Желаю в жизни радости,
В делах – мудрости,
В друзьях – верности,
А в сердце – юности!
Женщины, просто любите себя !!!...... |
[240x300] Время срывает
Поскольку иногда новенькие спрашивают как и что делать, решила "раз и навсегда" выложить (разжеванными с картинками-иллюстрациями) в одном посте все заморочки, с которыми сталкиваешься, попав на Лиру впервые, а заодно высказать несколько своих соображений о наших блогерских делах.
Для новеньких: начинать ознакомление с Лирой следует
с этой странички Ростислава, кроме того, вам могут помочь с возникшими вопросами в сообществах Ча Во или FAQ для лирушников , Сообщество о liveinternet.ru , Сообщество для новичков Li.ru "Сама овца", Ответы на общие вопросы , БагЛи - сообщество, где вы можете оставить сообщение для разработчиков сайта о техническом сбое - глюке в вашем дневнике.
Как закачать картинки на Лиру - жмем
В принципе наш сервер очень неплохо держит и воспроизводит изображения, но поскольку нашу Лиру постоянно совершенствуют на наше же благо
, то иногда возникают проблемы с закачкой. На этот случай лично я использую сервер ЯндексФотки.Почему я именно этот сервис?:
1. Воспроизводит картинки моментально, не надо долго ждать загрузки картинок в посте, а при нашем платном интернете скорость - большое дело)
2. Не виснет, а значит у вас никогда не появятся "череп и кости" - маленькие белые квадраты вместо положенных на их месте картинок.
3. Дает возможность "перенести" картинки из Яндекса в пост на Лире одним простым действием: дает коды сразу ко всему альбому (только убедитесь, что создаете пост в простом редекторе, не расширенном)
4. Есть возможность публиковать картинки в оригинальном размере, вместо наших положенных на Лире 700 пикселей
То есть, практически это тоже самое, что и Радикал, только не тормозит и работает отлично. (Прошу прощения у моих друзей, пользующихся этим сервером, что я не цитирую посты с Радикала - не хватает у меня терпения и времени ждать этот тормоз)
Как пользоваться сервисом ЯндексФотки
Еще немного по поводу музыки на Лире
Теперь о наболевшем: я подписана на более чем 200 дневников, просматриваю посты через Ленту друзей, загружая на страницу по 200 сообщений. Многие любят блестящие рамки (я тоже люблю на них смотреть, хотя сама "не по этому делу"
) , но загружаются они долго, тормозят просмотр страниц, съедают интернет-время. Пожалуйста, ПРЯЧЬТЕ ЧАСТЬ ПОСТА !!!
Кроме того, для вас же будет лучше, если человек, заинтересовавшийся постом, кликнет "Читать дальше" - а значит зайдет на вашу страницу, увеличив количество посещений. Если пост не спрятан под кат, но мне интересен, я его прочту через ленту, не заходя в ваш днев, а вам что от этого? Тот, кому затронутая в вашем посте тема неинтересна, будет только испытывать раздражение, если вы заставляет его читать ненужный пост и может отписаться от вашего днева.
И последнее: года два назад многие блогеры были возмущены наглым копипастом и писали посты на тему борьбы с ним вплодь до идеи создания отдельного сообщества, где - как на доске почета, вернее, позора, - каждый бы мог поместить позорника, укравшего его пост на всеобщее обозрение. . Не знаю, помогло ли это, но случаев копипаста стало намного меньше. Сейчас пришло много новеньких, и опять начинается старая история.
Ребята!!! Даже "волки позорные" не охотятся на своей территории. У вас в распоряжении весь инет - не надо воровать посты у своего товарища по сообществу! Рано или поздно об этом будет известно и вы наживете кучу разборок.
Не надо создавать СВОЕГО поста со скромным "позаимствовала", "спасибо, дорогому другу", "нашел у такой-то"! У нас есть цитатник - почему не процитировать??? А потому, что некоторым товарищам, (которые нам вовсе не товарищи,) хочется, чтобы цитировали ИХ посты, а не тех кого они сладко именуют " своими друзьями", - ведь за это идут те самы поинты-начисления, указывающие на популярность днева, одним из показателей которых является "Количество ссылок"
ЦИТИРУЙТЕ, а не копируйте!!
Как избежать обвинений в воровстве поста
(Кстати о цитировании: желающим определить данный пост (или его часть) к себе в днев: лучше вам процитировать. Я потратила свои выходные на эти долбанные 57 скриншатов и объяснений к ним и если найду нецитированным - предупреждаю сразу!!! - орать буду долго- громко-неутомимо.... Хотя зачем орать- сразу к Валезу пойду
)
Люблю вас!!
![]()
Шарик из цветочных салфеток своими руками + Фото
Шарик из салфеток в форме салфеток своими руками. Фото
Предлагаем отличный мастер-класс по созданию шарика из салфеток в форме цветков своими руками. Такие чудесные шарики смогут послужить отличным декором для любого торжества.
Для создания шарика из салфеток в форме цветов потребуется:
- пачка салфеток подходящего цвета
- степлер
- пряжа
- горячий клей
- пенопластовый шарик или сделанный своими руками из воздушного шарика + салфетки, намоченные в клею ПВА.
Шарик из цветочных салфеток шаг за шагом:
1. Возьмите салфетку и сложите ее вот в квадратик, как на рис 1. По центру закрепите ее степлером (рис 2).
2. Далее необходимо салфетку обрезать по кругу, выйдет слоеный кружочек (рис 3).
3. Начинайте с центра поднимать салфетки по одному слою, и прижимайте их один, за другим. Таким образом, получится оригинальный цветочек из салфетки, похожий на гвоздику (рис 4).
4. Создайте необходимое количество цветов для покрытия всей заготовки в форме шара (рис 5).
5. В качестве основы можно использовать вот такой шарик (рис 6). Сделать его под силу даже ребенку. Для этого надуйте воздушный шарик до необходимого размера, и оклеивайте его мягкой туалетной бумаги или салфетками, смачивая их водой с добавлением клея ПВА (для этого используйте губку или кисточку). Слоев необходимо сделать достаточное количество, чтобы шар не был особо хрупким. Не забудьте оставить отверстие снизу шара, в которое будет вставляться крепление. Когда шар высохнет, сдуйте, и извлеките шарик. Шарик получается легким и довольно прочным. Также вместо салфеток и туалетной бумаги, воздушный шарик можно обмотать нитками, смоченными в клею.
6. Возьмите такой бумажный шарик-основу, и приклейте к нему цветочки (рис 7-8).
Шар из цветочных салфеток готов!
Автор работы: Мария Кац
[510x335]
[247x75]
[640x403]«Свежая еда» - Три способа почистить гранат за 30 секунд
Полетаем над Грецией
[400x400]
Многие проблемы со здоровьем начинаются с заболевания сосудов, а если быть более конкретным, то капилляры после их закрытия приводят к старению организма.
Кровеносные сосуды пронизывают весь организм человека. И если с сосудами под влиянием внешнего воздействия происходит их сужение, то страдает весь организм, так как узкие напряженные сосуды не в состоянии хорошо питать органы и системы. Роль капилляров в проблеме поддержания органов и систем организма на необходимом физиологическом уровне крайне важна.
В нашем организме, к каждой его клетке подходит микроскопически тонкий кровеносный сосудик – капилляр, с помощью которого каждая клетка снабжается кровью. Именно по капиллярам вместе с кровью к клеткам поступает кислород, питательные вещества и выводятся ненужные отходы жизнедеятельности. Доставка питательных веществ к каждому мышечному волокну, к каждой клеточке нашего организма и удаление отходов из них имеет непрерывный круговорот. В этом круговороте обмена веществ в организме природа должна была позаботиться о такой транспортной капиллярной системе, когда доставка кислорода и питательных веществ, для обеспечения жизнедеятельности, происходит постоянно.
Каждый капилляр состоит из трех слоев. Мышечная ткань одного из слоев, в зависимости от физического или эмоционального состояния, может сужать или расширять просвет капилляра. В зависимости от внешних обстоятельств сердце человека, работая в определенном режиме, нагнетает кровь в артериальные сосуды. Если есть эмоциональная реакция и по этой причине произошло сужение капилляров, то в них возникает повышенное артериальное давление. При длительном сужении, так называемом спазме просвета капилляров, начинается гипертоническая болезнь. Когда же эмоциональная реакция, вызвавшая спазм капилляров, устраняется, то просвет капилляров удается увеличить и кровь беспрепятственно течет по капиллярам и артериальное давление возвращается до нормального уровня.
Но сужение капилляров чревато не только угрозой развития гипертонической болезни. Так как капилляры подходят к каждой клеточке всех наших органов, то при длительном спазме заболевает весь орган, например, желудок, печень или иной орган. Заболевание развивается только потому, что по сузившемуся капилляру к клетке и, естественно, ко всему органу не поступает необходимое количество крови, а с ней и нужного количества кислорода и питательных веществ. В равной мере из органа не выводятся в необходимом количестве отходы. Накапливаясь в клетках, эти отходы отравляют орган, что и служит пусковым моментом к развитию болезни.
КАПИЛЛЯРНАЯ МИКРОСОСУДИСТАЯ БЕЗДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Справедливо сопоставление иммунитета с пожизненным телохранителем. От того, насколько сохранена подкожная микрососудистая капиллярная сеть человека, можно судить о состоянии здоровья человека. Наличие трофических язв на ногах может служить подтверждением о неблагополучии, как во всем организме, так и о нарушении микроциркуляции крови, недостаточной доставке нужных веществ в места поражения. При жалобах на зябкость рук и ног следует знать, что вся проблема в разрушении капиллярного кровообращения по причине тромбирования части капилляров.
Из–за процесса тромбирования капилляров объем микрососудистой сети уменьшается, резервные капилляры, образно говоря, «засыпают» и, если их не задействовать нагрузкой, то существует опасность, что они могут и не «проснуться». Ключ к пониманию многих заболеваний надо видеть в несостоятельности капилляров, когда из-за несвоевременной доставки полезных веществ к очагам воспаления невозможно приостановить и ликвидировать воспалительный процесс в заболевшем органе.
Кроме того, из-за несостоятельности капилляров, становится объяснимым состояние старости, которой неизбежно сопутствует высыхание организма вследствие постепенного закрытия капилляров, образованию высохших клеточных очагов и замедления жизненных процессов.
Приходится с сожалением констатировать тот факт, что у людей, страдающих гиподинамией, до 70% капилляров бездействуют. Они длительно, находясь в суженном состоянии, не получают, из-за вялого протекания крови по ним, даже по минимуму ни кислорода, ни питательных веществ. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и у них недостаточно высокая продолжительность жизни.
Чтобы оживить и оздоровить кровообращение и очистить капилляры, необходима двигательная активность. Когда человек с удовольствием активизируется для выполнения работы, то мельчайшие сосудики капиллярной системы расширяются, наполняются кровью, в них ускоряется и
[446x335]
Преддиабет - начало сахарного диабета
Треть американцев имеют преддиабет, который является первой ступенью на пути к серьёзному полномасштабному диабету, но многие из них не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить положение к лучшему. В данной статье рассмотрены четыре ошибки, которые совершают люди с диагнозом “преддиабет”, значительно повышая свой риск заболеть настоящим сахарным диабетом.
Ошибка № 1: многие думают, что похудение не поможет предотвратить диабет
Похудение может предотвратить диабет?Исследование, выполненное в рамках Программы профилактики диабета (США), в котором в течение трех лет участвовали 3234 добровольцев с преддиабетом, показало, что даже небольшие изменения в образе жизни – более здоровое питание и увеличение физической активности, помогли участникам потерять немного веса и улучшить здоровье. Уменьшение массы тела всего на 5 – 7% (это 5 кг для человека весом 80 кг) и физические упражнения сократили шансы для развития полномасштабного сахарного диабета на целых 58 процентов.
Указанные изменения в образе жизни помогают сократить прежде всего абдоминальный жир – глубоко расположенный брюшной жир, который оседает в туловище на внутренних органах и даже вторгается в печень, нарушая её способность регулировать уровень сахара в крови путем удаления соединений, затрудняющих обмен веществ (в том числе инсулина) на клеточном уровне.
Разумное решение
Начните с сокращения порций вашего питания. “Определение нормального размера порций в здоровом питании – важная часть того материала, который мы изучаем на занятиях по преддиабету и профилактике сахарного диабета“, говорит Брилла МакКинни, дипломированная медсестра, руководитель практических занятий в Диабетическом центре в Эвансвиле, штат Индиана. Но как точно определить размер порций? Воспользоваться мерными чашками и весами?
В одном из исследований, выполненных в Университете Калгари, 17 процентов людей, которые использовали диетическую, тарелку, потеряли 5 и более процентов от своей массы тела, в то время как другие участники, не использовавшие инструмент контроля порций, в среднем сохранили свой вес. Отведите половину своей тарелки для овощей и фруктов, одну четвертую – для постной белковой пищи (курица, рыба или красное мясо) и одну четвертую – для крахмалистой пищи (картофель или рис).
Ошибка № 2: Недооценка диагноза
Относитесь к диагнозу преддиабета серьёзно“Если ваш врач говорит, что у вас преддиабет или если вы знаете, что у вас высокий риск развития диабета, то вы ещё имеете время, чтобы изменить положение к лучшему,” – говорит доктор Лонгджон. Но часы тикают, время идёт. Каждый год после постановки диагноза «преддиабет» у 10 – 15 процентов пациентов будет развиваться полномасштабный сахарный диабет. Это означает, что в течение восьми – десяти лет очень высокий процент «преддиабетчиков» станут «диабетчиками», которые будут жить в условиях высокого риска серьезных осложнений диабета, таких как болезни сердца, инсульт, повреждение нервов, потеря зрения, почечная недостаточность и даже ампутация стопы или ноги.
Еще одна важная причина действовать немедленно после постановки диагноза «преддиабет»: не все ваши риски для здоровья касаются далекого будущего. Один только преддиабет повышает риск развития болезней сердца и инсульта на 50 процентов (по данным Американской ассоциации диабета). Кроме того, учёные из Университета Калифорнии, Сан-Франциско, в исследовании 2010 года обнаружили, что преддиабет повышает риск развития проблем с почками на 70 процентов по сравнению с людьми без преддиабета.
Тем не менее, только 42 процентов пациентов с преддиабетом принимают какие-то меры, чтобы изменить положение к лучшему (по данным Американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC)).
Разумное решение
Не ждите, когда ваш врач скажет, что у вас есть преддиабет, проявляйте сами инициативу для регулярного медицинского обследования. Тридцать пять процентов взрослых американцев имеют преддиабет, в том числе половина всех людей старше 65 лет, однако лишь 7 процентов знают об этом (по данным CDC).
Ошибка № 3: Недостаток движений
Физические упражнения - профилактика сахарного диабетаФизические упражнения атакуют диабет в четырех направлениях: помогают вам похудеть, сокращают абдоминальный жир, заставляют ваши мышцы
[640x398]«Мега Йорты» — Старобешево. «Μέγα Γιορτή»-Σταρομπέσεβο-2013»
«Земля родная Украина, но в сердце Греция живет!
14 сентября 2013 года в греческом селении Приазовья Старобешево состоялся традиционный Всеукраинский фестиваль греческой культуры «Мега Йорты».
Всеукраинский праздник греческой культуры «Мега Йорты». Это событие, проходящее каждые два года в одном из греческих селений Приазовья (Донецкой области), с нетерпением ждут тысячи наших украинских соотечественников, проживающих вот уже порядка 235 лет в десятках греческих сел греческого пояса Приазовья в пространстве столицы эллинизма Украины Мариуполя, основанного в 1779 году греками переселенцами из Крыма, названного ими так в честь Панагии.
|
ПАНАГИ́Я, (·греч. panagia - всесвятая) (церк.). Нагрудный знак православных епископов с украшениями, носимый на цепи. |
Панагия: Панагия, образ Матери Христа, созданная при жизни апостолом Лукой по канонам греческой культуры, пропала еще из Константинополя, |
Фестиваль греческой культуры «Мега Йорты» (Большой праздник) - традиционный праздник греков и всего многонационального населения Донбасса. Его организаторами с 1988 года были Донецкий областной научно-методический центр, возглавляемый Д.К.Патричей, и греческие общества, с 1995 года - Федерация греческих обществ Украины при активном участии местных органов власти, учреждений культуры и меценатов. Одним из первых инициаторов и вдохновителей фестиваля был Донат Константинович Патрича – заслуженный работник культуры, поэт, прозаик, переводчик, композитор, патриарх греческого национального движения, в светлую память о котором с 2005 г. фестивалю присвоено его имя.
Фестиваль, как праздник греческой культуры, принимали гостеприимные Сартана (1988), Великая Новосёлка (1989), Мариуполь (1990,1991), Бугас - Сартана - Великая Новосёлка - Стыла – Урзуф - Кременевка (1993), Старобешево (1995), Красная Поляна - Старобешево-Чермалык - Новоянисоль - Бугас (1997), Кременевка (2001), Ялта (2003), Старый Крым (2005), Старомлиновка (2007), Гранитное (Карань) – 2009, Сартана – 2011.
Нынешний фестиваль греческой культуры «Мега Йорты» проводится в п.Старобешево и посвящается 235-летию начала переселения греков из Крыма в Приазовье, 70-летию освобождения Донбасса от немецко-фашистских захватчиков и 90-летию Старобешевского района.
В этом году в рамках насыщенной программы фестиваля гости смогут насладиться многогранностью национального культурного наследия греков Украины, посетить уникальные выставки народного творчества, стать участниками разнообразных мастер-классов, ознакомиться с национальными видами искусства, греческой кухней, увидеть незабываемое театральное представление «Земля родная Украина, но в сердце Греция живет!», которое призвано провести историческую параллель гармонии общения культур двух великих народов от бытового до художественного. Лучшие творческие коллективы стран-участниц фестиваля представят концертную программу «Наши таланты вам, Украина и Греция». Любителей спорта ожидают греческая борьба
Мистические места Санкт-Петербурга
Серия сообщений "***ГАДАНИЯ***":
Часть 1 - Гадание на ромашке.
Часть 2 - Гадание «Близнецы» (Оракул)
Часть 3 - ГАДАНИЕ "КОЛЕСО СУДЬБЫ"
Часть 4 - ГАДАНИЕ ПО КНИГЕ ПЕРЕМЕН.
Часть 5 - Гадание онлайн. Орел или решка.
Часть 6 - Гадание на почтовой голубке
...
Часть 8 - Бесплатный сервис онлайн гаданий "КОНСТРУКТОР ГАДАНИЙ".
Часть 9 - ГАДАНИЕ НА ЦЕПОЧКЕ
Часть 10 - НОВОГОДНЕЕ ГАДАНИЕ НА БОГАТСТВО
[200x285]Режиссер: Вадим Перельман
В ролях: Владимир Машков, Евгений Миронов, Сергей Гармаш, Чулпан Хаматова, Андрей Смоляков, Пётр Мамонов, Владимир Гостюхин, Ирина Розанова, Алексей Серебряков, Линда Нигматулина.
Дата выхода: осень 2013 (канал Росcия)
Описание: События этого военного и исторического фильма разворачиваются с 1938-го по 1948-й годы. Тогда, когда свирепствовали сначала сталинские репрессии, а затем - военные страсти и послевоенный голод и разруха. Как выживал народ в те трудные времена, как раз и расскажет кинолента.
1 - 2 серии
Прекрасный фильм о Валентине Толкуновой. Кто любил её творчество стоит посмотреть. И ещё раз восхититься ею не только как певицей, но и ещё как прекрасным человеком. Желаю приятного просмотра всем поклонникам.
[256x192]
[256x192]
[256x192]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]