[показать]
|
[показать]Уроки от Джулии Порой смотришь видео, а смотреть-то и не на что... а вот музыка в нём замечательная. И очень хочется иметь эту мелодию у себя в альбоме на компьютере. И что же делать? А вот что. Заходите на YouTube. Ищите нужный ролик. Нашли!? В адресной строке (надеюсь, все знают, где она находится...) видим адрес нашего видео (пример: http://www.youtube.com/watch?v=3WH1Ma50QUk&feature=mfu_in_order&list=UL) Теперь!!!без пропусков!!! после http://www.youtube пишем 4down Так http://www.youtube4down. В адресной строке это будет выглядеть уже таким образом: http://www.youtube4down.com/watch?v=3WH1Ma50QUk&feature=mfu_in_order&list=UL Жмём на клавиатуре Enter и попадаем на страницу сайта, где видим вот такую кнопочку [показать]Жмём на неё. Выскакивает "окно сохранения файла", нажимаем "Сохранить". Выбираем папку на компьютере, куда будем сохранять и ещё раз "Сохранить". Легко и просто! PS: Кстати, сам видео-файл здесь тоже можно скачать (в формате MP4), нажав на другую кнопку. Под кнопкой MP3 увидим такую запись [показать]Кликаем по ней и откроется страница с кнопкой MP4. [показать]Жмём на эту кнопочку и сохраняем точно так же. как срохраняли музыку. Все уроки |
![]()
|
[показать]Универсальный комплекс упражнений, который можно выполнять в любой обстановке - дома или на свежем воздухе, на даче или на курорте. Никакого специального оборудования для этого не требуется, зато комплекс позволит проработать тебе основные группы мышц и оставаться в отличной форме!
Комплекс разработала Ирина Кашуба - финалист ежегодной национальной премии в области фитнеса Onfit Awards 2011 в номинации «Лучший персональный тренер в тренажерном зале», менеджер по фитнесу клуба «Fitness House в Девяткино» (Санкт-Петербург), ведущий преподаватель Корпоративного университета Ftness House по направлению «Тренажерный зал», мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, многократная чемпионка и призер российских соревнований.
Общее описание
Этот комплекс поможет тебе сбросить лишний вес или поддержать хорошую спортивную форму, пока под боком нет фитнес-клуба. Если хочешь похудеть - занимайся как минимум 3 раза в неделю, если задача - поддержать форму, то достаточно 2-х тренировок в неделю.
Все, что нужно для занятий, это коврик (подойдет любое покрытие - главное, не лежать на голом холодном полу или земле) и две гантели. Гантели можно заменить двухлитровыми бутылками с водой.
[213x237]Мед — нектар стройности и здоровья
[показать]
[414x97]
[показать]
[показать]
|
|
Серия сообщений "Флеш картинки":
Часть 1 - SWF Flash анимации - Серия 1
Часть 2 - Flash с готовыми кодами.
...
Часть 25 - Урок Sothink SWF Easy (Гроза)
Часть 26 - Масенький миленький дружочек:-)
Часть 27 - Флеш комментики от Franzuzhenki!
Серия сообщений "Комментики":
Часть 1 - Мои первые комментарии для вашего дневничка!
Часть 2 - Мои комментарии для вашего дневничка! 2
...
Часть 19 - Именные валентинки для Вас!
Часть 20 - 3D надписи для комментариев с кодом.
Часть 21 - Флеш комментики от Franzuzhenki!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Мой миленок наповалМой миленок наповал
Взял меня - заZIPповал
А потом он, паразит,
Сделал меня Only Read.
Моему миленку мастер
Присобачил Sound Blaster
И теперь он, паразит,
На 16 бит храпит.
Молодой человек приятной наружности и недюжинного ума отчисляется с филологического факультета по собственному желанию в начале пятого курса. В учебной части недоумевают: «Что произошло? Семейные обстоятельства? Может, нужна помощь?»
«Да нет», – морщится парень… Понимаете, на первом курсе они обсуждали при мне разные магазины. Я не обращал внимания.
На втором они трепались о своих шмотках и интимных деталях туалета. Я вставлял ехидные замечания.
На третьем они сплетничали о своих молодых людях. Я узнал много нового и интересного.
На четвёртом они обсуждали «особенные дни», аборты и подробности супружеской жизни. Я терпел.
Но когда в самом начале пятого курса мне приснилось, что у меня порвались колготки!..»
Пидэ (турецкая пицца)с фаршем ,помидорами и сыром
[440x617]Как раз на подходе еще один праздник – День защитника Отечества. Без посиделок в душевной компании и хорошего закусона просто не обойтись. Так что, для дам есть возможность проверить на порадовать своих мужчин оригинальным блюдом.
Рецепт взял у Ларисы (Ларек) на Поваренке. Там же узнал, как самому сделать нежнейшую творожную массу для начинки – читайте дальше, узнаете и вы.
Закуска несложная, но, все же, потребует больше времени, чем просто сварить картошку и разделать селедку. Нужно еще будет приготовить картофельные тарталетки.
Давайте все по порядку, начнем с продуктов: