Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Сладкая овечка Долли


Для теста:

- 1 пачка (11 г) сухих дрожжей,
- 2/3 ст теплого молока,
- 200 г сливочного масла, комнатной температуры, нарезанного на кусочки,
- 3 ст муки,
- 0,5 ч л соли,
- 2 ч л сахара,
- 1 яйцо для смазки,
- 1 ст л молока.

Такая красота должна быть в цитатнике!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Как быстро похудеть и очистить организм

Эта статья об очень простой и эффективной методике десятидневного избавления от лишнего веса и очищения организма. Сбалансированный и продуманный рацион позволит с пользой для Вашего здоровья и главное без труда похудеть от трёх до пяти килограмм всего за десять суток! Помимо этого, Вы разгрузите свою пищеварительную систему, а также ощутите прилив сил и бодрость! Сможете быстрее похудеть.

Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диетические банановые блинчики с ананасом

[700x467]
Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диетические творожные роллы!

[600x337]
Ингредиенты:

200 г творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда
7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 г горького шоколада
8-10 шт. миндаля или других орехов

Пошаговый рецепт!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг

[604x604]
Вперед за красивым телом, девочки :)

Рацион питания по дням:

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Cушка тела для девушек

[500x375]
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками

[580x384]


Ингредиенты:

Оливковое масло — 2 ст.л.
Креветки (сырые) — 400 г
Чеснок (измельченный) — 1 ст.л.
Сок Лимона — 2 ст.л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Куриные шашлычки с кабачками

[640x360]


Ингредиенты:

500 г куриного филе
1-2 шт. молодых кабачков

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Творожная шарлотка!

[700x466]


Ингредиенты:

яйца - 2 шт
мука - 50 гр
сахар ванильный - 30 гр
яблоки - 2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель - 1 ч.л.

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Конфетки, приносящие пользу!

[604x543]
Хватит есть пустые калории!


Ингредиенты:

Изюм
Финики
Миндаль

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Как похудеть? ПП рацион на 1200 ккал




Рекомендуем также посмотреть видео: Оздоровление шейного отдела позвоночника

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Омлеты-маффины с куриным филе

[466x700]

Ингредиенты:

• 1 куриное филе
• 100 г шпината
• 100 г моцареллы
• 150 г лука-порея
• 1 ч.л. сушеного орегано
• Оливковое масло
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Слойки с яйцом, ветчиной и сыром

[700x700]


Ингредиенты (для 2 шт.):

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диета Лидии Ионовой

[700x525]

Известный диетолог Лидия Ионова разработала систему питания, которая позволяет постепенно сбросить вес и в то же время не навредить здорова. По утверждению самого автора, рацион, который она предлагает, является частью любого здорового образа жизни. Диета Лидии Ионовой придерживается следующих правил:

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Мини-блинчики с лососем и сметанным кремом

[560x660]
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 8-10

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Шарлотка: ТОП-5 вариантов приготовления


1. Диетическая шарлотка

В 100г этой шарлотки всего около 80 ккал.

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Сырные ёлочки к праздничному столу




Ингредиенты на 10-12 елочек:

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Меню для новогоднего стола 2016


Закуски:

1. Тарталетки

Тарталетки с креветками, кальмарами, грибами, с соусом из авокадо, и т.д. – экспериментировать можно бесконечно! Разные варианты будут отличным перекусом, пока вы в ожидании Нового года.

Далее

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Идеальное мясо по-французски




Ингредиенты:

Рецепт

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Английский завтрак - яйцо в мешочек с гренками


Фоторецепт