Картошка фри в духовке

6 картофелин, 2 белка, молотая паприка, соль, немного растительного масла,  по желанию - молотый острый чили или черный молотый перец, молотый тмин, итальянские травы.  

[545x363]

Этот вариант картошки фри полюбит вся семья! Ароматная, сытная, вкусная! Чтобы приготовить картошку фри в духовке, мы должны ее помыть, почистить и порезать брусками.

Яичные белки взбиваем с солью до мягких пиков. Выкладываем белки в порезанный картофель и тщательно перемешиваем, чтобы каждый брусок был в тандеме с белком. Посыпаем молотой сладкой паприкой, солью, специями и травами. Опять перемешиваем.

Противень застилаем пергаментной бумагой, смазываем маслом, добавляем немного растительного масла в картошку и выкладываем ее равномерно. Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем до румяности. Картошку фри кушаем в горячем виде. Картошечку переворачиваем лопаткой для равномерного запекания.  vypechka.ru

[640x480]

[показать] 200 грамм капусты 3 огурца 2 зеленых яблока сок лимона соль растительное масло 5 помидор Капусту мелко шинкуем. Огурцы промываем и трем на терке соломкой. Яблоки промываем и так же трем на терке соломкой, но предварительно нужно яблоки очистить от кожуры и семян. В миске смешиваем яблоки, огурцы и капусту. Поливаем лимонным соком. Немного добавляем растительного масла, соль и все хорошо смешиваем. Помидоры режем пополам и вырезаем различные корзиночки. Полученные корзиночки заполняем приготовленной смесью. Приятного Вам аппетита!

http://www.priyatnogo.com/4492-zakuska-ovoshhnaja.html

Картофельная запеканка с сыром

[показать]

Что нужно:

молоко – 0,3 стакана

масло растительное – 2 ст.л.

сыр тертый – 0,5 стакана

мука – 1 стакан

зеленый лук – пучок

масло сливочное – 1 ст. л.

картофель – 3 шт.

яйца – 2 шт

соль – по вкусу

перец черный – по вкусу

Диета Хорвата - 7 дней

[700x464]

МЕНЮ ЧЕШСКОГО ДИЕТОЛОГА ХОРВАТА

1 ДЕНЬ

Диета легко соблюдается на протяжении длительного времени. Лишний вес уходит постепенно, поэтому результат считается стойким. Чай и кофе предлагается с ксилитом.

На 1-й завтрак: чай или натуральный кофе, 1 яйцо всмятку, 1 сухарик.

На 2-й завтрак: 100 г печеных или свежих яблок.

На обед: 130 г вареной или запеченной говядины, 100 г вареного картофеля без масла с солью, 200 г салата из сезонных овощей, черный натуральный кофе, минеральная вода в нужном организму количестве.

На полдник: чай, 100 г любых фруктов.

На ужин: сок, 1 вареное яйцо, 80 г ветчины, 100 г любых овощей, 10 г сливочного масла.

Читать далее

[576x57]

Способов похудеть существует достаточно много. Выбирая диету, учитывайте особенности своего организма, а также наличие хронических заболеваний, которые могут обостриться во время диеты. Советы как быстро похудеть danone.ua помогут вам сохранить свое здоровье!

Сегодня у нас рецепт с использованием винограда - салат с виноградом и курицей. Вкусно, оригинально и быстро.

[показать]

Итак рецепт на четыре порции…

ПОТРЕБУЕТСЯ:

 300 грамм филе курицы, 150 грамм сыра, 200 грамм винограда, три   отварных яйца, 150 грамм грецких орехов, 150 грамм майонеза, для украшения – листья салата, ну и как обычно, подсолнечное масло для жарки, соль и перец – по вкусу.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Порежьте мелко филе, посолите, поперчите, обжарьте и оставьте остывать.

Яйца и сыр протрите через терку. Измельчите орехи в ступке. Порежьте на половинки виноград и удалите косточки.

Выложите на блюде листья салата. А дальше слоями укладываем салат. Куриное филе - первый слой. Поливаем майонезом. Второй слой - кладем слой яйца и половину орехов. Снова майонез. И последний, третий слой – это орехи с сыром. Хорошенько смажьте майонезом и украсьте виноградом. До подачи на стол поместите салат в прохладное место. Вот и всё.

Приятного аппетита!

[показать]
Совет для тех, кто занимается выращиванием винограда. Сразу после обвязки приступают к зеленой обломке винограда. Эта операция даже более ответственная, чем обвязка винограда – это ваш ресурс  на будущий урожай, на его качественное вызревание. Как лучше произвести удаление волчковых побегов и зеленую обломку винограда вам прекрасно объяснят на сайте http://pcarbonat.ru

[показать]

[показать]

[460x247]

Давайте признаемся честно, мы все по-своему любим сладкое, но активные диеты вводят эти «плоды» кондитерского производства в ранг запретных.

А теперь представьте, что есть лакомства, которые обязательно нужно употреблять каждый день в определенных количествах. Они не приносят лишних килограммов и работают с пользой для тела и души. Это, конечно же,сладости… в косметике, о которых Passion.ru рассказала Светлана Назарова, косметолог-эксперт марки Oriflame.

яичные белки -4 шт.
помидоры-черри - 13 шт.
спаржа - 12 стеблей
лук репчатый - 100 г.
свежий базилик (небольшой пучок)
чеснок - 4 зубчика
масло оливковое, перец и соль по вкусу.

1. Обжарить порезанный кубиками репчатый лук и измельченный чеснок в оливковом масле в течение минуты, после добавить порезанную спаржу и оставить на огне еще на 30 секунд.
2. Помидоры разрезать пополам, базилик мелко порубить.
3. Смешать в чашке помидор, базилик, обжаренный лук и спаржу, посолить, поперчить по вкусу. Добавить предварительно взбитые яичные белки и все перемешать.
4. Смазать форму для запекания оливковым маслом.
5. Вылить в форму омлет и поместить ее в духовку, разогретую до 175 градусов.
6. Время запекания: 7 – 10 мин.
7. Готовый омлет вынуть из духовки, украсить свежими веточками базилика.

Рецепт на 4 порции, в одной порции 117ккал

Очень часто на завтрак готовлю эти булочки.Быстро,просто,вкусно)))

[640x480]

200 грамм стручковой фасоли;
2 помидора;
1 болгарский перец;
1 зубчик чеснока;
зелень;
3 яйца;
1 болгарский перец;
1 стакан молока;
50 грамм твердого нежирного сыра;
растительное масло

1. Варим стручковую фасоль в слегка подсоленной воде (примерно 5-10 минут).
2. Болгарский перец нарезаем тонкими полосками, а помидоры – кружками.
3. Измельченный чеснок обжариваем на растительном масле. Добавляем к нему овощи.
4. В это же время готовим заливку. Смешиваем молоко, яйца, специи и тертый сыр.
5. Данную смесь добавляем к овощам, накрываем все крышкой и готовим 5-7 минут до тех пор, пока заливка не загустеет.
Для противников жарки – это блюдо сделать как в духовке, так и в микроволновой печи.
На 100г. около 90ккал.

1 стакан сметаны
1 / 2 стакана кокосовой стружки
200гр ананасов, можно консервированных в соку
200гр мандарин
2-3 больших спелых бананов
1. Нарезать бананы кружочками, мандарины разделить на дольки, всё положить в большую миску или по порционным вазочкам.
2. Добавить нарезанные ананасы, заправить сметаной, перемешать и добавить кокосовую стружку.
Если салат получился водянистым, добавить ещё кокосовой стружки, она впитает лишнюю влагу.
3. Готовый салат поставить в холодильник на 30 минут.

На 100г. салата – 162 ккал.

[показать]

Если ежедневно применять следующее народное средство, можно заметно разгладить уже имеющиеся морщины вокруг глаз: Сперва приготовьте отвар из петрушки – 1 столовую ложку измельченной зелени залейте половиной стакана кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 минут. Пока настаивается отвар, очистите одну сырую картофелину, и натрите ее на самой мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки процеженного теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку оливкового, или какого-нибудь другого масла растительного происхождения. Все размешайте и выложите ровным слоем на марлевую ткань, сложенную в несколько слоев. Эту марлю приложите содержимым на глаза, слегка прижмите, и подержите 15-20 минут. Такую маску рекомендуется делать вечером перед сном, желательно не умываться после ее использования, а просто убрать, например ватной палочкой, кусочки картофеля.

Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, и спустя 15-20 минут умойтесь слегка теплой водой. Но если у вас уже имеются морщины под глазами, размешайте желток с растительным маслом в равных пропорциях.

Хлебная маска, разглаживающая морщины вокруг глаз: Кусочек мякиша из белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле, или же в растопленном сливочном. Наложите под глаза полученную кашицу, и оставьте на 20-25 минут. После умойтесь теплой водой.

Витамины для крепления иммунитета. Подходят взрослым и детям.

Смеси с сухофруктами еще очень полезны и для сердца.

Смесь №1

Измельчите при помощи мясорубки или комбайна 0,5 стакана изюма, 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана миндаля и кожуру 2-х лимонов. Из плодов лимона выжать сок в орехово-изюмную массу. Добавить 0,5 стакана кураги и 0,5 стакана чернослива, а также 150 г натурального меда. Настаивать лечебную смесь 2 дня в затемненном месте, а затем хранить в холодильнике. Принимать: детям с 3-х лет по 1 чайной ложечке дважды в день, а взрослым - по 1 столовой ложке трижды в день.

Смесь №2

2 лимона, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 г грецких орехов, 200 г изюма, 200 г меда, 50 мл коньяка. Сухофрукты с лимоном пропустите через мясорубку, залейте медом и коньяком. Все перемешайте, поместите банку и поставьте в холодильник. После настаивания (2-е суток) принимайте смесь перед едой по 1 столовой ложке. Эффективно в период эпидемий гриппа и ОРЗ.

Смесь №3

Для профилактики простуды и укрепления иммунитета используется имбирь. Снимите кожицу с корня имбиря, измельчите на терке, смешайте с сахаром или медом. Лечебная смесь по консистенции должна быть похожа на сметану. Целебную массу выложите в банку, закройте крышкой и поставьте для хранения на холод. Добавлять понемногу в чай или кофе вместо сахара.

Смесь №4

1 чайная ложечка прополиса на спирту + 1 стакан воды. Размешайте и сразу выпейте. Этой же смесью можно полоскать горло и носовые проходы. Прополис на спирту - прекрасное средство для выздоровления при простуде и для повышения иммунной системы!

[350x316]

Обеспечить медицинский коллектив качественной защитной одеждой можно, обратившись в компанию Альба-С. Качественный текстиль, в том числе и медицинская спецодежда Альба-С по доступной цене - выгодное предложение для оптовых покупателей.

 Если вы когда-нибудь пекли безе, то это безе будет в два раза больше вашего! И это все за счет разрыхлителя, который надо добавить в белковую массу до добавления сахара или сахарной пудры!
По вкусовым качествам вы не отличите от простого безе! А от массы - будете приятно удивлены! Попробуйте!
[700x525]

2 стакана разбухшей вареной гречки
100-200г. твёрдого сыра на тёрку
измельчённый чеснок по вкусу
зелень
соль, перец по вкусу

Всё перемешать, сформировать котлетки, обвалять в муке или панировочных сухарях (я ни в чём не обваливала, так как у меня получилась жидкая масса и я её выкладывала на сковороду столовой ложкой), жарить на небольшом количестве раст. масла с двух сторон. Очень вкусно с горчицей.
В "фарш" можно добавлять поджаренный лук, морковь, грибы.
Калорийность не считала и так знаю, что котлетки очень лёгкие.