Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Для больших девушек
1.
[468x671]
2.
[495x700]
3.
[572x700]
4.
[542x700]
5.
[346x435]
6.
[504x700]
7.
[523x700]
8.
[525x700]
9.
[512x700]
1.
[525x700] 2.
[525x699] 3.
[627x470] 4.
[627x470] 5.
[627x470] Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Очаровательные платья на лето...
[показать]
[показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения вязание_шитьё_рукоделие Оригинальное сообщение
пинетки КЕДЫ
Пинетки "Кеды" мастер-класс
всё очень просто
мастер-класс здесь
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Простые упражнения для пресса, которые должна делать каждая женщина
Нет такой части тела, которой бы больше, чем прессом, была озабочена каждая женщина. Поскольку накапливать жир в области живота - это естественный процесс для организма женщин, то привести пресс в форму, особенно после 35 лет - достаточно не простая задача. "Мышцы мужчин и женщин существенно не отличаются, хотя женщины, как правило, обладают более широкой талией и тазом," отмечает доктор Мишель Олсон, проводящая исследования в области физкультуры и спорта в Университете штата Алабама. "Это непростое испытание для нас, пытаться привести свой пресс в норму, особенно после рождения ребенка или, когда мы становимся старше."
Впрочем, достичь успеха все-таки возможно. Мишель Олсон описывает лучшие
упражнения для пресса
для женщин, выявленные на основе многолетнего исследовательского опыта. Это 5 упражнений как на "основные" мышцы пресса, так и на мышцы поясницы и спины. По мнению доктора, «выполнение таких упражнений по 5-10 раз каждое, от двух до трех раз в неделю, гораздо эффективнее, чем сотни ежедневных скручиваний".
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений от целлюлита
В самом разгаре пляжный сезон. Значит, хотите вы того или нет, а придется явиться миру в открытом бикини. И все бы ничего, если бы не целлюлит. К счастью, еще есть время, чтобы решить эту проблему.
Ямочки могут быть милыми, но только не на бедрах и ягодицах. Если вы не удовлетворены состоянием кожи нижней части тела, то этот комплекс — для вас. Он был разработан на основе многолетних исследований, доказавших эффективность борьбы с целлюлитом с помощью фитнеса, и с успехом опробован на сотне добровольцев. Всего за 8 недель регулярных занятий по данной программе женщины теряли в среднем 1,5 кг жира, наращивали около 1 кг мышечной массы, отмечая уменьшение проявлений целлюлита даже без диеты {те же из них, кто еще и контролировал свое питание, добились гораздо большего}. Впечатляет? Тогда последуйте их примеру, и в скором времени ямочки останутся у вас только на щеках.
Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение
Маска экстренной помощи
[показать]Знакомая ситуация: предстоит какое-то ответственное мероприятие или очень для нас важная встреча, нужно выглядеть, как говорится, «на все сто», а глянем в зеркало - и… И мы бросаемся лихорадочно искать какое-нибудь чудо-средство, которое поможет в кратчайшие сроки вернуть нашему личику свежесть, красоту и сияние , пополам с опасениями - а вдруг не подействует? а вдруг не успею??
Если вы как раз сейчас [показать] чувствуете себя примерно в таком ключе, не отчаивайтесь! Чудо-средство, которое гарантированно избавит вас от всех проблем и за считанные минуты преобразит вашу внешность, действительно существует! Более того, вам не придется бегать за ним по магазинам и платить сумасшедшие деньги, потому что его, это средство, можно очень быстро и просто изготовить собственными руками!
Итак, вашему вниманию предлагается рецепт маски «экстренной помощи».
Возьмите 1 яичный белок, 3 чайные ложки кефира и 1 чайную ложку меда, все хорошенько перемешайте. Если получившаяся смесь окажется слишком жидкой, добавьте в нее немного овсяных или миндальных отрубей. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу, подержите 15 минут, после чего смойте теплой водой. Эта маска прекрасно тонизирует кожу, делает ее гладкой и нежной, а вдобавок еще и поры сужает!
Не забудьте и о коже вокруг глаз! Чтобы устранить отеки и разгладить кожу век, сначала протрите их кубиками льда из отвара ромашки, а затем нанесите маску из мелкорубленой петрушки со сметаной. Подержите маску 15 минут, смойте прохладной водой и нанесите крем для век, в который желательно добавить несколько капель витамина А.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Воздушная блуза с изящными "шишечками", связанная крючком
[462x700]
[393x700]Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер.
[540x700]Размер:38
Вам потребуется: пряжа Soffstar melange (50% мериносовая шерсть, 50% полиамид, 250 м/50 г) - 200 г цвета морской волны,
крючок №3, декоративные листочки и бусины.
Ажурный узор 1: вязать по схеме 1.
Ажурный узор 2: вязать по схеме 2.
Читать далее
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Чёрная туника с ажурным низом и рукавами.
[400x638]Вам потребуется: для размера 36-38 около 300 г черной пряжи, спицы, крючокМодель состоит из лифа, отдельно связанного на спицах, и ажурного низа с рукавами, выполненных крючком.
Работа. Для начала по схеме свяжите пробный образец. Затем рассчитайте сколько таких мотивов помещается на вашей выкройке, и сделайте расчет петель.
Верхняя часть спинки вяжется снизу вверх. Наберите на спицы 70 петель и вяжите резинкой 2х2 в высоту 11 см. Затем сделайте с обеих сторон убавления для проймы, и далее вяжите прямо еще 19 см. Все петли закройте одним рядом.
Лиф переда вяжите аналогично, на высоте 16 см от наборного края закройте центральные 18 петель и разделив вязание на две части, вяжите каждую по отдельности, делая убавления для выреза горловины по схеме.
Ажурную часть низа можно связать по кругу, или прямыми ажурными полотнами (перед+спинка), состоящими из 12 мотивов. Если предусмотрено приталивание, делайте убавления в нужных местах по своей фигуре.
Читать далее
Игра Золото Ацтеков, известная под названием Пирамида, заслуживает особого внимания, потому, что пирамида в игре означает бонусную игру, которую так ждут все игроки без исключения. Играть игровые автоматы пирамида всегда было и всегда будет очень интересно. Любой свой выигрыш вы всегда сможете удвоить, сыграв в aztec gold игру на удвоение. Игровые автоматы Пирамида предоставят каждому уникальный шанс побороться за легендарное золото ацтеков.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К лету: ажурная майка-туника крючком
http://knitting-jana.blogspot.com/2011/02/knitting-women-tunika-krjuchkom.html#more
Размеры: 34/36 (38/40) 42/44
Для вязания туники Вам потребуется:
• 250 (300) 350г лиловой пряжи Cotton Plus (100% хлопка, 125 м/50г);
• крючок №3,5.
Узоры вязания туники:
Цветочный узор шириной 12п.: вязать по схеме, поворачивая р., как указано. Начинать с петель до раппорта, затем повторять петли раппорта, заканчивать петлей после раппорта. С 1-го по 7-й р. выполнить 1раз, затем повторять со 2-го по 7-й. р.
Плотность вязания, цветочный узор:
22п. и 8,5р. = 10х10см.
Изготовить выкройку в натуральную величину и выполнять убавления, прикладывая детали к выкройке.
ОПИСАНИЕ
Спинка/перед
Связать цепочку из 125 (137) 149 возд.п. + 3 возд.п. подъема и вязать цветочным узором. Для боковых скосов убавить с обеих сторон 5 (6) 7,5см на первых 28см по выкройке. Через 50см от наборного края убавить для пройм с обеих сторон 6см по выкройке. Через 3см от начала пройм выполнить для выреза горловины на средних 24 (26) 28см убавления по выкройке. Обе стороны закончить раздельно. Через 19 (20) 21см от начала пройм деталь закончить.
Сборка
Выполнить плечевые и боковые швы. Проймы и вырез горловины обвязать 1 круг.р. ст.б/н и 1 круг.р. «рачьего шага» (=ст. б/н слева направо).
Это цитата сообщения wlen121 Оригинальное сообщение
Запеканка из баклажанов с помидорами и моцареллой
В связи с тем что у меня в семье кроме меня никто больше не любит баклажаны. Что-бы порадовать всех я заменяю баклажаны кабачками а, моцареллу - сыром для пиццы.
2 яйца
100 мл. молока
2 ст.л. муки
2 шт. баклажана
2 помидора
80 г. моцареллы
растительное масло для жарки
чеснок, базилик, укроп, петрушка, перец, соль.
Это цитата сообщения Олька-Фасолька_К Оригинальное сообщение
Омолаживающая смесь.
То, что нужно всем. И не только для красоты, а и для здоровья.
[697x627]Льняное масло: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!! Читать тут...
[показать]
Серия сообщений "Лён, льняное семя, льняное масло,":
Часть 1 - Омолаживающая смесь.
Часть 2 - Пищевое льняное масло
Часть 3 - Растения-целители: Лен. Целебные свойства льна.
Часть 4 - Растения-целители: Лен. Рецепты лечения льном.
Часть 5 - Льняная мука для очистки организма. Может лечить, а может калечить.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Домашние средства от целлюлита
Домашние средства от целлюлита
[показать] Народная медицина:
Эфирные масла от целлюлита:
взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:
развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.
Народная косметика использует яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах:
натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:
в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.
Уксусные обертывания от целлюлита:
яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:
взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:
взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.
Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела:
размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.
Натуральное масляное обертывание против целлюлита:
в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Антицеллюлитное тесто:
взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Умилилась! Шапочка для девочки "Розовая нежность" крючком
http://kru4ok.ru/shapochka-rozovaya-nezhnost/
Размер шапочки – ОГ 46 см, высота – 18 см.
Для вязания шапочки вам потребуется: 50 гр. розовой и 10 гр. белой пряжи BABY VITA ( 400м / 100гр, 100% акрил) , немного белой хлопковой пряжи (169м/50гр),крючок №3 для шапочки и №2 для декора, 2 большие и 20 маленьких бусин перламутрового цвета.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подходит всем: ажурная туника-жилет крючком
http://kryuchokispitsi.com/2012/03/krasivie-vyazanie-tuniki/
[показать]Такая красивая вязаная туника украсит и оживит любой строгий деловой костюм и добавит ему оригинальности и легкости. Ее можно с успехом скомбинировать с джинсами. А так же накинуть на легкую маечку в прохладный летний вечер.
Эту тунику я нашла в японском журнале и сделала перевод и описание для моих читательниц. Надеюсь вам она понравится.
Размер
Так как туники носятся свободными, то эта не имеет размера. Это описание подойдет для женщины до 58 размера. Если будет необходимость в еще большем размере, просто свяжите вокруг еще несколько рядов.
Материалы
Хлопчатобумажные нитки «Lanas Stop Algodon 5″ 450-500 грамм, крючок №1,5-2. Можете использовать любые нитки любого состава, которые вам приглянуться, если на этикетке будет написано, что 100 грамм пряжи содержит 350-375 метров.
Для изготовления этой туники наберите 192 петли и соедините их в кольцо. Продолжайте вязать согласно схемам рисунка. В описании прилагаются 2 схемы переда и спинки, а так же, для вашего удобства, увеличенная версия горловины. Обратите внимание на место стыка и перехода от одного ряда к другому. На схемах они очень ясно показаны.
Спинка и перед вяжутся аналогично, с той лишь разницей, что место перехода от одного ряда к другому следует оставить на спинке. Все вязание производится одним полотном. Оно выглядит, как огромный прямоугольник с прорезью посредине для горловины.
Завершение работы и сшивание
При вывязывании последнего ряда с ажурными петельками-колечками по краю полотна, нужно учесть одну особенность. Вяжите последний ряд переда, как показано на рисунке, а когда будете вязать 9 нижних петелек спинки в месте сшива, вяжите их, одновременно соединяя их с петельками переда таким образом: 3 воздушные петли, один столбик без накида в петельку переда, 3 воздушные петли. Так вы сэкономите время на сшивание изделия и обеспечите безупречно красивый шов.
На схемах произведена вся необходимая разметка и пояснения. Перед началом вязания рассмотрите хорошо схемы, так как на непосредственно на них нанесены пояснения и уточнения для изготовления красивой вязаной туники.
По окончании работы обвяжите горловину изнутри столбиками без накида или рачьим шагом. Это придаст горловине законченный вид. Желаю вам получить наслаждение от вязания этой красивой туники.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Гимнастика лица
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦ