• Авторизация


Раскрой юбок прямо на ткани (без выкроек). Варианты 22-05-2012 13:52

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Раскрой юбок прямо на ткани (без выкроек). Варианты

[показать]

1. Юбка из клиньев, выкроенная из двух полотнищ ткани, шестишовная.

Для данной юбки чертеж выкройки не делать, а разметить клинья непосредственно на ткани (см. рисунок). Для раскроя необходимо снять следующие мерки, см:

- Обхват талии, От = 76

- Обхват бедер, Об = 106

- Длина юбки, Дю = 65

Нанесение фасонных линий.

Для определения ширины клина по линии талии мерку обхвата талии (или ширину лифа по линии пришива к юбке) разделить на количество клиньев (в данной модели 6):

От: 6 = 76 / 6 = 13 см.

К полученной ширине прибавить 3 см на швы (13 + 3 = 16 см). Для определения ширины клина по линии низа полученную ширину клина по линии талии умножить на количество клиньев, которые будут раскраиваться из одного полотнища ткани, в данном случае 3 (16 * 3 = 48 см). От ширины ткани (80 см) отнять ширину трех клиньев по линии талии (80 - 48 = 32 см). Остаток ткани (32 см) разделить на количество клиньев, выкраиваемых из одного полотнища, плюс 1

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОП С АМЕРИКАНСКОЙ ПРОЙМОЙ 22-05-2012 13:51

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ТОП С АМЕРИКАНСКОЙ ПРОЙМОЙ

[показать] Это еще одна модель из этой книжки. Не знаю, правильно ли я классифицировала эту модель, назвав ее "топом", она с тем же успехом может быть названа "майкой" или жилетом, но точно знаю, что американская пройма сейчас очень популярна, и еще мне очень понравилась отделка. Связана ли эта вещь или сшита из трикотажа остается под вопросом. Надеюсь, что мы сможем коллективно на него ответить!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КОРОТКИЙ ЖАКЕТИК КИМОНО 22-05-2012 13:50

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

КОРОТКИЙ ЖАКЕТИК КИМОНО

[показать]Еще одна модель из книги Stars hand woven clothing (Вязаная одежда кинозвезд). Хочу обратать Ваше внимание, что этот жакетик можно связать спицами вручную или на машине, но с тем же успехом его можно сшить из трикотажа. В этом случае времени уйдет намного меньше.

[показать]

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШЬЕМ БЕЗ ВЫКРОЙКИ МОРСКОЕ ВЕСЕННЕЕ ПЛАТЬЕ. ВИДЕО 22-05-2012 13:49

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ШЬЕМ БЕЗ ВЫКРОЙКИ МОРСКОЕ ВЕСЕННЕЕ ПЛАТЬЕ. ВИДЕО

http://www.trozo.ru/archives/31126 

 



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШЬЕМ ЮБКУ-КАРАНДАШ. ВИДЕО 22-05-2012 13:48

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ШЬЕМ ЮБКУ-КАРАНДАШ. ВИДЕО



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Универсальное платье (видео и инструкция по пошиву) 21-05-2012 20:55

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Универсальное платье (видео и инструкция по пошиву)

Где то недельку назад видела пост, про универсальное платье, но там были только фото. И многие в комментариях спрашивали про выкройку. Вот я вам и предоставляю выкройку этого уникального творения) Времени на пошив потребуется не много, а смотрится оно очень эффектно! И при этом вы сразу получите несколько вариантов платья и не только платья…



Ну а вот и сама выкройка.
[500x330]
Надеюсь кому то пригодится - для вас Morvenna!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать выкройку-основу для своей модели 21-05-2012 20:54

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Как сделать выкройку-основу для своей модели

[208x448]
Истчоник http://darievna.ru/page/kak-sdelat-vykrojku-osnovu-dlja-vjazan

Материал был опубликован в приложении к журналу «Работница» N 6 за 1985 г. (все фотографии в статье по клику увеличиваются)


Ручной трикотаж очень эластичен: без труда припосаживается, великолепно сутюживается, приобретая нужную форму, при необходимости его можно растянуть. Поэтому выкройки для трикотажа намного проще тех, по которым шьют. Мы предлагаем чертежи выкроек для женской, мужской и женской одежды. Первый сопровождается подробным описанием построения. Чертежи выкроек для мужской и детской одежды даются без пояснительного текста, так как строятся аналогично.


Выкройка-основа является как бы оболочкой той конкретной фигуры (от основания шеи до линии бедер), для которой она сделана. На такой выкройке нет разреза ни спереди, ни сзади, нет линий, создающих фасон, вырез горловины проходит по основанию шеи. Если связать модель по выкройке-основе, то она будет облегать фигуру без складок и заломов.


При изготовлении одежды определенного фасона сначала строят выкройку-основу (ее делают на половину фигуры), затем на ней проводят линии фасона, намечают застежку, карманы, манжеты, и тогда она называется рабочей – по ней изготавливают конкретную модель. Для рабочей выкройки необходимо вычертить полностью спинку и рукав. Если вещь будет надеваться через голову, то перед тоже нужно начертить полностью.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕВЧОНКИ НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!! ШАРФИК. 21-05-2012 20:53

Это цитата сообщения marmelatka28 Оригинальное сообщение

ДЕВЧОНКИ НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!! ШАРФИК.

МНЕ ПОДАРИЛИ ШАРФИК. И У МЕНЯ СОЗРЕЛА МЫСЛЬ ПОДЕЛИТСЯ С ВАМИ ВЫКРОЙКОЙ.

СНАЧАЛА ФОТО ЭТОГО НУ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНОГО КРОЯ ШАРФА.

 

[700x409]

ПОСМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖЕНСКИЕ ШЛЯПКИ С ВЫКРОЙКАМИ. 21-05-2012 20:44

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ЖЕНСКИЕ ШЛЯПКИ С ВЫКРОЙКАМИ.



1.
[376x500]

2.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салфетка крючком 21-05-2012 20:41

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

салфетка крючком

[439x581]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНЫЕ КВАДРАТ И ШЕСТИУГОЛЬНИК КРЮЧКОМ 21-05-2012 20:39

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ИНТЕРЕСНЫЕ КВАДРАТ И ШЕСТИУГОЛЬНИК КРЮЧКОМ

http://klubka.net/yzor/385-kvadrat-kryuchkom.html 

[показать]

узор связан х/б нитками, около 400м/100гр, крючок 2мм
размер образца: 17,5 см на 17,5 см


 

Схема середины:


  [показать]

 

Схема второй части квадрата:

[показать]

 

http://klubka.net/yzor/382-shestiugolnyj-cvetochnyj-motiv.html 

[показать]

Для того чтобы связать этот красивый шестиугольный цветочный мотив вам потребуются тонкие хлопчатобумажные мерсеризованные нитки и подходящий к ним крючок.

В моем случае были нитки 380 метров в 50 граммах, крючок 1 мм. При этом размер готового мотива получился 24 см в высотупо самой длинной части (после натяжки, сушки и глажки).

Этот мотив подойдет для разных моделей: для палантина или шали, для покрывала или скатерти. Для одежды будет немного великоват, но все зависит от выбранного дизайна. Мотив хорош и сам по себе, без превращения его в большое изделие, он будет прекрасной мини-салфеткой.

[показать]

Для скатерти вам потребуется около 350 граммов тонкой хлопчатобумажной пряжи (400 м в 50 граммах), крючок 1,25 мм.

[показать]
 
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком (пройм, горловин, окат рукова) 21-05-2012 20:38

Это цитата сообщения lanochka-71 Оригинальное сообщение

Вязание крючком (пройм, горловин, окат рукова)

Вязание крючком (пройм, горловин, окат рукова)
 

  [699x266]

 

Смотрим учимся...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Симоронский ритуал на избавление от лишних килограммов 21-05-2012 16:45

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Симоронский ритуал на избавление от лишних килограммов

туфли (161x137, 32Kb)

Первое, что следует понять: лишний вес – это символ наших страхов. Гармонизируя свои отношения с миром, и принимая безусловную любовь, мы становимся такими, какими должны быть в идеале – и внутренне и внешне.

Лично я, в момент, когда мой вес перестает мне нравиться, срочно пересматриваю режим дня: меньше работаю, больше сплю и что особенно важно, слежу, чтоб не пропускать ни одного завтрака, обеда или ужина! И ем только то, что мне по-настоящему нравится. Потому что самый главный человек в моей жизни (то есть Я) должен быть счастлив, ухожен и окружен заботой, тогда он будет красивым, стройным, энергичным и успешным.

Так, поступило желание о написании действенного ритуала на похудениестройность. Исполняем!

Довольная и стройная

1. Становимся перед зеркалом, выпрямляем спину, гордо поднимаем голову, мысленно торжественно надеваем красивую корону. Отныне никуда не торопимся, все делаем не торопясь, с королевским достоинством. По утрам, проснувшись, первым делом, водружаем корону, одеваемся, накрываем стол красивой скатертью и сервируем по всем правилам, даже если завтракаем в одиночестве. По вечерам, корону тожественно снимаем и водружаем на туалетный столик. Носим корону 27 дней.

2. Каждый день покупаем двухлитровую бутылку чистой воды без газа. Если дома установлен фильтр – можно просто набирать в двухлитровую бутылку чистую воду. На бутылку наклеиваем скотчем надпись – «Эликсир стройности: Любовь, Здоровье, Красота». Вода стоит на чистом столе на кухне всю ночь, напитываясь вибрациями написанных слов. Утро начинаем со стакана этой “заряженной» воды”. За день выпиваем всю водичку. Вечером наполняем бутылку снова. Так делаем в течение 27 дней.

3. Каждый раз, поднимаясь и спускаясь по лестнице, считаем ступеньки от 1 до 9. Делаем так три раза, чтобы в сумме получалось 27.

4. Берем килограмм мелких денег, каждую монету подписываем «кг». Раздаем подписанные монетки в качестве милостыни.

5. Принимаем твердое решение – отныне всегда за всё себя хвалить. Наши неудачи и ошибки – всего лишь уроки. Неудачники – это не про нас (прочтите статью и проверьте сами!). Не стыдно не знать. Стыдно не учиться. А мы – учимся, любим себя и хвалим.

6. Тем, у кого навыка самохваления пока еще нет, должна помочь красиваяаффирмация на успех: «Любовь дарует мне успех». Произносим ее про себя как можно чаще, но не меньше, чем три раза в день, как молитву, ощущаем ее красивую вибрацию и силу. Особо забывчивые могут записать формулу в телефон и включить «напоминалку». Лично я так и делаю :)

И запомните: мы – не худые (от слова «худо»), а добрые и стройные!

Подведем итоги:

·         Мы, между прочим, уже исполнили ритуал на привлечение путешествия

·         Практически купили себе собственное жилье с помощью Симорона.

·         Теперь стройнеем к лету и ждем Прынца. Скоро и он появится на горизонте с сияющей улыбкой. Да будет ТАК!!!

Источник

Серия сообщений "Симорон":
Часть 1 - Симорон
Часть 2 - Желания
...
Часть 32 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычные правила русского языка 21-05-2012 16:44

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Необычные правила русского языка

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Питы-лепешки с фетой, жаренные 15-05-2012 20:07
4vkusa.mirtesen.ru/blog/433...3362287372

Питы-лепешки с фетой, жаренные

Здравствуйте!

Выпечка, оладьи, блины с сыром, фетой моя слабость…
Недавно по греческому TV в кулинарном шоу интересный рецепт пит-лепешек показали, рассказали. Особенно понравился способ формирования лепешек.
Фету можно заменить маслинами или вялеными помидорами.
Принимайте!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 стак. муки
2/3-1 стак. воды
1,3 ч. л. соли
оливковое масло.
150 гр феты
укроп (измельченный).
Стакан 250 мл
сковорода 20 см

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Муку смешать с солью и постепенно ввести теплую воду. Замесить мягкое, эластичное тесто. Плотно накрыть его и дать настояться 30-40 минут.
Отдохнувшее тесто скатать валиком и разрезать на 6 шайб-порций.

Руки обмакнуть в масло, взять кусочек теста

и растягивать его в тонкую лепешку. Если тесто где-то порвется не страшно.

На лепешку насыпать измельченную фету и измельченную зелень укропа.

Свернуть лепешку рулетом

и с боков сжать, как гармошку. Получится многослойная шайба.

Положить ее на стол и снова распластать в тонкую лепешку.

Полученную лепешку растянуть по диаметру сковороды.

Обжарить питу с обеих сторон в раскаленном оливковом масле до золотистой корочки.

Подавать с пылу, жару.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подъемная шторка – шитье своими руками 15-05-2012 20:05
hobby-rukodelie.ru/podemnay...imi-rukami

Подъемная шторка

Для тех, кто предпочел бы декор попроще, — элегантная подъемная шторка из благородной ткани.

Схема приведена внизу.

Размер: длина – ок. 150 см, ширина – 140 см.

Вам потребуется:

- ок. 2,10 м декоративной ткани шириной 150 см цвета узядшей розы;

- ок. 1,30 м золотисто-желтого атласа шириной 150 см;

- подходящие по цвету нитки для шитья;

- ок. 1,50 м флизелина Н 200 шириной 60 см;

- ок. 8 м приутюживающейся тесьмы с петлями для подъемных штор;

- ок. 20 м шнура для подъемных штор;

- устройство дня намотки шнуров;

- деревянная рейка сечением 2 х 2 см и длиной 140 см;

- 5 колец на винтовой ножке для протяжки шнуров;

- ок. 1,40 м самоклеящейся контактной ленты велкро шириной 2 см;

- 1 деревянная штанга сечением 1 см и длиной 140 см;

- степлер.

Подъемная шторка – шитье своими руками

Описание работы. См. также Общие рекомендаиии.

Для драпировки из декоративной ткани выкроить деталь размером 62 х 142 см и из атласа — деталь размером 72 х 142 см. Обе детали сложить лицевыми сторонами и стачать по одной продольной стороне с припусками на шов 1 см. Затем сложить лицевой стороной внутрь таким образом, чтобы атласная деталь выступала за край детали из декоративной ткани на 5 см. Короткие срезы с обеих сторон стачать с припусками на шов 1 см. Деталь вывер-нуть и отутюжить, затем прострочить в шов стачивания обеих деталей.

Открытые срезы обметать вместе. Из декора-тивной ткани выкроить для шторки де-таль высотой 147 см и шириной 144 см.

Из оставшегося атласа и флизелина выкроить по одной полосе размером 12 х 144 см для нижнего края шторки и по 2 детали размером по 7 х 147 см для нашивных полос. Кроме того, из атласа выкроить 4 полосы по 12 х 75 см для завязок. Полосы из флизелина приутюжить на изнаночную сторону соответствующих атласных полос.

Тесьму с петлями разрезать на 5 одинаковых частей, концы каждого отрезка заутюжить на изнаночную сторону на 2 см. Полученные отрезки приколоть к шторке с изнаночной стороны: поверх подгибок, на расстоянии 25 см от соотв. края и один отрезок посредине. Петли каждого отрезка должны располагаться по вертикали и находиться на одном горизонтальном уровне, нижние — на расстоянии 3—5 см от нижнего края шторки.

Отрезки тесьмы приутюжить и пристрочить в край. Продольные срезы атласных полос с приутюженным флизелином заутюжить на изнаночную сторону на 1 см. Полосы пристрочить к шторке в край с лицевой стороны на расстоянии 23 см от боковых краев, закрыв швы притачивания тесьмы. Короткие срезы атласной полосы для нижнего края шторки заутюжить на изнаночную сторону на 2 см.

Полосу сложить вдоль пополам изнаночной стороной внутрь, сгиб приутюжить. Одним продольным срезом полосу притачать к нижнему срезу шторки лицевой стороной к лицевой стороне, припуски шва заутюжить на полосу. Второй продольный срез заутюжить на изнаночную сторону на 8 мм, затем полосу отвернуть на изнаночную сторону шторки, обогнув срезы, и приколоть. С передней стороны шторки прострочить в шов притачивания полосы, прихватив ее с обратной стороны.

Каждую завязку сложить вдоль пополам лицевой староной внутрь, один конец срезать наискосок. Продольные и скошенные срезы стачать с припусками на шов 1 см. Завязки вывернуть и приутюжить.

Драпировочную деталь сложить со шторкой лицевой стороной к изнаночной стороне, совместив верхние срезы и проложив между ними открытые концы сложенных попарно завязок (завязки должны находиться на нашитых атласных полосах), и стачать с припусками на шов 1 см, прихватив завязки. Припуски шва разутюжить.

Драпировку отвернуть на переднюю сторону шторки и приметать вплотную к шву через все слои. Мягкую половинку контактной ленты пристрочить в край с обратной стороны шторки на расстоянии 5 мм от верхнего края. В нижнюю кулиску вставить штангу, открытые края кулиски зашить. На драпировочной детали заложить поперечные складки и закрепить их,завязав завязки на банты.

Деревянную рейку прикрепить к стене над окном, к переднему краю рейки приклеить и прикрепить с помощью степлера жесткую половинку контактной ленты. Шторку подвесить на контактной ленте для разметки колец для протяжки шнуров, затем снять и в размеченных местах в нижний край рейки напротив тесьм привернуть кольца.

Шнур разрезать на 5 частей: самый длинный — ок. 4,50 м, каждый из остальных 4 шнуров должен быть на 30—35 см короче предыдущего. Шнуры привязать к нижней петле каждого отрезка тесьмы, самый длинный шнур находится с левой стороны, самый короткий — справа. Шнуры протянуть снизу вверх через петли.

Шторку навесить, соединив обе половинки контактной ленты, шнуры последовательно провести через кольца в одну сторону (см. схему) и связать узлом. К стене прикрепить приспособление для намотки шнура, шнуры намотать.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер с воротником – хомутом 15-05-2012 20:03
xobi.com.ua/2656-pulover-s-...mutom.html

Размеры: 36/38 (40/42).

Вам потребуется: 500 (550) г пряжи типа «Organico» от Lana Grossa (100% биохлопок, 90м/50г); спицы № 5; круговые спицы № 5 длиной 60 см; крючок № 4.

Плотность вязания: 16 п. и 32 р. полупатентного узора на спицах № 5 = 10 х 10 см.

Платочная вязка: лиц. и изн. ряды – ЛП; в круг, рядах: поочередно 1 круг, ряд ЛП. 1 круг, ряд ИП.

Полупатентный узор: вязать по схеме. Слева пронумерованы изн. ряды, справа – лиц. ряды. В ширину ряд начинать с петель перед первой стрелкой, затем повторять раппорт из 2 п. между стрелками, закончить петлями после второй стрелки. В высоту провязать 1 раз 1-3 ряды, затем повторять 2-3 ряды.

На выкройке показано как вместе с передом и спинкой выполняется воротник, серым цветом показана изн. сторона воротника. В конце работы воротник отворачивается вперед и свободно драпируется.

Спинка: На спицы № 5 набрать 71 (79) п. Вязать полупатентным узором. Через 28 (30) см = 89 (95) р. от наборного края с обеих сторон для пройм поместить маркерные нити. На высоте 8 (9) см = 26 (30) р. от маркеров на средней петле начать вязать платочной вязкой, при этом до и после средней петли вывязать по 1 ЛП, скрещенной из протяжек. Эти прибавки выполнить в каждом следующем изн. и лиц. ряду до и после прибавленных в предыдущих рядах петель, при этом воротник в каждом ряду становится шире на 2 п. Через 10 см = 32 р. от начала воротник состоит из 65 п. Теперь с обеих сторон закрыть по 35 (39) п. каждого плеча, а петли воротника отложить.

Перед: Набрать петли и вязать как спинку, при этом начать выполнять воротник на средней петле на высоте 1 (2) см = 4 (8) р. от маркеров пройм. Вязать таким же образом, как на спинке. Через 17 см = 54 р. от начала воротник состоит из 109 п. Закрыть петли плеч на той же высоте, как на спинке, петли воротника отложить.

Рукава: На спицы № 5 набрать 53 п. Вязать полупатентным узором. Для расширения с обеих сторон прибавить по 1 п. в 14-м (12-м) р. от наборного края, затем в каждом 16-м (10-м) р. еще 2 (4) раза по 1 п. = 59 (63) п. Новые петли включать в полупатентный узор. Через 20 см = 65 р. от наборного края все петли закрыть.

Сборка и отделка: Детали увлажнить, расправить по выкройке и высушить. Выполнить швы, при этом боковые стороны сшить с обеих сторон до маркеров, а плечевые швы на 20 (22) см с обеих сторон. Отложенные петли воротника поместить на круговые спицы = 174 п. Для воротника вязать еще 4 см платочной вязкой круговыми рядами. Затем петли свободно закрыть. Крючком по краю воротника выполнить 1 круг, ряд ст. б/н, не стягивая край. Вшить рукава в проймы.

пуловер с воротником – хомутом
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер с разрезами на боках и рукавах 15-05-2012 20:00
xobi.com.ua/5196-pulover-s-...kavah.html

пуловер с разрезами на боках и рукавах

http://xobi.com.ua/uploads/posts/2012-03/thumbs/1330811488_842.jpg
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с ревенем 15-05-2012 19:58
4vkusa.mirtesen.ru/blog/437...3782516854

Пирог с ревенем

Ингредиенты:
1 кг ревеня
3 яйца
125 гр масла слив
0,5 + 0,5 стакана сахара
1 щепотка соли
1 стакан муки
5 ст.л. крахмала
1 ч л разрыхлителя
1 ч л корицы
1 ст.л. мёда

Ревень помыть, почистить и порезать на кусочки прим 2 -3см.
Мягкое масло немного взбить с помощью миксера, добавить пол стакана сахара, соль, постепенно ввести 1 яйцо и 2 желтка. Всё вместе хорошо смешать. Всыпать муку, крахмал, разрыхлитель и корицу, хорошо перемешать. Получается густо тесто.

Разъёмную форму (28см) застелить бумагой, распределить тесто по дну и краям.
Я делаю это просто ложкой
Выложить ревень. Выпекать в разогретой до 200° духовке 40-45 минут.
В это время взбить оставшиеся яичные белки с другой половиной стакана сахара,
в конце добавить мед и перемешать .
Безе выложить на ревень и печь ещё 10-15 минут
Остудить пирог прямо в форме.
Далее ножом аккуратно пройтись по краю и снять кольцо формы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать бока (как похудеть) Фитнес дома 15-05-2012 19:44

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как убрать бока (как похудеть) Фитнес дома

Для того чтобы быть всегда в форме необязательно ходить в спортзал, ведь фитнесом можно занимать и дома.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии