Это цитата сообщения небо_на_ладошке Оригинальное сообщение

ажурчик(майка и туника)

[420x576]
[420x576]

Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение

Жилет

[показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Кружевной топ-медуза с объемным воротом (крючок).

[432x640]
[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер с короткими рукавами

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение

Красная нарядная кофточка

[368x699]
Читать далее...

Это цитата сообщения небо_на_ладошке Оригинальное сообщение

Топ-фартук из кружевных мотивов

[536x699]
Для топа-фартука (рост до 170см) Вам потребуется: пряжа "Бегония" (100% хлопок, 169м/50г) - 150 грамм белого цвета, крючок №3.

По схеме 1 свяжите 4 мотива, по схеме 2- 2 мотива и по схеме 3 - 2 мотива. Мотивы соединяйте между собой в процессе вывязывания последнего ряда согласно схеме 4.
По схеме 5 свяжите 3 маленьких мотива и по схеме 6 - 4 маленьких полумотива. Ввяжите их в промежутки между основными мотивами (см. схему 4).

Далее вяжите по схеме 7. Ряды со 2-го по 6-й повторите еще три раза. Затем вяжите кайму по схеме 8.

Бока и горловину фартука обвяжите по схеме 9. Лямочки вяжите по схеме 10, присоединяя их к полотну в процессе вязания первого ряда. Обвяжите лямки одним рядом полустолбиков
[440x650]
[331x698]
[700x339]
[440x695]

Это цитата сообщения NatalNata Оригинальное сообщение

Сарафан-туника

Читать далее...

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Доброе утро! Всем на утреннюю гимнастику!

[400x300] [400x300]
[400x300] [400x300]
[400x300] [400x300]
[400x300] [400x300]

Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...

Спасибо дневнику Vasha Amesa

 

   
 

 

Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение

Всадник - суперсжигатель жира!



http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!

Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.

Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.



Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».

Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

[показать]

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

liveinternet.ru/users/ave-a...125437624/

liveinternet.ru/users/ave-a...126190518/

liveinternet.ru/users/blist...126523147/

liveinternet.ru/users/32189...111793096/

Можно связать безотрывно по этой схеме Вяжем второй ( третий и т.д.) мотив по голубым обозначениям, а когда довязали весь ряд - возвращаемся по желтым и соединяем мотивы полностью. Получится ряд мотивов. Затем вяжем следующий. Раскладка мотиво...

liveinternet.ru/users/ave-a...130101619/

liveinternet.ru/users/ave-a...125371683/

liveinternet.ru/users/ave-a...126471583/

liveinternet.ru/users/estre...123112722/

Ажурная туника с фигурным вырезом горловины (Для дам)

liveinternet.ru/users/ave-a...130727851/

liveinternet.ru/users/37344...131819272/

платье-туника из мотивов! ......