Это цитата сообщения Webzona Оригинальное сообщение

Полезно всем знать ...

Взято у Лидия-Бирюза

 

Liveinternet.  [показать]  Общие вопросы:  Правила пользования сервисом дневников.  Официальный FAQ.  Справочная система.  Краткий словарь лирушника. Настройки дневника:  Как попасть в настройки дневника. Общие настройки. Личные данные. Подписки на обновления.

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Дворцовый фарфор.Фарфоровая миниатюра.Часть 3.

Дворцовый фарфор.Фарфоровая миниатюра.Часть 1.

Дворцовый фарфор.Фарфоровая миниатюра.Часть 2.

[показать]

Раздумье.Дама в малиновом.

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Дворцовый фарфор.Фарфоровая миниатюра.Часть 2.

Дворцовый фарфор.Фарфоровая миниатюра.Часть 1.

[показать]

Музыкальный вечер.

Читать далее...

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Дворцовый фарфор.Фарфоровая миниатюра.Часть 1.

[показать]

Дама с собачкой

Читать далее...

Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Для новичков - ориентируемся в своем дневнике!

Небольшие подсказки новичкам, как редактировать и вести дневник на Лиру:
Справочник по Лиру - собрание советов:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post121668544/
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post121750316/
Про симпатии с картинками:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post139546088/
Убираем рекламу:
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post136069592/
Убираем сообщения под кат!
http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post127029422/
А также много других рекомендаций и секретов по ведению дневника можно найти в моем блоге по тегу "Лиру".

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

«Умывайте» кишечник с утра водой и кормите бактериями.

[250x159]
Правила здорового кишечника.

Соблюдайте простые правила для хорошей работы кишечника

    В нашем кишечнике обитает до 500 видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансирована, все в порядке и нам не страшны вирусы и бактерии. Ведь 70—80 % полезной микрофлоры организма находится именно в кишечнике. Здесь же «залегают» запасы гормона радости — серотонина — и синтезируются многие важные витамины. Но едва баланс нарушается, кишечник начинает болеть, а вслед за ним болеем и мы. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, и, конечно же, снижается иммунитет. В это время достаточно мимолетного чиха — и мы на несколько дней выпадаем из водоворота жизни с очередным вирусным заболеванием. Чтобы не допустить этого, соблюдайте простые правила:

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Следите за тем, что говорите

Подсознание воспринимает всю информацию буквально, то есть если какое-то слово или фраза имеет двойной смысл, то внутренний разум перерабатывает и то и другое значение.

Будьте внимательны к тем словам и фразам, которые вы произносите в повседневной жизни. И если ваш язык изобилует такими фразами, как: "Я просто с ума схожу...", "Эти дети - настоящая головная боль...", "Больно видеть...", "Голова идет кругом..." и др., то пора задуматься.

Однажды я пришла к подруге в гости. Она, между прочим, пожаловалась на периодические ноющие головные боли. Боли появились полгода назад. Я стала расспрашивать о тех событиях, которые предшествовали появлению болей. Она долго рассказывала о проблемах в своей фирме и, рассказывая об одном напарнике, заявила совершенно автоматически: "Этот Сергей - сплошная головная боль". После этой фразы, которая, по моему мнению, и была ключевой, она продолжала дальше свой рассказ. Через некоторое время я ее остановила и спросила, помнит ли она о том, что говорила о своем напарнике Сергее. Конечно, она не помнила!

Через некоторое время она ушла из этой фирмы и "оставила там свою головную боль".

[369x550]

Читать далее...

Это цитата сообщения КОЛОМИНА_ЕЛЕНА Оригинальное сообщение

Все что нужно для оформления.

1-Анимации и анимационные картинки. http://kilat.ru/
2-Картинки анимации с надписями - спасибо,
поздравления, признания в любви, высказывание и многие другие супер http://blestki.com/
3-Любовь картинки. Сайт посвященный любви. http://fotoloves.ru/
4-Картинки и анимации про любовь.
Анимации, очень большие фотографии и обои, аватары и просто картинки.http://top400.narod.ru/
5-Красивые фото и картинки. Лучшие
фотографии интернета.
Любовь,
автомобили, гламурные картинки, цветы, животный мир, природа, фэнтези, мультики,
абстракции, богатство, разные фото.http://chempionki.ru/
6-Красивые картинки и анимации. Сборник
анимации и фото. Множество рубрик, все картинки очень красивые, с кодами, и
любая достойна стать оформлением блога.http://talklove.ru/
7-Бабочки. Фото и картинки дневных и
ночных бабочек поражают своей красотой и многообразием. Бабочки самых разных
размеров и расцветок порадуют вас.http://babochkiz.narod.ru/
8-Картинки Винкс. Девочки из мультфильма
Винкс будут улыбаться вам и приветствовать со страниц этого сайта.http://kawinx.narod.ru/
9-Картинки и фото животных. Дикие и
домашние животные, подводный мир, рептилии, насекомые, птицы.http://coolclipart.narod.ru/
10-Фото и картинки кошки. Прикольные
картинки кошек и фото котят поднимут вам настроение в любой момент, когда вы
этого захотите.http://tigrenzia.narod.ru/
11-Фото и обои машин. Фотографии
автомобилей для рабочего стола. Все марки подписаны.http://best-boss.narod.ru/
12-Картинки мультиков, детские картинки.
Обои, блестяшки, мультяшки на белом фоне, аватары. Все герои любимых
мультфильмов.http://mult-pict.narod.ru/
13-Насекомые картинки и фото. Бабочки,
гусеницы, жуки, кузнечики, мушки, пауки, пчелы и стрекозы.http://nasfoto.narod.ru/
14-Картинки и рисунки символами.
Рисунки буквами и
текстом для гостевых книг, страничек в контакте и одноклассниках. Очень много
тем, есть также имена и города.http://textpicts.narod.ru/
15-Собаки и щенки. Милые
очаровательные собаки и щеночки разных пород, размеров и расцветок.http://fotosobaki.narod.ru/
16-Цветы и букеты. Анимированные картинки
цветов, фотографии и рисунки (живопись, компьютерная графика и т.д.)http://cvetys.narod.ru/
17-
Фото и картинки цветов. Отсортированы о
цветам. Классные фотки совершенно любых цветов, все с кодами.http://fotz.narod.ru/
18-Картинки фэнтези. Единороги и
пегасы, феи и ангелы, волшебницы и колдуны.http://fan-skazka.narod.ru/
19-Гламурные картинки. Анимашки,
аватары, гламурные обои и большие фотографии, модные картинки девушек.http://ledys-glamour.narod.ru/
20-
Позитивные картинки. Яркие цвета,
улыбки, радость. Буйство всех красок одновременно. Просто восторг!http://lubov-foto.narod.ru/
21-Картинки аниме. Множество картинок
аниме и рисунков комиксов манга. Все с кодами для вставки.http://animeoboi.narod.ru/
22-Картинки Наруто. Те кто любят эту
мангу понимают о чем речь. 1400 штук.http://narutopic.narod.ru/
23-Рамки и шаблоны фотошоп. Все
отсортировано, удобно скачивать и пользоваться. Ни одна рамка или шаблон не
повторяются на других сайтах.http://fotoramochki.com/
24-Рамки для фотошопа. Хорошая весьма
ценная подборка рамок - свадебные, цветочные, детские, новогодние и подходящие
под любое фото.http://ramochky.narod.ru/
25-Шаблоны для фотошопа. Огроменное
количество шаблонов мужских, женских и детских. Осталось только вставить свое
лицо или лицо соседа.http://shablon-best.narod.ru/
26- фото рамки http://www.avazun.ru/photoframes/
27-Коллекция картинок из интернета http://picturesweb.ucoz.ru/photo/41
28-открытки "СПАСИБО" для мужчин http://my.mail.ru/community/zinamuratidi/56759E38A368DD22.html
29-Фотографии роз, лилии, тюльпаны, цветы садовые и полевые. http://fotz.narod.ru/
30-Анимации, анимационные картинки http://kilat.ru/

Серия сообщений "всё для бола и дневника":

Часть 1 - для оформления
Часть 2 - для оформления
...
Часть 19 - Забавный клип артик"На любой вкус
Часть 20 - Набор для творчества"Мой прекрасный сад"
Часть 21 - Все что нужно для оформления.
Часть 22 - Осенние листья, виньетки, фоны для дневников и рамочек
Часть 23 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

ПАСХА - Пасхальные рецепты - Много и вкусно!

Пасха (венское тесто) [457]  Окрашивание яиц (так делала бабушка) [523]  Куриные потроха в горшочках [304]  Салат из сельди и шампиньонов [204]  Молочная пасха [206]  Вишневый торт с миндальными сливками [171]  Мои пасхальные рецепты [327]  Пасха творожная в глазури [257]  Пасхальный ужин для гостей [280]  Пасхальный окорок с морковью [171]  Кексы в яичной скорлупе [225]  Корзина с розами [233]  Пасха с начинкой

Читать далее...

Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение

Подробно о функции"отношения" на Лиру.

[300x318]

Всем большой привет! Мои многочисленные просьбы откликнуться дарителей анонимных симпатий ни к чему не привели и я решила написать пост о данном сервисе. Дорогие мои хочу еще раз напомнить вам о том как выразить свое отношение и получить взаимное.Приходя на Лиру многие не знают как пользоваться этим сервисом.Отправляя например симпатию,надо обязательно ее подписать иначе взаимную вам не отправят,так как получатель симпатии не будет знать от кого она пришла,сервис автоматически не сообщает об этом.Что надо сделать,в первую очередь написать коректно свой ник. [403x105] Ник надо писать непосредственно так как он у вас стоит в дневнике,НЕ ИЗМЕНЯЯ В НЁМ НИЧЕГО!!!Не писать например "от Тани Дефне"-такого ника не существует есть ник "Defne".Нельзя писать например "это от Пети Иванова" если настоящий ник "Petya_Ivanov" ,разницу вы видите,в противном случаи Петя не получит взаимной симпатии и будет очень огорчен,ведь по его мнению он подписал симпатию(Петю Иванова я придумала для примера).Все это относится конечно к тем кто не хочет анонимно выражать свои чувства. Отсылая свои симпатии(а нам их дается только 5 штук!) и не получая взаимных вы в скором времени лишитесь их полностью,а сервис вам больше их не даст,такой услуги нет к сожалению,а ведь так хочется отослать понравившемуся человеку кусочек радости и благодарности.Порядочные люди всегда отвечают взаимностью на выраженное чувство,поэтому не ставьте человека в затруднительное положение и подписывайте правильно свои ники.

Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение

Сборник музыки "Любимой" - 150 песен

Слушайте ранее: ***Золотые хиты Советского Союза*** * А теперь - Танго * Концерт ретро-музыки-1 (Ретро-Бэнд) * Концерт ретро-музыки-2 (Шансон-106 песен) * Джо Дассен * Надежда Кадышева - "Золотое Кольцо" (60 песен) * АВВА - 58 песен и лучшие видеоклипы
[699x576]
Источник

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

УКРОП - самый лучший в мире БАД !

[400x264]
 
 

В чем секрет успеха БАДов?
Современные люди ленивы. Они не хотят менять себя, менять свои привычки, даже если понимают их явный вред. При этом внутри постоянно сидит зануда, который все время напоминает про вред жареного, ну, или там, мучного…
Ориентируясь на таких людей, БАД бьет точно в цель. Реклама БАДа говорит нам «Не надо ничего менять. Ешь, как ел. Выпей таблетку и твое вредное питание превратится в полезное». А когда сюда добавляется тезис «Никакой химии – только натуральные компоненты», то даже самый последний скептик побежит в аптеку за заветными пилюлями.
Лично я, БАДы не употребляю – верю, что мое обычное питание абсолютно полноценно.
Хотя нет! Вру! Есть один БАД, который прилип ко мне, как банный лист к голому телу.
Зеленый и пушистый
Речь идет об укропе. Я ем его постоянно. Ем его летом, когда огромный веник у бабушки можно купить за 5 рублей. Ем его и зимой, когда укроп к нам на рынок привозят из Средней Азии, и стоит он 20 рублей за относительно небольшую связку.
Я добавляю укроп в салаты, употребляю его с мясом, добавляю его к каше. Очень часто я перемешиваю укроп с петрушкой, которая сама заслуживает отдельной статьи.
Укроп я всегда ем только сырой!
Аромат укропа придает любому блюду запах весны, молодости, свежести. Попробуйте добавить его в свой рацион вместо кетчупа, майонеза или сухих приправ.
Где купить укроп?
Летом я беру укроп у дачников. Получается в 3 раза дешевле, чем на рынке и намного свежее.
Зимой особого выбора нет – беру на своем рынке. У меня там есть специальная лавка, где торгуют свежей зеленью. Зелень везут откуда-то из Средней Азии. По запаху и вкусу у меня нет к ней никаких претензий, а потому кушаю с удовольствием.
Один раз попробовал закупить укроп в супермаркете, из Израиля. В красивой упаковке, в комплекте с небольшим горшочком. К сожалению, за внешней красотой не стояло абсолютно ничего. Израильский укроп ни капельки не пах укропом, даже если его растереть между пальцев. Вкус также отсутствовал. Остается только удивляться, кто покупает это…
Полезные свойства укропа
В отношении полезных свойств укроп кладет любой аптечный БАД на обе лопатки.
Главным полезным действием, с практической точки зрения, является способность укропа стимулировать наше пищеварение. Укроп поддерживает хороший аппетит, стимулирует выделение желудочных соков, ускоряя наше пищеварение и предотвращая, таким образом, гнилостные и бродильные процессы.
Не так давно я писал статью про метеоризм… Добавление укропа в пищу – еще одна полезная рекомендация для борьбы с этим недугом.
Плюс, не забывайте, что любая зелень – это превосходный источник грубой растительной клетчатки, которая сильно улучшит Ваше пищеварение.
Помимо этого, человеком «разведаны» следующие полезные эффекты укропа:
1)      Слабительный
2)      Желчегонный
3)      Мочегонный
4)      Сосудорасширяющий
5)      Спазмолитический – снимает спазму гладкой мускулатуры
6)      Гипотензивный – снижение давления
7)      Противовоспалительный
8)      Седативный – Борется с бессонницей, улучшая Ваш сон
9)      Кардиотонический – Улучшает работы сердца
10)   Бронхолитический и отхаркивающий
11)   Репаративный – ускоряет заживление ран и ссадин
Это я еще умолчал о целом ряде его положительных свойств!
Химический состав укропа
Укроп чрезвычайно «одарен» витаминами и минералами. Судите сами:
Калорийность: 38.1 ккал
Вода: 85.5 г
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 6.3 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г
Моно- и дисахариды: 6.2 г
Крахмал: 0.1 г
Пищевые волокна: 2.8 г
Органические кислоты: 0.1 г
Зола: 2.3 г
Витамин A: 1.0 мг
Витамин B1: 0.03 мг
Витамин B2: 0.1 мг
Витамин B3: 0.3 мг
Витамин B6: 0.2 мг
Витамин B9: 27.0 мкг
Витамин C: 100.0 мг
Витамин PP: 0.6 мг
Железо: 1.6 мг
Калий: 335.0 мг
Кальций: 223.0 мг
Магний: 70.0 мг
Натрий: 43.0 мг
Фосфор: 93.0 мг
Итог:
Когда я готовил эту статью, я ничего не знал о полезных свойствах этой травы. Каково же было мое приятное удивление, когда я наткнулся на бесчисленное количество полезных свойства, витаминов, микроэлементов и прочего! Появилась даже какая-то гордость за свой организм, который сам, интуитивно, выбрал для себя этот продукт.
А какие натуральные «БАДы» есть на Вашем столе?

Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение

Необычные заварочные чайнички - 2часть.

Продолжение первой части чайничков для заварки) А то их столько много, что в один пост просто не вместились)
[показать]
Компания Copyking - это команда лучших специалистов занимающихся печатью и обработкой полиграфических изделий. Творческий опыт сотрудников позволит разработать профессиональный дизайн визиток с какой-либо информацией, пакетов под Вашу продукцию, печать листовок, каталогов и это только скромный перечень предоставляемых услуг.
_________________________________________________________________
Все что вам нужно знать о строительстве можно найти посетив Строительный портал Набережные Челны - фотографии, видео строек, ремонт квартир и офисов. Здесь вы найдете ответы на многие свои вопросы.
[показать]
Дальше самое интересное)

Это цитата сообщения Марабу_Монтгомери Оригинальное сообщение

Цветущие кактусы: редкая красота

[570x700]
++++++++++++++++++++++

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Благотворное влияние молитвы на здоровье человека

[265x192]
Учеными экспериментально доказано, что крестное знамение и молитва убивают микробы и изменяют оптические свойства воды.
По словам физика Ангелины Малаховской, идущий с древности обычай перекрещивать пищу и питье перед трапезой имеет глубокий мистический смысл, за которым скрыта и практическая польза: пища очищается за мгновения.

А. Малаховская проводила свои исследования силы крестного знамения с благословения церкви около 10 лет. Была проделана работа состоящая из серии экпериментов, которые не один раз перепроверяли, перед тем как обнародовать результаты.

Результаты оказались феноменальными: были выявлены уникальные бактерицидные свойства воды, после ее освящения православной молитвой и крестным знамением. Открыто новое, раньше неизвестное свойство Божьего Слова изменять структуру воды.
Читать дальше
[500x25]
Если вы интересуетесь жизнеописанием православных святых, на сайте www.rus-lib.net можно почитать бесплатно или скачать замечательную книгу Великие святые: Матрона Московская, Ксения Петербургская, Серафим Саровский, Сергий Радонежский. Здесь вы найдете жизнеописания святых, написанные великими русскими писателями. Кроме того, в сборнике размещены фотографии уникальных икон из частных коллекций, а также работы современных авторов.

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!! Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три. Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки. А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору. Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!! ********************************************** ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО... ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...

Читать далее...

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Три вида глазури для пасхального кулича

Хочу напомнить вам, дорогие хозяюшки, как готовится глазурь.

Белая глазурь: взбить 1 белок и 100 грамм сахарной пудры. Добавить 1 столовую ложку лимонного сока.

Шоколадная глазурь: Измельчить плитку шоколада, добавить 1 ст. ложку какао, 1 стакан сахара и 1/2 стакана воды. Поставить смесь на огонь, варить до загустения.

Ванильная глазурь: Взбить в пену 1 белок и 150 грамм сахарной пудры, добавить 1 ст. ложку лимонного сока и немного ванилина. Покрыть глазурью верх кулича и поставить в нагретую духовку, чтобы глазурь запеклась!
[375x500]

Прочитать про управление капиталом можно на сайте "Сибирский медведь". Вот вам Ссылка на регистрацию.
Вот вам забавные эротические флеш игры, очень интересно развлекаться вдвоем!
К вашим услугам профессиональный ведущий Олег Орлов, отлично проведет любой праздник!

Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение

Камелия. Мифы и реальность. Часть 1

Камелия...
Это растение из чайных завораживает одним своим названием, а уж если зацветет, то от него невозможно глаз отвести. Такое буйство и разнообразие форм и красок в царстве Флоры можно найти крайне редко.
[показать]Читать далее

Это цитата сообщения борисюлька Оригинальное сообщение

Винтажные открытки к Пасхе

[699x431]

[699x466]
Смотреть далее

Это цитата сообщения Ци-Нейц-Зан Оригинальное сообщение

Помоги себе сам

[600x425]
Не всегда и не у всех есть возможность записаться на массаж в салон или пригласить массажиста на дом, а быть здоровыми хочется всем. Как быть?

Остается только самомассаж и гимнастика. Гимнастика требует активных телодвижений и чревата телесным дискомфортом, особенно в первые дни. Самомассаж в этом отношении проще.

Для самомассажа я предлагаю привлечь некоторые приемы Су-джок.

Что простым пользователям нужно знать о Су-джок? Нужно знать, что все наше тело проецируется полностью на некоторых его частях, например на кистях, ушах и ступнях.

Итак, кисти. На них, повторюсь, проецируется все человеческое тело. Большой палец - голова, то есть, если у вас болят зубы, определяем их проекцию на пальце и мягко продавливаем. Работая пальцами даже не обязательна точная проекция. При зубной боли достаточно просто массировать подушечку большого пальца. Только прошу учесть, что пульпит и глубокий кариес подобным образом не вылечишь и к стоматологу идти все равно придется! Но острую боль временно снять можно.

Далее, указательный и безымянный пальцы отвечают за руки в целом, средний и мизинец - за ноги. То есть, если у вас дают о себе знать суставы ног, по схеме находите нужные точки и работаете с ними. Как работать? Можно просто проминать пальчиками нужные места, можно применить семя гречихи. Обычное зернышко гречки кладем на тонкую полоску лейкопластыря и лепим по бокам нужного пальчика в нужных местах.

По позвоночнику проще работать через ушко, по противозавитку - он хорошо виден на схеме, ошибиться тяжело. Принцип тот же самый - гречка на пластырь и на ухо.
Вообще, акупрессура проще, чем акупунктура, не нужно искать точку с точностью то миллиметра.

[600x313]
Если есть проблемы с внутренними органами, и их нужно поддержать в рабочем состоянии или усилить действие медикаментов, обращайтесь к схеме ступни. Ступня, в общем-то говоря, универсальный инструмент для работы с собственным организмом. Достаточно делать ежедневный десятиминутный массаж чтобы чувствовать себя хорошо. НО! Самомассаж хорош в целях профилактики. Если есть серьезные проблемы в виде хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, лучше оздоровление начать с визита к доктору.

Многие люди считают себя здоровыми, пока не попали к врачу на прием, потом начинаются бесконечные анализы, обследования, тесты и диагностики. Любой доктор скажет, что здоровые люди - это те, кто не ходит по больницам.

Чтобы оставаться в том состоянии, когда визит в клинику не становится острой необходимостью нужно совсем немного - позаботиться о себе самостоятельно. Для этого по утрам, прежде чем встать с постели возьмите пример с кошки и потянитесь. Вкусно, до шума в ушах. Потянитесь телом в ту сторону, в какую оно захочет потянуться. Это разгонит кровь, придаст мышцам хороший тонус и создаст действительно хорошее настроение на весь рабочий день.

Вечером, в ванной, помассируйте свои ножки. Сначала любое нажатие будет болезненным, не пугайтесь - это начинают работать энергетические зоны. В массаже и в гимнастике существует такое понятие, как "точка наивысшего напряжения", что это значит? Это тот момент, когда боль от приятной переходит в острую. Так вот, самомассаж нужно делать на грани этой самой точки напряжения. Слабее делать нет смысла, сильнее себе любимой сделать жалко. Ножки начнут оживать тогда, когда вы разомнете все места застоя энергии и мышечных блоков.

Оказавшись же вечером на любимом диване, пальчиками мягонько разотрите свои любимые ушки. Вы почувствуете легкую истому, легко отойдете ко сну и утром проснетесь отдохнувшими и посвежевшими.