• Авторизация


Без заголовка 04-12-2012 15:23

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…





ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК…

[показать]

ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
[показать]

ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
[показать]

ТРЕТЬЕ-упражнение называется “полуплуг”.Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение “адресовано” средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
[показать]

Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.
Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.
Подумайте над этим!!!
Будьте здоровы!!!
[показать]
Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-12-2012 14:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

КУРИЦА в «цилиндре» - сытно и вкусно, в удобной подаче.

А давайте приготовим на завтрак вкуснейшие «цилиндры» с начинкой из курицы и сыра. Начиная день с таких бутербродов, вы запасаетесь энергией на полдня вперед! Наши «цилиндры» – это багет, порезанный на одинаковые кусочки, напоминающие бочонки.

Кулинария знает и такие изыски. В этом рецепте понравилось все: идея, наполнение. Начинка очень разнообразная, включает в себя куриное мясо, грибы, сыр, сливки, помидоры и пр. Но как уместить все это в небольших «бочонках»?

На удивление вся начинка поместилась. Осталось только около 100 г сливок. Решили приготовить гренки из багетного мякиша. Из яйца, оставшихся сливок, небольшого количества домашней горчицы и соли приготовили льезон. Окунули в него ломтики мякиша и нажарили целую тарелку гренок. Вот так у нас получилось два вкусных блюда.
[670x448]

Отличное решение для тех, кто не любит есть каши по утрам, а также для капризных деток – необычный багет с начинкой обязательно привлечет их внимание.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 04-12-2012 12:45

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Молитва в день Нового Года








[260x441]
Господи Боже, всех видимых и невидимых тварей Творец и Зиждитель, сотворивший времена и лета, Сам благослови начинающийся сего дня Новый Год, который мы считаем от воплощения Твоего для нашего спасения.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-12-2012 12:37

Это цитата сообщения Lyusikya Оригинальное сообщение

Специальные зимние маски для рук.

В зимний период, когда ваши руки подвергаются воздействию холода и ветра, что зачастую может привести к сухости кожи, а также покраснению и шелушению, коже рук требуется совершенно особенный уход, который не обойдется применением одного только крема для рук. Именно поэтому в данный период и рекомендуется проводить дополнительные процедуры для защиты рук от неблагоприятного воздействия холодной ненастной погоды, в том числе и специальные зимние маски для рук.
Предложенные ниже маски обладают благотворным действием на кожу на руках и помогают справиться с некоторыми из зимних косметических проблем с руками, проводить их следует по меньшей мере раз или два в неделю.

 

[640x437]

Питательная маска для рук
После проведения данной косметической процедуры кожа на руках становится удивительно нежной и мягкой. Для приготовления маски нужно к одной с половиной столовой ложке перемолотых овсяных хлопьев добавить одну столовую ложку горячей воды, по одной чайной ложечке сока лимона и глицерина, а также столовую ложку оливкового масла. Смесь перемешать до однородности и нанести на руки на 15-20 минут.

Ночная маска для рук
Эта маска делается проще простого: необходимо всего лишь нанести на руки щедрым слоем касторовое масло и, надев хлопчатобумажные перчатки, оставить маску до утра. К касторовому маслу можно при желании добавить парочку капель эфирного масла по вашему выбору - мятного, масла мелиссы, шалфея.

Маска для рук от шелушения и красноты
Это даже скорее не маска, а больше лечебно-косметическая ванночка для рук, которая делается следующим образом: одну чайную ложку картофельного крахмала следует залить стаканом горячей воды и дать смеси настояться, а затем добавить еще половину литра теплой воды, перелить смесь в подходящую емкость и опустить туда руки на 15-25 минут.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-12-2012 12:24

Это цитата сообщения Rustama Оригинальное сообщение

Салат из лёгкого

Салат из лёгкого

[372x281]

Состав 0,5 кг отварного легкого, 3 яйца, 1 банка консервированного зеленого горошка или кукурузы, одна средняя луковица, обжаренная на масле, 150 г. майонеза, соль и перец - по вкусу. Легкое очень мелко порезать, яйца, сваренные вкрутую, мелко порубить, репчатый лук мелко порезать и обжарить, все положить в глубокий салатник, добавить консервированный горошек (кукурузу), соль, перец, заправить майонезом и хорошо перемешать. Можно сверху посыпать рубленой зеленью. Ваши гости ни за что не догадаются из чего приготовлен этот салат.
Записывайте!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-12-2012 12:06

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

ПОДБОРКА ЛУЧШИХ САЛАТОВ В ВИДЕ ЗМЕИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 2013

[300x175]

[480x280]

новогодний салат змея

Приближается долгожданный Новый год. Как известно, следующий 2013 год пройдет под знаком Змеи. Нужно, как следует подготовиться к новогодней ночи, продумать меню, чтобы угодить хозяйке наступающего 2013 года. Во главе стола лучше всего поставить коронное блюдо – вкуснейший салат в виде Змеи. Поверьте, такой жест будет оценён по достоинству символом наступающего года и удача всегда буде в вашем доме.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-12-2012 11:53

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Идеи для кухни.

Заполняем кухню нужностями, не заполняя все свободное пространство [показать]

[показать]



[показать]


<<
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-12-2012 14:55

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Рай для котэ!

Есть в Японии остров Фукуока, который по праву можно назвать раем для любителей котиков. Фотограф со странным именем Fubirai пять лет фотографировал этих милых и чуть-чуть уличных котиков.

Следует заметить, что живется котикам там не так плохо. Их кормят рыбаки, их любят все местные жители, им даже разрешают свободно перемещаться по всем домам и дворам.

Любители котиков, да и все-все-все, наслаждайтесь!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-12-2012 14:11

Это цитата сообщения Lyusikya Оригинальное сообщение

Платье трансформер из платков.

Как пошить платье трансформер из платков вы узнаете, посмотрев этот видео мастер класс. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-12-2012 13:35

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Самые "ленивые" и "быстрые" рецепты интернета))

[700x433]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-11-2012 15:01

Это цитата сообщения Lvovich-sea Оригинальное сообщение

Типичный офис (В собачьих мордах)

[500x]
 

Типичный Офис В Собачьих Мордах...

[479x273]

[479x258]

[375x437]

Менеджер

[479x233]

[440x329]

 Муж секретарши

[540x261]

[540x632]

 Практикантка

[500x305]

Клава из Соседнего Отдела

[550x455]

Дружный Коллектив - Карьерный Рост

[540x405]

 Корпоратив. Начало...

[523x354]

... и Завершение

[453x426]

[408x590]

[512x340]

 Баба Валя - Уборщица

[300x200]

Завхоз

[576x475]

 После Работы 

[540x456]

 Пятница Вечер

[440x426]

С Пятницы на Субботу               

[377x499]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-11-2012 14:49

Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение

Для Вас мои Подружечки!!!!!!!!!!

[показать]

[показать]



[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-11-2012 14:15

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

начать ухаживать за руками никогда не рано...

[220x286]
Наши руки постоянно подвержены воздействию различных неблагоприятных факторов, которые сильно обезвоживают кожу, делая её сухой. Воздействия этого избежать вам вряд ли удастся, а значит, нужно помогать своим рукам своевременно восстанавливать водный баланс, именно для этого и существуют увлажняющие кремы для рук. А мы поговорим о том, как можно приготовить увлажняющий крем для рук в домашних условиях.


0_7fc6e_8741b4d0_S (140x24, 5Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2012 18:35

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Банановый торт без выпечки "Трюфельдинья"










[600x450]
Многие после прочтения этого рецепта могут назвать меня ленивой.
Считается, что хорошая хозяйка должна долгое время проводить на кухне,
чтобы готовить сложные и вкусные блюда. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2012 14:08

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Молитва, которая поможет изменить вашу жизнь.

[520x430]
При помощи этой молитвы и вере
вчудо, которое она свершает,
человекможет исцелиться от
неизлечимой болезни, избежать
бед, резко изменить свою судьбу
в лучшую сторону, ощутить
прилив новых сил, энергии
и бодрости.

Поставьте на чистый стол
иконку, Николая Угодника.
можно зажечь лампадку.
Начинайте читать молитву.
Один раз в полный голос. Второй
раз потише, полушёпотом.
Третий раз молча, про себя.
Читайте молитву ежедневно в
течение 40 дней, не пропуская ни
одного дня. Если случилось, что
вы по какой-либо причине
пропустили день, начинайте
отсчёт сначала.
ЗДЕСЬ МОЛИТВА...


SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2012 12:43

Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение

Ромашка из дрожжевого теста

РОМАШКА из дрожжевого теста

Вот такую очаровательную ромашку можно сформировать из дрожжевого теста.
[500x581]


                                                        
0_54e6a_477ef656_XL (160x139, 5Kb)Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2012 12:06

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение

5 законов денег



Следуй этим законам, и деньги подружатся с тобой.
Следуй этим 5 правилам и увидишь что произойдет..
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2012 11:51

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Календарь на 2013 год с очень милыми змейками.

[показать]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-11-2012 11:48

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

"Талисман на Прибыль" к Новому году

"Талисман на Прибыль" к Новому году. МК от Натальи Макарычевой

Источник

Замечательный подарок к Новому году, на День рождения, и вообще, на любой праздник !
Решила я повторить уже существующую работу и добавить свое ! Уж очень мне понравилась задумка с молнией http://stranamasterov.ru/node/451258! Скопились у меня монетки из других стран, красивые, но никуда их уже не потратишь! Вот и получается , "С МИРУ ПО МОНЕТКЕ... " Вот небольшой МК , как я все это ваяла!)))

Вот то, что мне понадобилось для работы, оранжевая ткань не пригодилась, непослушная оказалась)

1. Бутылка
2.Бумажные полотенца
3.термопистолет
4.ножницы
5.краска акриловая (черный, бронза)
6.кисть синтетика
7.монеты
8.молния металлическая
9. Клей ПВА ( на фото его нет)
10. поролон или губка для посуды
11.лак на водной основе( матовый)  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-11-2012 13:45

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Праздничное оформление блюд. На десерт

Запасаемся идеями, шоколадом и прочими вкусностями! Я уже чувствую предпраздничные флюиды.

А у нас народ спичками/свечками кое-где запасается - конец света, страшно подумать. 21 декабря буду делать репетицию Нового года, чтобы вопреки..

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии