Это цитата сообщения ZvukoBook Оригинальное сообщение

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 42-й выпуск

[254x229]
	Эбби Тэйлор «Похищенный»
	Эмма Тернер измучена, больна и несчастна. Она живет на пособие и одна воспитывает сына. У нее нет близких, подруг и надежд на будущее. При невероятных обстоятельствах Эмма теряет своего малыша. Начинаются поиски Риччи и попытки его вернуть. Но что делать, если семья, в которой оказался ребенок, уверяет, что это их собственный сын, и то же самое подтверждает тест на ДНК? Кто же безумен — Эмма или женщина, которая удерживает у себя ребенка?
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Похищенный»

[показать]

[254x229]
	Алексей Козлов «Рок — истоки и развитие»
	Данная книга представляет собой взгляд на историю рок-музыки человека, прошедшего длинный и сложный путь исполнителя, композитора, лидера своего ансамбля, начиная с 50-х годов и до наших дней. Автор книги знает, о чем он пишет, на своем личном опыте, поскольку он играл и писал музыку в самых разных стилях. Начав с традиционного джаза, перейдя к его авангардным формам, Алексей Козлов пришел в начале 70-х к идее создания джаз-рок ансамбля «Арсенал. В течение двадцати с лишним лет музыка ансамбля изменялась, впитывая все новое, возникавшее в мировой практике, от рок-оперы «Jesus Christ Superstar» до новой волны, брейк-данса, и фанки-фьюжн.
	Бесплатно скачать аудиокнигу «Рок — истоки и развитие»

Цитируя данное сообщение, вы существенно помогаете сайту ZvukoBook.ru расти и развиваться! Спасибо!

 

[254x229]

Читать далее...

Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина Оригинальное сообщение

Хаду гимнастика 3виада Арабули - Видео - Практика омоложения








hadu 01.avi.





Хаду гимнастика 3виада Арабули - Видео - Практика омоложения.

[300x275].
http://face-building.com/omolozhenie-tela/gymnastics-hadu-zviad-arabuli.html
Запатентованная система развития и оздоровления организма человека Звиада Арабули берет свое начало из практики хатха-йоги. Звиад Арабули разработал эту систему и занимается ее совершенствованием уже более 20 лет. Омолаживающая, продлевающая жизнь, гимнастика Звиада Арабули названа «Хаду» в честь горного селения Хаду в Грузии, откуда идут корни древнего рода Арабули.
Истоки, принцип действия, техника выполнения упражнений омолаживающей гимнастики Хаду описаны Звиадом Арабули в книге «Практика омоложения организма».
Главный смысл гимнастики Хаду, как говорит автор, в том, что она развивает и гармонизирует организм, заставляет самовосстанавливаться.

Для занятий Хаду не нужны ни специальные тренажеры, ни какая-то особая физическая подготовка. Упражнения гимнастики Хаду доступны практически любому человеку, в том числе, людям с ограниченной подвижностью. Нужно только стремление тренироваться, подкрепленное мотивацией и волей.
Надо отметить, что среди занимающихся практикой Хаду много женщин разного возраста. Гимнастикой Хаду занимаются не только, чтобы омолодить организм и избавиться от болезней. Среди молодых мужчин гимнастика Звиада Арабули, также популярна, т.к. помогает развить и сформировать красивые, крепкие мышцы простыми упражнениями без применения отягощений. Изначально гинастика Хаду развивалась, как система упражнений для наращивания мышечной массы и снискала заслуженное уважение у культуристов.
Три главных принципа системы омоложения Хаду
Гимнастика Хаду безопасна и не может нанести вред организму вместо оздоровления при соблюдении некоторых правил, а именно, вдох носом, выдох ртом, движения должны быть замедленными и плавными. Кроме того, подсознательная регуляция нагрузки полностью предохранит организм от травмы.
Итак, главные принципы системы омоложения Хаду:
- все движения – очень медленные и плавные;
- с максимальным напряжением;
- до полного утомления тренеруемой группы мышц.
Все эти принципы равнозначны, и требуют непременного соблюдения для достижения гармоничного развития всего организма и, как следствие, обязательное повышение уровня здоровья.
Воздействие гимнастики Хаду на организм
Практика Хаду формирует идеально функционирующий опорно-двигательный аппарат человека. А состояние нервной системы и системы обмена веществ полностью определяется состоянием опорно-двигательного аппарата. При его ущербности не может быть нормального обмена веществ и здоровой нервной системы.
Занимаясь Хаду, оздоровление организма происходит через решение проблем и развитие опорно-двигательного аппарата, вовлекая в процессы оздоровления другие взаимосвязанные системы и органы.
Вот некоторые обычные показания для занятий гимнастикой Хаду: Остеохондроз, артриты, артрозы, возрастная деградация суставов и межпозвоночных дисков, отложения солей, грыжи, ограничение подвижности, реабилитация после травм.
Если Вы хотите оздоровить организм, сформировать красивое, рельефное тело, зарядиться жизненной энергией, помолодеть на 15-20 лет, то дерзайте, Практика омоложения организма Звиада Арабули перед Вами.
Тренировка со Звиадом Арабули
Тренировка по методике Звиада Арабули обладает высочайшей эффективностью. Поэтому она достаточно тяжела в выполнении, но и соответственно, кратковременна. В зависимости от уровня подготовки и психофизического состояния человека тренировка занимает от 5 до 20 минут.
Смотреть онлайн видео гимнастики Хаду Звиада Арабули.

Dim lights
На этом видео два упражнения гимнастики Хаду для укрепления позвоночника
http://face-building.com/omolozhenie-tela/gymnastics-hadu-zviad-arabuli.html
Скачать на компьютер полностью видео гимнастики Хаду из 47 упражнений можно здесь
Скачать книгу Читать далее...

Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина Оригинальное сообщение

Метод дыхания Бутейко от аллергии, астмы и простуды.













Частое глубокое дыхание — вымывание угольной кислоты из крови — спазм сосудов и бронхов, нарушение электролитного баланса (потеря сывороткой крови ионов фосфора, калия, магния, кальция) — уменьшение притока крови к тканям, органам — кислородная недостаточность в тканях, органах (гипоксия) — заболевание организма.

В свое время К.П.Бутейко предложил для оценки состояния функции дыхания пациента простой и надежный (т.е. работающий в 100% случаев) тест.
Как провести этот тест функции дыхания дома? Полную информацию о тесте и интерпретации результатов можно найти на сайте детского медицинского центра "Нормальное дыхание":
rebenok-zdorov.ru/method/test.­html
Результаты Теста: 0-20 сек - очень плохо, от 20 до 40 сек - удовлетворительно, от 40 до 60 сек - хорошо, от 60 сек. и выше - замечательно. Проверьте!

БУТЕЙКО >>>>

МЕТОД БУТЕЙКО >>>>

5 тайн дыхания

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

..САЛАТ"НЕОБЫКНОВЕННЫЙ"...необыкновенно вкусный....

[650x500] Вся прелесть салатика в жаренных крабовых палочках Ингредиенты Крабовые палочки 200 г Шампиньоны 300 г Лук репчатый 2 шт. Морковь варённая 2 шт. Укроп пучок Масло оливковое по вкусу Масло растительное для обжарки Соль по вкусу Вкуснейший салат с жареными крабовыми палочками, они в салате хрустящие с отчётливым вкусом рыбки, таким тонким, приятным. Этап 1. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле. [600x450] Этап 2. Грибы нарезаем пластинками [600x450] Этап 3. и обжариваем до золотистого цвета. [600x450] Этап 4. Крабовые палочки нарезаем соломкой [600x450] Этап 5. и обжариваем на растительном масле. [600x450] Этап 6. Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем. [600x450] Этап 7. А теперь пришло время насладиться необыкновенно вкусным салатом. Приятного аппетита! Автор: "Эллиса" [600x450] ЕМ

Серия сообщений "Кулинария":

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

"12 русских сказок в исполнении Ирины и Сергея Безруковых"

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

Сайт РосЖКХ - жалобы по ЖКХ

http://roszkh.ru/

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Сомерсет Моэм. Наверху на вилле / радиоспектакль

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Дик Френсис. Фаворит / радиодетектив

Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение

Новостной листок

[показать] Новостной листок (архив рассылки) от 17 Ноября 2012 тема дня Хотите знать какие эннеатипы Вас окружают? Эннеаграмма личности — современная типология личности, согласно которой каждому типу личности (энеатипу) свойствен свой отличительный образ мышл Автор: Уголок_психолога интересное видео Оригинальное пальто пончо. (Lyusikya)   [80x] Отметил победу. (Solovik)   [80x] Собака гуляет с ребенком (justvitek)

Читать далее...

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Аудио книги для любителей исторического.. +15

[показать]

Исторические

Исторический роман — условное обозначение для разнородных по структуре и композиции романов, в которых повествуется об исторических событиях более или менее отдалённого времени, а действующими лицами (главными или второстепенными) могут выступать исторические личности.

Давно хотелось что-то новенького..  Интересного..

Сначала романы, потом более серьезная литература..:)

Нажимаем  на  название книги  и переходим на сайт!

[показать]

Меч короля. Катя Фокс. Аудиокнига

Читать далее...

Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение

Классика лучшего старого советского кино онлайн

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ПОДБОРКА НАИВКУСНЕЙШИХ НОВОГОДНИХ САЛАТОВ

[показать] [показать] [показать] Всем хочется приготовить на Новый год что-то особенное и оригинальное. Многие салаты вы уже не раз делали и поэтому они вам порядком поднадоели. Кулинария - это настоящее искусство, где важно не только вкусно приготовить, но и красиво подать. Особенно мы стараемся сделать красивым и аппетитным праздничный стол. К предстоящим рождественским и новогодним праздникам предлагаю подборку кулинарных рецептов салатов с красивейшей презентацией. [показать]

читаем далее

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Крошечная пещера под Иерусалимом

Китай - страна огромная и пещеры в ней грандиозные!

(Пост "Пещера Тростниковой Флейты." - http://www.liveinternet.ru/users/4387736/post247987124/)

В маленьких странах пещеры миниатюрные, но не менее интересные!!!!

Сталактито-сталагмитовая пещера под Иерусалимом

[656x437]

Перейти в продолжение

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Бродилка по учебным сайтам...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КОМПЬЮТЕРНЫЕ КУРСЫ он-лайн для людей любого возраста... а также ПРЕКРАСНАЯ БИБЛИОТЕКА...

Neumeka.ru                               

Компьютерные курсы on-line

 

Данный проект – это простой и понятный иллюстрированный учебник по компьютеру для людей любого возраста. Автор этого сайта уже много лет обучает самых разных «чайников» компьютеру, Интернету и компьютерным программам. Зовут его Илья Кривошеев и он как никто другой знает о сложностях и проблемах в обучении. На самом деле, как это ни удивительно, компьютер не сложнее мобильного телефона. Его тяжело вывести из строя и очень легко приручить. Поэтому первое, что Вы должны усвоить до начала знакомства с компьютером, - это то, что его нельзя и незачем бояться. Просто он требует правильного, разумного обращения.

 

На этом сайте собраны уроки по компьютеру с «нуля» до мастера. Все уроки совершенно бесплатные. Единственное, что от Вас потребуется, – это немного терпения и чуть-чуть труда. Если же в процессе обучения на компьютере у Вас возникнут вопросы, Вы всегда сможете задать их в конце урока или на форуме компьютерной помощи.

 

Neumeka.ru – это бесплатные компьютерные курсы. Шаг за шагом осваивая увлекательный мир новых технологий, Вы овладеете и компьютером, и Интернетом, и основными компьютерными программами. Главное, помните: компьютер – Ваш друг. А как Вы относитесь к друзьям? Правильно! Любите, уважаете и, главное, не боитесь их.

 

Разделы сайта находятся с левой стороны. Также Вы можете их открыть из этого текста.

	Обучение компьютеру — в этом разделе находятся уроки по компьютеру с «нуля». Вы научитесь управлять компьютером, выполнять все самые важные операции (создать папку, переместить, удалить, работать с дисками, флешками и многое другое).
	Компьютерные секреты – обучающие материалы для тех, кто уже получил базовые знания и хочет повысить свой уровень.
	Обучение программам – уроки и обучающие статьи, которые помогут Вам самостоятельно освоить различные компьютерные программы.
	Устройство компьютера – Вы сможете узнать, из чего состоит компьютер, изучив статьи этого раздела.

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Идеи для хранения пряжи.

Идеи для хранения пряжи.

 

1.
[554x415]

Читать далее...

Это цитата сообщения ZvukoBook Оригинальное сообщение

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 41-й выпуск

[показать]

[254x229]
	Глен Чарльз Кук ««Стремнина Эльба»»
	Рассказ из цикла «Хроники Черного Отряда», по сути являющийся первыми главами еще ненаписанной книги «Порт Теней». Черный Отряд квартирует в Алоэ, городе, сотрудничающем с империей Госпожи. Беззаботные будни, игры, пьянки и разврат заканчиваются с прибытием в город Хромого, одного из Взятых и старого «друга» Черного Отряда. Хромой привозит приказ от Госпожи, целью которого являются поиски таинственного капитана повстанцев по имени Стремнина Эльба.
	Бесплатно скачать аудиокнигу ««Стремнина Эльба»»

Цитируя данное сообщение, вы существенно помогаете сайту ZvukoBook.ru расти и развиваться! Спасибо!

 

[254x229]
	Марк Леви « «Похититель теней»»
	Герой романа, меланхоличный мечтательный мальчик, обладает даром общаться с человеческими тенями и узнавать от них о прошлом их хозяев. Тени делятся с мальчиком тайнами, просят у него помощи, и постепенно он начинает понимать, что его способности можно использовать во благо — нужно только этого захотеть. Во взрослой жизни он, став врачом, не раз сталкивается с бедами и горем, однако дар, обретенный в детстве, по-прежнему ведет его, не позволяя потерять веру в мечту и любовь.
	Бесплатно скачать аудиокнигу « «Похититель теней»»

[254x229]
	Илья Деревянко «Изгой»

Читать далее...

Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение

Новостной листок

	[показать] Новостной листок (архив рассылки) от 16 Ноября 2012 тема дня Идеальный образ Выбирая предмет, женщины увидят свой идеальный образ, а мужчины - образ своей идеальной спутницы. Автор: Клуб_Красоты_и_Здоровья интересное видео Спущусь только на лифте! (Solovik)   [80x] Екатерина Токарева в д-ф 'Кто (Телепроект_Дом-2)   [80x]

Читать далее...

Это цитата сообщения Татси Оригинальное сообщение

Большая подборка новогодних поздравлений в год Черной водяной Змеи!

[89x247] Дорогие друзья,постоянные читатели и гости! До Нового года осталось не так уж много времени Предлагаю Вашему вниманию большую подборку поздравлений с Наступающим Годом Черной Водяной Змеи. [500x201] Подходит Новый год Змеи, Вернее подползает! И много счастья и любви Змея нам обещает! Она таинственна, умна, И очень проницательна! Поможет нам вести дела, Как никогда, блистательно! Пусть каждый с радостью в свой дом, С надеждой гостью впустит! Не беспокойтесь ни о чём, Змея вас не укусит! [350x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

"Сказки 1001 ночи"