например, с рождением ребенка. Это неправда, проверено на собственном опыте! Правда в том, что для достижения любой мечты нужно проделать некоторую работу.
Эти упражнения для мышц живота помогут убрать живот и сделать ваш пресс и в целом живот идеальным!

V-ПОДЬЕМЫ.
Ударное упражнение для прямой мышцы живота.

Техника. Из положения лежа на спине — голову, ноги и руки приподними над полом. Затем, с выдохом, одновременно поднимай навстречу друг другу плечи и колени. Опускаясь в исходное положение, вдохни и сразу же начинай новое повторение.
Важно. Ступни, руки и голова не должны касаться пола.
Нагрузка. 3—4 подхода по 15—25 повторений.

БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ.
Упражнение на косые мышцы живота.

Техника. Лежа на боку, прими упор на предплечье и колено. Скручиваясь, приподнимай корпус над полом, сокращай боковые мышцы одного бока, одновременно растягивая другой...
Важно. Делай упражнение медленно, не сгибаясь в тазобедренном суставе и не опуская таз на пол.
Нагрузка. 3—4 подхода по 15—25 повторений.

ПЛАНКА.
Статическое упражнение на пресс и низ спины.

Техника. Прими упор лежа с опорой на предплечья и стопы: локти под плечами, стопы на ширине плеч, живот втянут, а спина идеально прямая. Удерживай это положение как можно дольше, сконцентрировав внимание на том, чтобы положение поясницы не менялось. Для усложнения упражнения можно одну ногу приподнять над полом.
Важно. Не прогибайся в пояснице.
Нагрузка. 3—4 подхода продолжительностью от двадцати секунд до двух минут.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Снуд узором "Крупный колосок" 28-04-2014 00:22

Это цитата сообщения Леана72 Оригинальное сообщение



[показать] [показать]

>>>>>>>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебная массажная смесь от остехондроза. 27-04-2014 23:52

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Кто страдает  такой проблемой, как остехондроз? Не знаю, не пользовалась, но попалась мне на глаза вот эта целебная массажная смесь от остехондроза. Состав хороший и вреда никакого не принесёт, так что можно и попробовать. Возможно это средство, действительно лечит.


[430x180]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАПЕКАНКА ИЗ БЛИНЧИКОВ 26-04-2014 01:51

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение



Автор: Влад ПИСКУНОВ
Моя няня всегда на пасху готовила не совсем обычную творожную запеканку. Она ее как-то очень смешно называла, но я сейчас уже не вспомню как. Блюдо это совсем не характерное для тех краев, где прошло мое детство. Думаю, что пришло оно к нам из юго-восточной Европы. Чем-то оно напоминает и болгарскую баницу и трансельванскую блинную запеканку. Уж не знаю, откуда старушка с тремя классами церковно-приходской школы узнала этот рецепт, но получалась у нее эта запеканка просто восхитительно. Я даже не стал ничего менять, лишь добавил ваниль, да заменил сметану сливками для пущей гламурности. 
РЕЦЕПТ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обезвоженная жирная кожа лица. Как определить и ухаживать 23-04-2014 23:56

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение



[показать]

У жителей больших городов увлажненная чистая кожа лица является большой редкостью. Эта проблема беспокоит тысячи женщин и мужчин. Всему виной являются кондиционированные помещения, отсутствие свежего воздуха и нервная обстановка. Обезвоженная жирная кожа больше всех других типов кожи нуждается в регулярном постоянном уходе - в тщательном увлажнении и очищении. Правильный уход и косметику подобрать самостоятельно практически невозможно. Делюсь почерпнутыми у профессионалов знаниями о том, как превратить сухую жирную кожу в чистую.

Главные признаки жирной кожи

Во-первых, надо определить, являетесь ли вы несчастной обладательницей жирной сухой кожи. Вот главные признаки:

– она тусклая, рыхлая, серого цвета;

– поры расширенные и быстро забиваются;

– любое увлажняющее средство провоцирует появление комедонов (черных точек) и воспалений;

– спиртосодержащие и щелочные тоники и пенки мгновенно стягивают кожу и вызывают шелушение.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Польза ИМБИРЯ. Имбирный сироп и чай. Рецепты приготовления 16-04-2014 01:15

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение



Имбирь – прекрасный ИММУНОМОДУЛЯТОР, он считается универсальным средством от всех болезней. Имбирь обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами; улучшает пищеварение и, вместе с тем, используется для похудения; укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма; эффективен при расстройстве желудка, метеоризме, кишечных коликах, нейтрализует действие органических ядов растительного и животного происхождения.

Имбирь полезен тем, что понижает уровень холестерина в крови, оказывает благоприятное влияние на работу щитовидной железы, улучшает кровообращение головного мозга, способствует быстрому восстановлению организма после стрессов. Имбирь эффективен в качестве средства профилактики простудных заболеваний, язвенной болезни желудка и даже злокачественных опухолей различной этиологии. Употребление в пищу этого замечательного корня способствует повышению умственной активности, улучшению памяти, очищению организма от шлаков и токсинов.

[показать]

Имбирный сироп рекомендуется при простуде, кашле и несварении желудка, уничтожает злокачественные клетки, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы. Добавляйте его в чай, принимайте по чайной ложечке утром после еды, и вы увидите, что энергия и здоровье снова с вами!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриное филе, тающее во рту. 10-04-2014 01:45

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



По этому рецепту, действительно получается куриное филе, тающее во рту. Рецепт совершенно простой, можно сказать, для ленивых, но результат потрясающий. Готовится в кефирной заливке, а как Вы знаете, кефир всегда делает мясо нежным.  Готовое мясо прекрасно сочетается с любым гарниром, очень вкусно с салатом из свежих овощей. Знакомьтесь с рецептом.


[450x445]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний закусочный деликатес . 10-04-2014 01:40

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Хочу Вам предложить приготовить очень вкусный деликатес. Вы возможно многие и знаете этот рецепт, но а вот кто его встречает впервые, то знакомьтесь. Получите настоящий натуральный, домашний деликатес. Чтобы он не был очень жирным, выбирайте подчеревок  с частыми прослойками. Для тех кто не знает, что это "подчеревок", так  знайте - это  сало с прослойками мяса, которое срезают с брюшной части свиной туши, оно и получило своё название  подчеревок или подчеревина. Ну, а дальше знакомимся с самим процессом.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тесто-эксресс для вкусной выпечки. 10-04-2014 01:26

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Представляю Вашему вниманию ещё один замечательный рецепт теста. Это тесто-экспресс, которое готовится очень быстро и просто, а выпечка всегда получается вкусной и удачной.


[334x233]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка рецептов овсяного печенья. 10-04-2014 01:21

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Любите овсяное печенье? Тогда знакомьтесь с замечательными рецептами, которые можно чередовать каждый день и у Вас будет каждый раз новое печенье. Все рецепты очень хороши и с разным вкусом. Попробуйте!


[389x289]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовимся к Пасхе - Поборки рецептов куличей и глазури. 09-04-2014 02:04

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Ну что, уже пора собирать все хорошие рецепты куличей и глазури. У кого то есть свой любимый рецепт, а кто то возможно ищет вкусненький рецепт. Посмотрите на эти рецепты. Нашли знакомые? А новые? Новый хоть один, но найдётся.


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скраб для полного очищения кишечника. 09-04-2014 01:58

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Да уж, геркулес творит чудеса. Но те, кто постоянно его употребляет всё таки видит свои результаты, а вот кто его ещё не начал употреблять, а похудеть хочется, то такой рецепт скраба для полного очищения кишечника, возьмите на заметку. Его употреблять надо по утрам  в течение месяца. Помогает. Он ещё в добавок сможет изменить, но только в лучшую сторону, Ваш цвет лица, кожи, а волосы и ногти блеснут здоровым видом, при этом побочных эффектов никаких не будет.


[521x309] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ватрушка из жидкого теста. 09-04-2014 01:43

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Ватрушку можно приготовить по- разному. Этот вариант не исключение. По этому рецепту Вы получите очень вкусный пирог-ватрушку из жидкого теста. Приготовление очень простое из самых обычных ингредиентов. Знакомьтесь с рецептов и пробуйте!


 Ватрушка из жидкого теста

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Клубничное варенье без варки ягод. 09-04-2014 01:40

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Варите ли Вы по такому способу клубничное варенье? Клубничное варенье без варки ягод. получается настолько ароматным! Познакомьтесь с рецептом, возможно многие так варенье не варят. Попробуйте в этом сезоне сварить хоть немножко по этому рецепту. Вам понравится, даже не сомневайтесь.


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чизкейк по-английски. 09-04-2014 01:27

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Один вид чего стоит, за вкус молчу, но скажу всё равно - это очень вкусно! Этот чизкейк по - английски готовится без выпечки, а что ещё надо для быстрого и вкусного десерта. Знакомьтесь с рецептом и за готовку.


[408x306]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с шоколадными яблоками. 09-04-2014 01:25

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Это Вам не шарлотка - это ещё  вкуснее! Приготовление самое обычное. Ничего сложного. Ингредиенты для приготовления такого пирога с шоколадными яблоками, найдутся у каждого, если захотите его приготовить. Знакомьтесь с рецептом.


[700x236]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить творог в мультиварке 07-04-2014 02:18

Это цитата сообщения Вера_Маркина Оригинальное сообщение



 

[300x225]

 

Сегодня  я  напишу  еще   один  пост,  о том, как приготовить творог ребенку, в мультиварке.        До        приобретения мультиварки, такой творожок делала в духовке,       теперь      с     этим    делом справляется моя чудо - кастрюлька!  [показать]

 

 

 

 

 

 

 

Для этого нам понадобится:
  • 1 литр молока
  • 2 ложки сметаны (можно взять 3 - 4 ложки кефира)
Приготовление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АПЕЛЬСИНАД...Лето...Жара...Зной...Хочется пить... 07-04-2014 02:13

Это цитата сообщения Вера_Маркина Оригинальное сообщение



АПЕЛЬСИНАД по-светински

Лето...Жара... Зной... Хочется пить... Отбросим все сладкие магазинные газировки и приготовим сами чудесный напиток!

Рецепт найден очень давно на просторах инета. Не устаю мысленно благодарить автора этого чуда!!!

[640x480]

Сначала приведу рецепт оригинала из инета.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожная запеканка со сгущенкой в мультиварке 07-04-2014 02:05

Это цитата сообщения Вера_Маркина Оригинальное сообщение



 

Творожная запеканочка

 


Запеканка получается очень нежной, а по консистенции напоминает французский крем-карамель.

Ингредиенты:

- 3 яйца;
- банка сгущенного молока;
- 500 г творога;
- 2 ст. ложки кукурузного крахмала (без горки);
- щепотка соли


Приготовление:

Яйца взбить миксером до пышного состояния, постепенно вливая сгущенку. Добавить творог, крахмал и соль, тщательно всё размешать. Вылить полученную массу в смазанную маслом форму и выпекать в разогретой до 160 С духовке до румяной корочки около 50 - 60 мин.
Такая запеканка идеально получается в мультиварке в режиме ВЫПЕЧКА 65 мин. + 60 мин. остывание в закрытой выключенной мультиварке

ИСТОЧНИК: http://chefpovarokruu.blogspot.ru/2013/08/blog-post_7514.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии