• Авторизация


Хандра? 07-02-2012 23:30


 

Усталость и апатия после долгого рабочего дня — явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу.
Просыпаясь утром, вы с трудом заставляете себя одеться и чувствуете вялость до конца дня? В выходные вам не хватает сил и желания даже на прогулку, а в будние дни — тем более? Пройдя пару пролётов по лестнице, вы готовы свалиться от слабости? Все эти признаки могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем; некоторые из них, правда, можно решить самостоятельно, другие же требуют помощи специалиста. Авторы книги «Сигналы вашего тела» (Your Body’s Red Light Warning Signals), вышедшей в Америке, назвали 8 самых распространённых причин постоянной усталости.
 
1. Нехватка витамина В12
Этот витамин помогает функционировать нервным и красным кровяным клеткам вашего тела. Последние, в свою очередь, участвуют в транспортировке к тканям кислорода, без которого организм не может перерабатывать питательные вещества в необходимую ему энергию. Отсюда и слабость при дефиците В12. Опознать это состояние можно и по другим признакам: например, очень часто оно сопровождается диареей, а иногда -онемением пальцев рук и ног и проблемами с памятью.
Что делать. Дефицит витамина выявляется при простейшем анализе крови. Если он покажет положительный результат, скорее всего вам посоветуют есть побольше мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Витамин выпускается и в медикаментозной форме но усваивается плохо и назначается обычно только в крайних случаях.
 
2. Нехватка витамина D
Этот витамин уникален, потому что вырабатывается собственными силами нашего организма. Правда, для этого нужно проводить хотя бы 20-30 минут на солнце ежедневно, а последняя критика любителей загара этому отнюдь не способствует. Пресса так и пестрит предупреждениями о том, что увлечение солнечными ваннами грозит преждевременным старением, пигментными пятнами и раком. Отчасти это, конечно, правда, но и чрезмерная осторожность не менее опасна для здоровья. Дефицит витамина D, предупреждают врачи, может обернуться проблемами с сердцем, повышенным давлением, неврологическими нарушениями и некоторыми видами рака.
Что делать. Уровень витамина D также проверяется анализом крови. Пополнить его можно рыбной диетой, яйцами и печенью. Но солнечные ванны тоже необходимы. 10 минут на свежем воздухе в день будет достаточно для того, чтобы избавиться от усталости.
 
оригинал лежит здесь
 
 
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Котиков и ко )) 05-02-2012 16:07


Неплохая нынче подборка на котоматрице выдалась. Прям почти всё понра. Итак....)

[700x512]

Дальше ещё много и красочно

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Будьте осторожнее со своими желаниями - они сбываются 04-02-2012 22:31


Я люблю свою собаку. Да что там - я очень люблю свою собаку. Это моя первая "взрослая" собака, со всей  полнотой ответственности принятая на себя...

Мне просто было не очень просто гулять с ней, особенно по утрам...

Ну и что - пожалуйста! Теперь мы выходи ровно на 5 минут. Справить делишки и домой. И не бегом, прошу заметить - запрещено строго-настрого (впрочем, она от избытка темперамента всё равно пытается скакать и веселится. хоть и на трёх лапах). Это зрелище  разбивает мне сердце.

Я так не хочу. Мне не нужно этого такой ценой.

Я хочу только одного - чтоб собака была здорова, и плевать на всё, я буду с радостью вставать по утрам.

Будьте осторожнее. Даже в невысказанных, в невысказываемых мыслях!

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
праработу и проч. говорить неохота.... 03-02-2012 14:35


дык лучше я о нейтрально-литературном сегодня скажу: вот, мне стих показали. в детстве неизведанный. забааавный!

Эдуард Успенский
Лифтовый зверь
Уж как хочешь —
Верь не верь,
Но живет за лифтом зверь.
Любит он машинный запах,
У него отвертка в лапах.
Ночью чудищем лохматым
Он съезжает по канатам,
По решеткам лазает,
Механизмы смазывает.
Провода, контакты, двери —
Все исправит, все проверит.
А под утро
Зверь-чудак
Залезает на чердак,
В темноте весь день сидит
И одно себе твердит:
— Детям пользоваться лифтом
Без сопровождения взрослых строго запрещается.
— Детям пользоваться лифтом
Без сопровождения взрослых строго запрещается.
Уж как хочешь,
Верь не верь —
Это очень мудрый зверь.

а мне он  - уже на взрослое восприятие - до странного напомнил ИСПОВЕДЬ МЕДВЕДЯ 

Хулио Кортасара )) Ну ведь похоже и  впрямь?


 

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
как страшно жить без пистолета! 31-01-2012 11:23


Как говорится, все соседи не очень, но верхние - хуже нижних Вот и у нас в подъезде аналогичная тенденция - кто-то из верхних курить к мусоропроводу ходит, что между нашим и следующим этажом. И непонятно с какого перепугу вдруг решил проветрить за собой. Да на всю ночь окошко открытое оставил. Месяц май же, а чего? Плевать, что за окном ледянящая жара в 24 градуса с минусом =(((

А, на минуточку, у нас во всём доме проблемка небольшая есть. Отопительная система не справляется, и батареи не то что не горячие - чуть тёплые, с переходом к холодному на обратке (часть которая к полу ближе)

...Как жить с этими людьми...

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Она следит за вами! )) 30-01-2012 20:56


Внеочередная картинка )) Это - рыжая кошка! А они редкая редкость. С генетикой там у них что-то не то  Зовут Сима её. Фотку с хозяйского разрешения вешаю, кста! =))

[показать]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
фраза дня! ) 27-01-2012 18:32


Лучше быть умной и тупить, чем быть тупой и умничать!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
так и живём 25-01-2012 22:00


Так уже посветлело, кстати! Выхожу вечером с работы, а что-то видно вокруг... Эх, видимо и впрямь скоро лето =)) Надо держаться ))

 

 

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Морозно, граждане! 24-01-2012 13:53


минус 18 говорят....Хорошо в такую погоду сидеть дома, не правда ли, нельзя не согласиться? =)))

 

[550x401]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Постановка, конечно, и то, и это... 21-01-2012 19:44


но уж больно краааасииииво! люблюнемогу ))


 

ЗЫ: а крутой доктор сказал, что не всё так плохо у нашей собаки. лечение, правда, на целый месяц - начиная с режима полной разгрузки (вплоть до отмены прогулок. вышли, погадили и домой) и до довольно дорогостоящих препаратов...но всё же лучше, чем дорогущая операция без ясных перспектив.

так что будем жить! хоть и лечась ))

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Так с праздничком же ж! 21-01-2012 10:01


21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий (International Hug Day). Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.

Несмотря на молодой возраст этого праздника, сегодня трудно найти его автора: неизвестно, кому впервые в голову пришла такая идея «тесного» празднования 21 января, и почему выбрана именно эта дата. Считается, что инициаторами праздника являются студенты. 

Именно в этот день парни и девушки заключали в свои объятия друг друга безо всякой интимной подоплеки. По своеобразной легенде, во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом.



Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
просто порвалоооооо! ))) 19-01-2012 19:50


а вы? )
[640x450]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
злободневное 18-01-2012 15:31


а сегодня опять про работу.

и фраза:

- Мне страшно отправлять резюме в компанию, где в графике работы пишут с 9.00 до 17.00, а сама вакансия на должность выложена на сайте в воскресенье в 3 часа ночи...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
"Старый новый шторм. Светлогорск": фоторепортаж "Нового Калининграда.Ru" 18-01-2012 14:20


В результате шторма в конце недели в Светлогорске оказался серьезно поврежденным променад на пляже, одна из лестниц, под пятизвездочным "Гранд Паласом" практически разрушена. Термин "разрушен" в отношении пляжа применять сложно - сейчас его вообще нет. В воскресенье часть променада, по которой прошла трещина, была ограничена лентой, а сама трещина - закрыта мешками с песком. 

Фото - Алексей МИЛОВАНОВ, "Новый Калининград.Ru".

Источник : Новый Калининград.Ru

PS:  Там по первой ссылке  по ссылке ещё фото есть. Весьма и весьма. Ух =(((

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
проработу 17-01-2012 17:00


 

 
Если появился кто-то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут другие, готовые свернуть ему шею.
 
во-во. и поскольку  горы мне не по плечу....=)))
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Ну ведь праздники ещё не очень далеки? ) 15-01-2012 16:08


идеальная прокрастинация! мой совет: начинать с крайнего левого(варианты по порядку), затем крайний правый, а напоследок тот, что в центре. и вариант с санками чтоб совсем-совсем на закуску

Рождественские песни ежей.
Чудесное интерактивное(!) видео - для вас споет любой из трех ежиков рождественскую песню из своего репертуара. Ну как споет... если ничего ему не помешает =) 


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ну что, теперь уж точно - с наступившим? ;о))) 14-01-2012 03:00


забавное поздравление (вообще-то, надо было нажать на картинку, потом включить звук и на развернувшейся страничке щёлкнуть мышой по часам, но...я ж не волшебник! и даж не учусь.  поломалося у меня что-то =) на нужную страничку автоматом не перекидывает. так что желающим получить поздравление, а не только полюбоваться картинкой - милости прошу щёлк сюда! )))

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Немного рекламы. *опять языкознательное )* 13-01-2012 12:49


 

Большинство мужчин спрашивает: «Она красива?», а не «Она умна?».

[500x651]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Этот мульт сделал мой день! ))) 12-01-2012 16:45


 



Ormie from Ormie Pig on Vimeo.

ещё на ю-тубе можно посмотреть. там картинка покрупнее вроде бы, но. не встраивается оттуда =(

 

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
комикс всей моей жЫзни ))) 11-01-2012 15:54


[620x600]

во-во. ставьте перед собой правильные цели )))

люблю этого зайца (канонически произносится, кста, двумя согласными, а не "пэцэ", как говорят некоторые неправоверные)). жаль только, что в нашем мире капитала из-за коммерциализации проекта (книжку издали) теперь в сети по этому незабвенному адресу  дуля, а не комиксы =(

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии