Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как «подружить» глаза с монитором?
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
[показать]
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
.....УЛЫБНЁМСЯ!!!!!.......
[550x363] [500x500] [500x500] [500x500] [500x500] [500x500] [500x500]О проблемах
[500x500]То дождь, то град, то смех, то слезы…
Непостоянство – наш удел,
Мы строим планы и прогнозы,
Мы в гуще всевозможных дел.
А Бог лишь тешится над зыбкой
Попыткой состязаться с ним…
И только искренней улыбкой
И всепрощения подпиткой
Мы
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=*Свекровь — это мать идеального сына, которому ужасно не повезло с женой=
[300x400]
Подарила свекровь снохе 2 блузки, сноха побежала в комнату одела одну
из них, вышла и села за стол. Свекровь сквозь зубы: «т-а-к, значит
вторая тебе не понравилась?!»
************
Встретились две подружки. ”Ну как твоя семейная жизнь?” — интересуется
одна. ”Да какая там жизнь, — вздыхает другая. — У него один свет в
окошке — его мамочка, только вокруг нее и танцует...” — ”А ты посмотри
на себя, — говорит подружка, — нечесаная, в мятом халате. Попробуй
встретить мужа надушенной, в шикарном белье, увидишь; он и не вспомнит
про свою мамочку”. В тот же день молодая жена купила дорогое
французское черное белье и вечером встречает своего мужа ”во
всеоружии”, но он в ужасе шарахается от нее: ”Боже, ты вся в черном —
что с мамой?..”
************
Мать говорит сыну:
— Эта твоя девушка мне так противна, что я с удовольствием стану ее свекровью!
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Вышивка лентами Марисовой Татьяны
Великолепные картины вышивает лентами Татьяна Марисова - мастерица из Киева
[691x700] .
.
[700x695]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Для дневника новогодняя музыкальная флешка для Вас. Супер
Вчера в дневнике Наталии Безушко взяла для себя одну новогоднюю музыкальную флешку, которая показывает еще сколько времени осталось до Нового года. Я её установила себе в эпиграф и теперь каждый, кто зайдет ко мне в дневник, сможет ее увидеть и послушать замечательную музыку. Если Вы кликнете два раза по верхнему шарику, то через несколько секунд музыка заиграет))
Еще вчера я отправила в Скайпе многим эту флешку и в комментариях тоже, а теперь решила всем Вам, дорогие, ее подарить, чтоб и Вас она радовала и тех, кто зайдет к Вам.
Всегда благодарна всем , кто заходит ко мне в дневник, кто всегда откликается на мой призыв о помощи, также как и сегодня я писала "У меня проблемы с дневником(и мне нужна помощь!!!" http://karat773.ru/post251447729/. Вы мои наилучшие здесь друзья и я очень рада, что Вы у меня есть. Если кому нужна помощь или подсказка в чем то, то спрашивайте. Пока я здесь, всегда помогу
Скопируйте код под картинкой и вставте в эпиграф)
[flash=500,500,http://lanas7007.narod2.ru/Flash/Timer/zolotye_shariki.swf?mp3=http://lanas7007.narod2.ru/Pesnya/Savage_-_Only_You_audiopoisk.com.mp3 ' width='500' height='500']
Что мне еще в ней нравится, так это то, что она играет только, когда Вы этого хотите. Очень не люблю, когда заходишь в чей-то дневник, а там громыхает музыка.
Это цитата сообщения Ирина_Антоник Оригинальное сообщение
Новые работы Валентины Цуркан - мини STRUDEL
Мини STRUDEL
[640x480]Рецепт Валентины:
Готовое слоеное тесто.
Нарезать как на фото и перекрутить.
НАЧИНКА:
1 яблоко (у меня на терке, думаю кусочками не так сок пустят, изюм,
грецкие орехи измельчить),
2 ст.ложки сахара, 2 ст.ложки сухого порошка киселя,
2 ст.ложки манки.
Все перемешать.
Начинку положить на 1 лист теста, наверх узорный лист из теста,
вилочкой надавить по краям, чтобы слепилось.
Печь при температуре 250 градусов 10 мин.
Затем 10 мин при температуре 180 градусов.
Сироп: 2 ст.ложки воды, 2 ст.ложки крепкой заварки,
3 или 4 ст.ложки сахара.
Горячую выпечку смазать горячим сиропом.
СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ ФОТО.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
УЛЫБНЁМСЯ... с утречка... смеялась до упаду...
Странно, на дворе уже ноябрь, в мире ещё столько видов животных, а Министерство здравоохранения до сих пор не придумало новый вид гриппа...
Оливье... Скоро! Во всех холодильниках страны!
Девственником не умрёт никто. Жизнь - она всех поимеет...
Пришла домой в 4 утра... открыл дверь муж, и сразу вопрос:
"Чё пришла??? "
Я растерялась и ответила:
"Позавтракать"...
Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение
Короны Российской Империи
Шапка Мономаха
[590x700]Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Кулинарные секреты к Новому году.
1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.
2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса (при разделке мяса срезаю и замораживаю) Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.
3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
Это цитата сообщения Viva-Scarlett Оригинальное сообщение
Флеш анимации со змейкой и Календарь на 2013 год
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Новогодние календарики
1.
[700x525] <<
Это цитата сообщения Литвинова_В_И Оригинальное сообщение
Короткие СМС поздравления С Годом Змеи!
|
Это цитата сообщения alakazia Оригинальное сообщение
***ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ДНЕВНИКАМ***
Я завела свой дневничок, скорее всего, как записную книжку, для интересующей меня информации. И вот все записываю... записываю... и многому учусь, благодаря вашим интересным и познавательным дневничкам. На Ли.ру их так много, что уже в голове не умещаются. Поэтому я составила список особенно интересных, на тематику, которая заинтересует любую женщину. Конечно, на вкус и цвет товарища нет, но этот список я составила, прежде всего для себя, надеясь, что он поможет ориентироваться на безбрежних просторах Ли. ру не только мне, но и тем, кто интересуется подобной тематикой как и я.
[показать]Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Салат "Белая ночь".
Очень давно уже нашла рецепт этого салатика, но вот собралась приготовить только на прошлых выходных, да и повод был замечательный. В рецепте написано, что можно использовать любое отварное мясо или даже язык, я же решила дебютировать с ветчиной и не прогадала. салат съели мигом, даже сфотографировать не успела. Так что фото не моё, но мой выглядел точно так же с кружочками оливок сверху для украшения.
Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||