Это цитата сообщения Мындра Оригинальное сообщение
Диета по Е.Малышевой
Итак, диета Елены Малышевой:
и первая её рекомендация — «Не голодать!»
Принцип №2: Кушаем часто, но понемногу.
Диета Елены Малышевой предлагает целых 5 приемов пищи в день: 3 главных и 2 дополнительных. Согласитесь, с таким подходом, даже любители хорошенько покушать не будут испытывать дискомфорт.
Завтракать стоить в восемь утра. Он должен включать в себя овсянку, залитую кипятком. Именно залитую кипятком, а не вареную. Поскольку в таком виде она способствует выведению холестерина. Кроме того, на завтрак можно употребить простоквашу или же обезжиренный йогурт.
В 12 часов можно сделать второй прием пищи. В этот раз употреблять необходимо белки. Это курица или мясо, рыба или яйца. При этом, надо следить, чтобы содержание соли было минимальным.
Ужинать необходимо строго до 19:00. Употреблять можно лишь салаты с нежирным кефиром. Кроме того, можно съесть вареное яйцо.
Во время дополнительных приемов пищи можно съесть либо пару мандаринов, либо 2 яблока. На крайний случай, подойдут любые фрукты.
Если следовать диете точно – она достаточно эффективна. Приведем еще несколько рекомендаций, которые можно принять к сведению, чтобы усилить эффект:
1. Ведите учет калорий.
Обычному человеку достаточно потреблять 1 200 кило калорий в день. Если не превышать это ограничение – сбросить лишние килограммы будет очень просто. При этом, если вы ведете активный образ жизни, потребление калорий должно быть заметно выше. Лучший вариант, чтобы количество калорий вам рассчитал ваш тренер или врач-диетолог.
2. Общайтесь со своим телом во время еды.
Если повторять организму: «Вот, кушай. Я тебя кормлю.», то использование пищи будет более качественным, а диета – эффективнее. Это не мистика, а психологический фактор. Замечали ли вы, что пища, которую готовили с любовью – более вкусная? То же самое относится и к потреблению пищи. Съеденное с любовью будет способствовать отличному самочувствию, а не отложится в виде жировых запасов.
3. А что будет дальше?
Если следовать диете Елены Малышевой 4-8 недель , вы сможете нормализовать ваш вес и улучшить самочувствие. Можно сделать эту диету вашим стилем жизни. Само собой, допускается внесение небольшого разнообразия в меню. Можно ,однако, вернуться к прежнему рациону.
К диете же нужно обращаться по мере необходимости. Во втором случае необходимо исключить из рациона сладкое, животные и растительные жиры, мучные изделия, рис, картошку, морковь и свеклу. Ну и само собой, спиртные напитки.
Диета Елены Малышевой проверена, проста и крайне эффективна. Следуйте ей и результаты не заставят себя ждать!
Источник: http://dietlist.ru/diet/
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ВЫРАЩИВАНИЮ КАПУСТЫ
1. По периметру или по бокам высаживаю сельдерей.
Запах сельдерея отпугивает бабочек; Хороший результат дает высадка на соседних с капустой грядках огородной зелени, например, чеснока, редиса, сельдерея, шалфея, базилика, различных салатов – листового и кочанного, чабреца, укропа, мяты и лука, который выращивается на перо.
2. После посадки посыпаю вокруг капустки горчицей.
Это и слизней отпугивает и хрущ не лезет. По мере прохождения дождей подсыпаю;
3. Опудриваю золой;
4. Поливаю часто и обильно, раз в два дня;
5. У поздней капусты листья обрываю в августе, у июньской не обрываю.
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila Оригинальное сообщение
ЛОБЕЛИЯ
Многие садовники, которым нравится лобелия, считают, что вырастить её очень хлопотно из-за очень маленьких семян. Но, по словам знающих садовников выкармливание из семян лобелии не так трудно, как кажется.
Для начала необходимо приготовить легкий субстрат, который состоит из консистенции злачной садовой земли, песка и вермикулита. Семечки лобелии, как и многие маленькие семечки, любители-садоводы высевают на узкий слой снега, за ранее уложенный в емкость с почвой. На таковой белой поверхности тёмные маленькие семечки распределить намного легче, чем на черном грунте. После равномерного рассредотачивания семян емкость лучше накрыть прозрачной пленкой и поставить в теплое освещённое место для их прорастания.
Выкармливание из семян лобелии таким методом даёт возможность без особенных морок получить с течением времени пышную шапку, усыпанную маленькими цветочками.
Ростки возникают дней через 10-15. Поливают их равномерно, следя за неизменной влажностью субстата. В воду лучше добавлять слабенький раствор марганцовки, так как сеянцы нередко поражаются "темной ножкой".
После возникновения всходов дней через 10-15 их можно подкормить всеохватывающим удобрением.
Потому что сеянцы очень маленькие, пикируют их по несколько штук в одну ёмкость. Так они смотрятся намного красивее и вырастают значительно резвее. Чтоб лобелия лучше ветвилась, после посадки на неизменное место её пару раз прищипывают.
Лобелия цветет фактически всё лето, при обрезке отцветших соцветий - до начале ноября. На солнечных местах её цветение более обильно
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila Оригинальное сообщение
Выращивание брусники
Давно брусника считается очень полезной ягодой. Ее можно употреблять в еду, также использовать в целительных целях.
Выращивание брусники должно начинаться с выбора участка и подготовки земли. Для кустарника семейства брусничных следует выбирать открытое солнечное место, не подвергаемое постоянным затоплениям. Почва должна быть кислой, уровень ее кислотности должен быть от 4,5 до 5,5 pH.
В случае доминирования на приусадебном участке кислого торфа в чистом виде нужно добавить минеральную почву либо песок из расчета 2-ух ведер на квадратный метр. Также в почву следует добавить малость минеральных удобрений, так как брусника плохо переносит чрезмерное количество удобрений. После подготовки грунта землю нужно разровнять для предотвращения скопления дождевой воды.
При посадке брусники также следует придерживаться определенных нормативов. Обычно, саженцы брусники высаживают в грядки шириной около полутора метра и глубиной 30 – 40 см. За ранее в выкопанные грядки добавляют торфяно-песчаный субстрат для имитации лесного грунта и поливают его подкисленной водой. Края грядки рекомендуется укрепить древесными досками для защиты растений в случае ливней.
Расстояние меж саженцами должно быть более 30 см. В случае посадки нескольких рядов, расстояние меж ними должно составлять около 40 см.
Почву рекомендуется мульчировать опилками. В течение первых 10 дней нужно смотреть за уровнем увлажнения земли.
Выкармливание брусники и уход за ней не так сложное дело, как может показаться на 1-ый взор. Поливать кустарник необходимо всего только дважды в неделю в течение весенне-летнего сезона. Также брусника нуждается в рыхлении земли.
При правильном уходе первого урожая можно ждать только на 2-ой год.
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila Оригинальное сообщение
Маленькие секретики (садовод-садоводу)
[490x367]1. Йод для капусты
В ведро воды добавить 40 капель йода. Когда начнет формироваться кочан, поливать капусту под растение по 1 литру.
2. Ускорение пророста
Чтобы семена быстрее проросли их замачивают в растворе перекиси водорода (4%) на 12 часов (капуста), а семена помидоров и свеклы - на 24 часа. Для обеззараживания семян (вместо марганцовки) их обрабатывают 10% перекисью водорода 20 минут. Соотношение раствора и семян 1:1. Затем семена промывают и просушивают.
3. Чай для лука
Чайную заварку высушить и хранить для посадки лука. Вносить под каждую луковицу при посадке. Лук не болеет.
4. После дождичка
Урожай картофеля будет в три раза больше, если всходы картофеля (10-12 см) окучить сразу же после дождя или обильного полива. Тогда образуются дополнительные стволы, на которых через некоторое время появятся клубни.
5. Банановые удобрения
Взять банановые корки, залить их водой (например в трехлитровой банке), подождать когда на поверхности образуются пузырьки: поливать комнатные цветы. Пропорции производные. Можно воду налить в старые корки, добавив новые.
6. Цветы на дрожжах
100 г сырых дрожжей растворить в 10 л воды. Поливать все растения, в том числе и комнатные цветы, раз в месяц. Результат - отличный рост.
7. Профилактика чесноком
Чесночный настой укрепляет иммунитет растений. Залить 4-5 зубчиков чеснока 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Полученный раствор добавлять в воду для поливания по 1 ст. л. на 1 литр воды - для любых растений.
8. Соленая земля
Если у свеклы покраснели листья, значит, в почве не хватает натрия. Нужно полить свеклу соляным раствором. Для этого стакан крупной соли развести в 10 литрах воды. Этого достаточно, чтобы подсолить землю.
Н. Н. Суслова
Кстати о дрожжах. В прошлом году по совету огородников при посадке рассады помидор положил в лунку по горсти сухарей и древесной золы, в середине лета пришлось перевязывать подвязки стеблей к колышкам, так сильно развились растения, что стали подвязки врезаться в стебель, такого раньше не наблюдал. Стебли были в диаметре до 2.5 см и высотой с 2 метра (сорт Кардинал) Урожайность была на высоте.
Источник
Это цитата сообщения ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ Оригинальное сообщение
Пестрые мотивы на клумбах. Две схемы.
http://flowers.cveti-sadi.ru/idei-dlya-letnej-klumby/
Эта милая садовая клумба может украсить детскую площадку. Композиция из пестрых цветов пастельных окрасок, с полосатыми и крапчатыми узорами на лепестках - словно веселая расцветка на ситцевой ткани.
 [620x521] |
|
1 – флокс метельчатый, 2 – герань луговая, 3 – бальзамин Уоллера |
На заднем плане этой клумбы – розовые с темной серединкой звездочки флокса метельчатого (1). У флокса сорта Darwins Choice к тому же полосатые бело-зеленые листья, которые также вносят шарм в эту композицию. В средней части клумбы посажена герань луговая (2). Сорт луговой герани Splish Splash отличается пестрыми бело-синими цветками. Низкорослый сорт недотроги – бальзамина Уоллера (3) расположился в нижнем ярусе клумбы. Для сорта Explore Violet Star характерны фиолетовые цветки с белой серединкой. Можно также выбрать пестроцветковый сорт Belizzy Rosa Stern.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Напитки долголетия
[290x287]Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.
Чай викингов.Смешайте сухие плоды шиповника с измельченной сухой крапивой и травой спорыш (купите в аптеке) – в равных частях.
Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа.
Затем выпейте залпом.
Этот напиток нужно пить утром и днем вместо чая.
Он придает бодрости и повышает настроение.
Рябиновый чай.Этот напиток ценится из-за его омолаживающего свойства.
Смешайте в равных частях сушенные плоды красной рябины и шиповника, измельчите в кофемолке и заваривайте как чай, по чайной ложке на стакан кипятка.
Напиток полезен не только взрослым, но и детям, он стимулирует память и улучшает работу мозга.
Греческий эликсир молодости.Стакан минеральной воды, свежевыжатый сок половинки лимона и столовая ложка меда
maiden.com.ua
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
А удобрение под ногами
[492x360]Хочу поделиться своим опытом изготовления удобрений из сорняков. Это абсолютно ничего не будет вам стоить, а главное — поможет решить проблему, как подкормить растения, особенно тем, у кого нет скота, а значит, возможности заготовлять навоз. Единственная, так сказать, инвестиция в это дело — 200-литровая бочка (желательно пластиковая), в которой вы и будете заготовлять питательную «сорняковую болтушку».
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Сырники в духовке.
Очень вкусными и пышными получаются такие сырники в духовке. Что радует, так это то, что они жарятся не в масле. Вы избавитесь от жирных сырников. На вид они чем то напоминают сырные булочки. В общем - это то, что надо.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Овсяная диета - очищающий эффект
Овсяная диета
Овсяная диета - эффективная, щадящая и полезная. Она не имеет строгой системы. Предложенные ниже продукты можно употреблять в удобное время. Но есть правила, которые нужно соблюдать.
Ограничить жирную, сладкую, соленую, копченую и мучную пищу. Вместо этих вредных продуктов ввести в рацион овсянку: кашу, хлопья, мюсли, хлебцы, печенье. Диета может длиться 1 месяц. Затем после диеты, достаточно делать разгрузочный день, к примеру, 1 раз в неделю. Это поможет организму очиститься и улучшить обмен веществ. Давно известный факт, что употребляя овсянку, мы способствуем очищению организма от шлаков и похудению. А состояние кожи лица значительно улучшится.
В овсяной каше много растительных жиров и белков, которые хорошо усваиваются организмом. Присутствуют также органические кислоты, эфирные масла, микроэлементы, минеральные вещества и витамины. Овсянка чрезвычайно полезна для желудка и кишечника.
Меню овсяной диеты
На завтрак, обед и ужин употребляйте овсяную кашу, лучше на молоке. Утром можно добавлять горсть изюма, или немного кураги. Между приемами пищи разрешаются фрукты в умеренных дозах. Пить нужно много. Это вода, черный или зеленый чай. За час до и через час после еды не рекомендуется пить ни воду, ни чай. Можно употреблять сырые и тушеные овощи, а также рыбу, птицу и нежирное мясо, приготовленные на пару или запеченные в духовке. О хлебе и конфетах можете забыть.
Отзывы об овсяной диете позволяют судить о ее эффективности. Можно сбросить от 2-х кг в неделю и до 7-ми кг в месяц. Лишние килограммы уйдут за счет очищения.
Если вы не являетесь приверженцем диет, то можете попробовать 25 кадр для похудения по специальной методике. Официальный дистрибьютор в России и СНГ предлагает оригинальную методику с 50 % скидкой.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Борьба с вредителями без химии
В продаже довольно много средств, которые «бьют вредителя наповал». Но использовать химические препараты для борьбы с вредителями ягод, фруктов и овощей не стоит. По крайней мере до того, как вы полностью уберете урожай. А чтобы вредители не уничтожили выращенное, лучше всего использовать настои разных неприятных для насекомых растений.
Рецепт 1. Картофельная ботва
Применяют против тлей, паутинного клеща, мелких гусениц. 2 кг измельченной ботвы настаивать в 10 литрах теплой воды 4 часа. Опрыскивать можно начинать с начала распускания почек и до сбора урожая, через каждые 10 дней.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда из морепродуктов
Это цитата сообщения tanch-mamon Оригинальное сообщение
Александрийское тесто (для куличей)
[500x375]Александрийское тесто (для куличей) http://gotovim-doma.ru/forum/viewto...p?f=492&t=14503
Совершенно потрясающие куличи! Сладкие, нежные, мягкие... Вкуснее я не ела в жизни!
Рецепт бабушкин, готовит она по этому рецепту уже несколько десятков лет.
С порции получается очень много куличей, смело делите количество на 2, 3, 4...
1 л. топленого молока;
1 кг. сахара;
500 гр. слив. масла;
10 яиц;
3 желтка;
150 гр. свежих дрожжей.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Фитофтороз. Как бороться?
Лучшая защита от фитофтороза - профилактика
[386x240]Фитофторозом, или фитофторой, как еще часто называют эту напасть, растения болеют далеко не у всех огородников. В принципе, если соблюдать все правила агротехники, то фитофторы избежать не так уж сложно, особенно в теплицах. Но беда в том, что это заболевание поражает в первую очередь картофель - возбудитель быстрее появляется там, где выше влажность. Стоит появиться фитофторе на картофеле - через недельку ждите его на томатах, особенно рядышком, в открытом грунте или туннеле. На небольших участках, где трудно соблюдать культурооборот, фитофтороз представляет особую опасность. Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
10 рецептов фрикадельки