МК Букет из конфет (большой пост)
[показать] |
1) Конфеты в обертке.
|
Техника "Изонить"
Техника "Изонить" несложна для освоения, и даже первые пробные работы получаются очень красивыми.
Для работы понадобятся:
Полезно всем знать ...
Взято у
Лидия-Бирюза
МК. веточка с розами.
МК по изготовлению такой вот веточки с розами от Омского скрап-клуба
[показать]
Находится ТУТ
[показать]
[показать]
МК открытка - сумочка
Если кто-то хочет похудеть, прочитайте книгу Тамаза Мчедлидзе "Возвращение к себе".
В ней очень грамотно и доходчиво описывается процесс его личного сброса веса.
Он как врач рассказывает многие вещи, которые вы встретите на пути похудания.
Он сам пишет: "Я поставил над собой своего рода эксперимент и хочу поделиться с вами его итогами. Моя книга – плод самоанализа, переосмысления – очень многого, и, наконец, это результат ряда последовательных практических шагов.
Да, чуть больше чем за год, я снизил свой вес на 74 килограмма. Но уверяю вас, не это явилось самым главным достижением…"
а вот и ссылочка http://www.mchedlidze.ru/book/
Как красиво завязать бант
Иногда на подарке не получается красиво завязать бант, с таким шаблоном банты получаются идеально ровными:
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
[550x550]Странички сделаны с учетом времени года. На каждый период несколько страничек в своем стиле.
для тегов скрапбукинге...
[206x344]
[206x344]
[206x344]
Быстрая коробочка.
Как можно быстро сделать коробочку для сувенира без клея, используя одну бумагу?
[показать]
Для скрапзависимых...
Вы только посмотрите какой клад я нашла в блоге Ручная работа у Алены.
Это библиотека мастер - классов...
А вот ссылочка на сам блог http://loreena-mc.blogspot.com/
Супер оригинальные коробочки.
Оригинальная упаковка способна усилить эффект или превратить вручение простенького сувенира в незабываемое событие.
[300x400]
[300x400]
[300x400]
[300x400] >>>Дальше....>>>
Подарочная коробочка для мелочей
Ну очень симпатишная коробочка.
Это мои первые открыточки на новый год. Они были сделаны по одному из МК, опубликованным у меня.
Хотелось попробовать новые дырокольчики, новую бумагу.
В общем получилось несколько открыточек
эта открыточка бабушке