[показать] 

[432x334]

Хотите похудеть? Если не летом, то когда?))) Как раз и аппетита нет такого, как в осенне-зимний период, и обилие фруктов-овощей на столе!

Если эта диета вам не понравится посмотрите экспресс-диету на моем блоге.

Английскими диетологами разработана эффективная диета с долговременным результатом. За 20 дней вес теряется и позволяет сбросить до 10–15 килограммов. Безусловно если у вас большой вес, то вы вам удастся так похудеть. Но при весе 70-60 кг и меньше не стоит ждать таких ошеломляющих результатов.

Диету необходимо строго соблюдать.

Первые 2 дня – это разгрузочные дни с чередованием белковый-углеводный.

Во время разгрузочных дней можно пить молоко и кефир (до 2-х литров в день) и ничего более. Можно  съесть несколько ломтиков ржаного хлеба. На ужин - 1 стакан томатного сока.

В белковые дни: мясо, рыба, яйца, мясные и рыбные бульоны, молочные продукты.

В углеводные дни: сырые овощи, а также приготовленные на гриле, паровые или запеченные, овощные бульоны, из фруктов 2 яблока или 2 апельсина в день.

А вот меню на 6 дней

на правах рекламы

Тайны Вселенной, научные исследования и гипотезы, космические просторы, галактики, звезды - все это завораживает сознание человека! Что такое смена магнитных полюсов Земли или звезды переменного сечения читайте на страничках космического портала.

При первых признаках герпеса я... завариваю чай. В стакан горячего чая кладу

Вы не пробовали фаршировать огурцы?

Приготовьте их и подайте завтра столу – получается вкусно и необычно!

[550x460]

В порционные креманки выкладываем слоями  следующие ингредиенты:

свинину, распаренный чернослив, репчатый промаринованный лук, майонез, натертый сыр, натертый свежий огурец, натертые белки и  желтки яиц. 

Получается очень вкусно и весело. Находка действительна достойна внимания!

Салат получается нарядным, ярким и позитивным. 

И украшение очень порадовало - сердечки из помидора и очаровательная улыбка из чернослива.

источник

[596x447]

400 г филе жирной селедки

1 белая булочка (100 г)

1 кислое яблоко

2 яйца

2 небольшие луковки

2 плавленых сырка

100 г сливочного масла

молоко

черный молотый перец

[250x197]

Яйца отварить вкрутую. Булочку замочить в молоке до размягчения. Измельчить сельдь, а также яблоко, лук, сырки и вареные яйца с помощью мясорубки. Отжать булку и добавить в полученный фарш вместе с размягченным сливочным маслом. Поперчить. Форшмак готов!

Можно подавать в качестве самостоятельной закуски или выложив на ломтики белого хлеба. Храните форшмак в холодильнике, а перед употреблением подержите несколько минут при комнатной температуре.

[274x274]
И мед, и корицу активно используют, как отдельные средства для похудения. Корица для похудения давно является одним из популярных методов борьбы с лишними килограммами. Однако относительно недавно, ученые выяснили, что если эти два компонента объединить, то лишние килограммы уходят значительно быстрее. Потеря веса происходит благодаря очистительному действию названных ингредиентов, и их способности снижать щелочную реакцию крови. К тому же, в умеренных количествах смесь корицы с медом для похудения не имеет абсолютно никаких противопоказаний, что является явным плюсом. Немногие средства для похудения могут похвастаться этим качеством. Явным преимуществом является и то, что оба компонента имеют приемлемую цену и представлены на полках каждого супермаркета.

[450x337]

Ингредиенты рецепта 

Сок лимона – одна чайная ложка

Яичные белки – две штуки

Орехи – 160 грамм (100 грамм миндаль целый + 60 грамм миндальные лепестки)

Сахарная пудра – 120 грамм

Сотни лет назад не существовало аптек и людям приходилось лечится подручными средствами. Вместо лекарств использовали растения и... пиво. Да-да, именно пиво, ведь оно в те времена являлось неотъемлемой частью повседневного меню. Из поколения в поколение передавали рецепты лечения различных болезней, основанные на использовании пива.

В этой статье подобраны различные лечебные рецепты на пиве. Хочу предупредить вас об осторожном использовании этой информации.

Нашему сообществу исполнился ровно месяц. Мы благодарны всем вам, дорогие  читатели, за активное участие, внимание и интерес к публикациям, доброжелательность и любовь к классической музыке.

Для более удобного ориентирования в сообществе создан Алфавитный и Тематический  указатель

Композиторы

Тематические сообщения

Алфавитный указатель доступен также по ссылке в эпиграфе сообщества.

Опубликованы правила сообщества

Правила сообщества

также доступны по ссылке в эпиграфе

Самыми популярными сообщениями этого месяца были:

С.В. Рахманинов. Романсы

Музыкальная терапия

"Венгерские танцы" Брамса

Сергей Рахманинов. Судьба гения

Паганини - Король скрипки и его Королева

Романсы на стихи М.Ю. Лермонтова

Пятая симфония Бетховена

Шедевры оперной классики XIX века

Золтан Орос (аккордеон, Венгрия)

С.В. Рахманинов. Две фортепианные прелюдии

Мы надеемся и в дальнейшем на ваше сотрудничество и взаимопонимание. Будем стремиться сделать сообщество тем местом, куда всем нам будет приятно заглянуть, обсудить новые сообщения, послушать хорошую музыку, поделиться интересными находками.

Удачи, творческих успехов, всего самого доброго!

Напиток из плодов шиповника

[показать] 

На 5 порций:
250 г плодов шиповника
750 г воды
3 ст.л. сахара или меда
 Плоды шиповника очистить от волосков, раздробить, залить кипящей водой, довести до кипения, добавить по вкусу сахар или мед. 

Серия сообщений "Ч А С И К И":
Часть 1 - ГЛАМУРНЫЕ ФЛЕШ ЧАСИКИ С ЭПИГРАФАМИ
Часть 2 - Новогодние часики 3 с кодами
...
Часть 7 - КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ЭПИГРАФА
Часть 8 - РОМАНТИЧЕСКИЕ ФЛЕШ ЧАСИКИ + код
Часть 9 - КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ