Это цитата сообщения МИЛА_57 Оригинальное сообщение
ВЯЖЕМ ЧАЛМУ
[474x700]
[483x700]
Снова возвращается мода на чалму.Еще в молодости я вязала себе чалму.Но прошло лет 30 после этого,пришлось вспоминать и пробовать все заново.В инете почти ничего хорошего про чалму вязаную нет.Так,пара моделей из старых журналов,типа "РЕТРО".Немного помучившись,всего недельку и вот 2 чалмы готовы.
Для вязания 1 чалмы ушло 50гр мохера и 50 гр шерстяной нитки.Это придлизительно для 57 размера.Вяжется американской резинкой.Набираем на спицы №5 18 петель и вяжем американской резинкой 4 ряда.Дальше идет прибавление петель.Описание можно посмотреть тутhttp://ОПИСАНИЕhttp://www.liveinternet.ru/users/natali-57/post194993518/
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Шапка узором ложная коса.
Шапка узором ложная коса
Модель шапки связанная спицами узором ложная коса.К такой шапочке можно связать снуд,чтобы получился комплект и пришить меховый помпон.А если в этом же узоре вязать прибавки в зеркальном изображении получится новый красивый узор для шапочки.
Описание вязания шапочки:
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
***Секреты красивой формы классической шапочки (вязание спицами)***
[272x344] [140x252] [256x314] Современный мир пряжи для ручного вязания сильно изменился по сравнению с тем, что было доступно еще четверть века назад. Нити стали гораздо более прочными и эластичными, поэтому многие еще совсем недавно нужные секреты вязания красивой классической шапочки стали забываться. Не вспоминают о них и журналы по рукоделию, стараясь избегать сложных расчетов и приемов, заменяя их рекомендациями использовать для вязания тот или иной сорт пряжи, чья эластичность и фактура надежно "спрячет" некрасивые участки. Сегодня с просьбой поделиться секретами красивой формы при вязании классической шапочки обычно обращаются рукодельницы, которые по каким-то причинам не могут или не хотят точно следовать рекомендациям в журналах. Итак, далее о том, как вязали красивую классическую шапочку, плотно прилегающую к голове, в те времена, когда эластичность нитей была далека от современной.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шапка женская. Бриошь
Вязаных шапочек много не бывает, а шапка в технике бриошь обязательна должна быть в вашем гардеробе. Ведь она уже стала классикой среди вязаных шапочек. Как вам такой вариант довольно лаконично и при этом очень привлекательно шапочки?
Шапочка связана в технике бриошь, патентным узором из нитей двух цветов. Шапочка получается двухсторонняя. Узор одинаково смотрится как с лица, так и с изнанки. Основная и фоновая нить меняются местами при переходе с лица на изнаночную сторону, но сам рисунок выглядит одинаково.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Как избавиться от дырочки при вязании прибавок в техника Бриошь.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Шапочка и шарф укороченными рядами.
|
Это цитата сообщения GalAlecHor Оригинальное сообщение
[показать] Работы Оксаны Ивановой /Волковой/
Это цитата сообщения lapatylechka_LILI Оригинальное сообщение
Берет поперечным вязанием
|
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Прочитать советуют
Адамс, Ричард - «Чумные псы» [показать] [показать]
Апдайк, Джон - «Иствикские ведьмы» [показать] [показать]
Бах, Ричард - «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» [показать] [показать]
Булгаков. М. А. - «"Собачье Сердце"» [показать] [показать]
Буль, Пьер - «Планета обезьян» [показать] [показать]
Виан, Борис - «"Пена дней"» [показать] [показать]
Куприн А. - «Яма» [показать] [показать]
Нидзё - «Непрошеная повесть» [показать] [показать]
О. Генри - «Супружество как точная наука» [показать] [показать]
О. Генри - «Персики» [показать] [показать]
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Советуют прочитать
Два года назад решила вести такой ежегодный список. Просто интересно: куда уходит время и в какое русло))
В том году прочитано немного, но зато (не)читалось с удовольствием. Также в этот список не включена учебная литература по йоге и большое количество литературы по изучению французского языка.
В этом году планирую все-таки начать читать на иностранных языках: хочется посмаковать силу языка и силу идеи автора во всей красе, а не делать попытки почувствовать книгу сквозь призму перевода...
Художественная литература:
1. "Овсянки" Денис Осокин - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post261430329/
2. "Дневник Фокса Микки" Саша Чёрный - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post263154131/
3. " Старик, который читал любовные романы" Луис Сипульведа - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post264246865/
4. " Тайная жизнь пчёл" Сью Монк Кид - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post286339922/
5. " Десять дней в море без воды и еды" Маркес - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post288538777/
6. " Мать уродов" Ги де Мопассан - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
7. "Лысая певица" Ионеско - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
8. Вишневский - неодолимое желание близости, сцены из жизни за стеной - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/rubric/3355758/
9. "Глаз волка" Пеннак - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
10. "Собака Пёс" Пеннак - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
11 "Синяя Борода" Перро- http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
12. "Тайна ракушечного пляжа" Нермансон - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
13. "Здравствуйте, мистер Бог, это Анна" Финн - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/rubric/3355758/
14. "Анна и Чёрный рыцарь" Финн - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post311368358/
Внутрисебяшные походы:
1. "Семь центров жизненной энергии" Ошо - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post260571136/
2. " О любви" Джебран Халиль Джебран - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post275622138/
3. " Книга жизни " Кришнамурти
Всем и каждому хорошего чтения без потерь драгоценного времени
пи.си. а что вам больше всего понравилось из прочитанного за последнее время? делитесь...
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Здоровье спины - 3 видеокомплекса по 15 минут
Комплекс для укрепления спины - 15 минутный комплекс
Комплекс для гибкости спиины - 15 минутный комплекс
Комплекс для расслабления спины - 15 минутный комплекс
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Исцели свою спину (серия упражнений)
1. Вращение туловищем
Положите руки на колени и начните вращения туловищем по большим окружностям в левую сторону. Приподнимайте грудную клетку вверх, когда туловище движется вперёд, расслабляйте туловище и отводите таз назад, когда ваше тело проходит задний полукруг. В обоих положениях удерживайте подбородок параллельно полу.
Это замечательное упражнение для нижней части спины и бёдер, оно помогает при проблемах пищеварения и выделения.
Дыхание расслабленное {90 секунд). Теперь сделайте глубокий вдох, выпрямите спину и выдохните. [показать]
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Йога для здоровой спины
Елена Ульмасбаева - йога для здоровой спины
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Йога при болях в спине - упражнения - часть 2
Теория - часть 1 - http://www.liveinternet.ru/users/ananta/post380071407/
Упражнения
Вытяжение спины
1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине. Это упражнение можно выполнять сразу после полученной травмы (когда позволят ощущения в спине), чтобы нормализовать подвижность зажавшихся позвонков. Если болевые ощущения не дают возможности делать перекаты, то можно попробовать выполнить покачивания, подтягивая колени к грудной клетке, или ограничиться подтягиванием коленей без покачиваний. Полезно для стабилизации позвоночника слегка втянуть живот.
Выполнение: постелить на пол сложенное одеяло или йоговский коврик (не делать на мягкой кровати, но должно быть комфортно на полу без болевых ощущений в остистых отростках позвоночника), лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по округлой спине (проследить, чтобы позвонки мягко перекатывались один за другим) вперед–назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины. Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями.
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
йога при сколиозе
Йога при сколиозе
Сколиоз это латеральное (от лат. lateralis - боковой) искривление спины. Часто происходит ротация позвонков одновременно с искривлением позвоночного столба. Ротация в большинстве случаев происходит по направлению к выпуклой стороне и назад, так, что ребра заполняют увеличенное пространство, образуя выпуклость или горб. Обычно сколиоз диагностируется при помощи составленных вместе рентгеновских снимков шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Есть стандартный метод точного измерения величины искривления с погрешностью 4-6 градусов.
В большинстве случаев искривление принимает С- образную форму (одна дуга искривления) или более сложную (комплексную) S-образную (две дуги искривления). Реже встречаются комплексные искривления с количеством дуг более 2-х.
S-образное искривление обычно бывает в шейном и пояснично-грудном отделах позвоночника, дуги которого направлены в противоположные стороны.
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Боль в спине
Многие, начав заниматься асанами, сталкиваются с болевыми ощущениями в области поясницы или с болью в шее. Боль может быть разного характера, иногда особой боли в пояснице нет, но есть боль, которая проходит по задней поверхности ноги, доходя до пальцев. Иногда боль именно локализована в пояснице. Интенсивность боли может меняться, особенно после долгого сидения или в конце рабочего дня. При острой функциональной блокаде боль такая сильная, что заняв определенное положение, в котором ощущения боли немного спадают, даже невозможно пошевелиться из-за страха, что болевые ощущения снова парализуют все тело. Боль может распространяться по ноге вниз и доходить до самых пальцев. Это связано с защемлением седалищного нерва, которое может быть по двум причинам. Первая причина это проблемы на уровне позвоночника, а вторая это спазм грушевидной мышцы.Боль создает определенный дискомфорт в жизни, препятствует полноценному ее проявлению. Затянувшаяся проблема может отозваться на функционировании внутренних органов, нарушении кровоснабжения и как следствие могут прийти различные заболевания. Что же делать, если стали мучить боли в спине? Как построить практику йоги после получения травмы и вновь начать наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях?
Чтобы ответить на эти вопросы сначала полезно ознакомиться с анатомическим строением позвоночника – ведь именно его структурные составляющие и мышцы спины являются причинами болевых ощущений и того дискомфорта, который доставляет нам боль. Затем перейти к упражнениям из арсенала йоги, которые жизненно необходимы для больной спины.
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Комплекс для позвоночника