Это цитата сообщения Elena_2102 Оригинальное сообщение
Учебный танец. Часть 2.
Серия сообщений "ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ":
Часть 1 - Танцуем и становимся красавицами. Базовые движения
Часть 2 - Учебный танец. Часть 1
Часть 3 - Учебный танец. Часть 2.
Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
Худеем танцуя
Худеем танцуя Поразительная программа для повышения тонуса и стройной фигуры! Развивает мышцы брюшного пресса, бедра и руки, способствует похудению. Создает ощущение веселой вечеринки. Сопровождается прекрасной музыкой. Танец с обручем -- это упражнения, медитация в движении и форма искусства, объединяющая исполнительское мастерство и фитнес. Его часто называют современной йогой. Это грациозный способ раскрепоститься и снять стресс, одновременно развивая все тело
Эта программа поможет Вам легко освоить грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе. Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект.
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Скатывание на яйцо (от опухоли)
http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post270279191/
Берут яйцо, катают им вокруг опухоли и читают наговор.
Затем яйцо уносят на кладбище и закапывают в землю :
"Пойду под гору,
по тропе скорой,
выйду на погост.
Это цитата сообщения Надежда_Олеговна Оригинальное сообщение
"Ботаника". Вышивка крестом
Целое "сокровище", но как говориться, надо рыть. Потому как страниц много, схем тоже - а вот все ли пригодиться? Можно и бордюров навыбирать, и чудесных миниатюрных картинок)))
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Урок фотошопа "Мягкое" вырезание объекта»
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Тайный мир дней рождения
Двадцатилетняя практика в качестве профессионального экстрасенса, долгие медитации и размышления позволили мне разработать собственные предсказания на каждый день года.
Просто нажмите на день своего рождения.
Январь | Февраль |
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Простой способ определить время до захода солнца с помощью пальцев.
Полезно знать, сколько времени осталось до момента, когда солнце скроется за горизонтом и начнёт темнеть. Неважно, находитесь ли вы в походе или просто отдыхаете где-то на природе, желательно заблаговременно подготовиться к ночёвке. К счастью, есть очень простой способ определить время до захода солнца с помощью пальцев вашей руки.
Это цитата сообщения Kamelius Оригинальное сообщение
Корейский салат на зиму
|
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Классное шоколадное платье.
Платье с осинки.
источник
[показать]
[547x600] Читать далее
Вне всяких сомнений, сегодняшняя Ялта — это курорт европейского уровня, который посещают тысячи туристов, в том числе и зарубежных. Город располагается на берегу бухты и окружен горными хребтами, которые сдерживают северные ветры. Если вы приехали летом, то неудивительно будет, что все гостиницы и отели уже заняты. Именно поэтому многие выбирают частные отели в Ялте Всё потому, что предлагаемое жильё здесь, как обычно, с комфортными условиями, а цена частного сектора не бывает заоблачной. Но, естественно, всё зависит от сезона. Частный отель вы можете найти практически в любом прибрежном районе Крыма, подбирая для себя подходящие климатические условия.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Сайт поиска текстов песен
 |
|
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Эффективные утренние упражнения
[453x604]В какое время суток физические нагрузки приносят максимальную пользу для организма? Утренние занятия – самые действенные, именно с их помощью вы избавитесь от лишних килограммов, подтянете мышцы и получите сильнейший заряд бодрости.
Утренняя зарядка насыщает кровь кислородом, помогает правиться с сонливостью и апатией, способствует повышению иммунитета и активному сжиганию жировых клеток. Главное, правильно составить комплекс упражнений.
Йога и пилатес не подходят в качестве утренней физической нагрузки. Плавные и медленные упражнения не принесут никакой пользы организму. Движения должны быть быстрыми и энергичными, чтобы кровь насыщалась кислородом, а организм быстро приходил в тонус после продолжительного сна. Комплекс упражнений должен быть примерно следующим.
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Вариант домашней тренировки
[500x500]1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого
Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение
Применяя разные цвета можно скрыть различные дефекты кожи:
[600x277]
1. Телесный цвет - универсальный цвет;
2. Желтый – хорошо маскирует темные круги под глазами;
3. Зеленый – хорошо скрывает лопнувшие красные капилляры, красные прыщи;
4. Фиолетовый – подходит для маскировки пигментных пятен и веснушек;
5. Розовый – оживляет серую кожу лица.
Чем накладывать корректоры?
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
ТЕСТ - День недели Вашего рождения.
[425x282]Каждым днем недели управляет та или иная планета солнечной системы.
Рождение в тот или иной день недели наделяет человека качествами той планеты, которая "заведует" этим днем.
ТЕСТ - В какой день недели вы родились?
Для начала узнайте в какой день недели Вы родились! Для этого введите дату своего рождения, и нажмите "Вычислить".
[191x]Рассмотрим сразу в общем, а затем подробнее - отдельно мужчин и женщин.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - день солнца
Ваша планета - Солнце. Оно дает массу оптимизма, формирует чувство собственного достоинства, сильную волю и стремление верховодить во всем. Вы стремитесь к богатству и высокому положению. Постоянная готовность к действию связана умением руководить своей судьбой. Вам необходима сцена, на которой вы будете блистать. Боритесь в себе с зазнайством и эгоизмом, которые могут привести к серьезным конфликтам с окружающими.
День рождения уже предначертал нам многое в нашей жизни >>>
Это цитата сообщения yanevsebe Оригинальное сообщение
Вязаные пинетки кеды
Два года назад подарила однокурснице вязаные крючком пинетки кеды. Увидела их в интернете и не могла не связать. У самой сынулька уже был большой, а у однокурсницы родилась вторая девчонка. Вот и решила ей связать. Связала, подарила и забыла. Теперь вот у самой второй сын растёт, теперь ему хочу связать, а схема куда - то запропастилась. Пошла в паутину и набрела))) Нашла, делюсь)) Кто ещё не вязал эти пинетки кеды, очень рекомендую. ну очень мило смотрится на маленькой ножке)))
Это цитата сообщения капинка Оригинальное сообщение
Маски с алоэ для лица и волос
Алоэ - просто незаменимое комнатное целебное растение, которое можно с большим успехом использовать для нашего здоровья и красоты.
Алоэ довольно неприхотливый комнатный цветок. Все знают его сочные, мясистые листья. Алоэ любит свет и умеренную температуру в помещении, к тому же требует нечастого полива, все это делает его идеальным комнатным растением для любой семьи.
О целебных свойствах алоэ узнали более трех тысяч лет назад. Считается, что именно арабы назвали так алоэ, что в переводе значит «горький». И действительно, сок этого растения горький.
Почему алоэ необходимо иметь в качестве комнатного цветка?
Все дело в том, что его сок, точнее полезные свойства сока, теряются с течением времени. Поэтому во всех рецептах красоты используется только свежевыжатый сок алоэ. Добывать этот сок очень легко. Листья алоэ настолько мясистые и сочные, что достаточно измельчить лист алое и отжать его с помощью марли или кусочка бинта. И все, средство для вашей красоты готово!
А вы знаете, что сок алоэ может помочь не только бороться с морщинами, но и сделает ваши волосы здоровее? Это действительно так.
Сок алоэ для красоты и здоровья волос:
Сок алоэ для роста волос используется с давних времен. Он может избавить вас от выпадения волос, так как способен укреплять волосяные луковицы. А вы знаете, что сок алоэ входит в очень многие шампуни и сыворотки для волос? Это неудивительно. Но вы можете и не тратить ваши средства на дорогостоящие капсулы, маски и сыворотки для волос. Если у вас дома растет алоэ, и вы знаете народные рецепты с алоэ для красоты, достаточно уделить несколько минут, и у вас здоровые, блестящие, красивые волосы!
Алоэ для волос и кожи головы
Наносим раз в неделю свежевыжатый сок алоэ на корни волос, Тщательно втираем сок в голову, Затем моем голову, как обычно.
Маска для волос с алоэ (от ломкости и выпадения волос):
- Берем 1 ст.ложку сока алоэ,
- Добавляем к нему 1 ст.ложку меда и 1 ч.ложку горчичного порошка,
- Разбавляем водой до состояния кашицы.
- Полученную смесь наносим на корни волос.
- Горчица начнет жечь, но стоит немного потерпеть.
- Ориентируясь на свои ощущения, вы можете накрыть голову пакетом и замотать в полотенце, а можете оставить и так.
- Необходимо выдержать маску около 30 минут.
- Затем смыть с шампунем, добавив в него 1 ст.ложку сока алоэ.
- Эту маску лучше делать 1 раз в неделю.
Какую маску с алоэ сделать, чтобы вернуть волосам шелковистость и цвет, посмотрите в видео в конце статьи.
Сок алоэ для ухода за кожей вокруг глаз:
Кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. Этому была посвящена целая статья. Но сок алоэ это также очень эффективное средство в уходе за кожей вокруг глаз.
Рецепт прост, как все гениальное: нужно смазывать соком алоэ уголки глаз. Это предотвратит пересыхание кожи, а значит, мелкие ранние морщинки не побеспокоят вас еще очень долго.
Это нужно делать ежедневно, но курсами. Один курс рассчитан на 21 день, затем нужно сделать перерыв на 14 дней. Потом можно вновь продолжить супер-полезную и легкую процедуру!
Сок алоэ против
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
***ЧУДО - ШАМПУНЬ***
Не помню где,мне на глаза попалась заметка о том,как сделать обыкновенный шампунь суперэффективным средством для всех типов волос.
Нужно взять ваш любимый шампунь и растворить в нем 10 таблеток мумие(а еще лучше,если вы найдете настоящее очищенное мумие) ,все тщательно взболтать и использовать регулярно при мытье волос,оставляя на 2 минуты на мокрых волосах.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 9
|
Юбка карандаш с завышенной талией |
10 летних нарядов, которые не нужно шить |
|
Элегантная накидка. |
|
|
Для тех кто шьет. моделирование платьевПлатья на любой вкус с выкройками |
Красивое платье.Моделирование и пошаговая обработка |
|
Моделирование выреза горловины http://www.liveinternet.ru/users/illusion2002/post209255725/ |
Юбка,которая стройнит.Налетайте! |
|
Строим выкройку вечернего платья в пол |
Для тех, кто шьет. Корректировка выкроек для любой фигуры |
Подборка по шитью 8
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Красивое платье.Моделирование и пошаговая обработка
Моделирование платья начинается здесь: