[267x200]
5 правил здорового питания, которые изменят вашу жизнь за одну неделю Попрощайтесь со стрессом желудка, который вызывают различные диеты. Уже давно известно, что самыми распространенными жалобами, связанными со здоровьем, являются проблемы с желудком, особенно у женщин. Потому что в погоне за стройной фигурой слабая половина изнуряет себя различными диетами. Почти все ощущали такие проявления, как изжога, расстройство желудка, газы, ощущение чего-то кислого во рту. Обычно с этим борются с помощью таблеток, объясняя это тем, что что-то не то съели. И затем забывают об этих проявлениях. А зря… Нужно прислушиваться к сигналам, которые подает вам ваш желудок, обратить внимание, на какие блюда он реагирует. Существуют определенные рекомендации по здоровому питанию, которые подходят всем.
Определенные виды продуктов, которые мы привыкли смешивать в еде, оказывается, могут вызывать различные заболевания. Но если вы знаете, как сочетать еду, вы избавитесь от всех неприятных симптомов и проблем, связанных с желудком.
Мы предлагаем 5 правил питания, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
Не сочетайте в блюде картошку и мясоСтарайтесь избегать смешивания животных белков, злаков и крахмала. Наш желудок вырабатывает ферменты, чтобы расщепить сначала белок, а потом и злаковые. Смешивая эти блюда вместе, вы вызываете дискомфорт в пищеварении. Вместо говядины с картошкой, ешьте мясо с овощами либо картошку с любым другим немясным блюдом. Желательно, чтобы на вашей тарелке половину места занимали овощи. Так вы помогаете желудку, облегчая пищеварение и усвоение пищи. У людей, у которых есть избыточный жир, как правило, слабо выраженные ферменты в желудочно-кишечном тракте. А регулируя питание таким образом, вы помогаете своему организму. Никаких жевательных резинок.Если вы голодны, никогда не жуйте жевательные резинки. В таком состоянии она оказывает неблаготворный эффект на печень, сердце, желчный пузырь, раздражает желудок. Ее можно использовать после еды в течение 5-10 мин, если под рукой нет зубной щетки и других средств. Лучше выпейте стакан воды, либо свежевыжатого овощного или фруктового сока, либо травяного чая за полчаса до еды.
Оставьте фрукты на потом.Фрукты – это пища, которая быстро усваивается. Бывает, что некоторые люди жалуются на аллергию, вызванную едой. Первый вопрос диетолога: «В какое время вы употребляли фрукты». Обычно пациенты съедали яблоко или банан после еды, т.е. смешивали фрукты с той едой, которую только что съели. А значит, замедляли процесс пищеварения. Фрукты рекомендуется употреблять хотя бы за полчаса перед едой, а лучше между приемами пищи. Такой легкий перекус поддержит уровень сахара в крови, и отпугнет подступающее чувство голода. Еще один совет: употребляйте фрукты, свойственные вашему региону в это время года. Так организм лучше усвоит витамины, и не будет никакой аллергической реакции.
Не пейте во время еды. Когда вы начинаете пережевывать пищу, организм посылает желудку импульсы, что еда вот-вот поступит. А вместо этого вы заполняете желудок водой или напитками. Он сжимается, меньше вырабатывает желудочного сока, пищеварение замедляется, что также вызывает послеобеденный дискомфорт. Лучше выпивать стакан воды за полчаса до еды. Так вы утолите жажду и заглушите подступающее чувство голода.
Не ешьте хлеб с маслом.Многие люди намазывают хлеб сливочным маслом. Но наш организм не способен быстро переработать то, чем мы его перегружаем. Откажитесь от сочетания этих продуктов на 10 дней, и уже через пару дней вы почувствуете себя лучше. Не будет изжоги, болей, улучшиться сон.

Травяные чаи

Нет ничего более удивительно приятного, чем вкус свежего травяного чая, собранного в ручную. Эти восхитительные и питательные напитки делают создают прекрасный заряд бодрости к Вашему утру, прекрасно освежают днем, и они также представляют необходимое расслабление, которого все мы заслуживаем по вечерам.
Травяной чай является травяным настоем, сделанным из чего-нибудь кроме листьев кустарника чая. Его родина - Китай и Ближний Восток.
Английское слово "tisane" порожденный из греческого слова πτισ?νη (ptisane), напиток сделанный из перловой крупы. Строго говоря, название 'травяные чаи является неправильным, поскольку они не имеют никакого отношения к чаю, а составлены из других растений. В некоторых странах использование слово «чай» юридически ограничено.
Состав
Травяные чаи могут быть сделаны из свежих или высушенных цветов, листьев, семян или корений. Их заливают кипящей водой позволяют им настаиваться несколько минут. Семена и корни могут также быть вскипяченными на плите. tisane является тогда напряженным, подслащен раз так желательный, и служил. Много компаний производят пакетики травяного чая
С другой стороны, такие чаи добавляют к фактическому чаю (черный, oolong, зеленому, желтому, или белому чаю); например, черный чай с бергамотом, чай с жасмином, японский зеленый чай с жареным рисом.
Травяные чаи часто потребляются из-за их физических или лекарственных эффектов. Они могут быть стимулирующими, болеутоляющими и релаксирующими.
В то время как большинство травяных чаев безопасно для регулярного потребления, некоторые травы имеют ядовитые или аллергенные эффекты. Среди них:
Окопник, который содержит алкалоиды, которые могут вызвать повреждение печени при частом употреблении.
Лобелия, которая содержит токсины, подобные в действительности никотину.

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

НЕОБЫЧНЫЕ КОТЛЕТЫ

[показать] НЕОБЫЧНЫЕ КОТЛЕТЫ [показать] Ингредиенты: * 500 гр. фарша (свиного, говяжьего, куриного и т.д.); * 3 яйца; * 3 ст.л. крахмала (без горки); * 3 ст.л. майонеза; * 3 ст.л. воды; * соль и черный молотый перец - по вкусу; * растительное масло для жарки. Способ приготовления: К фаршу кладем яйца, крахмал, майонез, наливаем воду. Перемешиваем. Солим, перчим, взбиваем блендером. Ставим в холодильник на 6-12 часов ( на ночь). Жарим в растительном масле, выкладывая фарш ложкой, до готовности. Выкладываем котлеты на бумажное полотенце для удаления лишнего жира. Необычные котлеты, готовы!!! Приятного аппетита. Источник:http://fisnyak.ru/news/2010-08-22-1820 [350x35]

Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Картофельные розочки - ВОТ ЭТО КРАСОТА!!!! - ОФОРМЛЯЕМ СТОЛ!
Часть 2 - Поросята фаршированные из кальмаров
...
Часть 90 - Голубцы вегетарианские.
Часть 91 - Рулетики из кабачков с рыбой
Часть 92 - НЕОБЫЧНЫЕ КОТЛЕТЫ
Часть 93 - Очень вкусное мороженное.
Часть 94 - Арбузный фраппе

Это цитата сообщения Larissa_Davidila Оригинальное сообщение

Южная Финляндия. Гор. Куусанкоски в солнечный день февраля.

[800x600]

Почистил хорошо дороги, тротуары и дорожки и пошёл на обед.

[800x600] 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Творожная запеканка как в детском саду

[300x225]
    Лично мне не нравилось, как нас кормили в детском садe (да и в школе тоже), но запеканку из творога и омлет я ела с удовольствием. Поэтому я и решила, как говорится, вспомнить детство и поделится с вами рецептом классической творожной запеканки с манкой. В рецепте расход продуктов рассчитан на 1 кг творога, но если для кого-то это слишком много, то можно количество ингредиентов уменьшить наполовину.

рецепт творожной запеканки

Это цитата сообщения May_Mary Оригинальное сообщение

30 наивкуснейших напитков!!

 ТОП 30 НАПИТКОВ!!!

 

[показать] Глинтвейн с мятой	[показать] Зимний напиток	[показать] Коктейль "French 75"
[показать] Кофейный грог	[показать] Сангрия	[показать] Коктейль "Энергичная вечеринка"
[показать] Коктейль "Вкус детства" (гоголь-моголь медовый)	[показать] Ягодный фраппе	[показать] Дынный мохито
[показать] Коктейль Cosmopoliten	[показать] Коктейль Bellini на 6 персон

Читать далее...

Это цитата сообщения La-vita Оригинальное сообщение

Вишневый ликер-божественный напиток)

[400x365]

Ингредиенты
100 листиков вишневого дерева,
50-90 вишен,
1 л.воды,
1 ст.ложка лимонной кислоты,
4 ст.сахара,
200 гр.спирта (или бутылка водки 0,5)
Приготовление

Листья, вишни,
лимонную кислоту проварить в 1 л воды 20 минут.



Оставить на сутки. Процедить, добавить сахар и
спирт.

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Салат из куриного филе с зеленой редькой «Жакки»

 

Читать далее...

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Вирусы в Интернете

Вирусы в Интернете

Это цитата сообщения T-L Оригинальное сообщение

Коллаж - 88 * музыкальная открытка*

[показать]
Всем привет!! с добрым утром и удачного дня!!

Это цитата сообщения Larissa_Davidila Оригинальное сообщение

Кувшинки и водяные лилии Боннского ботанического сада.

В оранжереях Ботанического сада кувшинки  из болот Африки и Азии (Nymphaea) чаруют своей красотой.

[показать] 

Читать далее...

Это цитата сообщения ilya-m1972 Оригинальное сообщение

фотоподборочка

маленькие представители больших животных. забегайте в мой автономный блог http://ilya-m.ru желаю всем удачи.

маленький слонёнок или носорожек такие же шустрые как маленькие котята. так что если такую лапочку на денёк взять к себе домой, то в квартире будет погром как будто там стадо мамонтов пробежало.

[639x411]

белые львы встречаются конечно, но очень редко.

[461x326]

смотреть далее

Это цитата сообщения Artnews Оригинальное сообщение

Вилла Castillo на Карибах

Читать далее...

Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение

10 минут для...

для пресса/ног/рук+растяжка

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

ХАЧАПУРИ

Рецепт METEL КТО ХОТЬ РАЗ ПРОБОВАЛ ЗНАЕТ НЕЖНЫЙ ВКУС ЭТОЙ ЛЕПЕШКИ:) ЕСЛИ НЕ ПРОБОВАЛИ ТО ВОТ ВАМ ВСЕ КАРТЫ В РУКИ:) УДАЧИ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ГЕНЕЦВАЛИ:) [400x300]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

К чаю - лимонный пирог «Райское наслаждение»

Сегодня пекла лимонный пирог, очень нежный, с вкусным лимонным кремом и миндальной крошкой. Необычность этого пирога в том, что вместо лимона используется выжатый лимонный сок, печь интересно и очень просто.

[показать]

У меня всегда мои кондитерские изыски не совпадают с моими планами. Я хотела сегодня испечь сочни с яблоками, но утром оказалось, что нет яблок, а идти за ними не захотелось. Зато оказалось, что есть три лимона и миндаль и мои планы круто поменялись.

[показать]

Тесто : 225 гр. муки, 75 гр. сахара, 75 гр. сливочного масла ( у меня был маргарин ), 1 желток, 3 столовые ложки молока.

Крем: 6 яиц, 300 гр. сахара, 1 столовая ложка с верхом крахмала, 100 мл 10% сливок, 120 гр. 20% сметаны, выжатый сок 3 –ех крупных лимонов ( около 180 мл сока).

[показать]

Миндальная крошка: 150 гр. Муки, 50 гр. молотого миндаля ( я положила миндаль в пакет и раскрошила его колотушкой для мяса), 60 гр. сахара, 75 гр. сливочного масла, 2 столовые ложки молока.

Тесто песочное. Я сначала миксером взбиваю сахар, желток и молоко, затем смешиваю размягченное масло ( в этот раз не стала ждать, когда масло размягчится и потерла его в муку на терке ) с мукой, затем смешиваю обе смеси и вымешиваю тесто. Форму 26 см в диаметре смазываю маслом, на дно кладу бумагу, смазываю ее тоже, сразу выкладываю тесто, руками его распределяю по дну и делаю бортики, а только потом форму с тестом на 30 минут ставлю в холодильник.

[показать]

Тем временем готовлю крем – миксером взбиваю яйца с сахаром и крахмалом, добавляю сметану, сливки и лимонный сок . Все очень хорошо перемешиваю и тоже ставлю в холодильник.
Духовку нагреваю до 200 градусов , тесто в форме накалываю вилкой ( можно на дно положить бумагу и насыпать фасоль или горох, но я этого не делаю) и ставлю форму в духовку. Через 10 минут основу пирога вытаскиваю из духовки и аккуратно выливаю крем на основу.

[показать]

Температуру в духовке уменьшаю до 180 градусов и выпекаю пирог еще 25 минут.
Пока пирог стоит в духовке, делаю посыпку . Все ингредиенты смешиваю и руками растираю в крошку. Через 25 минут вытаскиваю пирог и посыпаю его получившейся миндальной крошкой. Опять на 20 минут ставлю в духовку. Готовность проверяю ножом. Даю пирогу остыть.

[показать]

Форма у меня цельная, стеклянная, я пирог переворачиваю на доску, снимаю бумагу со дна и вновь переворачиваю на блюдо.

[показать]

Пирог посыпаю сахарной пудрой и приглашаю всех к чаю.

Рецепт взят из журнала «Приятного аппетита» 2011 год.

Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение

Грушевый десерт

Автор рецепта -Hanka

Для приготовления данного блюда нужно:
Около 100 граммов размягченного сливочного масла (я масло растопила),
Четверть стакана сахара,
Кусочек слоёного теста,
3 груши.
1,5 чайной ложки корицы,
Граммов 100 молотого миндаля.
Собственно, вместо молотого кардамона я использовала орехи и корицу.

[700x500]

читать далее

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Вкусный рис

Вкусный рис

[700x466]

Не знаю названия этого китайского блюда, у меня оно числится, как вкусный рис. Но так и хочется переименовать его в очень вкусный :)

Рецепт

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Домашний мармелад

Домашний мармелад .
Тем кто любит настоящий мармелад ,а не то что продается в магазине под вывкской -мармелад
[480x384]

 

Читать далее...