[300x200]Из всех салатов я больше всего люблю готовить те, которые не требуют долгой предварительной подготовки. Такой салат можно приготовить очень быстро, ведь для него не нужно долго варить-остужать-чистить овощи, поэтому он готовится буквально за 20 минут.
Теперь об ингредиентах. Рис, мясо тунца (которое содержит около 25% белков, а это наибольшее количество из всех рыб), свежие и маринованные овощи -- в «ярком» салате есть и злаки, и белки, и клетчатка, т.е. все необходимое для полноценного приема пищи.
Ингредиенты
0,5 ст. риса
1 банка консервированного тунца в масле
2 средних помидора
2 сладких перца
2-3 маринованных огурца
200г оливок
сок половинки лимона
Пошаговое
1. Рис сварить до готовности.
2. Огурцы нарезать кубиками.
3. Помидоры нарезать мелкими дольками.
4. Перец почистить и нарезать полосками.
5. Оливки нарезать колечками.
6. Смешать все ингредиенты.
7. Добавить сок лимона, соль, перец.
8. Заправить подсолнечным или оливковым маслом.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Пэчворк. Схемы блоков и готовые примеры.
Пэчворк. Схемы блоков и готовые примеры.
В пэчворке существует множество схем блоков, а также их названий - "колодец", "звезда","шестигранник" и т.д., здесь я приведу несколько вариантов блоков, как в схемах, так и в готовых изделиях.
1.
[411x500]
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Полезные советы: Как не "погибнуть" за компьютером?
"Опасно, недопустимо много!" - отвечают исследователи. Несмотря на кажущееся отсутствие физического напряжения, организм подвергается колоссальным нагрузкам, последствия от которых, вдобавок, имеют свойство накапливаться. Страдает буквально всё – зрение, опорно-двигательный аппарат, нервная система, психика.
Кто-то из вас, уважаемые читатели, возможно, скажет: "Ну что вы пугаете? Я вот уже сколько лет так живу, и ничего, здоров!"
Не спешите радоваться. Патологические процессы, происходящие в организме, на начальных стадиях могут быть не слишком заметны, но однажды обязательно наступит момент, когда они заявят о себе. А ведь со времен Гиппократа известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
Так на что же обратить внимание? Как уменьшить риск заболевания, если профессиональная деятельность неизбежно приковывает вас к дисплею ПК? Попробуем разобраться. Для этого нам понадобится рассмотреть воздействие длительной работы за компьютером на различные системы организма.
Зрение
С помощью глаз мы считываем информацию с дисплея компьютера; этот процесс происходит практически непрерывно в течение всего времени общения с машиной. Постоянная и длительная нагрузка на зрение вызывает к жизни синдром, ставший известным в медицине как CVS или "Синдром Компьютерного Зрения". Какие же патологические процессы являются его причиной?
Процесс первый – обезвоживание. Концентрируясь на информации, отображаемой на мониторе, мы попросту забываем моргать! Моргание – важный физиологический процесс; в момент, когда веко скользит по глазному яблоку, происходит его увлажнение и смывание с его поверхности пылевых микрочастиц.
[271x63]
(Источник: Wikipedia)
Когда мы перестаем моргать, поверхность роговицы начинает подсыхать, а пылевые частицы усугубляют раздражение. Кроме того, при такой концентрации внимания, мы непроизвольно раскрываем глаза шире, чем обычно, тем самым увеличивая площадь испарения влаги. Результат – рези в глазах, светобоязнь, ослабление защитных функций глаза, повышение риска возникновения конъюнктивита.
Подушка для комфортного сна Обнимашка.
Как научиться жить позитивно.
[290x283]Здоровье и качество жизни хотят улучшить многие, но знают не все, каким универсальным резервом для этого обладают.
Нужно всего лишь осознанно контролировать свои чувства, излучаемые во Вселенную.
Ученые доказали, что жить позитивно полезно во всех отношениях: замедляется старение мозга, улучшается состав крови, происходит оздоровление организма по всем фронтам, человек подобно магниту притягивает хорошие события.
Мы давно знаем, что от нервов все наши болезни и не оспариваем этот факт. Вы раздражены, нервничаете, злитесь? Получите в ответ головную боль, депрессию и прочие неприятности. Эмоции — это энергия, которая всегда возвращается к нам в неизменном виде.
Делись тем, чем богат.
Притча.
Достался мужику дом в наследство, хороший и добротный. Живет он в нем, не тужит, в огороде не трудится, так как нужды в том нет, а лишь спелые плоды с деревьев вкушает, да знай в гамаке лежит, книжечку почитывает. Смотрит на все это «безобразие» завистливый сосед, и аж кипит от злости: «Как, же так! Не ударил палец о палец, делать ничего не делает, а ему — дом готовый и живет припеваючи! Буржуй городской!».
И давай устраивать всякие пакости: то ворота валерьянкой намажет, то скамейку возле дома подпилит. Да все не впрок – не задевают пакости счастливого соседа. Тогда идет завистник на «крайние меры»: приносит ведро помоев тому под крыльцо и ждет, когда разозленный «буржуй» придет на разборки.
Да не тут-то было, мужик отмыл ведро, начистил до блеска, насыпал в него красивых спелых фруктов из своего сада. Принес соседу и протянул со словами: «Кто, чем богат, тот тем и делится».
Если мы творим добро в любом его проявлении, не отвечаем на оскорбления и обиду тем же, то мы улучшаем не только мир внутри себя, но и окружающее нас пространство и людей в нем.
Доказано наукой:
наше физическое и душевное здоровье и долголетие зависят от эмоций, испытываемых на протяжении всей жизни. Факт влияния чувств на здоровье открыл в свое время физиолог Павлов И.П.
Все процессы, протекающие в теле, контролирует кора головного мозга, она же отвечает и за формирование наших эмоций. В их проявлении участвует весь человеческий мозг, но основная роль приходится на так называемые Центры эмоций.
Самый главный эмоциональный регулятор — гипоталамус, древнейший отдел мозга, регулирующий внутреннюю среду человека, его реакции на окружающий мир, гормональный цикл сна и бодрствования, процессы размножения.
Вживляя электроды в разные области гипоталамуса, Павлов доказал, что можно искусственно провоцировать: страх, гнев, слезы, тоску. При этом, правое полушарие головного мозга отвечает за возникновение и поддержание отрицательных переживаний, а левое – положительных.
Любая эмоция вызывает изменения во всех физиологических процессах, нет такого участка в нашем организме, который бы никак не ответил на наши чувства.
Значит, человек, контролирующий свои эмоции, способен сам регулировать состояние всего организма.
Отклик организма на эмоции.
Изменяется гормональный фон: во время душевного подъема, радости, смеха начинают вырабатываться катехоламины и эндорфины.
Эндорфин всем известен как «гормон счастья», а еще он служит естественным обезболивающим, действует как морфин.
Гормоны катехоламины подобно антибиотику останавливают и устраняют воспаления.
Русское правительство убедило крымского митрополита Игнатия призвать православных греков Крыма переселится в Приазовские и Причерноморские степи.
[показать]
1778 году крымские христиане направляют на имя Екатерины II прошение о принятии их в российское подданство. В путь тронулось 18394 греков и 12704 людей других национальностей. Процессом перехода руководил выдающийся русский полководец, на то время генерал-поручик, Александр Васильевич Суворов.
[показать]В соответствии с грамотой императрицы от 21 мая 1779 года переселенцы освобождались на 10 лет от налогов, им нарезалось по 30 десятин земли, выдавались семена для посева. За счет казны было построено 5296 домов и амбаров. На сто лет греки – переселенцы освобождались от рекрутской повинности, никто не имел права обращать их в крепостную зависимость…Бешево (так село стало называться с 1896 года) накануне первой мировой войны – в 1914 году насчитывалось почти 5 тысяч жителей, за ними было закреплено 15 тысяч десятин земли, большинство из которых было пастбищами. Территория района доходила до р. Кальмиус, за ней начиналась территория Войска Донского.
В районе действовали 4 кирпично-черепичных завода, 10 ветряных и 1 паровая мельница, две паровые маслобойки, гончарная мастерская и 5 кузниц.
«марселька» (слева)
Действовало 2 церкви – Косьмы и Дамиана (в районе нынешней восьмилетней школы) и Георгия Победоносца (возле нынешнего ДК).
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Где мылись Ленин и Шаляпин. 10 знаменитых бань Санкт-Петербурга
Общественные бани стали появляться в Петербурге еще в XVII веке. Банные комплексы возводились величественными и красивыми, под стать всей архитектуре города. В те времена бань в Петербурге насчитывалось около 100 - в два раза больше, чем сейчас. Большинство из них не сохранилось до наших дней, однако в «Северной столице» до сих пор функционируют некоторые бани XIX – начала XX века.
Ямские бани. Ул. Достоевского, 9
Ямские бани – одни из старейших бань в Петербурге. Они были построены в 1859 году по заказу братьев Туляковых. Эти бани предназначались для среднего класса населения. Здесь были просторные парные и хорошее убранство, что привлекало представителей интеллигенции. Свое название бани получили по названию улицы – тогда она была Ямской. Позже улицу переименовали в честь одного из постоянных посетителей бань – Федора Михайловича Достоевского. Кроме писателя, здесь любили попариться композитор Мусоргский, поэты Александр Блок и Николай Гумилев и даже вождь пролетариата – Владимир Ленин.
Ямские бани - старейшие в Петербурге. Фото: АиФ / Яна Хватова
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Объемная воздушная снежинка. Мастер-класс
Итак, вам понадобятся: лист бумаги формата А-4, канцелярский нож, линейка, клей ПВА и степлер.
Это цитата сообщения Солнечный_лис Оригинальное сообщение
Надписи - 12 месяцев
|
Это цитата сообщения Grechanka-priazovya Оригинальное сообщение
РОЗЫ.
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]м
v
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Помидоры бочковые в банке - от засоленных деревенским методом в бочонке не отличишь…
Вы когда нибудь ели бочковые помидоры? Если да то вы меня поймете. Если нет, спешите сделать помидоры в банках бочковым способом на зиму. Вкуснющие! Не кислые, не острые, но просто замечательные! От засоленных деревенским методом в бочонке не отличишь…
Все просто.
[700x525]Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Фильм на досуге | "Эпоха невинности" - мелодрама. Действие фильма происходит в Нью-Йорке конца 80-х годов XIX века.
[363x511]Название: Эпоха невинности
Жанр: драма, мелодрама
Страна: США
Год выпуска: 1993
Режиссер: Мартин Скорсезе
Продолжительность: 139 мин.
В ролях: Алексис Смит. Джеральдин Чаплин, Алек МакКоуэн, Дэниэл Дэй-Льюис, Вайнона Райдер, Роберт Шон Леонард, Ричард Э. Грант, Мириам Марголис, Мишель Пфайффер, Мэри Бет Херт
Описание фильма: В жизни молодого юриста Ньюлэнда Арчера все сложилось удачно: он принят в чопорном высшем свете, его адвокатские дела идут успешно, а невеста Мэй Уэлланд – очаровательна и добродетельна. Их брак, возможно, стал бы образцовым в глазах света, если бы не ее кузина Эллин, неожиданно появившаяся в Нью-Йорке. Она бежала от своего мужа, польского графа, и надеется получить развод. Общество скандализировано ее появлением, но Арчер, как адвокат, вынужден помогать графине в ее запутанных делах. Однако постепенно красавица Эллин полностью овладевает его сердцем…
[показать]