Семья художников: Отец - Charles Joseph Frederick Soulacroix (French, 1825-1879) и Сын - Frederic Soulacroix (Italian/French, 1858-1933)
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки поставьте на пояс. Макушкой тянитесь вверх, старайтесь вытягивать, удлинять позвоночник. Аккуратно опустите подбородок к груди, затем отведите затылок назад. Первые несколько раз делайте это движение с небольшой амплитудой, чтобы расслабить мышцы шеи. Затем увеличивайте амплитуду, задействовав и плечевой отдел позвоночника. Повторите движение 9 раз.
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Макушкой тянитесь вверх, вытягивайте, удлиняйте позвоночник. Осторожно опустите подбородок к груди, как будто пытаетесь поднырнуть, затем, вытягивая шею, потянитесь за макушкой назад. У вас должно быть ощущение, что подбородком вы рисуете круг. Повторите 9 раз.
Из того же исходного положения тянитесь затылком максимально вверх и медленно рисуйте им восьмерку, прорабатывая все семь позвонков шейного отдела позвоночника. Начертите 9 таких восьмерок.
Здоровья Вам!
По материалам «Живи Медиа»
Серия сообщений "Лечение упражнениями":Часть 1 - 15 упражнений, полезных при варикозе[показать]
Часть 2 - 5-минутные упражнения для суставов рук.
...
Часть 13 - Укрепление сосудов ног – уверенная поступь в здоровую жизнь
Часть 14 - Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут
Часть 15 - Цигун: упражнения для шеи
Часть 16 - Цигун: упражнение для суставов ног и всего позвоночника
Часть 17 - Девять упражнений доктора Евдокименко при артрозе коленных суставов
...
Часть 22 - Хотите убрать живот - нет ничего проще!
Часть 23 - Самое лучшее упражнение на все времена
Часть 24 - Комплекс упражнений для суставов Валентины Изметьевой
Встаньте ровно, стопы поставьте шире плеч, носки разведите в стороны. Поднимите руки перед корпусом вверх, затем разведите их в стороны и медленно опуститесь в глубокое приседание, ладони при этом соедините внизу. Расположите соединенные ладони пальцами вверх перед корпусом и выполните грудной клеткой восьмерку. Повторите 3 раза.
Серия сообщений "Лечение упражнениями":Часть 1 - 15 упражнений, полезных при варикозе[показать]
Часть 2 - 5-минутные упражнения для суставов рук.
...
Часть 14 - Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут
Часть 15 - Цигун: упражнения для шеи
Часть 16 - Цигун: упражнение для суставов ног и всего позвоночника
Часть 17 - Девять упражнений доктора Евдокименко при артрозе коленных суставов
Часть 18 - Как похудеть, убрать живот - 10 лучших упражнений для плоского живота
...
Часть 22 - Хотите убрать живот - нет ничего проще!
Часть 23 - Самое лучшее упражнение на все времена
Часть 24 - Комплекс упражнений для суставов Валентины Изметьевой
Тапочки из остатков тканиТапочек никогда не бывает много :) И считается, что тапочки надо часто менять, так как в них "стекает" негативная информация :) На самом деле от таких тапочек никто не откажется,тем более. что приближаются новогодние праздники. Давайте изучим пошаговый мастер-класс и сплетем для себя и своих близких оригинальные тапочки :) Приятного Вам просмотра :)) |
|
[показать] |
|
|
|
Филейное вязание - имитация кружева филе, в котором сначала вяжется сетка, на которой затем вышивают узоры. При филейном вязании клетки узора выполняют сразу, вместе с сеткой.
Эффект филейного вязания заключается в чередовании света и тени в пустых и заполненных клетках. Обычно пустая клетка образована 1 столбиком с накидом и 2 воздушными петлями, заполненную клетку образуют 3 столбика с накидом.
[показать]Увидела в интернете готовую юбку с каймой из кружева.И тут мне в голову пришла идея,а что если связать такую каиму крючком и пришить к юбке.По-моему будет не хуже,не правда ли? Подобрала схемки,которые могут быть использованы в работе.Буду рада,если вы добавите свои схемки в комментариях и выразите свое мнение по-этому поводу.Ну что,беремся за эту модель?
Вот что о них говорит сам автор:
"Именно этими пирожками славится город Орск в Оренбургской области.
В Орске их называют «Старогородскими» , а за его пределами именно «орскими».
Да вы наверняка вспомните сейчас пирожки, что в советские годы продавались на рынках из больших металлических термосов. Лепила такие пирожки машина, получались они идеальной цилиндрической формы. О тех рыночных пирожках остался анекдот: «Если вы съели пирожок и не обнаружили в нем начинки – знайте, он был с мясом!». А орские пирожки популярны до сих пор. Секрет их хранят как военную тайну. Тесто бесподобное – стоит попробовать!

Стежковая вышивка - мастер класс.
Существует много разных способов вышивки и вот один из вариантов - стежковая вышивка. Мастер класс в фото покажет как выполнять подобные стежки, а вот куда их применить это уже Ваше дело.Приведу только один пример - это картины Джулии Крабтри-Пфаннес, выполненные стежками
1.
Мы часто мечтаем об идеальном… Идеальном человеке, который будет рядом, идеальной работе для себя, идеальной квартире... А вот об идеальном дворце, который можно построить своими руками, мало кто может мечтать… Но оказывается, такой дворец был построен и существует до сих пор.
Как выясняется, архитектурные шедевры, порой, могут создать не только профессионалы, но и любители. Причем, признание они получают не просто от восхищенных обывателей, а от самых что ни на есть мэтров искусства - Пикассо, например... Именно так и случилось с дворцом, который было суждено построить не выпускнику академий, не победителю многочисленных конкурсов, а самому обыкновенному французскому почтальону Фердинанду Шевалю.
Вообще, Шеваль, который родился в 1836 году во французском местечке Шарм-сюр-Лэрбасс, за свою жизнь сменил несколько профессий. Он был не только архитектором и почтальоном, но и пекарем. Однако началось всё именно со службы на почте. Развозя корреспонденцию по адресатам, Шеваль любил смотреть по сторонам в поисках чего-нибудь, что хоть как-то могло разбавить ежедневные поездки по одному и тому же маршруту.
[700x466]
Узоры ... спицы ... много !!!!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[699x468]
[430x430]Приветствую всех рукодельниц, которые любят шить для создания уюта в своем доме) Сегодня я хочу вам предложить сшить своими руками кухонное полотенце в технике пэчворк. Данный вид полотенца интересен тем, что его можно повесить на ручку газовой плиты, что очень удобно на кухне. Полотенце может быть вафельным или махровым, вы можете переделать уже имеющееся или приобрести ткань в магазине. А для пошива цветной верхушки полотенца можно использовать имеющиеся в доме лоскутки ткани или старую ненужную одежду. Полотенце ручной работы украсить кухонный интерьер, поможет вам в приготовлении блюд и в мытье посуды на кухне, а для сохранения чистоты во всем доме предлагаю приобрести незаменимую вещицу, завоевавшую сердца многих хозяюшек - робот-пылесос. В официальном интернет-магазине компании irobot вы сможете приобрести интеллектуальный робот-пылесос от официального представителя по самым разумным на сегодняшний день ценам.
1.
[478x700]
Ванная комната в сталинке, Москва. Использовалась акриловая краска и декоративная штукатурка