Это цитата сообщения Umna_ja Оригинальное сообщение

Мои работы для вас к празднику 8 марта

[650x499]



[400x150]

Это цитата сообщения D_An Оригинальное сообщение

Я любить тебя буду...

Эдуард Асадов - Я любить тебя буду...

Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 Оригинальное сообщение

БЕЗ МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНА ТЕРЯЕТ ЧУВЧТВО КРАСОТЫ !!!)))

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Дарите всем добро.

Дарите всем добро, Бросайте его в море, Оно не пропадёт И к вам вернётся вскоре! Уютом и теплом, А может быть - улыбкой, Волшебным, сладким сном, Исправленной ошибкой... Счастливыми детьми, Успехами в работе... Безветренные дни и Солнышко -в субботу. Придут к вам всё равно- Не может быть иначе, Дарите всем добро, И к вам -придёт удача!!! автор отзовись. SvetlanaT

Это цитата сообщения nadin_andreeva Оригинальное сообщение

Фруктовая фантазия.


[686x231]

[820x600]

[820x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения Margarita49 Оригинальное сообщение

ЕЩЁ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ....

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

СЛУШАЕМ СБОРНИК...БЕЛЫЕ КРЫЛЬЯ ЛЮБВИ...

[550x700] [433x21] Есть женщины, похожие на утро: Глаза - из голубого перламутра, Спорхнувшие с изящных и душистых Картин иных салонных портретистов. [433x21] Любовь таких – как дымка из тумана: Полна и сладкой неги, и обмана, Легка, непринуждённа и беспечна, Но, словно сон под утро, быстротечна. [550x700] Есть женщины, похожие на полдень, Сошедшие с Матиссовских полотен. Глаза – огонь, ведь в них на самом донце Горячее полуденное солнце. [433x21] Любовь подобных дам – одни напасти: (Подобно танго – танцу жгучей страсти) Пьяняще – обжигающе – прекрасна, Но, как смертельный яд, она опасна. [550x700] Есть женщины, похожие на вечер: Глаза мерцают тихо, будто свечи, Из-под ресниц задумчиво темнея… Те рождены полотнами Ромнея. [433x21] Любовь их – мудрость, что присуща даме, (Вино, в сосуде зревшее годами), Спокойна, не несёт в себе упрёка, Но к чувствам рассудительно-жестока. [550x700] Есть женщины, похожие на ночи, Глаза черны, рот чувственно-порочен. Красавицы, что созданы (не даром!) Французским живописцем Ренуаром. [433x21] Любовь их, пусть недолга и случайна, - Загадка, обольстительная тайна. Но таинство любовного урока Несёт в себе, увы, следы порока. [550x750] А женщина, что сочетает мудро В себе горячий полдень, лёгкость утра, Загадку ночи, вечера блаженство, - [433x21] И есть самой природы совершенство, Одна (средь миллионов, тысяч, сотен!) Сошедшая с

Читать далее...

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Счастье.... это...!

[показать] [показать] С ч а с т ь е – Услышать твой голос и в нём раствориться, И нежность по капельке бережно пить… Душою к душе, разрывая границы, Жемчужинки слов собирая на нить… Читать далее

 

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Женские секреты. Полезные ссылочки

Как сделать живот плоским?

Как ухаживать за кожей лица дома?

Как стать красивой и хорошо выглядеть?

Рецепты соли для ванн

Как правильно выщипывать брови?

Как похудеть легко?

Советы для избавления от хронической усталости

Магический массаж лица

Худеем на здоровье

Как избавиться от второго подбордка?

Как очистить кожу лица?

 Как приготовить Тибетский чай для похудения?

Как сделать депиляцию?

Как продлить молодость и красоту?

 Как похудеть по диете Татьяны Малаховой?

Как сделать массаж для плоского живота?

Как сделать маску для лица в домашних условиях?

[показать]

 

Это цитата сообщения Неля_Ммнгалеева Оригинальное сообщение

Быть хочу....всегда ....с тобой....

Цитата сообщения из блога Миллады

Это цитата сообщения -Moss-Arina- Оригинальное сообщение

Я тебя за Всё БлагоДарю ! Светлана Питерская


ТЕКСТ ПЕСНИ .......

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

всегда есть тот, кому ты нужен...

всегда есть тот, кому ты нужен,
кто так в тебя наивно верит,
кто доверяет смело душу,
кто ждать готов, любя, у двери...

кто каждый миг - дыханьем, взглядом
к тебе всегда готов стремиться,
всегда есть тот, кто просто рядом,
кто быть ненужным не боится...

кто знает, что любовь не просят,
кто знает, что любовь не милость,
чтобы её монеткой бросить,
чтобы она к ногам скатилась...

но в час любой, когда невзгоды
в свои тиски сжимают сердце,
всегда есть тот, кто в непогоду
тепло отдаст тебе - согреться...

...всегда есть тот, кому ты нужен,
упрямый, гордый, полный боли,
кто молча примет твою душу
в свои горячие ладони...

и не напомнит в час печали,
когда в тоске завоет ветер -
"за тех, кого мы приручаем,
всегда, всегда, всегда в ответе...".
(из нета )
[600x453]

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Женщине посвящается

[405x] "Женская интуиция намного точнее, чем мужская уверенность" Р.Киплинг "Время, проведенное с женщиной, нельзя считать потерянным" Андре Моруа "Женщина точно такая же сила природы, как ветер,молния" Х.Торри "Мне было бы легче примирить всю Европу, чем нескольких женщин" Людовик XIV "Женщина одновременно яблоко и змея" Генрих Гейне "Женщина это приглашение к счастью" Шарль Бодлер "Есть два способа командовать женщиной, но никто их не знает" Фрэнк Хаббард "Женщиной не рождаются, ею становятся" Симона де Бовуар "Все в руках человека, а человек в руках женщины" Александр Фюрстенберг "Женщина царствует, но не управляет" Дельфина Жирарден [365x20]

http://blogs.mail.ru/inbox/pearl64/304E6C5848559E22.html?thread=2164E663AFC5CF4

 

Это цитата сообщения элинор-елена Оригинальное сообщение

Я дышу тобой

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...ДЛЯ ВАС ПОЁТ СЕРГЕЙ СЕРАФИМОВ...ШАНСОН....

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...СЛУШАЕМ ПЕСНИ ШАНСОНА...

[500x9] [550x520] [400x9] [400x9] Женщина кому-то - может Осень А для меня она – Весна! Весна! Весна! В наряде новом и красивом очень Нежна, хрупка, мила и весела [400x9] Бывает настроенье с холодцою, Как тонким инеем, покрывшийся лужок Но, словно солнышко, согреет всё собою В улыбке растворится весь ледок [400x9] Она с весеннею листвою схожа Свежа, нова, и радует глаза Она – цветок, пробившись сквозь сугробы Пленяет, восхищает и дивно – хороша! [400x9] И речь её, как ручеёк весенний, Журчит нежнейше, радости суля. Мужчине, детям - счастье рядом с нею Должны лелеять - долгие года. [400x9] Пусть для кого-то женщина, как Осень Но для меня она всегда Весна! Не важно топмодель, иль волос припорошен Прекрасна, молода у женщины Душа! Нина Степановна Маслова [400x9] [500x9] [500x425] [500x9] ЕМ

Это цитата сообщения Radion777 Оригинальное сообщение

Женщины. Ну, какие же вы интересные!

Женщины. Ну, какие же вы интересные!

Что бы ты ни дал женщине, она даст тебе больше. Ты дашь ей семя - она подарит тебе малыша. Ты построишь ей дом - она подарит тебе уют в нем. Ты обеспечишь ее продуктами - она тебя вкусным ужином. Ты подаришь ей улыбку - она отдаст тебе свое сердце. Она умножает и увеличивает всё,что ей дается... Так что нагадив ей однажды, будь готов получить в ответ тонну дерьма...
Кто всерьез задумывается о создании своего сайта (интересного и популярного) и о размещении его на хостинге, может воспользоваться ссылкой http://www.seoded.ru/ssilki/hosting/money-hosting.html. Компании, которые предлагаются здесь отличаются от многих других честностью и качеством услуг, к тому же они имеют недорогие тарифы и разнообразные условия обслуживания.

Серия сообщений "Презентации":

Часть 1 - Цветы в светографике. Ощущение прекрасного
Часть 2 - Сказочно красивый подводный парк в Австрии
...
Часть 7 - Фантастические города будущего
Часть 8 - Удивительные мосты Китая
Часть 9 - Женщины. Ну, какие же вы интересные!
Часть 10 - Живописная природа Китая
Часть 11 - Новая коллекция мужской одежды 2012 г. (Вымирают мужики)

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...ПУСТЬ В ДУШЕ У ТЕБЯ ВСЕГДА ЗВУЧИТ ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА...

Это цитата сообщения OLexa122 Оригинальное сообщение

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

[150x300]
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
[360x300]
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
[360x300]
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
[360x300]
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

[360x480]
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

[360x300]
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
[360x300]
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
[360x300]
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=ПОЁТ АЛЕКСАНДР ДОМОГАРОВ=

Inn_Gallery