Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
10 лучших фильмов Людмилы Гурченко
Людмила Гурченко – одна из самых ярких и запоминающихся актрис советского кино. Без нее советский кинематограф был бы другим. И как-то до сих пор не верится, что ее больше нет. Сегодня Людмиле Марковне могло бы исполниться 77 лет.
Давайте вспомним лучшие роли, которые она подарила зрителям.
Это цитата сообщения Domnica Оригинальное сообщение
Порядок и беспорядок, как сказываются на человека
Психологи с ними согласны – «медвежьи углы» ничего хорошего домочадцам не сулят.
[255x254]Кухня Кухня всегда должна быть в чистоте и выглядеть уютно, она – сердце дома. Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия. У хозяйки не будет финансового благополучия, а остальные домочадцы, как бы ни старались, не смогут заработать достаточно денег и будут вечно в долгах, проживая от зарплаты до зарплаты. Деньги станут словно сквозь пальцы утекать.
Если члены семьи страдают от лишнего веса и безуспешно пытаются похудеть, значит, на вашей кухне полно ненужных вещей, которые и превращаются в избыточные килограммы на животах и боках.
Перетрясите все шкафчики, разгребите темные углы, выбросьте ненужные склянки, и вечное чувство голода и неудовлетворения перестанет мучить семью.
[255x169] Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Лучшие продукты для мозга
Далее вашему вниманию представлен список 30-ти лучших продуктов для мозга. Итак...
Красная капуста
Источник антиоксидантов – полифенолов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера. Лучший салат для мозга: смешиваем сырую капусту, зеленый лук и морковь, заливаем их соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса.
Курага
Богата витамином C и железом. Витамин С помогает лучше усваиваться железу, а железо в свою очередь стимулирует работу левого полушария мозга, которое ответственно за аналитическое мышление. Необходимо каждый день съедать по 3-4 сушеных абрикоса.
Черника
Снижает риск ухудшения работы мозга, связанного со старением. Малина и ежевика обладают данным свойством в меньшей степени, но зато все эти ягоды помогают хорошо усваивать полученные знания и отлично соображать в любом возрасте.
Треска
Этот продукт богат селеном, который предупреждает депрессии, благотворно влияет на настроение, повышает работоспособность. А также любая рыба богата фосфором, который не менее полезен для мозга.
Авокадо
Американские ученые установили связь между ухудшением способности мозга анализировать и принимать информацию и повышенным артериальным давлением. Регулярное употребление авокадо способствует нормализации давления. Можно добавлять несколько ломтиков авокадо в салат, описанный в графе про красную капусту.
Баклажаны
В кожуре баклажана содержится темный пигмент антоционин, который одновременно является и антиоксидантом. Благодаря нему в мембранах клеток мозга сохраняется необходимое количество жира, защищающего их от повреждения.
Курятина
Мясо курицы богато витаминами В12, В6 и В2, которые улучшают память, укрепляют нервную систему, предотвращают бессонницу и депрессию. Любители куриной грудки кроме мышц укрепляют еще и мозги.
Свекла
Свекла богата бетаином – веществом, которое способствует улучшению самочувствия, настроения, способности концентрироваться и реакции. Желательно включить в рацион питания сырую свеклу, к примеру, натереть ее на терке, а затем сбрызнуть уксусом и маслом. Салат готов.
Лосось
Этот продукт является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, улучшающих коммуникацию между клетками мозга. Это благотворно влияет на абсолютно все функции мозга - от управления ногами-руками до решения интегральных уравнений.
Кофе
Кофеин стимулирует деятельность мозга, влияя тем самым на скорость принятия решений, укрепляет гематоэнцефалитический барьер, который защищает нервную систему от холестерина, вредных микроорганизмов и токсинов, которые находятся в кровеносной системе.
Киви
В одном киви содержится дневная норма витамина С. Это мощнейший антиоксидант, который защищает мозг от свободных радикалов, негативно влияющих на способность принимать решения и ухудшающих память.
Зеленый горошек
Зеленый горошек (свежий, консервированный или мороженый – не столь важно) содержит витамин B1, известный также как тиамин. Его недостаток в организме человека чреват ухудшением настроения, памяти и внимания.
Телячья печень
Телячья печень богата витаминами группы В. Об их пользе уже было сказано выше.
Мидии
Мидии и прочие моллюски богаты цинком и витамином В12. Цинк участвует в работе областей мозга, которые отвечают за память, сон, эмоции и инстинкты, способствует передаче по всему телу нервных импульсов.
Креветки
Эти ракообразные богаты витамином D, недостаток которого может привести в лучшем случае к нарушению когнитивной функции мозга и ухудшению настроения, а в худшем – к болезни Альцгеймера и шизофрении.
Красная фасоль
Этот продукт - прекрасный источник углеводов и белков. Красная фасоль нормализует уровень сахара в крови, что необходимо для нормальной работы мозга. Салат из отварной фасоли и овощей - неплохой перекус между обедом и ужином.
Виноград
И в черном, и в белом винограде содержится эпикатехин – полифенол, который улучшает память и усиливает приток к мозгу крови. В черном винограде также присутствует пигмент антоцианин, о пользе которого читай в
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Котлеты с овсянкой и кабачками.
Ну, естественно, котлеты мясные, только вот с такими добавками, как овсянка и кабачок. Получаются очень сочными. Отличный гарнир ко второму.
Это цитата сообщения amess Оригинальное сообщение
Тесто для пирожков за 5 минут:)
[показать] Ингредиенты:- 4 ст. муки (иногда нужно чуть
больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
для брелков
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пирожки из хлеба.
А в этом рецепте, Вам не прийдётся возиться с тестом. Роль теста в этих пирожках играет белый хлеб. Ну , что ж приготовим.
Это цитата сообщения Маруся_Дорогая Оригинальное сообщение
Рыба по-волжски
Рыба по-волжски
Рыба по-волжски
[показать] филе рыбы
картофель
сметана
масло сливочное
сыр
соль
специи по вкусу
зелень
Приготовление рыбы по-волжски
Картофель отварить, остудить, почистить и порезать кружочками 1 см.
Рыбу посолить и по желанию приправить, можно класть сырой, а можно предварительно обжарить с двух сторон до корочки.
Форму смазать сливочным маслом, уложить слой картофеля, посолить, посыпать рубленой зеленью, полить сметаной.
Затем уложить рыбу, снова полить сметаной, посыпать зеленью и тертым сыром.
Запечь в духовке до золотистой корочки.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Рецепт домашнего шоколада
[400x353] [400x400]Приготовление:
1. Вылить молоко в кастрюлю и нагреть на медленном огне, не доводя до кипения.
2. Добавить сахар и порошок какао.
3. Растопить сливочное масло на водяной бане и добавить к молоку.
4. Перемешать и довести смесь до кипения.
5. Готовить на медленном огне около 2 минут.
6. Разлить шоколад по формам и поставить в холодильник на несколько часов для охлаждения.
Серия сообщений "десерт":
Часть 1 - пироженка -мороженка
Часть 2 - Снежки
...
Часть 29 - БАНАН С ШОКОЛАДОМ
Часть 30 - Десерты от Мишель
Часть 31 - Рецепт домашнего шоколада
Это цитата сообщения Маришка_Ш Оригинальное сообщение
Дешевые аналоги дорогих лекарств
[показать]Может, кому-то пригодится!
Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом.
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Vernon De Beauvoir Ward | Цветочные букеты
Английский художник Vernon De Beauvoir Ward (1905-1985)
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как подготовить сад к зиме! Необходимые работы в осеннем саду!!! На заметку садоводу!
[показать]Несмотря на то, что осенний уход за садом кажется простым и не требующим каких-либо особенных усилий, тем не менее в этот период года в саду есть совсем немало крайне неотложных дел.
После того, как с деревьев и кустарников уже собран весь урожай, их очень желательно полить, а также подкормить удобрениями, а в особенности такие действия просто необходимы в случае, если погода стоит засушливая и почва довольно глубоко высохла, а также если урожай был очень богатым (это могло попросту истощить растения). В подобном случае корни растений смогут еще очень долго, практически до самых первых заморозков впитывать питательные вещества из удобрений и воду запасаясь ими до весны, когда они понадобятся растению для цветения. При этом не следует опасаться того, что такая подкормка может вызвать новый рост побегов.
Это цитата сообщения rossemarry Оригинальное сообщение
Барфи-индийские сладости
На вэбспуне рецепт барфи произвел фурор:) И это не удивительно, потому что эти сладости просты в приготовлении, очень вкусные и красивые. Сегодня готовим барфи двух видов. Лучшее угощение для вашего счастливого утра!!!
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ИХ ТКАНИ... мастер-класс...
http://www.udivimka.ru/izgotovlenie-cvetkov-iz-tkani-417
Давненько опубликовала сообщение о ТЕКСТИЛЬНЫХ УКРАШЕНИЯХ, от которых я просто в восторге. А это ещё один мастер-класс к тому сообщению.
Текст автора: "Предлагаю интересную идею изготовления цветов из ткани на основе использования обычной чертёжной кнопки. Такой цветок может стать оригинальным держателем для бумаги на доске.
[400x300]
Материал
1. Картон, для изготовления трафаретов
2. Циркуль
3. Карандаш
4. Х/б ткань любого цвета
5. Фетровая ткань
6. Нитки в тон ткани и иголка
7. Ножницы
8. Горячий клей
9. Чертёжная кнопка
Ход работы:
1. Возьмём картон и с помощью циркуля проведём на нём несколько окружностей. Самая большая должна получится примерно диаметром 6 см, 2 маленькие по 3 см. Заготовки вырезаем.
[354x265]
2. Переносом все на ткань. Большой круг пойдет на цветную х/б ткань, маленький круг пойдёт на фетр.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Воздушные бублики.
Воздушные бублики.
[500x375]
Это цитата сообщения olga-b Оригинальное сообщение
30 лучших продуктов для мозга
1 КРАСНАЯ КАПУСТА  Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. | 2 КУРАГА  Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день. | 3 ЧЕРНИКА  Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. |
4 ТРЕСКА  Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили. | 5 АВОКАДО  Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту. | 6 БАКЛАЖАНЫ  Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения. |
7 КУРЯТИНА  Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу. | 8 СВЕКЛА  Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом. | 9 ЛОСОСЬ  Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений. |
| 10 КОФЕ |
Это цитата сообщения Т-ежиная Оригинальное сообщение
коты (или кошечки)
этого пошила для Наташи (tatawkin)
[700x667]этот пока без хозяина...
[700x466]это схемки:
[491x698]
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
Нет огорода без перцев (часть 6)
Своим опытом выращивания помидоров делится заслуженный садовод, специалист – практик Климцева Луиза Ниловна.
Температурный режим для плодоносящих растений
[показать]
В разных публикациях этот режим для взрослых растений трактуется с небольшими расхождениями, но оптимальной считается +18…+25°С. Если после высадки растений температура воздуха +8…+10°С, то рост их останавливается, они сбросят цветы; при температуре воздуха +12…+13°С они медленно, но растут. До начала плодоношения в ясный солнечный день необходимо поддерживать температуру +24…+28°С. В пасмурную погоду снизить ее до +20…+22°С, а ночью — до +17…+19°С.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Мастер-класс: Органайзер для записей из CD-дисков
У каждого из нас, наверняка, найдется много старых и ненужных CD-дисков. И, конечно же, часто возникает вопрос: а что можно из них сделать? Выкидывать-то жалко...
Мне пришла в голову идея - сделать органайзер для блокнота и ручки.