Это цитата сообщения Natalisa2009 Оригинальное сообщение
Ажурный шарфик крючком из японского журнала
Шарфик этот давно ходит по сети, но, похоже видели его еще не все. Не знаю, кто родоначальник этого произведения, поэтому ни на кого не ссылаюсь. Похоже, это опять наши любимые модели крючком из японских журналов!
[700x367]
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка.
Но зато какое!
Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких.
Зато результат не заставит себя ждать.
Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз, обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото).
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте.
Поочередно отрывайте ноги вверх от пола под небольшим углом.
Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
Это цитата сообщения Бутявка1 Оригинальное сообщение
Растительный орнамент. Греция
Растительный орнамент. Греция. Иллюстрации из книги Г.Л. Маккэлэм "4000 мотивов. Цветы и растения".
Серия сообщений "Растительный орнамент: иллюстрации":
Часть 1 - Растительный орнамент. Месопотамия
Часть 2 - Растительный орнамент. Египет
Часть 3 - Растительный орнамент. Греция
Часть 4 - Растительный орнамент. Древний Рим
Часть 5 - Растительный орнамент. Византия
...
Часть 7 - Растительный орнамент. Ислам
Часть 8 - Растительный орнамент. Китай
Часть 9 - Растительный орнамент. Япония
Это цитата сообщения Bead_Dreams Оригинальное сообщение
Laura McCabe
Laura McCabe настоящий бисерный экспериментатор. Ее работы вызывают у меня и восторг и шок одновременно. Лично для меня ее работы интересны многообразием техник...
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Кулон "Дубовый листик"
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение
Кулон "Кельт" (мастер-класс)
[показать]
Представляю вашему вниманию попытку мастер-класса по кельту [показать]
Это цитата сообщения Da_i_Net Оригинальное сообщение
Эксклюзивные схемы бисероплетения от Полянской Альбины
1. Схема кленового листочка
[700x637] 2. Схема цветка подснежника (ромашки, ноготка)
[700x348] источник
Это цитата сообщения katerisca Оригинальное сообщение
Мастер-класс по оплетению бусины
[480x196]
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Триптих "Магнолии". Вышивка крестом, схемы
[показать]источник
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Акварель "Маки". Вышивка крестом, схемы
[показать] источник
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Тюльпан розовый. Вышивка крестом, схемы
[показать]источник
Это цитата сообщения мама-четыре Оригинальное сообщение
Цикламен.Вышивка.
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
13 картин. Цветы. Вышивка крестом, схемы
[показать] [показать] [показать]