УЗОРЫ ИНДИИ. Часть 4.
26-02-2013 00:23
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
УЗОРЫ ИНДИИ. Часть 4.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
УЗОРЫ ИНДИИ. Часть 4.
Шаблоны, трафареты.Часть 4.
Восточные орнаменты.
23-01-2013 21:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нарушение осанки
15-01-2013 13:32
Нарушение осанки
Как распознать нарушения осанки
Плохая осанка появляется чаще всего в школьном возрасте. Если на это не обращать внимания, у ребенка может быть искривление позвоночника.
Напрасно мама говорит ребенку: «Держись прямо!» Он, конечно, продержится прямо какое-то время, а затем опять вернется в привычное положение. Выход один — активно укреплять мышцы спины.
Предупреждение нарушения осанки
Чтобы предупредить неправильную осанку, правильно выбирайте ребенку матрас.
Не покупайте мягкий и пуховый. Лучше всего приобрести жесткий, упругий, плоский матрас. Подушка не должна быть объемной и мягкой. Поскольку 10—12 часов ребенок проводит в постели, позаботьтесь о соблюдении гигиены!
Рабочее место ребенка следует рационально оборудовать.
Стул не должен быть слишком низким. Лучше все-то приобрести специальную парту для школьников, так как высоту ее можно отрегулировать в зависимости от роста ребенка. Детям ростом 110—119 см нужен стол высотой 52 см, стул — 32 см, ростом 120—129 см — соответственно 57 см и 35 см, ростом 130—139 см — 62 см и 38 см, ростом 140—149 см — 67 см и 41 см.
Сидя за столом, ребенок не должен касаться его грудью, позвоночник надо держать прямо, ровно, туловище, чуть наклоненное вперед, не должно опираться на локти.
Нельзя сидеть нога за ногу, на поджатой под себя ноге, так как от этого нарушается равновесие туловища. Если вы заметили, что ребенок пишет носом (низко склоняет голову над тетрадью при письме), отведите его к окулисту.
Купите ребенку ранец, чтобы позвоночник не искривлялся под тяжестью учебников и тетрадей.
Пусть ваш ребенок занимается полезными для улучшения осанки видами спорта (например плаванием), а также классическим танцем, балетом.
Если у вас возникли сомнения в правильности осанки ребенка, обратитесь к врачу; посоветуйтесь с ним, определяя дочь или сына в спортивную секцию.
До 8—9 лет почти у всех детей лопатки немного торчат. Это не опасно. Положение можно исправить, купив ребенку ранец, закрепляющийся на спине ремешками. Само ношение ранца на спине делает лопатки более плоскими. Полезна специальная гимнастика: ходьба на четвереньках, дыхательные упражнения.
Сутулость.
При сутулости спины грудная клетка ребенка впалая, а спина, наоборот, округлая, плечи направлены вперед.
В этом случае врачи советуют укреплять мускулатуру.
Для предупреждения сутулости ребенку нужно активно развиваться физически. Кроме того, его постель должна быть достаточно жесткой. Матрас можно положить на деревянную доску.
Хорошо, если ребенок помогает вам в работе по дому, на участке. Только имейте в виду: тяжести (посильные, разумеется) он должен носить в обеих руках попеременно.
При сутулости полезны упражнения, которые надо регулярно проводить с ребенком.
Для малышей
Исходное положение: встать, ноги прямые, на ширине плеч, ступни параллельны.
Голову медленно опустить на грудь (чтобы появился двойной подбородок), затем вернуться в исходное положение.
Для детей с 4 лет (дыхательные упражнения).
Ребенок вдыхает носом и поднимается на цыпочки, одновременно «выпячивая» живот. Затем выдыхает, втягивая живот.
Для школьников
Комплекс 1.
Поднять руки вверх и подняться на носки — вдох. Опустить руки — выдох. Лечь на спину, плотно прижавшись к полу, руки вытянуть вдоль туловища. Подняться в положение сидя (повторить 3 раза).
Взять гимнастическую палку двумя руками на расстоянии несколько шире плеч. Исходное положение: лежа на спине, руки с палкой вытянуты вдоль туловища. Поднять прямые руки, положить палку на пол за голову как можно дальше (4—б раз).
Исходное положение: лежа на спине, палка в руках, согнутых у груди. Двигать ногами, имитируя езду на велосипеде.
Исходное положение: сидя «по-турецки», с палкой в согнутых руках и с хорошо выпрямленной спиной. Повернуться вправо, руки выпрямить, вернуться в исходное положение, повторить то же влево.
Исходное положение: стоя, с палкой, опущенной вниз. Поднять палку вверх, посмотреть на нее, опустить палку за лопатки, снова поднять вверх и опустить вниз перед собой (4—5 раз). Палку положить.
Пройти по узкой скамейке (рейке, доске), руки вытянуть в стороны, голову не опускать (2—3 раза).
Комплекс 2.
Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны так, чтобы лопатки сходились, сделать вдох, наклониться вниз, хлопнуть в ладоши и произнести «хлоп»; сделать выдох, выпрямиться (3— 4 раза).
С обручем. Лечь на спину, хорошо выпрямиться, обруч в согнутых руках лежит на груди. Выпрямить руки перед собой, опустить за голову. Снова поднять и положить обруч на грудь (4—б раз).
Исходное положение: стать на колени, опуститься на пятки. Обруч в согнутых руках. Поворот вправо, посмотреть в обруч, выпрямить спину; повторить то же влево (4—6 раз).
Исходное положение: стоя, пятки вместе, носки врозь. Присесть, коснуться обручем пола; спина прямая (4—6 раз).
Исходное положение: лежа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком. Вытянуть руки вперед, развести вЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нарушение осанки
Как распознать нарушения осанки
Плохая осанка появляется чаще всего в школьном возрасте. Если на это не обращать внимания, у ребенка может быть искривление позвоночника.
Напрасно мама говорит ребенку: «Держись прямо!» Он, конечно, продержится прямо какое-то время, а затем опять вернется в привычное положение. Выход один — активно укреплять мышцы спины.
Предупреждение нарушения осанки
Чтобы предупредить неправильную осанку, правильно выбирайте ребенку матрас.
Не покупайте мягкий и пуховый. Лучше всего приобрести жесткий, упругий, плоский матрас. Подушка не должна быть объемной и мягкой. Поскольку 10—12 часов ребенок проводит в постели, позаботьтесь о соблюдении гигиены!
Рабочее место ребенка следует рационально оборудовать.
Стул не должен быть слишком низким. Лучше все-то приобрести специальную парту для школьников, так как высоту ее можно отрегулировать в зависимости от роста ребенка. Детям ростом 110—119 см нужен стол высотой 52 см, стул — 32 см, ростом 120—129 см — соответственно 57 см и 35 см, ростом 130—139 см — 62 см и 38 см, ростом 140—149 см — 67 см и 41 см.
Сидя за столом, ребенок не должен касаться его грудью, позвоночник надо держать прямо, ровно, туловище, чуть наклоненное вперед, не должно опираться на локти.
Нельзя сидеть нога за ногу, на поджатой под себя ноге, так как от этого нарушается равновесие туловища. Если вы заметили, что ребенок пишет носом (низко склоняет голову над тетрадью при письме), отведите его к окулисту.
Купите ребенку ранец, чтобы позвоночник не искривлялся под тяжестью учебников и тетрадей.
Пусть ваш ребенок занимается полезными для улучшения осанки видами спорта (например плаванием), а также классическим танцем, балетом.
Если у вас возникли сомнения в правильности осанки ребенка, обратитесь к врачу; посоветуйтесь с ним, определяя дочь или сына в спортивную секцию.
До 8—9 лет почти у всех детей лопатки немного торчат. Это не опасно. Положение можно исправить, купив ребенку ранец, закрепляющийся на спине ремешками. Само ношение ранца на спине делает лопатки более плоскими. Полезна специальная гимнастика: ходьба на четвереньках, дыхательные упражнения.
Сутулость.
При сутулости спины грудная клетка ребенка впалая, а спина, наоборот, округлая, плечи направлены вперед.
В этом случае врачи советуют укреплять мускулатуру.
Для предупреждения сутулости ребенку нужно активно развиваться физически. Кроме того, его постель должна быть достаточно жесткой. Матрас можно положить на деревянную доску.
Хорошо, если ребенок помогает вам в работе по дому, на участке. Только имейте в виду: тяжести (посильные, разумеется) он должен носить в обеих руках попеременно.
При сутулости полезны упражнения, которые надо регулярно проводить с ребенком.
Для малышей
Исходное положение: встать, ноги прямые, на ширине плеч, ступни параллельны.
Голову медленно опустить на грудь (чтобы появился двойной подбородок), затем вернуться в исходное положение.
Для детей с 4 лет (дыхательные упражнения).
Ребенок вдыхает носом и поднимается на цыпочки, одновременно «выпячивая» живот. Затем выдыхает, втягивая живот.
Для школьников
Комплекс 1.
Поднять руки вверх и подняться на носки — вдох. Опустить руки — выдох. Лечь на спину, плотно прижавшись к полу, руки вытянуть вдоль туловища. Подняться в положение сидя (повторить 3 раза).
Взять гимнастическую палку двумя руками на расстоянии несколько шире плеч. Исходное положение: лежа на спине, руки с палкой вытянуты вдоль туловища. Поднять прямые руки, положить палку на пол за голову как можно дальше (4—б раз).
Исходное положение: лежа на спине, палка в руках, согнутых у груди. Двигать ногами, имитируя езду на велосипеде.
Исходное положение: сидя «по-турецки», с палкой в согнутых руках и с хорошо выпрямленной спиной. Повернуться вправо, руки выпрямить, вернуться в исходное положение, повторить то же влево.
Исходное положение: стоя, с палкой, опущенной вниз. Поднять палку вверх, посмотреть на нее, опустить палку за лопатки, снова поднять вверх и опустить вниз перед собой (4—5 раз). Палку положить.
Пройти по узкой скамейке (рейке, доске), руки вытянуть в стороны, голову не опускать (2—3 раза).
Комплекс 2.
Стоя, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны так, чтобы лопатки сходились, сделать вдох, наклониться вниз, хлопнуть в ладоши и произнести «хлоп»; сделать выдох, выпрямиться (3— 4 раза).
С обручем. Лечь на спину, хорошо выпрямиться, обруч в согнутых руках лежит на груди. Выпрямить руки перед собой, опустить за голову. Снова поднять и положить обруч на грудь (4—б раз).
Исходное положение: стать на колени, опуститься на пятки. Обруч в согнутых руках. Поворот вправо, посмотреть в обруч, выпрямить спину; повторить то же влево (4—6 раз).
Исходное положение: стоя, пятки вместе, носки врозь. Присесть, коснуться обручем пола; спина прямая (4—6 раз).
Исходное положение: лежа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком. Вытянуть руки вперед, развести в
Шикарный свитер!
19-12-2012 00:45
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
Шикарный свитер!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
Шикарный свитер!
Схема от Любовь Бугай 
[показать]Узор составила по картинке, где перекрещенные петли вяжутся следующим образом:
1 шаг: на булавку снять 4 первых петли, оставить их перед работой
2 шаг: провязать 2 лицевых петли
3 шаг: надеть на спицу 2 лицевых петли с булавки, а оставшиеся 2 петли за работу
4 шаг: провязать средние 2 петли
5 шаг: надеть оставшиеся 2 петли на спицу и провязать их лицевыми петлями
Изнаночные ряды вязать по рисунку.
Вот, схема более-менее похожая, адаптировать немного нужно. [показать]
Красивый браслет из бисера
05-12-2012 17:21
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Турецкий пояс
26-11-2012 17:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Коллекция журналов по квилту и аппликации.
19-11-2012 12:45
Это цитата сообщения skripnikova-g Оригинальное сообщение
Коллекция журналов по квилту и аппликации.
https://picasaweb.google.com/109586165355498297800
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения skripnikova-g Оригинальное сообщение
Коллекция журналов по квилту и аппликации.
https://picasaweb.google.com/109586165355498297800
Восток...Арабская музыка...)))
09-11-2012 16:33
Это цитата сообщения AminaQ Оригинальное сообщение
Восток...Арабская музыка...)))
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения AminaQ Оригинальное сообщение
Восток...Арабская музыка...)))
|
200 чудесных мелодий...
09-11-2012 16:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЛОСКУТНОЕ ОДЕЯЛО.
08-11-2012 22:51
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
ЛОСКУТНОЕ ОДЕЯЛО.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
ЛОСКУТНОЕ ОДЕЯЛО.
Doug Knutson
On the Rocker
Из озер, рек, травинок и тучек. Шью такое, каких не бывало, Чтобы мир стал нарядней и лучше. За стежком шью стежок кропотливо. Солнце – верный помощник мой светит. Я стараюсь, чтоб было не криво, И не смог разорвать его ветер. | Много зелени и голубого. Есть вкрапленья цветущего сада И чего-то давно дорогого. Я лоскутное шью одеяло. Подмигнули мне с ткани цветочки. Я в единое ловко спаяла Слишком разные эти кусочки. |
© 12.01.2012 Елена Чичерина
ЖАКЕТ ДЛЯ ДЕВОЧКИ
29-10-2012 14:48
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для маленьких леди!
28-10-2012 19:59
Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение
Для маленьких леди!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение
Для маленьких леди!
***************************************
****************************************
Юбочка на спицах
28-10-2012 19:57
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Теплый комплект для девочки.
28-10-2012 19:54
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Теплый комплект для девочки.
Источник http://www.stranamam.ru/post/2651490/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Теплый комплект для девочки.
ПЭЧВОРК И КВИЛТ / Patchwork tsushin n.163
26-10-2012 02:57
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
ПЭЧВОРК И КВИЛТ / Patchwork tsushin n.163
[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
ПЭЧВОРК И КВИЛТ / Patchwork tsushin n.163
[показать] [показать] [показать]
Шедевр,а не сумка!
24-10-2012 12:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Dutch Treat: 196 Applique Blocks Inspired by Delft Designs
24-10-2012 00:55
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Dutch Treat: 196 Applique Blocks Inspired by Delft Designs
[показать]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Dutch Treat: 196 Applique Blocks Inspired by Delft Designs
[показать]
Восточные орнаменты.
15-10-2012 12:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
