Список продуктов для похудения

ФИЛЕ 30-07-2012 23:03

Это цитата сообщения aakima5 Оригинальное сообщение

ФИЛЕЙНАЯ ТЕХНИКА - 2. Коллекция.

Очень хочется связать что-нибудь в филейной технике. Начинаю подбор узорчиков!

[показать]
Вяжут на Осинке http://club.osinka.ru/topic-81140?&start=0

[показать]

Читать далее...

узоры 26-07-2012 23:52

Это цитата сообщения Galaxy24 Оригинальное сообщение

***

[показать] [показать]

Льняное масло 26-07-2012 10:45

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Льняное масло - 6 супер рецептов с его применением.

Среди всех растительных масел льняное едва ли не самое полезное. Оно имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина. Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%. Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах.

[500x303]
Для красоты льняное масло тоже находка. Вот лучшие рецепты бьюти-процедур с его применением.
ДАЛЕЕ...

Православные иконы с молитвами 26-07-2012 10:06

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

Православные иконы с молитвами

Православные иконы с молитвами

[700x416]

Далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Скосы на разных сетках 25-07-2012 23:41

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Скосы на разных сетках (крючок)

Сайт для подготовки детей к школе. 25-07-2012 11:15

Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение

Сайт для подготовки детей к школе.

Написала

принцеска_1

[468x60]
Уважаемые родители! наш детский сайт создан для развития детей, чтобы подготовить их к школе , развить мышление ,логику, сообразительность ,творчество, чтобы в дальнейшем они не испытывали трудностей в школе. На сайте есть раздел игр-который будет постепенно пополняться... Меню:

Главная
Прописи
Дорисуй
Математика
Рис. по клеткам
Школьнику
Лабиринты
Поделки
Скороговорки
Детское ТV
Игры
Winx Club
Рамки для фото
Каталог ссылок
Код баннера

[100x]

О детях

Грейпфрутовое арома-спа для тела 24-07-2012 19:06

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Грейпфрутовое арома-спа для тела

Грейпфрутовая ванна, грейпфрутовый питательный скраб, грейпфрутовый очищающий скраб. Стоит добавить к этому еще и грейпфрутовые ароматические свечи или аромалампу с маслом грейпфрута и грейпфрутовый спа-рай в одной отдельно взятой ванной комнате вам обеспечен. Если покупка ароматических свечей особых проблем вызвать не должна, то вот с маслом ореха макадамии может возникнут заминка. Впрочем, его всегда можно заменить вашим любимым растительным.

Грейпфрутовый арома-скраб

½ стакана мелкой поваренной соли,
½ стакана мелкой или средней морской соли,
8-12 ст. ложек масла ореха макадамии,
20-30 капель эфирного масла грейпфрута,
10-15 капель эфирного масла лимона,
10 капель эфирного масла иланг-иланга.

Смешайте базовое и эфирные масла и морскую и поваренную соль. Соедините обе смеси и еще раз как следует перемешайте.

Наносите скраб обеими руками энергичными круговыми движениями, начиная от пяток, по направлению к сердцу. Помассируйте тело 5-10 минут и смойте скраб приятно-теплой водой.

Грейпфрутовая ванна для тела

Для ванны можно использовать смесь соли и эфирных масел из предыдущего рецепта или же приготовить следующий состав:

1 стакан морской соли для ванн,
4 ст. ложки оливкового масла,
5-7 капель эфирного масла грейпфрута,
5-7 капель эфирного масла ванили,
5-7 капель эфирного масла лимона.

Сначала смешайте все масла, затем добавьте их в соль и все еще раз тщательно перемешайте. Принимайте ванну 15-20 минут.

Очищающий грейпфрутовый скраб для тела

[показать]0,5 - 1 стакан белого или коричневого сахара,
8 капель эфирного масла грейпфрута,
3 ст. ложки масла жожоба или любого другого растительного,
0,5 стакана жидкого детского мыла без запаха.

Как и в предыдущих случаях, сначала смешайте базовое и эфирные масла и сахар с детским мылом, затем соедините обе смеси.

Используйте скраб вместо геля для душа.

Народные средства от глистов 22-07-2012 23:46

Это цитата сообщения nataSHA102010 Оригинальное сообщение

Народные средства от глистов

Народные средства от глистов. Народное лечение глистов.

лично от себя:
не за горами весна и сезон профилактики и лечения от всяческих паразитов.
мои друзья-фармацевты всю свою сознательную жизнь каждую весну-осень принимают средство от гельминтов просто так, по графику, для профилактики. и меня убеждают, что даже не имея в доме животных, способов приобрести внутренних "гостей" необозримое множество. и пренебрегая элементарными методами защиты собственного организма, мы обитаем не только в экологически нарушенном мире, но и в экологически "закаканном" организме.
у меня дома, например, было очень мало периодов, когда в нашей семье с нами не жили братья наши меньшие, а зачастую это тоже является одним их факторов риска заражения гельминтами. но это не становится причиной отказа от общения со своими любимцами.
лучше своевременно заботиться о профилактике от паразитов у себя и у животных.

итак, а теперь к первоисточнику:
общие сведения:

Читать далее...

Как защитить щитовидную железу 22-07-2012 23:37

Это цитата сообщения Анютанн Оригинальное сообщение

Как защитить щитовидную железу

Осенние проблемы со щитовидной железой

С бабочкой на щите

На самом деле щитовидная железа на щит совсем не похожа! Две ее доли, связанные между собой узким перешейком, скорее напоминают большую бабочку с развернутыми крыльями. Но анатомам было не до художественных образов: они сочли вполне логичным назвать железу щитовидной из-за соседства со щитовидным хрящом гортани.

Щитовидной железе с древних времен приписывали способность поддреживать телесное равновесие. Новейшие исследования подтвердили этот факт. От соотношения и активности гормонов щитовидной железы зависят параметры фигуры, настроение и самочувствие. Если труженица эндокринного фронта работает исправно, масса тела соответствует эталону.

Когда она усиливает свою деятельность в организме (всплеск трудолюбия обычно случается летом), человек сбрасывает вес (в теплое время года многие из нас становятся легче на 2-3 кг), становится бодрым, подвижным, испытывает прилив энергии, демонстрирует окружающим блеск в глазах и пребывает в приподнятом состоянии духа. В конце осени наступает сезонный спад работоспособности щитовидной железы, из-за чего склонные к полноте люди внезапно заплывают жиром и вместе с остальным человечеством ощущают упадок сил, впадают в уныние и делаются тяжелыми на подъем.

Советы по сезону

Если у вас проблемы с весом, осенью и зимой ограничьте сахар, сладости, торты, сдобные булочки, каши и макароны. Примерно 30% содержащихся в них углеводов по команде щитовидной железы организм переводит в жировые отложения. Причем сами жиры, поступающие с пищей (разумеется, в разумных пределах), про запас практически не откладываются: организм сразу же «сжигает» их, используя в качестве клеточного топлива. Это подтверждают специальные иссдования, в ходе которых установлено: диета, содержащая жир, но бедная сахаром, не усиливает образование и отложение жира, и, наоборот, обезжиренная сладкая пища активизирует подобные процессы.

ª Исключите специи, пряности, не начинайте обед с острых закусок – все это возбуждает аппетит. Замените их салатами без соли – из моркови, свежих огурцов, капусты, зеленого салата, смешанных со сваренным вкрутую яйцом.

« Майонез – не для вас! Заправляйте закуски растительным маслом, лимонным или другим кислым соком и обильно посыпайте укропом, петрушкой, мятой, тмином, кинзой.

¬ Чтобы не переполнять желудок на ночь, ешьте не позже, чем за 1,5-2 часа до сна. В темное время суток щитовидная железа отдыхает, поэтому питательные вещества усиленно превращаются в жир и откладываются в подкожной клетчатке. Учтите, что всего-навсего два тоненьких кусочка хлеба, ежедневно съедаемых на сон грядущий, к концу года прибавят вам 4 кг веса!

Откажитесь от пагубной привычки перекусывать между едой. Мелочи, обычно идущие на перекус (чипсы, конфеты, печенье, варенье, фисташки (100 г которых дают организму 700 ккал), как минимум на треть увеличивают калорийность рациона.

® Воспользуйтесь рецептом поддержания формы от Галины Вишневской. Когда молния на концертном платье перестает сходиться, известная своей твердой волей певица переходит исключительно на супы, съедая по тарелке на завтрак, обед и ужин. Идеально подходит для такой диеты окрошка на низкокалорийном обезжиренном – 0,5-1,5%-ном кефире.

L.K.S NV4275 2007 22-07-2012 23:05

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

L.K.S NV4275 2007

[показать]Читать далее...

Diana 20-07-2012 15:18

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Diana horgolasi otletek 1

[показать]Читать далее...

Туника "Коричневый тюльпан" 19-07-2012 13:17

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Туника "Коричневый тюльпан" крючком

Phildar N 48 18-07-2012 18:52

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Phildar N 48 : Spcial Ambiance La Selection Best

[показать]Читать далее...

Как приготовить мыло в домашних условиях. 17-07-2012 22:47

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Как приготовить мыло в домашних условиях. Море рецептов.

Рассмотрим как приготовить мыло в домашних условиях на мыльной основе, а также изучим некоторые рецепты домашнего мыла.

Домашнее мыло можно приготовить из уже готовой мыльной основы, которую можно приобрести в специализированных магазинах, или же из оставшихся кусочков мыла. Можно также использовать детское мыло. Мы будем готовить из мыльной основы.

Важно! Если вы добавите чайную ложку глицерина и водки (примерно по 5 мл.) в эфирные масла, которые будете использовать при приготовлении мыла, то эти ингредиенты улучшат фактуру мыла и придадут мылу свойство смягчающее кожу.

Узелки от Джоан Бэбкук. 15-07-2012 09:33

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Узелки от Джоан Бэбкук.

Узелки от Джоан Бэбкук..

[540x700]
+ читать дальше

Учебное пособие для всех,кто желает научиться вязать подобные вещи с круглой кокеткой 10-07-2012 19:20

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Учебное пособие для всех,кто желает научиться вязать подобные вещи с круглой кокеткой по японским схемам,пошаговый наглядный мастер-класс

[483x415]

Очень подробно показывается вязание каждого ряда кокетки отдельно со схемой этого ряда,можно использовать как учебное пособие при вязании подобных вещей с круглой кокеткой.

Аматциемс. 10-07-2012 16:20

Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение

Аматциемс.

По просьбе Jurgis46.

[254x333]
Идея построить такой поселок пришла ко мне в голову, когда я понял, что хочу жить в собственном благоустроенном доме у воды, расположенном в живописном месте в лесу. В результате я создал Аматциемс, где сегодня живет моя семья – я и мои дети и внуки, мои друзья и единомышленники - люди с похожими взглядами на жизнь, требованиями к месту проживания и окружающей среде. Признаюсь, что поначалу я создал проект из чисто эгоистических побуждений – хотелось создать комфортную «среду обитания» для себя любимого. На основании и по примеру похожих поселков в других странах и на основании моего личного видения того, как живя в благоустроенном месте можно быть в ладу с соседями и природой, не нарушать жизнь диких животных были разработаны Внутренние правила поселка. Эти правила созданы для людей, разделяющих моё видение, людей, которые не считают эти правила запретом, людей, которые готовы к уважительному отношению к окружающим – будь то соблюдение тишины или содержание прилегающей территории. Правила, например, предусматривают, что в пределах поселка в вечернее время и ночью не разрешается шуметь, не разрешается строить заборы, а так же обращают внимание на то, что собака друг человека, который не должен сидеть на цепи.

Моя цель – максимально сохранить естественную природную среду в поселке. Я стараюсь не превращать лес в городской парк. Именно поэтому рядом с ухоженным стриженым газоном соседствует цветущий луг. На подстриженном газоне обычно светлячков не бывает, а в Аматциемс теплым летним вечером с наступлением темноты в траве горят сотни маленьких фонариков. А из прудов летом звучит слаженный хор зеленых лягушек, что я считаю большим почетом потому, что такие лягушки живут только в очень чистой и незагрязненной среде. Засохшее или ветром сломанное дерево я оставляю в лесу на радость и как убежище для лесных обитателей - дятлов, белок или лисиц. Баланс между окружающей средой, применяемыми технологиями и эстетикой, создает запоминающийся образ поселка, который ярко показывает, что гармония человека и природы существует!

Здесь всё во власти природы, а не человека!

ČIRIS

1.

[700x445]

2.

[700x442]
Читать далее...

Стильные сумочки из платка. 08-07-2012 23:05

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Стильные сумочки из платка.

Стильные сумки … из платка. Идеи для создания стильной сумочки.

[362x418]
В шкафу скопилось много шелковых платков, вам они нравятся, но носите вы их нечасто. Если так, то сумочки из платков - как раз для вас! Носить их можно с летними платьями, сарафанами и джинсами. Главное, правильно подобрать платок в тон наряду.
+ читать дальше

Список продуктов для похудения 07-07-2012 19:55

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Это должна знать каждая женщина

Список продуктов для похудения

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

Список продуктов для похудения

[500x334]

1. Низкокалорийные продукты

[200x260]Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность

Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть

Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме

[240x160]Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами

Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело

Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

[500x365]

10. Продукты, которые вас поддержат

Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

[410x266]