[491x540]схему делала с картины художника Андре КонИсточник: http://rutracker.org/forum/tracker.php
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Графика - родная, нитки - ДМС. Сама вышивка оригинальна, не очень сложна технически, просто размеры немалые). Сюжет незатасканный, домики в старинном стиле смотрятся очень мило и уютно)
1.
[700x420]
Преобразовать старую одежду,
возможности бесконечны .
Смотрите уроки по ссылкам ниже.
Вы всегда мечтали о стройном, гибком и подтянутом теле, грациозной осанке, легкой походке?!
[640x377]
Оказывается, мечты сбываются! И поможет Вам в этом видео уроки «Пилатес для чайников»
Читать далее
|
Источник: http://blogs.mail.ru/mail/hitclear/
[600x450]
|
|
|
|
|
|
|
|
|