Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Медовые рецепты красоты. Маски для лица, губ, рук и ног
[показать]О чудодейственных свойствах меда знают все. Мед – настоящий чудо-продукт, и рецепты красоты, в состав которых он входит, в самом деле, способствует возвращению молодости и упругости коже, и прекрасному самочувствию.
Рецепты масок для кожи с медом
- Даже простая медовая маска сама по себе очищает и тонизирует кожу. Нанесите мед на лицо и шею тонким равномерным слоем и через 10 минут смойте теплой водой.
- Медово-молочная смягчающая маска для вялой, сухой кожи. Мед смешайте с равным количеством молока (или сливок, сметаны, творога) и нанесите на кожу на 20-30 минут. Смыть теплой водой.
- Увлажняющая маска для сухой кожи. Два яичных белка взбить до образования пены, добавить 2-5 капель лимонного сока и столовую ложку разогретого меда. Нанести на кожу на 20-30 минут, затем смыть прохладной водой.
- Медовая питательная увлажняющая маска. Такая маска рекомендуется при сильном шелушении кожи. Взять 100 г меда и 2 яичных желтка, 100 г растительного масла, хорошо растереть и слегка подогреть. Накладывать маску нужно в несколько приемов с интервалом 5-7 минут, а смывать лучше всего ватным тампоном, смоченным в липовом отваре.
- Маска с медом и грейпфрутом для сухой кожи. Смешать яичный желток, чайную ложку меда и половину чайной ложки сока грейпфрута. Нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.
- Маска питательная и освежающая, для любого типа кожи. Три растертые ягоды клубники смешать с чайной ложкой меда, получившуюся массу вбить пальцами в кожу предварительно очищенного лица. Через 15-20 минут смыть теплой водой.
- Питательная освежающая маска для сухой и нормальной кожи. Сок 1 лимона смешать с 100 г меда, для густоты можно добавить немного картофельной муки. Нанести на кожу лица на 10-15 минут, смыть прохладной водой.
- Медовая маска для жирной кожи. Чайную ложку меда смешать с соком 1 лимона и 1 яичным белком, взбитым в пену, нанести на кожу на 30 минут, затем смыть холодной водой. Рекомендуется делать такую маску 1-2 раза в неделю.
- Маска разглаживающая и осветляющая для жирной кожи с расширенными порами. Взять по 1 чайной ложке меда, теплого молока, картофельного
крахмала, соли и перемешать до образования кашицы.
Густо нанести смесь на кожу лица и шеи ватным тампоном. Через 20-25 минут вымыть лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.
- Маска от веснушек и пигментных пятен. Столовую ложку измельченных листьев петрушки смешать со столовой ложкой меда, нанести на кожу на 45 минут, затем смыть теплой водой.
- Маска для отбеливания лица. Три чайные ложки творога смешайте с 1 чайной ложкой меда, взбейте до кремообразного состояния и нанесите на кожу лица. Смывайте тампонами, смоченными в холодной воде.
- Маска для губ. На губы, предварительно помассировав их с минуту зубной щёткой или же просто пальцем, нанести мед толстым слоем. Через 10 минут губы можно облизать или смыть теплой водой.
- Масляно-медовые маски для рук и ног. Тщательно смешав подогретое оливковое или льняное масло и жидкий мёд в равных пропорциях, нанесите полученный крем на кисти рук и ступни, сверху наденьте хлопчатобумажные перчатки и носки. Держите такую маску как можно дольше.
- Отвар для улучшения цвета лица. Столовую ложку ромашки залить стаканом кипяченой воды, настоять в течение 10 минут, процедить и подсластить 2 чайными ложками меда. Выпить медленно утром на голодный желудок.
- Мед весьма благотворно влияет на распаренную кожу, легко впитываясь, питая и смягчая. Поэтому, собираясь в сауну или баню, обязательно захватите с собой баночку мёда. Вотрите мёд в кожу круговыми движениями и дождитесь, пока он впитается. Затем остатки меда можно будет смыть
Это цитата сообщения Anika-sh Оригинальное сообщение
Рецепт моего салата, собственной выдумки :))
[550x458]Недели 2 назад приготовила горячий салат из:
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Хлебные стаканчики
|
[480x360] |
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Баклажан при гипертонии
http://www.sunhome.ru/journal/17411
Здоровье! Баклажан при гипертонии
Баклажан попал в Россию в середине XVII века и тут же обзавелся целым списком имен. Как только не называли причудливый фиолетовый овощ — и демьяником, и пакистаном, и, конечно же, синеньким. Впрочем, фиолетовый вовсе не является единственным баклажановым оттенком, ведь баклажаны в зависимости от сорта бывают и желтыми, и красными, и белыми. Но расцветка имеет скорее чисто эстетическое значение, ведь независимо от цвета баклажаны остаются вкусными и полезными и занимают достойное место на наших столах. Витамины — на стол!
Главное достоинство баклажана — способность выводить из организма излишки вредного холестерина, именно поэтому диетологи советуют включать в рацион этот овощ людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям. Баклажаны богаты и минеральными веществами, прежде всего калием, который нормализует сердечную деятельность. Кроме того, фиолетовые плоды содержат много железа и меди, а значит, благотворно влияют на состав крови и улучшают цвет лица.
А вот обилием витаминов баклажаны похвастаться не могут. В них присутствует и аскорбиновая кислота, и витамины группы В, и каротин, но, увы, в небольшом количестве. Зато баклажаны — настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. Обилие клетчатки плюс низкая калорийность делают баклажаны замечательным дополнением к любой диете. Желающим похудеть стоит учесть только одно — баклажаны с удовольствием впитывают жир, в котором жарятся, и, конечно же, после этого перестают быть диетическими. Но это вовсе не значит, что жареные баклажаны под запретом у худеющих: баклажаны будут вбирать в себя меньше масла, если нарезанные кружочки опустить на 10 минут в холодную воду.
Сок баклажана обладает высокими бактерицидными свойствами, поэтому он своего рода «природный антибиотик», который помогает организму справиться с различными инфекциями. Благодаря этому свойству плоды баклажана издавна использовали, чтобы ускорить заживление ран. Впрочем, это далеко не единственное применение баклажана в качестве лекарства.
Для лечения гипертонии порошок из предварительно высушенной кожуры баклажанов, размолотой в кофемолке, принимают по 1 чайной ложке перед едой.
Для профилактики заболеваний печени и почек рекомендуют ежедневно съедать хотя бы одну столовую ложку тушеных баклажанов.
Укрепить зубы и десны поможет такой рецепт: 1 столовую ложку кожуры баклажанов подсушите в духовке, измельчите в кофемолке, залейте стаканом кипятка и дайте настояться. После этого добавьте 1 чайную ложку соли и полоскайте рот этой смесью.
Кому нельзя
Несмотря на то что баклажаны весьма полезны, некоторым людям стоит от них отказаться. Если у вас язвенная болезнь, обострение гастрита или склонность к
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ЯБЛОК
Из яблок можно собственноручно приготовить и чудесные маски для лица.
[700x525]
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
Исправляем недоработки природы, или упражнения для груди дома
Упругая, высокая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Даже те, кто уже побывал под умелой рукой пластического хирурга, временами присмотревшись, находят в облике своей груди изъяны. Все дело в технике! Фотошоп и программы видеомонтажа сложили в глазах женщин стереотип, о том, какой должна быть грудь. Дамы и леди посмотрели, на ус виртуальный намотали, и начали над своим богатством работать, чтобы как на экране или обложке журнала получилось! Не хочется разочаровывать, но придется! Фотошоп не переплюнуть – там один мазок кисточкой делает то, чего в реальной жизни можно добиться лишь усиленными тренировками груди в течение года.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ
Текст: Наталья Замятина
[показать]
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Привлекательное тело: Упражнения для красивых ног
Красоту ног можно сохранить при помощи физических упражнений. Они также позволят избавиться от целлюлита на бедрах.
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Вязанные береты (с описанием)
Серия сообщений "Береты крючок/спицы":модели беретовЧасть 1 - Изделия из вязаного меха
Часть 2 - Шапочки крючком. Идеи без описания.
...
Часть 29 - Берет - "плетёнка".
Часть 30 - Берет из треугольных мотивов
Часть 31 - Вязанные береты (с описанием)
Часть 32 - береты
Часть 33 - Берет "Перо павлина".
...
Часть 39 - Белый берет.
Часть 40 - Берет, сумочка и джемпер
Часть 41 - Вяжем береты-2 (подборка)
Серия сообщений "Шапки женские":шапки разныеЧасть 1 - Шляпка
Часть 2 - Шапочки
...
Часть 27 - Оригинальная яркая шапочка для Вас!
Часть 28 -
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Как повысить иммунитет
7 требований как повысить иммунитет
Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.
1. Витамины и минералы.
Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.
2. Питание.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;
Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;
3. Пробиотики.
Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;
4. Дары природы.
Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Хронический панкреатит. Рецепты народной медицины
[показать]Хронический панкреатит часто возникает после (и вследствие) поражения печени и желчевыводящих путей. Развивается хронический панкреатит медленно и поражает не столь обширные участки, как панкреатит острый, боли носят тупой, ноющий характер, возникают, как правило, после обильного приема пищи, при нарушениях рекомендованной диеты.
При хроническом панкреатите с сопутствующей желчнокаменной болезнью помимо медикаментозного лечения, назначенного врачом, после консультации с фитотерапевтом можно применить и рецепты народной медицины, основанные на лечебных травах:
- Возьмите равные части зверобоя, кукурузных рылец, плодов аниса, корня одуванчика, травы чистотела, спорыша и фиалки трехцветной; 2 столовые ложки этого сбора залейте 1/2 л воды, доведите до кипения. Настаивайте в течение 1 часа, процедите; принимайте в теплом виде по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения составляет 1 месяц, необходимо провести три курса с перерывами в две недели.
- Смешайте равные части листьев трилистника, плодов тмина, травы пустырника, зверобоя: 1 столовую ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 1 час, процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды в течение 1 месяца.
Еще по этой теме:
Лечебное питание. Диета при панкреатите №5п (диеты при болезнях)
Хронический панкреатит (медицинская энциклопедия)
Хронический панкреатит. Народные методы лечения панкреатита (женское здоровье)
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Панкреатит. Фитотерапевтические методы лечения панкреатита
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Упражнения для пресса
Упражнения для пресса: на косые мышцы живота, подъемы ног
Сильные мышцы пресса — это не только красивые «кубики» или плоский живот, о которых так мечтают и мужчины, и женщины. Слабые мышцы живота, также как и слабые мышцы поясницы, неизбежно влекут за собой нарушение осанки. Происходит прогиб позвоночного столба, что, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям и болям в области поясницы. Чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя хорошо, необходимо уделять должное внимание мышцам пресса.
Для того чтобы правильно выполнять упражнения для живота и извлекать из них максимальную пользу, необходимо понимать, за что отвечает каждая мышца. Предлагаем вам познакомиться с основными группами мышц пресса.
[298x305]Основные мышцы пресса — это наружные косые мышцы, внутренние косые мышцы и прямая мышца живота. Наружные косые мышцы — самая крупная группа мышц живота и наиболее видимая. Она располагается наискосок от груди к низу живота. Ее легко увидеть у человека с низким содержанием жира. Внутренние косые мышцы находятся под наружными и расположены к ним под углом 90 градусов. Косые мышцы пресса отвечают за вращение туловища, а также его наклон вперед. Именно эти мышцы делают талию тоньше.
Прямая мышца пресса проходит снизу вверх, беря начало от лобковой кости, и заканчивается около грудиной кости. Именно ее обычно называют «прессом». Эта плоская мышца разделена на правую и левую половины так называемой «белой линией живота» - вертикальной линией из сухожилий. Кроме нее прямую мышцу пересекают несколько сухожилий поперек, за счет чего при напряжении мышцы мы видим выпуклые «кубики».
Предлагаем вашему вниманию программу тренировки мышц живота, включающую основные упражнения для пресса. Здесь вы найдете не только подробное описание техники, но и узнаете об основных ошибках, встречающихся при выполнении этих упражнений.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
Упражнения для спины - техника выполнения упражнений для осанки, а также укрепление мышц спины
Слабые мышцы спины — причина плохой осанки, и, как следствие, многих болезней. Чтобы сделать спину красивой и избежать проблем в будущем, необходимо уделять должное внимание мышцам спины.
Чтобы извлечь максимальную пользу из каждого упражнения для спины, необходимо понимать какая мышца за что отвечает. Предлагаем вам ознакомиться с основными группами мышц спины.
Трапециевидные мышцы спины
[332x298]Основой верхней части спины являются трапециевидные мышцы.Это плоские мышцы, которые имеют форму треугольника, обращенного основанием к позвоночнику. Они расположены между лопатками и вместе образуют трапецию. Данная группа мышц отвечает за движение лопаточной кости, а также всего плечевого пояса. Хорошо развитые мышцы трапеции предохраняют ключицу и шейные позвонки от повреждений при нагрузках. Чрезмерное развитие этих мышц зрительно сужает плечи.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
Упражнения для спины - техника выполнения упражнений для осанки, а также укрепление мышц спины
Слабые мышцы спины — причина плохой осанки, и, как следствие, многих болезней. Чтобы сделать спину красивой и избежать проблем в будущем, необходимо уделять должное внимание мышцам спины.
Чтобы извлечь максимальную пользу из каждого упражнения для спины, необходимо понимать какая мышца за что отвечает. Предлагаем вам ознакомиться с основными группами мышц спины.
Трапециевидные мышцы спины
[332x298]Основой верхней части спины являются трапециевидные мышцы.Это плоские мышцы, которые имеют форму треугольника, обращенного основанием к позвоночнику. Они расположены между лопатками и вместе образуют трапецию. Данная группа мышц отвечает за движение лопаточной кости, а также всего плечевого пояса. Хорошо развитые мышцы трапеции предохраняют ключицу и шейные позвонки от повреждений при нагрузках. Чрезмерное развитие этих мышц зрительно сужает плечи.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
КОНФЕТЫ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" (можно использовать и как начинку внутрь торта)
[500x325]Автор: МОРОШКАИнгредиенты:
желатин 1 стол.ложка
сок или компот любой 2 стакана
концентрированное молоко(без сахара) 1 банка
плитка шоколада
пару ложек сметаны
Приготовление:
Желатин заливаем 1 стаканом сока на 1 час. Затем доливаем второй стакан сока. Ставим на умеренный огонь до растворения желатина,но не кипятим!!! Остужаем массу и постепенно вливаем концентрированное молоко,взбивая всё миксером. Заливаем в форму и убираем в холодильник на несколько часов. Нарезаем на кусочки. Топим шоколад и размешиваем со сметаной.Но можно шоколад и без сметаны использовать. Полить одну сторону конфет,убрать в холодильник. Затем полить шоколадом другую сторону. Охладить. Я использовала шоколадные фигурки.
Примечание: Это суфле очень вкусное!Его хорошо использовать и внутрь торта.
http://povary.ru/recipes.php?id=5917
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
ЦЕЛЕБНАЯ ГЛИНА
Красоту и здоровье можно «вылепить» собственными руками
Глина обладает мощнейшей целительной силой – она быстро и эффективно устраняет различные воспаления и снимает боль. С ее помощью лечат мигрень, болезни сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной и дыхательной сферы, кожи и прочих органов и систем. Она активизирует иммунную систему, улучшает обмен веществ, ускоряет заживление ран и язв. Глина даже способствует выработке красных кровяных телец в крови (эритроцитов) и с ее помощью можно справиться с анемией. Издревле известно, что умывание глиняной водой улучшает цвет лица и сужает поры.
В принципе, все виды глины обладают лечебным действием, но сила и направление целебного воздействия зависит от её цвета.
ЦЕЛЕБНАЯ ГЛИНА
Красоту и здоровье можно «вылепить» собственными руками
Глина обладает мощнейшей целительной силой – она быстро и эффективно устраняет различные воспаления и снимает боль. С ее помощью лечат мигрень, болезни сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной и дыхательной сферы, кожи и прочих органов и систем. Она активизирует иммунную систему, улучшает обмен веществ, ускоряет заживление ран и язв. Глина даже способствует выработке красных кровяных телец в крови (эритроцитов) и с ее помощью можно справиться с анемией. Издревле известно, что умывание глиняной водой улучшает цвет лица и сужает поры.
В принципе, все виды глины обладают лечебным действием, но сила и направление целебного воздействия зависит от её цвета.
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
5 упражнений для укрепления позвоночника
Если обратиться к домашним животным, то можно заметить, как кошка или собака изредка растягивают свою спину. Кошка выгибает спину, и этим растягивает позвонки. Собака поступает насколько иначе. Она опускает переднюю часть своего тела, вытягивает передние лапы далеко вперед. Тазовая часть остается слегка приподнятой. Приняв это положение, она начинает тянуться, постепенно приподнимая переднюю часть и опуская таз. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье.
Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.
Как при любой физической нагрузке, после упражнений на позвоночник будут возникать боли в мышцах. Это вполне нормально. Вскоре они пройдут.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Если болит спина...
К сожалению, у большинства россиян уже после 30 лет появляются признаки остеохондроза позвоночника, а сорокалетние практически все сталкивались с этим неприятным заболеванием.
[показать]Как это выглядит?
Чаще всего остеохондроз позвоночника проявляется ноющими, колющими, стреляюящими болями в спине от шеи до копчика. Эти боли усиливаются при движении, ходьбе, наклонах и поворотах туловища, подъеме и переносе груза. Боли могут распространяться по грудной клетке влоть до грудины. При изменении положения туловища зачастую слышны хруст и щелканье.
Иногда остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит к мигрени и недостаточности кровообращения головного мозга (головные боли, головокружение, тошнота и т.д.).
Очень частое проявление остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника — люмбаго или прострел. Острая, режущая боль в пояснице возникает при подьеме несоизмеримо большого груза или неловкого движения. Также для поясничного остеохондроза характерен радикулит — острые стреляющие боли в пояснице, отдающие в ногу по задней поверхности до самой пятки. Они также могут возникнуть внезапно и усиливаются при движении.
Почему так получается и что с этой болью делать, рассказывает нам журнал "ПРО ТО И ЭТО". Читайте, это полезно! И успехов Вам в борьбе с недугами!
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Фигура зимой: 7 самых эффективных упражнений
Сегодня мы приводим комплекс из семи самых эффективных уепражнений, его движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам.