Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

Есть много простых, но полезных упражнений, которые основаны на ходьбе, и их спокойно можно делать у себя дома, например, с утра как только вы проснулись и получать пользу. 3 вида ходьбы, которые не занимают много времени и сил, но при этом стимулируют движение лимфы, будут полезны всем тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. А еще они могут улучшать память, внимание и концентрацию. 

Ходьба по линии:

Эта ходьба отлично помогает с утра проснуться, а также заставляет работать головной мозг. Это связано с тем, что во время ходьбы мы вынуждены удерживать максимальное равновесие и координацию. Тренировка равновесия и координации способствует восстановлению нейронных связей, поэтому работа мозга улучшается. Постепенно улучшается память, работоспособность, активность. Такое действие имеют все виды упражнений на тренировку равновесия.

Далее...

Это цитата сообщения Лариотик Оригинальное сообщение

Над Петербургом белые ночи. Алой зари догорает закат. Мир засыпает, а город не хочет - Ночи волшебные спать не велят. Незабываемо чудо природы, И каждый раз, восхищают меня, Хоть наблюдаю уж многие годы, Белые ночи восторги дарят. Тихо, безлюдно. Дворы опустели, Солнышко скрылось, ушло на покой, Ночь свои серые простыни стелет, Мосты поднимает над сонной Невой. В городе шум потихоньку смолкает, В окнах давно уж не светят огни, Только влюблённые пары гуляют, Солнца восход ожидают они. Зорька вечерняя только погасла, Небо нахмурилось, как пред грозой, Мчатся мгновения … Вдруг в небе ясном Первый луч солнца блеснул золотой. И заиграл куполами на храме, Шпиль Петропавловки позолотил, Розовым светом над облаками, День наступающий благословил. © Copyright: Галина Самоленкова, 2012 Свидетельство о публикации №112050210709

Это цитата сообщения Лариотик Оригинальное сообщение

Вечер романса. Эту песню называют по-разному.

Эту песню называют по-разному. И по первой строчке стихотворения — "Не сольются никогда зимы долгие и лета". И "Танго военных лет". Но самое популярное название — "Две дороги". Стихотворение было написано Булатом Окуджавой в 1985 году, позже Исаак Шварц написал к нему музыку. Песня "Две дороги" тоже имеет кинематографическую судьбу. Она прозвучала в фильме "Эта женщина в окне" (1993) в исполнении Ирины Муравьёвой. Между прочим, именно фраза из стихотворения Окуджавы дала название фильму. За три десятилетия "Две дороги" пели многие исполнители, но мне ближе всего исполнение Ирины Муравьёвой. Душевно поёт, правильные окуджавские нотки и акценты ею бережно сохранены. А вам нравится, как поёт эту песню Муравьева?

Это цитата сообщения Лариотик Оригинальное сообщение

Для многих оно служит примером.

В 1970-х годах старец Николай Гурьянов, известный своей глубокой верой и милосердием, совершил чудо, о котором до сих пор вспоминают. На острове Талабск, где он жил, многие держали кошек, и однажды у местной жительницы умер её любимец. Женщина была очень расстроена, и она решила принести бездыханное тело кота старцу. Она положила кота у ног отца Николая и, плача, попросила его помолиться о её питомце. Старец наклонился, с любовью погладил кота, пошептал что-то и перекрестил животное. К удивлению женщины, кот начал подавать признаки жизни — его тело согрелось, он зашевелился, а затем и вовсе встал, как ни в чём не бывало, и начал мурлыкать. Это событие стало одним из множества свидетельств о чудесах, которые приписывают отцу Николаю Гурьянову. Для многих оно служит примером его безграничной любви ко всему живому и веры в силу Божьего промысла.

Это цитата сообщения Лариотик Оригинальное сообщение

И вот здесь начинается самое интересное......

Канарейка, которой не было: как ошибка в фамилии шкипера подарила Петербургу улицу ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

✨

 

Это цитата сообщения НЕЗНАКОМКА-НАДЕЖДА Оригинальное сообщение

мой плейлист

Когда приходит грусть непрошено, внезапно, среди бела дня;
Тогда, как добрый друг из прошлого, спасает музыка меня.
Я, доверяясь этой музыке, к далёким берегам плыву.
Она возьмёт меня в союзники, я снова грусть переживу.

мой плейлист "Музыка нас связала" 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10

Читать далее...

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Полезные шпаргалки

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Какой была жизнь Жозефины до замужества с Наполеоном?

В мировую историю Жозефина вошла, прежде всего, как жена Наполеона Бонапарта. Их брак не был идеальным, однако, похоже, они искренно любили друг друга – даже после развода.

В свете их отношений теряется история ее первого брака, который не менее, а в чем-то – даже более драматичен, чем замужество с Наполеоном. Кто же был ее первым супругом? Была ли счастлива с ним мадемуазель Мари Жозефа Роз Таше де ла Пажери? (именно так звалась героиня до того, как Наполеон переименовал ее в Жозефину). Ответ на этот вопрос следует искать в истории юности и характере девушки.

Юность Жозефы и брачные расчеты

Она родилась в 1763 году на острове Мартиника в старинной дворянской семье. Юная Жозефа была весьма хороша собой и считалась главной красавицей из трех сестёр. Девочка росла живой, непосредственной и весьма грациозной. Семья жила небогато, но детство Жозефы выдалось счастливым.

Читать далее...

Это цитата сообщения surrir50 Оригинальное сообщение



Уроки для новичков Лиру.

 

Уроки для новичков  Лиру от    [показать]Nelya Gerbekova    * Для самых начинающих лирушников. * Первые шаги для самых новеньких на Лиру. Как добавить статью из интернета в дневник . * Способы вставки картинок в сообщение дневника + видео урок.  * Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике ! * Что такое аватар и как его загрузить в дневник * Урок для самых новеньких! Как загрузить картинку для фона

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьяна_Король Оригинальное сообщение

ЗАЖГИ СВЕЧУ...

Зажги свечу, когда обида гложет, Зажги, когда не мил весь белый свет, Пусть нескончаемо польются слёзы, С души смывая боль прошедших лет. Свеча растопит страхи и сомненья, Убережёт от горести и зла, Подскажет, у кого просить прощенья, Кого обидел ты, обидел кто тебя. Свеча горит, а пламя так трепещет, Как будто что-то хочет рассказать, И станет на душе намного легче, Светлее станет на душе стократ. В свече сокрыты таинство и сила: Все мерзкие поступки и дела, Болезни, зло, сглаз, порчу и обиды Всё уничтожит в пламени свеча. Всё доброе, что живо в вашем сердце, Вы сможете с лихвой восстановить, Свеча души откроет вашу дверцу, Добром поможет близких одарить. Зажги свечу, пусть пламя озаряет Твой путь, пусть будет светел он. Свеча сгорит и боль души растает, Любовь и счастье пусть придут в твой дом. © Copyright: Эльвира Шэр, 2022 Свидетельство о публикации №122011809320

<center><table border="0" background="https://i1.wampi.ru/2024/11/14/KRIKY_01.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="665" width="800" a="a" title=""></table><table border="0" background="https://im.wampi.ru/2024/11/14/KRIKY_02.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="9" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="650"><center> <em><strong><span style="font-size: 20px;"><span style="font-family:Georgia;font-size:20px;text-shadow: 1.7px 1.7px 1.7px #000;color:#FFF5EF;"> Ваш текст ...<br /><br /> </span></span></strong></em></center></td></tr></table> </td></tr></table><table border="0" background="https://i1.wampi.ru/2024/11/14/KRIKY_03.gif" cellpadding=" cellspacing=" height="126" width="800" a="a" title=""><tr><td><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/5568729/profile" target="_blank"><img src="https://www.yapfiles.ru/files/2319443/strela1.gif" border="0" /></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

3 ходьбы за 3 минуты с утра - движение лимфы ускоряется, память и фигура улучшаются

Есть много простых, но полезных упражнений, которые основаны на ходьбе, и их спокойно можно делать у себя дома, например, с утра как только вы проснулись и получать пользу. 3 вида ходьбы, которые не занимают много времени и сил, но при этом стимулируют движение лимфы, будут полезны всем тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. А еще они могут улучшать память, внимание и концентрацию. 

Ходьба по линии:

Эта ходьба отлично помогает с утра проснуться, а также заставляет работать головной мозг. Это связано с тем, что во время ходьбы мы вынуждены удерживать максимальное равновесие и координацию. Тренировка равновесия и координации способствует восстановлению нейронных связей, поэтому работа мозга улучшается. Постепенно улучшается память, работоспособность, активность. Такое действие имеют все виды упражнений на тренировку равновесия.

Далее...

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

\

Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки.

Есть 10 рецептов домашнего снотворного из самых доступных,

вкусных и натуральных ингредиентов!

1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко.

Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит

в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций),

которые воздействуют как природное успокоительное.

2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла,

содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).

3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть.

Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит,

в них вместе с полезными веществами много калорий,

что перед сном вовсе не полезно.

4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и

убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной

чашки напитка для заметного успокоения.

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Это главная причина увеличения веса, выпадения волос, потливости, боли в суставах, усталости и бессонницы!

Баланс гормонов необходим для здоровья всего организма. К сожалению, дисбаланс гормонов встречается очень часто, особенно у женщин. Мы предлагаем средство которое поможет быстро избавиться от этих проблем!

Мы предлагаем вам узнать о восьми признаках, которые предупреждают о гормональном дисбалансе:

1. Постоянное увеличение веса

Читать далее

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Как определить, какого гормона не хватает в организме? 

 

Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще косвенные факторы, которые могут вам подсказать, дефицит какого гормона испытывает ваш организм в данный момент.

Читать далее

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

любимая селёдка с новым необыкновенным вкусом.

Хочу поделиться простым рецептом приготовления селёдки "ХЕ". Эту холодную закуску делаю на каждый праздник и она самая первая исчезает со стола, а гости требуют повторения.

Селедка “Хе” по этому рецепту получается обалдено вкусной! Рекомендую всем! Приготовите – потом за уши не оттянешь от такой селедочки!

Это цитата сообщения Нина_Зобкова Оригинальное сообщение

При свете фонаря Лишь снег в прозрачном воздухе летает, Наверно, фонарям благодаря, Он всю на свете землю укрывает. Вчера подтаял, а сейчас опять Весь мир в прекрасном белом одеянье, Как будто хочет целый мир обнять Исполнив все людские ожиданья. Желаний много, снег – одно из них, Зимой без снега счастье невозможно. Он – проводник для счастья и любви, Счастливым быть без снега очень сложно. Зимой он может мир преобразить, Всё изменив буквально за минуты, И будем снег за всё благодарить, Ведь он приносит в мир любовь как будто… Приносит он покой и чистоту, Нам дарит радость, негу и блаженство, Он миру возвращает красоту, Наверно, снег – вершина совершенства… Copyright: Ирина Расшивалова, 2024 Свидетельство о публикации №124121201804

Это цитата сообщения Нина_Зобкова Оригинальное сообщение

Поздравляю с наступающим Праздником — Рождеством Христовым! Пусть этот светлый Праздник укрепит души, очистит мысли и откроет скрытые дороги. Пусть оберегают ангелы от зла, а пути жизни будут легкими. Желаю крепкого Здоровья, сил и бодрости духа, обрести желанное. Желаю верить в светлое, и оно обязательно сбудется. В семье пусть царят Лад и Мир, родные будут здоровыми, а Счастье будет гостем дома каждый день. Уют, везение и много тепла пусть принесет этот Чудесный Праздник! Праздник сказочный самый, душевный Уже скоро наступит, вот-вот. Пусть поистине станет волшебным, В дар пусть счастье он вам принесет. Пусть мир светом звезды озарится, Пусть наполнится сердце теплом. Пусть желание осуществится. С наступающим вас Рождеством!

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Люди, исцеляющие свою Душу и свои энергетические пространства от боли, ненависти, страхов с помощью  молитв, медитаций и  обрядов со свечами осознают насколько опасно оставлять в своей энергетике негатив.

Уж лучше своевременно почиститься с помощью огня свечи — ведь в  пламени свечи  Божественное Сияние  Вселенской Силы Жизни.

Читать далее

Это цитата сообщения Николай_Кофырин Оригинальное сообщение





В этот день 31 августа 1941 года ушла из жизни поэт Марина Ивановна Цветаева. Чаще всего говорят о её самоубийстве – будто бы она повесилась. Однако последние данные заставляют по-новому взглянуть на эту трагедию.
Я по образованию юрист-криминолог, увлекаюсь литературой, имею опыт стихосложения (1154), написал два романа-исследования. Как криминолог и литератор я провёл собственное расследование, которое и предлагаю вашему вниманию.
13 июня 2024 года в рамках «литературного путешествия» мы побывали в Болшево (Москва), где Цветаева жила на госдаче НКВД. Теперь там музей Марины Цветаевой. Там у нас состоялся интересный разговор с экскурсоводом Алёной Трубицыной.





Читай и смотри далее - РАЗГАДКА СМЕРТИ МАРИНЫ ЦВЕТАЕВОЙ