Это цитата сообщения
Princessa_of_Ice Оригинальное сообщениеЦитата: 26 ноября
"Если человека гложет проблема, он не в силах думать ни о чем, кроме нее. Ему трудно сосредотачиваться на работе. Для решения это проблемы достаточно просто назначить время - скажем, полчаса в день, - которое можно потратить на беспокойство по все возможным поводам.
Приучите себя после "перерыва на беспокойство" переключаться на более продуктивную деятельность - например. прогуляться. прочитать интересную книгу или поговорить по душам с кем-то из друзей или близких.
Если на протяжении дня вам захочется подумать о чем-то, что вас тревожит, запишите эту проблему в свой ежедневник, и вернитесь к ней во время следующего "перерыва на беспокойство". Так вы научитесь гораздо меньше беспокоиться и в конце концов избавитесь от привычки переживать по любому поводу."
Робин Шарма
[700x437]