Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.
В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!
ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
- Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
- Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
- Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
- Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
- Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.
Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.
Результаты гречневой диеты
Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:
- Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
- Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).
Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Сиреневая блуза
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер – 42 (44) 46
Вам понадобится :
360 г хлопчато-бумажной пряжи сиреневого цвета.
крючок № 2 фирмы “Pony”
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Ажурный топ с люрексом
Модель (можно увеличить) выполнена крючком
Размер 42-44
Вам потребуется :
200 г розовой пряжи «Ирис» (100 г/ 600 м). соединенный с люрексом;
крючок № 1,5.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Топ и жакет
[показать] 
[показать]
Модели (можно увеличить) выполнены крючком
Размер - 38
Вам потребуется :
200 г. для топа и 450 г, серо-голубой пряжи (100% хлопка, 160 м/50 г)
крючок № 3,5
6 пуговиц;
штопальная игла
Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение
Салфетка «Ромашка»
Салфетка «Ромашка». Схема и описание.
[540x607]
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Симпатичный топ с круглой кокеткой(крючок)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мини-пироги с творогом и ягодами
[300x225]
Мини-пироги с творогом и ягодами
Опять экспресс-рецепт.
Пекла их ещё в прошлом году.
Решила, что и такой простенький рецепт обязательно кому-нибудь пригодится.
Ингредиенты:
* Мука — 1 стак.
* Сметана — 2 ст. л.
* Майонез — 2 ст. л.
* Кефир (примерно 100 мл) — 7 ст. л.
* Сода — 1 ч. л. (без верха)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть:настойки для похудения
|
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь. |
Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Читать далее...
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Полезные советы для худеющих:похудение,диеты,упражнения,фитнес
Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой! .
Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
чизкейк с конфетами "Коровка" (без выпечки)
Это очень вкусно-поверьте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.gardenia.ru/digest/digest_281_ssfh.html
[16.07.2012 21:41:06] Marina Melnikova: http://www.gardenia.ru/
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Летняя двойка : жакет и топ
Яркий летний комплект (можно увеличить) выполнен спицами
Размеры : 36/38 (42/44)
Вам потребуется:
300 (350) г ярко-розовой, 200 (250) г оранжевой, 150 г белой и 100 г светло-оранжевой пряжи Punto (55% хлопка. 45% полиакрила. 90 м/50 г);
прямые и круговые спицы № 4,5.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Туника "Зигзаг удачи" (вязание крючком)
Модель туники взята из журнала Мастерица №2/2012 г.
Туника "Зигзаг удачи" связана крючком №3-4 из 500/550г пряжи типа "Микро" (100% полиамид, 170 м/50 г) белого цвета, 100 г пряжи типа "Freizeit-Bambus Uni" (45% вискоза, 40% шерсть, 15% полиамид) коричневого цвета и секционно окрашенная пряжа (45% вискоза, 40% шерсть, 15% полиамид, 400 м/100 г) по 150 г в синих тонах и пестрой.
Размеры 36-38/40-42.
анекдот про любовь
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ:- любовь-это болезнь, т.к. требует постельного режима.
ВРАЧ:- какая же это болезнь, если затрачиваешь столько энергии. Это работа.
ИНЖЕНЕР:- какая же это работа, если все лежат, а орудие производства – стоит. Это процесс.
ПРОКУРОР:- какой же это процесс, если один дает другому. Это взятка.
АДВОКАТ:- какая же это взятка, если двое удовлетворены. Это искусство.
АКТРИСА:- какое же это искусство, если нет зрителей. Это наука.
ПРОФЕССОР:- какая же это наука, если самый паршивый студент может сделать то, что я не могу. Это свинство.
СТУДЕНТ:- какое же это свинство. Это удовольствие.
ПЕНСИОНЕР:- какое же это удовольствие, если за это надо платить деньги. Это сделка.
ЕВРЕЙ:- вы извините, какая же это сделка, если вкладываешь больше, чем вынимаешь. Это грабеж.
ГРАБИТЕЛЬ: Какой же это грабеж, если уходишь ничего не получив, а только устав? Это хобби
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*Ажурный пуловер крючком
[604x591]
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Оригинальный белый джемпер от дизайнера Кати Грин.
[487x700]Оригинальный белый джемпер с короткими рукавами от дизайнера Кати Грин (можно увеличить) выполнен спицами.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Пуловер с волнистым узором (вязание спицами)
Модель пуловера взята из журнала Маленькая Диана №8/2009 г.
Пуловер с волнистым узором связан спицами №4.5 и крючком №4 из 450/550/650 г пряжи Carpi (55% хлопка, 45 % полиакрила, 105 м/50 г).
Размеры 38-40/44-46/50-52.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Коврик из цветов (вязание крючком)
Описание вязаного коврика взято из журнала Вязаный креатив №3/2012 г.
Коврик из цветов связан крючком №4.
Пряжа: "Елена" (70% шерсть, 30% акрил, 250 м/100 г) - по 50 г фиолетового, розового, сиреневого и бежевого цветов.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Ажурные топы для леди(спицы)