[показать] Огромная благодарность автору: fanny
[589x700]
[600x508]
[290x209]
[показать]Как известно, многие продукты оказывают полезное влияние на различные органы, давая им те или иные вещества, необходимые для их деятельности. Сердце является, пожалуй, самым главным органом и нуждается в особом к себе отношении и питании. Так чем же можно накормить свое сердце?
Если говорить общими фразами, то можно сказать, что необходимо придерживаться здоровой диеты. А это значит, что следует отказаться от жареного мяса, копченых колбас и сосисок, уменьшить по возможности количество сладких блюд. Заменив их отварным мясом и рыбой, а также свежими овощами и фруктами, вы окажете значительную поддержку своему сердцу. Также существует ряд обязательных продуктов, которые должны присутствовать в меню для здорового сердца. Так какие же это продукты?
Самым главным продуктом, необходимым для правильной работы сердечной мышцы можно, пожалуй, назвать яблоко. Этот фрукт богат флавоноидами, которые обладают антиоксидантным действием и способны снижать уровень плохого холестерина в крови.
Грецкие орехи также должны быть в рационе питания вашего сердца. В их составе присутствуют вещества, которые помогают предохранить сердце и сосуды от неблагоприятного влияния холестерина.
Употребление рыбы поможет снизить риск возникновения сердечных проблем более чем на 40%. К такому выводу пришли в ходе крупного медицинского эксперимента, проводимого в Чикаго с участием более чем двух тысяч человек.
Присутствие малины в пищевом рационе вашего сердца объясняется тем, что в ней содержится большое количество таких полезных витаминов, как Р и С, которые помогают укрепить стенки кровеносных сосудов. А наличие в малине калия помогает оказывать общее укрепляющее влияние на сердечную мышцу.
Также за счет высокого содержания калия рекомендуется периодически подкармливать свое сердце курагой. Употребляя ежедневно по 150 грамм этого полезного сухофрукта, вы значительно снизите риск возникновения сердечных проблем.
Как видите, меню для вашего сердца должно быть довольно разнообразным. И мы надеемся, что все эти продукты будут ежедневно присутствовать на вашем столе, с целью накормить и поддержать сердце в его нелегкой и важной работе.
|
|
Цитата сообщения nata5219 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Топиарий из конфет. Мастер-класс http://skrapttt.blogspot.com/2012/04/blog-post.html Нам понадобятся: - сосуд-основание для топиария (подойдет любой со...
Скоро лето,а это значит пришло время приготовиться к" сезону открытых туфель и босоножек"
Хочу Вам рассказать о суперэффективном способе ухода за ступнями ног
Этот метод подсказала одна знакомая)
Сначала я отнеслась к нему с недоверием,и очень зря(
Эффект просто потрясающий,ваши ступни,пятки,станут как у младенца,гладкие и нежные.
Сухость и дискомфорт полностью уйдут
А если использовать регулярно,то исчезнут даже самые глубокие трещины
"Майонезные носочки"
Для начала ноги нужно распарить в отваре ромашки.
Затем нанести на стопы тонкий слой жирного майонеза(подойдет старый ,просроченный),надеть на каждую полиэтиленовый пакет и сверху хлопчатобумажный носок.
Накройте ноги теплым пледом и посидите 30 минут в этих носках
Затем все снимите и ополосните ноги теплой водой с мылом и смажьте кремом
Красивых Вам ног)
Очень хочется быть элегантной и оригинальной. И в этом нам помогут небанальные украшения! Которые, кстати сказать, можно сделать своими руками. Предлагаю вашему вниманию креативное колье, которое сделает самый скромный наряд ярким и запоминающимся. Смотрится оно не только необычно и очень женственно, но и подчеркивает ваш творческий подход к созданию образа.
Этот ритуал, в основном применяется для поиска незнакомого, нового партнера, а так же может быть использован и для регулирования отношений с партнером существующим.
[показать]
«Суженый-ряженый,
без вредных привычек, появись!»
Но запомните, что тапочки - это сильнейшее отражение свойств и качеств своего носителя (и будущего в том числе) - чем проще (дешевле) тапочки, тем проще и будет сам носитель. Одна дама, желая заполучить супруга, купила что-то очень дешевое на местном рынке, так к ней и стали, чуть ли не бомжи, на улице приставать и клеиться... А нам это разве надо? Девушки, мечтая о «принце», заготовьте тапочки, которые будут соответствовать его положению!
[показать]
Сирень - очень красивые растения, каким оживлением и позитивом они озаряют май, когда цветут. А этот запах... Его невозможно ни с чем перепутать. Сирень - хорошо известное в народной медицине лекарственное средство. Помимо великолепного внешнего вида, сирень обладает многими полезными и лечебными свойствами для организма. Сирень часто используется в народной медицине для лечения и предупреждения многих заболеваний. Различные части сирени содержат эфирное масло, феногликозид, синигрин, сиригнопикрин и фарнезол.
Макароны – отличный гарнир и основа для самых разных блюд. Особенно хороши они с разнообразными подливами и соусами – с мясом, курицей, овощами, сыром и так далее.
Необходимые продукты :
Для бисквита : яйцо – 5 шт. , сахар – 1 стакан, мука 1 стакан.
Для сиропа : 2 ст. л. сахара, щепотка ванилина, 1 ч.л. коньяка.
Для крема : молоко – 1 стакан, сахар – 1/2 стакана, яйцо — 2 шт., масло сливочной – 200 г., ванильный сахар – 1 пакетик, какао-порошок – 1 ст. л.
Для мастики : сухое молоко – 1/2 стакана, сахарная пудра 1/2стакана, сгущенка – 100 г., лимонный сок – 1 ч.л.
Способ приготовления :
Желтки отделить от белков.Белки убрать в холодильник, а желтки взбить и смешать с мукой. Охлажденные белки взбить, постепенно добавляя сахар. Пышную белковую массу постепенно ввести в желтковую смесь. Выпекать бисквитное тесто в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
Готовый бисквит остудить, разрезать вдоль на три коржа ( один корж вырезать меньшего диаметра – для “озера”) и пропитать сиропом, приготовленным из смеси воды,сахара, коньяка и ванилина.
Приготовить крем. Молоко поставить на огонь, всыпать сахар и размешивать до растворения. Аккуратно ввести взбитые яйца и довести до кипения. Остудить.
Размягченное масло взбить, смешать с ванильным сахаром и какао, влить остывшую молочную смесь и взбить до однородности. Промазать кремом пропитанные коржи, а также бока торта, и украсить их зефиром. Сверху торт покрыть белой глазурью, смешав сахарную пудру с водой до получения однородной массы. Поставить в холодильник.
Тем временем делаем украшения из мастики, смешав указанные ингредиенты. Можно использовать также специальные кондитерские украшения и декорировать торт так , как подсказывает фантазия.
Приятного аппетита Вам желает Клуб Рукоделия!
[400x527]
|
[700x525]
[300x220]
[700x525]Люблю я этого английского парня. Готовит он красивую, здоровую еду. Я не придерживаюсь строго его рецептов потому что мы из разных гастрономических культур, но идеями пользуюсь охотно. Вот и этот ужин по-оливерски (ну мне так кажется.