Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Как сделать рамку для фото в фотошопе. Подробный видеоурок
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Мастер-класс флеболога по уходу за ногами и практические советы для профилактики варикоза
[350x280]Если у вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.1. Прежде всего, не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
2. Больше двигаться. Укрепить вены и улучшить кровообращение помогут регулярные занятия спортом. Занятия аэробикой, бегом, плаваньем в умеренном режиме способствуют оздоровлению ваших вен.
3. Снижать вес. Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет - похудеть и держать свой вес постоянно в норме.
4. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Но поддерживающие колготы и чулки в некоторой степени помогают предотвратить варикоз.
5. Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
6. Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
Читаем далее >>>
Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение
Показы мод в Париже:Zuhair Murad осень-зима 2013-2014 ( fall 2013)
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Узнай свой номер телефона по калькулятору
1. Берем калькулятор
2. Вводим 3 первые цифры вашего номера телефона (без всяких кодов и т.п.)
3. Умножаем на 80
4. Прибавляем 1
5. Умножаем на 250
6. Прибавляем 4 последние цифры вашего номера телефона
7. Прибавляем 4 последние цифры вашего номера телефона ещё раз
8. Отнимаем 250
9. Делим на 2
10.Шокируемся!)
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Это интересно! Можно проверить работу мозга- простейший тест.
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Бабочка - все очень просто
Source: blog.libero.it via Giuliana on Pinterest
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
игрушки
[403x604]
[426x604]
[403x604]
[604x427]
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Грыжа межпозвоночного диска – как лечиться?
Межпозвонковая грыжа или, как ее чаще называют, грыжа позвоночника, к сожалению, стала в наши дни распространенным заболеванием.
Грыжа позвоночника – это выпадение пульпозного ядра за пределы межпозвоночного диска. Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа имеет множество синонимов: грыжа позвоночника, позвоночная грыжа, выпадение диска, грыжа диска и другие. Грыжа позвоночника часто возникает на фоне остеохондроза или сколиоза.
Позвоночник состоит из позвонков, межпозвоночных дисков и других элементов. Позвоночные диски располагаются между позвонками и выполняют амортизирующую функцию, диск имеет две части в центре - пульпозное ядро, а по краю как капсула – фиброзное кольцо.
При позвоночной грыже диски деформируются и начинают «выпирать», пульпозное ядро разрывает фиброзную оболочку, при этом сдавливает нервные корешки. У больного возникает боль, онемение ног или рук, спазм мышц и другие явления. Чем раньше пациент обратится к врачу, тем больших результатов можно добиться.
Наиболее часто межпозвоночные грыжи возникают в области поясничного отдела позвоночника, в связи с большей нагрузкой на этот участок, а также анатомическими особенностями. Чуть реже межпозвоночные грыжи возникают в шейном отделе позвоночника и гораздо реже в грудном.
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница Оригинальное сообщение
Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Состав омолаживающей маски для лица
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая, к примеру, Japanese Matcha green tea powder
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Маковый рулет с орехами
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Советы Игоря Лядова :
[600x450]
Есть чему поучиться !!!
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
из теста
[показать] [показать]
1.
[466x700]
[показать] [показать] [показать] [показать]
2.
[700x526]
[показать] [показать] [показать]
3.
[550x412]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ
[554x519]Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. -Для того чтобы ногти не слоились и быстро росли, на ногти на ночь наносится йод. Сразу после нанесения йода на ногти они становятся желтыми, а утром принимают свой обычный цвет. -Хорошо помогает ванночка из йода и соли. Делается она следующим образом. Неполную столовую ложку соли необходимо растворить в стакане воды, а после этого добавить туда 5-7 капель йода. Ногти нужно опускать в данный раствор на 10-15 минут. Выполняется процедура ежедневно.
2. Для того чтобы ногти быстрее росли можно делать ногтям массаж с витаминами Е и А. В ногти с помощью массажных движений втираются витамины. Выполняется такая процедура ежедневно перед сном. -Очень хорошо делать ванночку из морской соли. Столовую ложку морской соли нужно растворить в 0,5 литров воды. В приготовленную воду необходимо опускать ногти на 15-20 минут. После приема ванночки руки вытираются насухо и смазываются кремом с помощью массажных движений. Делать такую процедуру нужно в течение двух недель.
3. Можно сделать для ногтей питательный отвар из трав. Для приготовления отвара вам понадобится 2 столовые ложки смеси зверобоя, ромашки и корня лопуха. Эта смесь заливается одним стаканом кипятка, настаивается. Когда отвар настоится в него необходимо опустить пальцы. Делать процедуру нужно два раза в неделю.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Убираем Бока за 20 занятий
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
___________________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!
[500x334]
Это цитата сообщения Лебедько_Светлана Оригинальное сообщение
Платье крючок+спицы
Схема кокетки
Схема подола
Источник http://www.stranamam.ru
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Красивые топики. Вязание.
1.
[416x700]
Это цитата сообщения trialon Оригинальное сообщение
Не относитесь к жизни серьезно!
Мы должны благодарить Бога за.....
Супруга, который каждую ночь стягивает на себя одеяло - потому что он спит с вами, а не ходит где-то по любовницам....
Сына-тинейджера, который смотрит ТВ вместо того, чтобы мыть посуду - потому что это значит, что он дома, а не шляется по улицам....
Налоги, которые вы платите, потому что они значат, что у вас есть работа....
За бардак, который вам нужно разгребать после вечеринки, потому что он значит - у вас есть друзья....
За одежду, которая становится маловата, потому что это значит - у вас достаточно еды....
За вашу тень, наблюдающую за вами в процессе работы, потому что это значит - вокруг вас много солнечного света....
За газон, который опять надо стричь, окна, которые снова надо мыть, канализацию, которая опять забита, потому что все это значит - у вас есть дом....
За постоянные жалобы на действия правительства, потому что они означают - у нас есть свобода слова....
За место для автомобиля, которые вы нашли в самом дальнем конце стоянки, потому что это значит - вы еще способны ходить, и мало того - у вас есть свой транспорт....
За огромный счет на отопление, потому что он означает - вы живете в тепле....
За то, что соседи ужасно шумят - это значит, что вы еще способны слышать.... За гору грязного белья для стирки и глаженья - это значит, что вам и вашей семье есть что надеть....
За усталость и боль в мышцах в конце трудного дня - это значит, что вы еще можете поработать на славу....
За будильник, который снова будит вас ни свет ни заря - потому что это значит, что вы еще живы.
И, наконец...
За множество рассылок - это значит, что у вас есть друзья, которые не забывают о вас и борются с пустотой вашего почтового ящика!
Не относитесь к жизни серьёзно! Живыми из неё все равно не выбраться!
Это цитата сообщения Мисхорик Оригинальное сообщение
Интересные работы по вязанию цветов крючком
Все подробности здесь:http://kseniyanik.livejournal.com/
1.
[640x480] 2.
[640x480] 3.
[640x480] 4.
[700x525] 5.
[640x480] 6.
[640x480] 7.
[640x480] 8.
[640x480] 1.
[640x480] 2.
[640x480] 3.
[640x480] 4.
[640x480]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
МАСКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС С ГОРЧИЦЕЙ
[604x453]Очень легкие в приготовлении и не бьющие по кошельку — маски для роста волос с горчицей или обычным горчичным порошком. При нанесении горчицы поверхность головы разогревается, кровь приливает к коже и стимулирует волосяные луковицы, тем самым ускоряя рост волос. Кроме того, входящее в состав средства растительное или оливковое масло благотворно воздействует на состояние волос, питает посеченные концы, придает эластичность, гладкость и блеск по всей длине.
Горчичная маска для роста волос готовится очень легко: в горячей воде нужно развести порошок или горчицу вместе с маслом в пропорции 3:1:1. Затем добавить туда один желток, отделенный от белка, столовую ложку сахарного песка и хорошо перемешать. Смесь нанести на корни и оставить на 20-30 минут, закутав голову махровым полотенцем, потом смыть. Можно сказать, что это — лучшая маска для роста волос, особенно она подойдет для людей с жирным типом волос, так как горчица снижает работу сальных желез.