Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Фигурка для сада "Грибок" из монтажной пены
Словно настоящий гриб смастерила Алена Шляпченко из монтажной пены и поделилась с сайтом ideidetsploshad.info пошаговым мастер-классом изготовления декоративных грибов из монтажной пены.
Шаг 1
Ножка-пластиковая бутылка (внутри вода, но лучше бы песочек - устойчивее будет), шляпка-коробка из под конфет. Напениваем слоями, чтобы каждый подсыхал.
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Шедевральное от Franz продолжение
Не смогла равнодушно пройти мимо поста Shelen "Шедевральное от Franz"-спасибо ей за ссылку, выкладываю продолжение... источник http://www.franzcollection.com
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Домик из пасты для моделирования Джови
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЛЕБЕДЬ-КАШПО. Лепка. Мастер-класс
Вот наконец-то доделала пару своей лебёдушки и спешу поделиться с Вами МК
Итак... Для работы нам понадобится 5-л. пласт. бутылка квадратной формы, железный прут 0,6 мм., бинт, стартовая шпаклёвка, небольшой шпатель, кисточка и маленькая ёмкость с водой, ёмкость для замешивания раствора и песочек, либо другой наполнитель. Изогните прут в виде двоечки и вставте в проделанную в пробке дырочку, зафиксировав изнутри, например, кусочками битого кирпича или камушками, заделать клеем для плитки...
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
Диеты приводят к остеопорозу или тайны наших костей
Источник http://zazdorovie.ru/01-045-00.html
http://zazdorovie.ru/01-045-01.html
http://zazdorovie.ru/01-045-02.html
Автор доктор Шварцбайн
Остеопороз
Прежде чем сообщить Вики о состоянии ее здоровья, я протянула ей результаты обследования на УЗИ. А они неопровержимо свидетельствовали, что кости молодой женщины были хрупкими, как у семидесятилетней, и ей грозил остеопороз — болезнь, уносящая больше жизней, чем рак молочной железы.
Слишком часто женщины, подобно Вики, не понимают, что быть слишком худой — смертельно опасно. Недостаточно калорийное питание, ограничение употребления жиров, избыток углеводов в рационе приводят к потере мышечной и костной ткани. Именно поэтому Вики весила так мало. Заботясь лишь о величине своего веса, женщины не понимают, что от такого питания их кости становятся хрупкими.
Нормальное формирование костной ткани
Чтобы понять, что такое остеопороз и как он развивается, следует уяснить, как происходит формирование костной ткани в нормальных условиях. Костная ткань постоянно обновляется, старые клетки отмирают и образуются новые. Чтобы кость сохраняла прочность, эти процессы должны находиться в равновесии.
Вопреки распространенному мнению, кость — это не только кальций. Основа кости — белок, а кальций придает ему твердость. За распад и удаление старой костной ткани ответственны специализированные клетки остеокластоциты, а за ее формирование — остеобластоциты. Остеобластоциты создают матрицу новой костной ткани, состоящую из коллагена. Этот белок — основа кости. Когда основа кости готова, на ее поверхности под действием гормонов осаждаются соли кальция, делающие кость твердой.
На процессы распада и формирования костной ткани влияет множество различных гормонов. Эстроген замедляет активность остеокластоцитов, т. е. тормозит распад костной ткани, прогестерон и андрогены (тестостерон, дегидроэпиандростерон) — стимулируют деятельность остеобластоцитов, т. е. рост новой ткани.
До наступления полового созревания кости ребенка только начинают заполняться коллагеном. С началом полового созревания, когда растет уровень половых гормонов, активизируется процесс отверждения костей. Формирование костей продолжается до полного завершения полового созревания (20-21 год). В это время подростку особенно необходимо полноценное питание. С увеличением плотности костей неизбежно растет и вес тела, но об этом юным девушкам никто не говорит. Садясь на диету, чтобы сбросить пару «лишних килограммов, они и не подозревают, что чаще всего собираются уничтожать собственные кости. Пытаясь сохранить вес неизменным с момента окончания средней школы, девушки не дают своим костям достичь максимальной плотности.
Достижение пиковой плотности костей коррелирует с пиковыми уровнями половых гормонов и происходит в возрасте 20-30 лет. Прочные, крепкие кости — один из показателей здоровья. Снижение плотности костей происходит по мере старения человека. Одновременно со снижением уровня половых гормонов естественным образом начинает снижаться масса костной ткани. Масса костей практически здоровой девяностолетней женщины, никогда не принимавшей препаратов гормонозаместительной терапии, неизбежно будет меньше, чем у женщины детородного возраста.
Нарушение формирования костной ткани.
Нарушение процессов метаболизма костной ткани приводит к нарушению равновесия между процессами распада и формирования кости (ускорение распада и/или замедление роста новой ткани), что ведет к остеопении (уменьшение массы костной ткани). Состояние, при котором уменьшения плотности кости ведет к образованию трещин, называется остеопорозом. Остеопения не во всех случаях приводит к остеопорозу (в частности, это нормальное состояние для детей, у которых еще не завершился рост скелета). Если по той или иной причине плотность костей в период между 20 и 30 годами не достигла своего максимального значения, то это также остеопения, но пока еще не остеопороз, хотя это состояние свидетельствует о повышенном риске развития остеопороза в пожилом возрасте.
В наше время остеопения часто обнаруживается у молодых женщин. У этого явления есть две причины. Во-первых, молодые женщины панически боятся растолстеть и с ранней юности садятся на диеты, лишая организм белков и жиров, необходимых для синтеза гормонов, без которых невозможно полноценное формирование костей. Организм этих женщин использует собственные запасы белка костей и мышц для поддержания процессов обмена веществ, т. е. для выживания. Кофеин и другие стимулирующие вещества также вызывают потерю костной ткани. Очень
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Ласковый, пушистый, верный друг!
[показать]***************
Шерстяная морда, мокрый нос,
Мягкие подушечки на лапах.
Ах, какой красивый ты, мой пёс!
Этот пёс, что подарил мне папа.
Этот ласковый, пушистый, верный друг,
Никогда и никого он не предаст,
Если с кем-нибудь случится что-то вдруг,
Всю любовь свою и преданность отдаст.
Умными и добрыми глазами
Он посмотрит, подойдёт и рядом ляжет.
Любит нас, быть хочет рядом с нами,
Только, жаль он этого не скажет.
***************
[показать]Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Люблю мужчин!
|
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Мелодия дождя!
[показать]
[показать]
[300x49]То громче капель звон, то тише.
Как хорошо с тобою, дождь!
Лишь ты один меня услышишь.
Лишь ты один меня поймешь.
Не назначая мне свиданий,
Ты в самый нужный миг придешь.
Своим окутаешь дыханьем
И что-то нежное шепнешь.
Ты смоешь все мои печали,
Прогонишь прочь тоску и грусть.
Сама того не замечая,
Я снова миру улыбнусь.
С тобою, дождь, мы так похожи!
Свободны оба и горды...
Ты замкнут сам в себе. Я тоже.
Но в этом нет большой беды.
Ведь ты меня без слов услышишь.
Ведь ты без слов меня поймешь.
Твоя мелодия всё тише...
Как хорошо с тобою, дождь!..
[300x49]
[показать] Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Мне больше нравится быть доброй.
|
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Сердечных капель ровно сорок...
|
10 главных правил долголетия
Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Сегодня Лалэйну 93, и в этом возрасте он выглядит лучше, чем многие из его более молодых критиков.
Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.Опередивший время Джек был настолько слабым и болезненным мальчиком, что доктора даже уговаривали родителей перевести его на домашнее обучение. Но держать мальчика дома родители не хотели: он постоянно нападал на брата, был склонен к жестокости и однажды попытался поджечь родительский дом.
Как-то Джек с матерью попали на лекцию Поля Брэгга. И поняли: им необходимо полностью менять свою жизнь. Ведь причина детской жестокости мальчика, по всей видимости, лежала в неправильном питании. Его диета содержала огромное количество сахара. Переизбыток сладкого, как по сей день утверждает Джек, тянет за собой многие проблемы, от которых страдают дети и родители.
Парнишка перечитал все, что только было доступно на тему здоровья. Изучил классический учебник "Анатомия человеческого тела" Генри Грея. И выстроил себя буквально заново. Много лет спустя он говорил: "Я на 40 лет опередил свое время. Врачи были против моей системы, но я знал больше о работе мускулов в моем теле, чем масса этих врачей".
Джек Лалэйн разработал целую систему для того, чтобы создать и поддерживать хороший уровень здоровья. Эта система состоит из 10 важных правил. Каждое из них сделает вашу жизнь более здоровой, позитивной и радостной.
1. Не копите обиды!
"В моей практике, - рассказывает Джек Лалэйн, - пациенты с серьезными заболеваниями нередко признавались: болезни предшествовал серьезный эмоциональный стресс, который, несомненно, сильно ударил по здоровью. И очень часто корни эмоциональной травмы тянутся в детство".
Даже официальная медицина подтверждает: у людей, с которыми плохо обращались в детстве, кого оскорбляли физически или эмоционально, меняются химические процессы в мозгу. Американские ученые из Медицинской академии в Атланте выяснили:
а) став взрослыми, эти люди больше склонны к эпилептическим припадкам, вызванным изменениями в лимбической системе, той части мозга, которая контролирует эмоции;
б) у них вдвое чаще находят негативные изменения в электроэнцефалограмме (ЭЭГ), которая регистрирует изменения электрической активности мозга. Такие изменения обычно выявляют у людей с саморазрушительным поведением или с высоким уровнем агрессии;
в) у этих людей хуже развита левая сторона мозга, что ведет к депрессиям и проблемам с памятью;
г) у них хуже объединяются функции правого и левого полушарий мозга.
Детские эмоциональные травмы вызывают целый каскад эффектов, включая изменения в гормональной системе и работе нейротрансмиттеров. Если вы хотите быть здоровым, разберитесь со своим прошлым. Приложите усилия, чтобы простить обидчиков и залечить детские раны. Не копите в себе негатив, даже когда жизнь кажется немилосердной к вам. Оптимисты живут дольше - это уже научно доказано.
2. Загорайте!
Витамин D, который называют витамином солнца, вырабатывается прямо в организме. Рецепторы, чувствительные к витамину D, можно найти практически во всех клетках человеческого тела - от мозга до костей. Многочисленные исследования показали, что риск рака можно снизить более чем наполовину, просто оптимизируя свой уровень витамина D. Но как это сделать, если ультрафиолет почти не пробивается через завесу смога в больших городах и горожанину почти недоступен?
В обычных продуктах витамина D очень мало. Яичные желтки содержат жизненно необходимый витамин, только если курица гуляла на солнце. Но в таком случае нельзя же съедать от 5 до 20 яиц в день, чтобы получить рекомендованную дозу в 400 МЕ! Заметное количество витамина D имеется в икре (300 МЕ на 100 г), которая, правда, слишком дорога для того, чтобы употреблять ее ложками. Еще один надежный источник - старый добрый рыбий жир.Самый простой способ получать витамин D в достаточном количестве - чаще бывать на солнце: за городом, на даче или на море. Не прятаться от ультрафиолетовых лучей, надевая закрывающую почти все тело одежду. Разумеется, Джек Лалэйн не призывает лежать на пляже по пять часов и обгорать, как головешка. Минут двадцати в день солнечных ванн вполне достаточно.
Этим простым способом можно защитить себя от таких болезней, как рак, сердечные недуги, ожирение, ревматоидный артрит, диабет 1-го и 2-го типа, простуда и воспаление легких, туберкулез, экзема, псориаз, старческое слабоумие, бессонница, бесплодие и астма.
3. Пейте много чистой воды!
Мы можем прожить без еды несколько месяцев, но без воды человек умирает уже через несколько дней. Каждый день наше тело теряет много воды - когда человек потеет или идет в туалет. Эту жидкость
Цели. Закон ЯСНОСТИ.
Счастье в Бизнесе и Жизни.
Ваш успех в бизнесе и жизни во многом будет определяться тем, насколько Вы ясно представляете то, что Вы действительно хотите. Можно даже сказать, что именно отсутствие ясности приводит к разочарованиям и неуспехам больше чем, любой другой фактор.
Люди с ясными, написанными целями получают от жизни всего больше и быстрее, чем те, кто не может до конца себе представить чего же они хотят.
Чем больше Вы будете писать, и переписывать свои цели, и чем больше Вы будете о них думать, тем яснее они станут для Вас. А чем яснее Вы будете понимать, что Вас действительно привлекает, тем больше Вы сделаете шагов для достижения. А самое интересное, Вы будете делать все меньше и меньше вещей, которые не ведут к исполнению целей.
Цели должны помогать достичь собственного счастья.
Вы должны жить интересной жизнью и наслаждаться Вашими отношениями.Все люди разные, поэтому абсолютно нормально, что цели у всех разные.
Счастье в жизни похоже на шведский стол. Если 100 человек подойдут к столу со своими тарелками, каждый выберет блюда в тех в количествах и пропорциях, которые хочется именно ему. Даже если муж, жена, дети, родители подойдут к одному столу, содержимое тарелок будет выглядеть совсем по - другому.
Так же и в жизни. Каждый человек нуждается в сочетании своих ингредиентов, чтобы чувствовать себя успешным и счастливым.
Более того, если Вы сами будете подходить к шведскому столу в течение года, у Вас, вероятно, сочетания продуктов в тарелке будут меняться. Каждый день, каждый час, только Вы знаете, что может сделать Вас счастливыми и успешными.
Поэтому единственный способ судить о том, что в Вашей жизни, в бизнесе, в отношениях является правильным, можете только Вы сами. Для этого слушайте свое сердце и двигайтесь к своим целям.
7 этапов по достижению ВАШИХ целей:
Во-первых, решить, что именно Вы хотите в каждой сфере Вашей жизни
Во-вторых, запишите все ясно и подробно.
В-третьих, установите определенный срок. Если это большие цели, разбейте их на части, установите сроки на каждую часть.
В-четвертых, составьте список всего, что Вы можете сделать, чтобы достичь своей цели. Подумайте о новых, неординарных возможностях и решениях.
В-пятых, распределите цели по приоритетам. И разместите их, согласно этому, в определенной последовательности.
В-шестых, срочно начните действовать по самым важным пунктам Вашего плана.
В-седьмых, каждый день делайте что-нибудь по одной или двум самым главным целям. И не сбавляете обороты!
Перечитывайте и анализируйте Ваши цели каждый день, чтобы убедиться, что они по-прежнему важны для Вас. Вы со временем добавите в свой список новые цели. Вы так же вычеркните некоторые, которые потеряют актуальность с момента, как Вы их написали.
Такая работа с целями поможет Вам ясно и четко осознать, что Вы действительно хотите. А это ключ к успеху и максимальным достижениям.
P.S. Пожалуйста, напишите, как Вы считаете, Вы следуйте своим целям или навязанным? Как Вы думайте, что такое истинные цели?
Александра Хорошилова
www.topuspeh.ru
оо
| 24.08.2011
10 условий достижения цели
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди идут по жизни, достигая цель за целью, цель за целью, а другие вроде бы и ставят перед собой цели, вроде бы и полны решимости что-то сделать, вроде бы и цель вполне реальная и достижимая, а что-то не получается. Цели они не достигают. Ставят новую цель перед собой, опять пытаются что-то сделать в этом направлении, и опять неудача. В чем секрет? Сегодня мне бы хотелось обратить внимание на некоторые моменты, которые очень важны для успешного достижения цели.
1. Конкретика, четкая картинка и виденье своей цели. Чем конкретнее цель, тем легче Вселенной Вам помочь в ее достижении. А Вам, в свою очередь, легче планировать свой путь к этой цели.
2. Чем меньше целей Вы одновременно перед собой ставите, тем лучше. Больше вероятности концентрации своих сил на них, и положительного результата.
3. Ничто в вашей цели не должно противоречить Вашим глубинными ценностями и вашим внутренним убеждениям. Самый банальный пример, человек хочет больше зарабатывать, но при этом считает, что деньги - это зло, больших денег не заработать, богатые люди - обязательно не честны, и по большому счету также несчастны. Как вы думаете, как скоро он достигнет своей цели и достигнет ли вообще?
4. Стоит также различать, где цель, а где средства достижения. Если вы хотите купить дом, и для этого вам нужно много денег, то работать стоит над целью - дом, а не деньги. Возможно, жизнь найдет для вас иной путь ее достижения. А если вы сделаете своей целью - деньги, то жизнь может дать их вам, но дома к тому времени будут стоить дороже.
5. Достаточная мотивация. Количество плюсов должно сильно превышать по значимости или по количеству число минусов, которые неизбежно есть везде.
6. Цель должна быть действительно ваша, а не навязанная со стороны
Что такое внутренний негатив? Когда человека запрограммировали, закляли, прокляли, навели порчу, то эта сущность или программа вначале сидит на поле человека. И это все внешний негатив. А если человек сам для себя после неудачной любви решил: "все бабы ..." или "все мужики ...", "никого порядочных нет"? Знакома картина?
Я недавно выслушивала от женщины такое: "Моя дочка такая хорошая: готовит, печет, прекрасный бухгалтер, умница, красавица, только не замужем. А хороших-то сейчас нет, а плохого нам не надо. И по статистике женщине с ребенком очень сложно в России выйти замуж. Практически невозможно. И вот сейчас моему внуку 15 лет, живем втроем. А теперь так и будем на него всю жизнь горбатиться. Сейчас его выучи, потом на институт деньги собери. Теперь до смерти на него работать буду."
Буквально на следующий день мне довелось разговаривать с женщиной, сын которой женился на даме с ТРЕМЯ детьми. По любви. Да я и сама знаю очень много семей, где женщина вышла второй раз замуж и все в порядке было и ребенка муж любил не своего.
Ну бывает, конечно, по-всякому. Но утверждать, что хороших мужчин нет... Мне настолько неприятны такие утверждения, что я всегда быстрее сворачиваю общение с такими людьми.
Итак, давайте все же разберем пример этой женщины.
"хороших сейчас нет" - это уже программа
"плохого нам не надо" - это тоже программа
"женщине с ребенком" - программа опять
"очень сложно в России выйти замуж", "практически невозможно" - еще программа
"будем на него всю жизнь горбатиться", "теперь до смерти на него работать буду" - два озвучивания одной программы.
Итак, что мы видим. Все это мне женщина сказала, впервые видя меня. Пришла не на прием.
Можно себе представить живо, как часто она это говорит вслух дома. Представили? Молодцы.
Когда человек себе один раз сказал за полгода: "Ну я и лодырь!" - это просто воспитание себя. Если же Вы будете повторять это хотя бы раз в месяц сами себе или кто-то "очень добрый" и "любящий" будет это говорить Вам вслух, то это уже получится программа, которая запустит свои ручки, ножки, зубки прямо в Вас и будет сидеть в том месте, где ей удобно, жалея Вас, оправдывая Вас.
Как Вы думаете, больше чем один раз в месяц такие слова говорит женщина, о которой я Вам рассказываю?
А дома кроме нее живут дочь и внук. Ну если самой женщине так нравится - ходить с такими блоками - это ее дело, потому она и не замужем уже 13 лет. Но эти же блоки она поставила своей дочери, которая тоже 6 лет как не замужем.
А что получает внук?
Давайте разберем эти утверждения.
"хороших сейчас нет". Когда человек говорит так, он сознательно и подсознательно готов к тому, что хороших людей сейчас нет. Одно дело, что женщина, которой так говорят, уже никогда не раскроется перед мужчиной. Другое дело - она соглашается с тем, что ЕЙ встречаются одни нехорошие. И так оно и будет до тех пор, пока женщина не начнет думать по-другому. Я знала массу людей обоего пола, которые жили описанными мною утверждениями. И им попадались именно такие, которые оправдывали их убеждения. Как только люди меняли свои убеждения, так сразу они находили себе того, кто отражал их настоящие убеждения. Да что далеко ходить! Я сама очень долго желала, чтобы мой муж был умным, добрым, нежным, сильным, мудрым, работящим, настойчивым в целях. Но я не верила, что такой есть на свете. Внимательно посмотрев на те составляющие, которые я хочу видеть в муже, я понимала, что я хочу черты взаимоисключающие друг друга. И так я и жила. Хотела и не верила. А потом как очнулась. Думаю: что я делаю? Ведь если я не буду верить, что такой есть, он и не встретится, а если буду верить, то он придет! И я решила так: где-то есть такой и именно такой. И я его скоро встречу. Результат? Через пять месяцев я уже была замужем за любимейшим человеком на свете. Он любит, я люблю и все его черты, которые я даже здесь не описала, были при нем в полном наборе! В полном наборе. Как заказывала и верила. Скажу, что и сейчас мой муж остался при этих же чертах. Что естественно.
Вот тебе и сила веры в то, во что ты веришь и в то, что говоришь.
Хорошие люди есть всегда! И если они тебе не попадаются, значит и сам ты не очень-то готов их встретить. Когда ты готов, когда ты веришь во встречу с определенными людьми и обстоятельствами, тогда ты их и получаешь. Часто можно даже на примере похода к магу это узреть. Те, кто обращается к нам, не веря, что могут получить помощь или заранее считая, что их тут надуют, обокрадут, те люди не могут получить помощь. По любым причинам. Поэтому часто люди попадают к тем магам, которые не могут им помочь. По причине своего неверия или неготовности к самой ситуации.
"плохого нам не надо". Что такое "плохой", "плохое"? Это очень расплывчатое суждение. Пьяница - это понятно, лодырь - ясно. А плохой - это какой? И пьяница, и лодырь?
Здесь блок стоит двойной. Одно дело, что формулировка "плохой" однозначно отвергает всех людей. Тем более, ранее уже сказали, что хороших нет. Плохой - это
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Картинки, избавляющие от проблем
Здесь подобраны картинки, заряженные на избавление от разных проблем и привлечение желаемого в жизнь. Например, есть картинка для привлечения денежной удачи, снятия негатива с поля и т.п.
Вот ссылочка - http://lawofattraction.ru/board/kartinki_izbavljajushhie_ot_problem/10-1-0-195.
Выберите время, которое вы можете посвятить только себе. Отгородитесь от постороннего вмешательства и посторонних звуков. Займите позу, в которой вам будет удобно. Обычно это поза лотоса, со скрещенными ногами и прямой спиной, или любая другая, — главное, чтобы ваше тело не напрягалось от длительного сидения, ноги касались пола, а под вами была твердая поверхность. Итак, начинаем медитировать на поток удачи...
Раскрашиваем воздух
Включите спокойную музыку. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и плавный медленный выдох, представляя и чувствуя, как воздух беспрепятственно проходит по вашему телу. Понаблюдайте за дыханием.
Представьте себе, что струи воздуха, проникшие в ваши ноздри, имеют цвет. Какой он? Для начала выберите цвет, который вам больше всего нравится. Допустим, золотистый.
Представьте, как воздух цвета спелой пшеницы легко заполняет ваши легкие. Возможно, он принесет вам ощущение запаха леса и свежей скошенной травы, горячей от солнца, утомленной земли и только что испеченного хлеба. Дышите и наслаждайтесь золотым воздухом.
Затем окрасьте струи воздуха в голубизну лесных озер, белизну свежего молока, глубокую зелень июльской травы. Попробуйте подышать всеми цветами радуги, и ваше тело расслабится, вы ощутите приятную негу.
Концентрируемся на ощущениях
Сконцентрируйтесь на ощущениях тела. Какие они? Чем дольше вы будете медитировать, тем больше ощущений подарит вам ваше тело. Возможно, вы ощутите легкий озноб - это распределяется по телу высвобожденная в процессе медитации энергия. Возможно, вы почувствуете тепло. Значит, вы получили "подкачку" из Вселенной. А может быть, в груди, животе, спине, плечах вы ощутите приятную негу и пустоту. Так освобожденное от напряжения тело входит в состояние покоя и готовности воспринимать информацию.
Теперь начните общаться со своим телом и сознанием, Вселенной, Богом, вашими небесными покровителями, словом, с любой составляющей этого мира, в которую вы верите и от которой хотите получить помощь.
Формулируем запрос к Вселенной
Начните с благодарности за все, что у вас есть. Вы живете и это уже большая удача! Затем вы можете заказать себе то или иное событие, просто попросив его у Вселенной. Можете поискать ответ на вопрос. Попутешествовать. Посмотреть вероятность свершения того или иного события. Словом, делайте все, что захотите. Заканчивая медитацию, обязательно поблагодарите Вселенную за помощь.
Нельзя просить за других людей, нельзя желать себе или другому человеку плохого, нельзя просить событий, которые требуют вмешательства в волю другого человека (например, "пусть он меня полюбит"). Все остальное просить можно. Запрос должен быть конкретным, а не общим. Если вы просите денег, просите конкретную сумму и не забудьте указать в какой период. Просите работу - заказывайте какую именно, где, с какой зарплатой и в какой срок.
В то же время медитация - это не палочка-выручалочка на все случаи жизни. Это глубокая техника познания себя. Используйте ее тогда, когда вам есть что сказать себе и миру.
А потом начните медленно возвращаться к реальности. Сделайте глубокий вдох, пошевелите плечами, покрутите головой, осторожно встаньте и постарайтесь не осквернять очищенное тело и сознание ссорами, суетой и ненужными волнениями.
Беззвучная медитация
В моменты кризиса и усталости вы можете использовать технику беззвучной медитации.
Погружайтесь в медитативное состояние в тишине и без слов. Просто слушайте тишину, стараясь остановить поток мыслей. Как правило, после такой медитации возвращается ясность мыслей, приходят правильные решения.
К беззвучной медитации хорошо прибегать тогда, когда вы жаждете изменений, но пока не знаете, какими они должны быть. Иными словами, когда запрос еще не сформирован.
Помните: никогда не просите у Вселенной "чего-нибудь", иначе чего-нибудь и получите.
Елена Шубина
«Приманивание удачи.
Смотрю и все удается»
http://lawofattraction.ru/load/meditacija_dlja_privlechenija_udachi/4-1-0-36
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Про филигрань из пластики. Очень серьезно...
Нашла безумный урок от настоящего мастера. Сижу в шоке и уже очень хочу повторить. Урок большой, картинок много...
Мастер-класс по изготовлению филиграни от Волшебницы (![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=1){kind=small}
marusic)
Для всех, кто думает, что это очень сложно:
трудоёмко - да, время отнимает - да. Но не сложно! Полагаю, многие просто не подозревают обо всех возможностях пластика, это их и останавливает)
[показать]
Сперва немного о самом стиле.
"Слово филигрань происходит от латинских filum – нить и granum – зерно. Лаконичное и простое, оно указывает на составляющие элементы техники. Русское же название филиграни - скань - отражает технический прием, процесс. Скань – от древнерусского «скать» – «ссучивать», «свивать» нити.
Техника филиграни основывается на формировании декора посредством гладких, рубчатых или витых проволочек из металла (меди, серебра, золота). Используется как круглая в сечении, так и уплощенная проволока. Сочетание различных в сечении проволок, орнамент, созданный при помощи повторяющихся или чередующихся элементов, задает ритмический рисунок. Зернь служит для акцентирования, дополнительного средства обозначения «ритма»."
Орнаменты в русской и восточной традициях имеют общие византийские корни.
Но русская филигрань отличается многослойностью, плотностью, тонкостью и частым использованием филигранного декора без металлической основы (сквозная филигрань).
В восточном же ювелирном искусстве филигрань в основном служит декором на массивных металлических поверхностях. Она чаще однослойная, рисунок менее сложный и разреженный. Так же очень популярны крупные бусины с филигранью.
Индийская филигрань, как и индийское кино - это вообще отдельная песня)
Перегруженная узором, особо ценится золотая)))
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Имитация структуры природных камней. МК
А это мастер-класс от eminneary
Создание имитации структуры природных камней
Итак, для начала неплохо было бы организовать рабочее место и собрать вокруг себя необходимые материалы и инструменты.
[360x480]1. собственно рабочее место. Это должен быть удобный стол или любая другая устойчивая поверхность, на которой вы сможете работать не опасаясь, что она не устоит под вашими энергичными телодвижениями.
2. стекло. Лично я предпочитаю работать на нем. Ибо легко чистить, пластика от него отлипает охотнее чем от любого другого материала. Предупреждаю сразу, если решите взять в качестве подложки т.н. доску для лепки, что продают в канцтоварах, то очень скоро научитесь самым нехорошим словам. Ибо она легко повреждается ножом, пластика её любит как родную и расставаться в ней не желает. Кроме того она очень быстро загрязняется и отчистить её весьма тяжко.
3. нож. Если есть специальный нож для пластики - отлично. За неимением оного обходимся сменным лезвием от канцелярского ножа. Будьте осторожны. Он ОЧЕНЬ острый.
4. зубочистки. Для ковыряния дырочек и тонких манипуляций.
5. керамическая плошка. Она нам понадобится для работы с поталью и для смешивания жидкой пластики с наполнителями (см. ниже). В дальнейшем желательно этой плошкой не пользоваться для приготовления и хранения еды.
6.тонкие хирургические перчатки. Незаменимая вещь при работе с белой пластикой и при катании бусин, чтоб "пальцев" не оставалось.
Переходим к материалам, которые нам помогут из заурядной полимерной глины сделать незаурядные произведения.
[показать] Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Есть куда расти и к чему стремиться
В общем так, нашла нечто и вам показываю. Задавать мне сейчас вопросы практически бесполезно, потому что я в процессе осмысления информации и поиска ответов на закономерный вопрос - почему раньше я не занималась пластикой и на что были потрачены лучшие годы моей жизни....
Поэтому смотрите, учитесь, мотайте на ус, выложила то, что смогла найти
РАБОТЫ АВТОРА torro_ua
-
Как я провела эти выходные
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=2){kind=small}