Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]

[показать]


"Мал.Диана" №5_2011

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[201x145]
Давайте сегодня посмотрим новый рецепт маринования скумбрии. Рыбка, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и вкусной, более того, при маринованнии скумбрии ей придается оригинальный пикантный аромат и вкус. Секрет рецепта состоит в том, что сырая скумбрия заливается пряным маринадом и выдерживается некоторое время. Это отличная холодная закуска, которая украсит любой стол.

Рецепт маринования вкусной скумбрии

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

[показать]

[362x524]

Размеры: 38/40 (42/44)

Вам потребуется: 550 (600) г розовой пряжи Extra Merino (100% овечьей (мериносовой) шерсти, 160 м/50 г), спицы № 4; крючок № 3.

Узор «гранит»: четное число петель. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 4-й р.

Ажурный узор (сначала шириной 75 п.): вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку или как обозначено, накиды вязать изн. Начинать с петель перед раппортом, повторить 3 раза раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторить 3 раза с 1-го по 12-й р., 1 раз с 37-го по 66-й р., затем повторять 65-й и 66-й р.Читать далее

*

Это цитата сообщения Танюшка_Т Оригинальное сообщение

 

[показать]

Описание...

Это цитата сообщения Совершенство_йоги Оригинальное сообщение

            Обычный человек, сосредотачивая свое зрение при полузакрытых глазах в точке межбровья, чувствует вначале напряжение в глазах, с непривычки. Йог, напротив, привыкший к восходящему сосредоточению на своем духовном глазе, находит безвкусным отождествление сознания с нисходящим материальным видением своих двух физических глаз. Сосредоточоние в межбровье во время медитации помогает ученику держать свои глаза полузакрытыми и полуоткрытыми. Такая практика предотвращает как подсознательный сон, так и совершенное сознательное бодрствование. Так, медитирующий йог учится проникать в сверхсознательную сферу, существующую между подсознательной тьмой наверху и видимым светом внизу.

 

            Пограничная линия между верхней тьмой и нижним материальным светом полузакрытых и полуоткрытых глаз называется “горизонтом сверхсознания”. Личность, медитирующая с закрытыми глазами, может уснуть; попыткам медитировать с открытыми глазами могут мешать упрямые материальные видения. Вот почему йогу советуется избегать полной темноты закрытых и полного света открытых глаз. Вместо этого он концентрирует свое зрение на сверхсознательном горизонте.

 

            Если индивидуум без перенапряжения глаз глубоко сосредотачивается на этом горизонте, где тьма и свет встречаются, он перефокусирует два тока в двух глазах в изначальный единый ток, и постепенно учится проникать через духовный глаз в сверхсознательное блаженство. Таким способом смертная привычка двойного фронтального зрения преобразовывается в сферическое зрение, или неудобство от непривычного расположения глаз, йог-новичок должен мягко и спокойно сосредотачивать свое зрение на межбровье, смотря упорно – не глядя вокруг, недозволяя никакого беспокойного движения глазных яблок, не моргая. Со временем он увидит сферический духовный глаз.

 

            В глубокой медитации, когда глаза и взгляд сосредоточены в межбровье, жизненная энергия, просачиваясь из-за стены иллюзорной темноты человеческого производства через шлюзовые ворота двух глаз, заливает центр воли во лбу массой сияющей энергии – пузырящееся озеро белого света. Этот свет может меняться цветами и формами бесконечного разнообразия. Различные частоты мысленных вибраций медитирующего ученика производят то разнообразие. Обычно первым продуктом сосредоточения является белый свет; выражения преданности, любви, мудрости – все создают разные вариации. Но, когда ученик устанавливается в интенсивном, бесстрастном спокойном состоянии медитации, тогда все вариации света в духовном   глазу начинают изменяться в один настоящий  духовный глаз.

---

Парамаханса Йогананда. Бхагавад Гита — Царственная наука Богореализации

 

 

 

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

[показать]

[387x396]

Простой покрой, не очень сложный рисунок делают эту модель обворожительной.

[показать] [показать]

Posted: 29 Mar 2011 10:37 AM PDT
http://www.magicjournal.ru/2011/03/blog-post_2090.html

Поглощение энергии осуществляется организмом постоянно и без всякого
участия со стороны человека – через пищу, воду, физические упражнения и,
главным образом, через воздух. Но поглощение энергии осуществляется в
количествах, необходимых только для нормального функционирования организма,
тогда как для успешной магической деятельности, либо же для разжигания
света сознания, уровень энергии должен быть повышен. В связи с этим для
набора энергии в больших количествах разработаны самые различные приемы.
Однако никакие усилия в этом направлении не принесут успеха, если их делать
без участия сознания.

Набор энергии и ее движение осуществляется прежде всего силой мысли. При
наборе энергии необходимо представить, как она вливается в тело,
разливается по всему организму, оживляет каждую мышцу, каждую клетку, и чем
образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.



Можно представить энергетический поток в виде дождя, низвергающегося
водопада, лучей, эфирной субстанции и др. Каждый выбирает наиболее
доступное и образное для него представление движущегося потока энергии.



Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя проводить
особо длительные наборы энергии, так как это может привести к
энергетической перегрузке, что таит в себе опасность расстройства психики
(особенно у кого она не слишком крепкая).



Образное представление следует вырабатывать в себе и в своем сознании
постепенно, изо дня в день, из месяца в месяц. Это психологическое усилие
имеет быстрое воздействие – человек сразу испытывает прибавление жизненной
силы и здоровья.



При наборе энергии надо помнить, что не следует вкладывать усилие в работу
воли. Необходимо отдать то приказание, что должно быть исполнено, а также
составить себе мысленное представление о происходящем. Сильно отдаваемое
приказание, сопровождаемое умственной картиной происходящего, гораздо лучше
усиленного хотения. Последнее лишь растрачивает силу, принося мало пользы.
Существует множество приемов поглощения энергии, но обязательной составной
частью их является образное представление процесса поглощения энергии. При
хорошо развитом воображении вполне достаточно одного образного
представления.



Лечение заболеваний всегда сопровождается большой отдачей энергии. Во
избежание отрицательных последствий для собственного здоровья необходимо,
чтобы потеря энергии не превышала потенциальные возможности организма.



Обладание глубоким йоговским дыханием в ряде случаев требует специальной
подготовки. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и курение приводят к
сутулости, неразвитости грудной клетки и слабому развитию легких. В этом
случае бывает необходимо расширить и укрепить грудную клетку, восстановить
функционирование легких.

ПОМНИТЕ!

- Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система
которого совершенно спокойна и уравновешена.

- Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти
ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.

- При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа
накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА
НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.

- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в
тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление,
тем эффективнее набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Способ 1

Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к
Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием
энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь
процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания.
Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.



Способ 2

Сядьте на улице напротив солнца, руки положите на колени : ладонями вверх
- "поза кучера". Представьте, что от солнца в каждый палец входит лучик
энергии. На вдохе мысленно втягивайте в пальцы эти десять лучей и
пропускайте их затем через руки до плеч и через грудную клетку в область
солнечного сплетения. На выдохе произведите закрутку энергии, как и в
предыдущем способе. Если погода пасмурная, это не должно вас смущать -
представьте, что солнце где-то перед вами за горизонтом, но лучи его идут в
ваши пальцы. Это же упражнение можно выполнять дома у окна.

Получение энергии от Земли



Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уедин╦нном месте.

Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия
каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно
теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как
они увеличиваются в размерах до размера ладони- Читать далее...

Всегда слышу у разных психологов фразу: ”простите, его (или ее)”. А пробовал ли кто-нибудь, по-настоящему, раскаяться и простить человека, например, одноклассника, который обзывал тебя? Это огромный труд души. Ведь именно прощение- это первый шаг к очищению от негатива и старых обид. Я читала множество книг и во всех книгах похожие методики. Вот одна из них.

Из книги А. Свияша «Как быть, когда все не так, как хочется»
Все обиды носим с собой
Соответственно, годам к сорока вы можете носить на себе множество больших негативных мыслеформ, каждая из которых связана с определенным человеком - отцом, матерью, детьми, мужем (или женой), начальником и любыми другими людьми, с которыми вы сталкивались в жизни, и по отношению к которым у вас возникали негативные переживания.
Со временем острота переживаний стирается, обиды и осуждения вроде бы проходят. Во всяком случае, нам так представляется, поскольку эти события и связанные с ними переживания выпали из нашей памяти. Но на деле это, к сожалению, не так. Негативное переживание детства может выпасть из нашей памяти, но из тела эмоций без специальных процедур, к сожалению, не может.
Точнее, негативная мыслеформа тоже потихоньку рассасывается, но очень медленно. Особенно если она создавалась в течение многих лет, когда мы обижались или осуждали какого-то человека. За многие годы такая негативная мыслеформа стала большой и плотной, и простым забвением вашего обидчика она не стирается. Не стирается она и тем, что вы сознательно простили своих обидчиков. Через одномоментное прощение перекрывается соответствующий клапан “накопитель переживаний”, но уровень его заполнения почти не изменяется.
А, поскольку обида или осуждение хранится в вашем тонком теле, то ваш духовный “воспитатель” в соответствии с третьим способом разрушения идеализаций должен поставить вас в ту же позицию, в которой находился тот человек, которого вы когда-то осуждали.
Мы уже приводили пример с «воспитательными» процессами в семье. Ребенок в детстве и юности осуждает родителей за их негармоничные взаимоотношения. Соответственно, в его теле эмоций записывается большая мыслеформа осуждения родителей. Когда ребенок вырастает, он может сознательно простить родителей и изменить к ним отношение (особенно если они разошлись или кто-то из них умер). Но мыслеформа обиды или осуждения «неправильного» поведения родителей никуда при этом не девается. Она просто отодвигается подальше от “словомешалки”, но вы по прежнему носите ее с собой. И ваш “воспитатель” знает об этом. А раз знает, то он должен применить “воспитательные” меры по отношению к вам - создать для вас ту же ситуацию, которая так раздражала вас у ваших родителей.

Стираем негативные мыслеформы
Значит, чтобы избежать подобных “воспитательных” процессов, нужно каким-то способом стереть эту мыслеформу в вашем теле эмоций. И лучше всего это может сделать кто? Конечно, вы сами, поскольку голова и все остальные проблемные части ваши. Только вам для такой чистки нужен какой-то специальный инструмент. Обычная щетка или скребок тут вряд ли сгодятся, нужно что-то такое, что сможет взаимодействовать с тонкой материей вашего тела эмоций.

Подобных инструментов существует множество – в принципе, любая психологическая работа является такой чисткой. Однако психологи обычно работают с одной, самой сильной и отравляющей вашу жизнь эмоцией, которая заставила вас обратиться за помощью (обида на бросившую вас любимую, ушедшего к другой женщине мужа и т.п.). А духовное “воспитание” может проводиться за любую из накопленных вами негативных мыслеформ. В том числе за такую, о которой вы уже давно забыли.

Чистим тело эмоций тотально
Поэтому мы предлагаем вам чистить тело эмоций тотально. То есть очищаться от любых негативных мыслеформ, которые когда-то возникли в связи с взаимоотношениями с каким-то людьми. А, поскольку за жизнь вы сталкивались с множеством людей, то и чистить тело эмоций нужно по отношению ко всем этим людям.
Если годов у вас набралось немало, и в жизни вы не отличались избыточной деликатностью, то вы можете носить с собой сотни негативных мыслеформ - по числу людей, по отношению к которым у вас когда-то были негативные переживания. Представляете, как выглядит ваше тело эмоций? Это сплошной грязно-серый клубок негативных переживаний. Чтобы очистить его, придется немало попотеть.

Вспомните всех ваших знакомых
Поэтому мы рекомендуем составить список всех людей, с которыми вы так или иначе сталкивались в раннем детстве, школе, колледже, на работе, в семейном кругу и т.д. В список заносите всех, кого сможете вспомнить.
Конечно, первыми в списке должны идти люди, по отношению к которым вы испытывали самые острые негативные эмоции. А потом все остальные. И чистить тело эмоций придется по отношению к каждому из этих людей по отдельности. Дело это непростое, и потребует месяца-два самостоятельной работы.

Быстрой чистки не бывает
Если вы попробуете простить всех ваших бывших врагов оптом, и даже переполнитесь благости и любви к ним, Читать далее...

Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение

...

http://vzglyadzagran.ru/

interesting...

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Серия сообщений "Рыба, морепродукты":
Часть 1 - Шикарный рыбный рецепт!
Часть 2 - Шпроты по-домашнему
...
Часть 98 - Рыбные котлетки с грибами
Часть 99 - Рыбка запечённая
Часть 100 - Рецепты приготовления блюд из рыбных консервов

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Кулинария
Часть 2 - СЕЛЬДЬ С МОРКОВЬЮ ПО-КОРЕЙСКИ
...
Часть 98 - вкусненький салат
Часть 99 - Салат "Яркий"
Часть 100 - Салатики

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Я обожаю сладкое. И частенько готовлю вот такую вкуснятинку! Надеюсь, мои будущие дети тоже такое полюбят!

Рецепт: 200 г мёда, примерно 80 г сахарного песка, 80 г сметаны, шоколадная стружка по вкусу. Смешать мёд, сахарный песок, сметану и шоколадную стружку, кипятить до получения густой массы. Выложить на противень, смазанный сливочным маслом. После охлаждения разрезать на небольшие квадратики, завернуть их в целлофан. Я вылила в ёмкость, дождалась, пока масса затвердеет до консистенции пластилина и скатала шарики. Но так не очень удобно хранить, они могут слипнуться. Наверное, удобнее всего заливать их в формочки от конфет в коробках.

[648x486]

Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение

[630x331]

Проблемам с ногами - НЕТ!

Итак, дорогие мои, вы уже ознакомились с моими предыдущими секретами здоровых и красивых ножек.

Мы с вами знаем как легко и быстро можно привести в порядок внешний вид наших стоп благодаря крему из календулы и витамина (читай "Нежные пяточки").

Мы знаем как поддерживать кровеносную и лимфатическую системы наших ножек (читай "Нежные пяточки 2, или легкие ножки").

Также мы знаем как бороться с воспалительными процессами соединительных тканей, мышц, суставов (читай "Для тех, у кого проблемы с ногами").

A теперь хочу рассказать о четвертом моём секрете. Как и предыдущие три, он испытан мною лично и моими многочисленными знакомыми. Речь идет о чистке суставов. С возрастом или в силу  перенесенных травм в наших суставах и костях происходят изменения, что приводит к накоплению в них всяких ненужных отложений. Все мы об этом хорошо знаем. Но начинаем думать только тогда, когда появляются боли. Так было и у меня.

Однажды, вследствие ДТП,  у меня была повреждена стопа в области подьёма. Была огромная гематома, нога долго болела и отекала... Но так как изначально ренген не показал перелома в этом месте, я была уверена, что скоро все пройдет. Так и произошло.

Прошло пару лет и вдруг моя нога снова стала мучать меня болями. Боли нарастали. Нога стала отекать. Сначала я прихрамывала. Потом уже хромала совершенно откровенно - невыносимая боль вытеснила мысль "Что люди подумают?". Пришлось обратиться к врачам. Диагноз был поставлен жуткий. "Конец радостям жизни!!!" - так можно назвать болезнь, когда кости начинают скоропостижно и безвозвратно деформироваться. Я была в шоке.

Но быть в шоке долго мое сознание не намеревалось. Поэтому я мысленно послала врачей далеко. Это меня немного успокоило и я продолжала жить. И хромать.

Прошло довольно много времени. Состояние усугублялось. В какой-то момент мне это резко надоело. Я сделала ренген обоих стоп. Хотелось увидеть обещанную врачами деформауцию. Разницы между здоровой и больной ногой на снимках не увидела. Поэтому стал очевиден факт - дело в соляных или известковых отложениях.

Из массы информации выбрала один-единственный способ самопомощи. Вот им-то и хочу поделиться.

Все, что для этого нужно, это 30 сосновых шишек и ....

[600x450]

....рис. И, конечно, терпение. И любовь к самой себе.

[700x525]

Сам рецепт требует проведения следующих манипуляций.

 

Вечером сделать клизму из 2 л теплой кипяченой воды. ( делала не из теплой, а комнатной температуры с добавлением небольшого количества лимон. сока)

На следующий день - полное голодпние, пить только дисциллированную или талую воду. (пила талую. замораживала в пластиковой бутылке за 2-е суток. за ночь разморозила)

Вечером в стакан с теплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую).(у меня были сосновые. они хорошо помещались в эмалированную кружку и соответствовали указанному количеству воды)

Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение 5 минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер. (отвар оказался совсем не противным. наоборот, мне даже понравился - свежестью отдавал)

Взять порцию риса (70-100 г), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-й раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или меда.  Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть, не пить (при сильной жажде - дисциллированная или талая вода). ( ничего не добавляла. 

Читать далее...

Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[300x220]
Нежнейший торт «Дамский каприз» достойное завершение для любого застолья. Это единственный «дамский каприз», который никогда не раздражает мужей! Думаю, этот популярный торт многие записывали себе в тетрадки, но у меня он не совсем простой... а очень и очень шоколадный...

Ингредиенты:

Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение

Серия сообщений "рецепты выпечки":

Часть 1 - Када
Часть 2 - торт на сковородке
...
Часть 98 - Чебуреки
Часть 99 - блины
Часть 100 - шулики

Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение

Experimental Recycled Sleeve Dyeing with Food Dyes - CraftStylish

[показать] -> [показать] -> [показать]

под катом - мои пояснения к картинкам. полный перевод МК не делала, т.к. вроде и так понятно. сама такое делать не пробовала пока ;)

Читать далее

http://community.livejournal.com/master_klass/326403.html

Это цитата сообщения knekler Оригинальное сообщение

Натуральные сжигатели жира: 8 единиц “секретного оружия” в борьбе за стройность

“Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?” – наверняка эта фраза многим покажется из области фантастики. Тем не менее, ученые мужи с каждым годом все более убеждают нас, что обычные продукты способны стать не только причиной излишнего веса, но и избавлением от избыточных кило. Соответственно, сформировав продуманный рацион питания, мы сможем регулировать и обменные процессы. Природные жиросжигатели, содержащиеся в традиционных продуктах питания - это по сути своей биологически активные вещества, отвечающие за рациональную переработку жира в теле человека. Представляете, насколько приятнее использовать привычную еду в качестве секретного оружия против лишних калорий, чем принимать БАДы, которые к тому же могут нанести вред организму.
Какие же вещества способны пополнить наш арсенал действенных средств против жировых отложений и в каких продуктах питания следует их искать?
[500x400]
Магний.
Магний – это важнейший биогенный элемент, в избытке содержащийся в тканях живых и растительных организмов. Это он является главным энергетиком предприятия, имя которому “тело человека”. Практически на всех этапах белкового синтеза необходим магний. Человек, испытывающий дефицит данного элемента в организме, страдает бессонницей и частыми головными болями. Больше всего магния в орехах, кунжуте и отрубях.

Холин.
Холин относят к витаминам группы В. Многие животные и микроорганизмы способны синтезировать это вещество самостоятельно, а поэтому оно широко распространено в живых организмах. Впервые холин был получен из желчи. Он не только жизненно важен для нормального функционирования нервной системы, но и регулирует уровень инсулина, влияя, таким образом, на углеводный обмен. В тесном сотрудничестве с лецитином, холин содействует жировому обмену в нашей печени. Холин и все его производные зарегистрированы как пищевая добавка Е1001. Максимальное содержание этого вещества отмечается в желтке яйца, а также в печени, мозге, почках и сердце.

Карнитин.
Карнитин является витаминоподобным нутриентом и играет ответственную роль в производстве нашей с вами внутренней энергии. Именно он ускоряет распад жиров. Карнитин значительно улучшает энергетический баланс, увеличивая при этом выносливость организма. L-карнитин используют в составе БАДов или целых пищевых рационов, применяющихся в целях предотвращения избыточного веса. Особенно богаты карнитином специальные диеты, разрабатываемые для спортсменов. Если магний это главный энергетик организма, то карнитин является “главным по транспорту”. Это он перемещает жиры по маршруту, где конечная остановка – митохондрии (фабрики клеточной энергии). Карнитин еще называют эликсиром долголетия, поскольку он тормозит рост атеросклеротических бляшек. Основные пищевые источники карнитина – говядина и любое другое красное мясо, птица, рыба, кисломолочные продукты и плоды авокадо.

Витамин С.
О витамине С было уже сказано немало. Всем известно, что это очень мощный оксидант и регулятор обменных процессов в организме. Витамин С способствует усвоению железа и кальция, выводит токсичные вещества. Кроме всего прочего, он является натуральным жиросжигателем. Настоящей кладовой витамина С выступают: все цитрусовые, листья салата, все виды капусты, болгарский перец, помидоры, черная смородина, клубника, абрикосы, яблоки, хурма, шиповник, рябина, облепиха и даже печеная картошка в “мундире”. Довольно крупные порции витамина С содержатся в той же ламинарии, крапиве, мяте, петрушке и щавеле.

Йод.
Йод является микроэлементом, присутствующим абсолютно во всех живых организмах. Он входит в состав трийодтиронина и тироксина, которые вырабатываются щитовидкой. Эти гормоны активно влияют на рост живых организмов и на все внутренние обменные процессы. Дефицит йода чреват возникновением серьезных заболеваний. До 1% йода содержится в ламинарии (морской капусте). Дополнительным и небедным источником йода является йодированная соль, повсеместно встречающаяся на полках магазинов.

Кальцитриол.
Это гормон, который прибывает в нашем организме после потребления нежирных кисломолочных продуктов, таких как кефир, йогурт, простокваша и творог. Именно кальцитриол побуждает клетки к более активному сжиганию жира. Не менее полезен и молочный протеин, содержащийся в сыворотке. Он регулирует и ускоряет использование организмом подкожного жира в качестве “горючего”.

Резвератрол.
Содержится этот гиперактивный жиросжигатель в красном вине. Он стимулирует расщепление жиров и значительно снижает темпы накапливания новых нежелательных отложений. Красное вино следует употреблять не более половины стакана в день, иначе польза будет нейтрализована вредом, который наносит нашему организму алкоголь.

Флавоноид нарингин.
Это “тайное оружие” в борьбе за стройность обнаружено учеными в грейпфруте. Читать далее...