Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Тренировка для красивого и плоского животика
1. На пресс. Не сгибайте колени, нога должна оставаться прямой. Ладонью касаемся мыска стопы.
2. Работают мышцы спины, задняя поверхность бедра. Область поясницы должна быть в небольшом прогибе.
3. Темп лучше увеличить. Чем быстрее делаем, тем больше калорий сожжем.
4. Как вариант, можно делать полную складочку, для этого полностью отрывайте спину от пола.
Все упражнения повторить по 10 раз в среднем темпе, лично для меня темп на видео медленный.
Делаем 2 подхода в день: утром и вечером.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Для девочки 1,5-7 лет. Шерстяной сарафан с аппликацией «Совы». Вязание спицами и крючком
связан простой лицевой гладью и украшен аппликацией
«Совы», выполненной крючком
Размеры (рост): 92/98 (104/110) 116/122
Примерный возраст ребенка: 1,5-3 (3-5) 5-7 лет
Вам потребуется: 150 (200) 200 г терракотовой и по 50 г или остатки темно-серой, синей, фисташковой, белой и черной пряжи (100% мериносовой шерсти экстрафайн; 125 м/50 г); спицы № 4 и 5; крючок № 4.
Техника вязания: лицевая гладь, платочная вязка, аппликация «Сова».
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Для мамы и дочки. Серо-розовые жакеты с вертикальными и горизонтальными полосками. Вязание спицами
[501x700]ЖЕНСКИЙ ЖАКЕТ
Размер (европейский): 38/40
Размер (российский): 44/46
Вам потребуется: 500 г серой пряжи Cisnе Cеtim (70% акрила, 30% шерсти, 170 м/100 г), 200 г розовой пряжи Cisnе Suреr Веbе (100% акрила, 467 м/100 г), спицы № 5; 2 пуговицы.
Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь.
ДЕТСКИЙ ЖАКЕТ
Размер: на 4-6 лет
Вам потребуется: 300 г серой пряжи Cisnе Cеtim (70% акрила, 30% шерсти, 170 м/100 г), 200 г розовой пряжи Cisnе Suреr Веbе (100% акрила, 467 м/100 г), спицы № 5; 2 пуговицы.
Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Пуловер с узором «листья» для девочки 10 лет. Вязание спицами
с красивыми узорами из «листьев» и «зигзагов»
несомненно понравится вашему ребенку
[501x700]Размер: на 10 лет
Вам потребуется: 400 г пряжи светло-бирюзового цвета (100% шерсть, 250 м/100 г), спицы № 2,5; № 3,5 и № 4,5; 3 пуговицы.
Техника вязания: лицевая гладь, резинка 2х2, узор «листья», узор «зигзаг», ажурный узор.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Для девочки 1,5-7 лет. Оранжевая кофточка с капюшоном и красивым мотивом «Зонтик». Вязание спицами
[501x700]Размеры: 92/98 (104/110) 116/122
Примерный возраст ребенка: 1,5-3 (3-5) 5-7 лет
Вам потребуется: 300 (350) 400 г розовой пряжи (100% шерсти; 90 м/ 50 г); спицы № 4,5 и 5, а также круговые спицы № 4,5; 4 (4) 5 пуговиц диаметром по 18 мм.
Техника вязания: резинка, лицевая гладь, мотив «Зонтик», узор «Капля».
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Снимаем боль при помощи упражнений
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
6 поз, чтобы зарядиться энергией
Простые и хорошие упражнения. 6 поз, чтобы зарядиться энергией на весь день - делайте упражнения утром, сразу после сна.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
10 натуральных способов лечения варикоза
Часто к варикозному расширению вен приводит ожирение, лишний вес, малоподвижность, работа, при которой человек много времени проводит в сидячем положении или стоя, предрасположенность, курение, гипертония, высокий уровень холестерина или тромбоз. Важно уделять внимание первым симптомам заболевания, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. В некоторых случаях варикоз провоцирует опасные нарушения в нижних конечностях, приводящие к ампутации.
Это цитата сообщения Татьяна_Н-ва Оригинальное сообщение
Медовуха - 4 рецепта домашнего приготовления
|
Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Медовуха - 4 рецепта домашнего приготовления
Часть 2 - Пеппероната с курицей
Часть 3 - Вишневая наливка! Обалденная
...
Часть 6 - Корейский салат на зиму
Часть 7 - Готовим наливку "Четыре на четыре"
Часть 8 - Творожное печенье (очень легкий рецепт)
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Неужели это на нашей планете?
Фотограф Евгений Балюбах из Горловки.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Топ спицами "Camelia Tee" by Playsweetmusic Design
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Вязание сверху. Не реглан
Очень понравился такой способ вязания сверху.
[показать]
Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение
Наливка из еловых шишек - от простуды и ...единственное лекарство от инсульта!
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Капелька44 Оригинальное сообщение
Вино из лепестков роз
Рада была побаловать своих гостей вином собственного изготовления. Это вино из лепестков роз
[600x483]
Прекрасное десертное, удивительное вино, обладающее нежным ароматом чайной розы и, может быть, в нём улавливается лёгкий мускатный тон. Оно по достоинству было оценено моими друзьями.
А делается оно очень просто. Нам потребуются
Лепестки чайных роз, лимонная кислота и сахарный сироп.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Помидоры «как из бочки и никакого уксуса!
Эти помидоры просто наркотик какой-то! Если вам негде хранить бочку с солениями, или просто хочется солёных помидорок поскорее, то приготовьте их таким простым способом. Никакого уксуса, всё натуральное.
Под картошечку — фантастически вкусно!
[700x525]Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Мужской кардиган спицами
[427x640]
Размеры : S (M, L, XL).
Охват груди: 100 (108, 116, 124) см.
Длина : 70 см.
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
Коралловое платье ананасами
Опубликовала Юля Juliet73 с Осинки http://club.osinka.ru/topic-143977?start=1440
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Женский джемпер с красивым ажурным узором Mesmeric
Вязание спицами для женщин джемпера красивым ажурным узором, который словно оказывает гипнотическое воздействие своим потрясающим рисунком.
ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
[x300]