вам 20 лет

[500x500]
Читать далее

Распакованный скрап-набор "Женское счастье" 07-04-2011 10:15

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Распакованный скрап-набор "Женское счастье"

PNG клипарт гламурные снегурки 06-04-2011 18:13

Это цитата сообщения pasigut Оригинальное сообщение

PNG клипарт гламурные снегурки

[показать]
Читать далее

[показать]
все картинки кликабельны

Серия сообщений "клипарт PNG":
Клипарт

Часть 1 - PNG клипарт дикие кошки
Часть 2 - png-клипарт самолёты
...
Часть 9 - КОНИ PNG-КЛИПАРТ
Часть 10 - PNG-клипарт Черепашки
Часть 11 - PNG клипарт гламурные снегурки
Часть 12 - Змеи клипарт PNG
Часть 13 - PNG клипарт сотовые телефоны
...
Часть 79 - Клипарт, милые собачки на прозрачном фоне
Часть 80 - Драконы. Клипарт
Часть 81 - Птицы (маленькие). Клипарт

Клип арт девушки(в PNG) 06-04-2011 18:08

Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 Оригинальное сообщение

Клип арт девушки(в PNG)

[329x500]

Продолжение смотрим здесь...

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::" 04-04-2011 21:17

Результат теста:Пройти этот тест

":: Ваш "психологический" возраст ::"

вам 20 лет

Коллекционные скраповые рамочки 04-04-2011 10:09

Это цитата сообщения Monro-Designs Оригинальное сообщение

Коллекционные скраповые рамочки

[725x841]

Кликабельно,разрешение высокое!

Устами современной леди.. 04-04-2011 09:42

Это цитата сообщения Никак_не_назовусь Оригинальное сообщение

Устами современной леди...

[показать]Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?? Очень надо!!!
***
У женщин не бывает лишнего веса... Это дополнительные места для поцелуев...
***
Самые наглые в мире существа - мужчины… Откуда вылезли, туда и лезут…
***
Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
***
Все мужики - сволочи, а те, кто не сволочи, с теми скучно..
***
Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
***
Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
***
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
***

далее...

ПЕСНИ **ДЛЯ НАС,ЛЮБИМЫХ....* 04-04-2011 09:38

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ПЕСНИ **ДЛЯ НАС,ЛЮБИМЫХ....**

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ...ДЛЯ ДУШИ....

[563x650]

[563x381]

ЕМ

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ...НАДЕЮСЬ И ВАМ ПОНРАВЯТСЯ....ДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ....

[показать] [показать] [показать] [показать]

МОЙ МАЛЕНЬКИЙ ШЕФ-ПОВАР 03-04-2011 23:26

Это цитата сообщения L_AMOUR_DU_ROMANTIQUE Оригинальное сообщение

МОЙ МАЛЕНЬКИЙ ШЕФ-ПОВАР

СКАЧАТЬ

[показать]

Читать далее...

МЕТОДИКА СБРАСЫВАНИЯ ВЕСА! 03-04-2011 23:24

Это цитата сообщения malleri Оригинальное сообщение

ДЕЙСТВЕННАЯ МЕТОДИКА СБРАСЫВАНИЯ ВЕСА!

[показать]Методика под названием «грейзинг» появилась на Западе несколько лет назад. Правда, это не совсем новый способ похудения, скорее, всего лишь один из вариантов дробного питания.
Согласно законам этого похудательного метода, есть нужно через каждые два часа. Поэтому теперь помимо завтрака, обеда и ужина в вашем рационе должны появиться еще и второй завтрак, полдник и легкий перекус за 1,5-2 часа до сна. Одним словом, хочешь похудеть – ешь как можно чаще.
Как говорят специалисты, секрет «безобидного обжорства» кроется в нашем организме, а именно в гормоне грелин. Его в конце прошлого века выявили японские ученые. Оказывается, он вырабатывается слизистой желудка и стимулирует рецепторы голода в головном мозге, побуждая нас что-нибудь съесть. Причем, чем больше времени проходит после последней трапезы, тем голоднее становится гормон, в результате появляется зверский аппетит, а значит, и страсть к огромным порциям. При постоянных легких перекусах грелин просто не успевает вырабатываться в нужных количества, и мы все время чувствуем себя сытыми.
Несмотря на то что главный девиз грейзинга «Ешь как можно чаще», это не значит, что можно на завтрак приготовить бутерброд с колбасой, на обед навернуть тарелку борща, закусить котлетой и все это сдобрить порцией пирожного, а вечером отведать пельмешек, при этом между основными приемами пищзи еще и попить сладкого чайку с коллегами. Такой подход не приведет к стройности, а, напротив, усугубит проблему. Поэтому, ступая на путь грейзинга, запомните, что отныне вам придется полностью пересмотреть систему питания.
Чтобы диета не только радовала показателями на весах, но и приносила удовольствие, нужно правильно составить меню на неделю. Желательно, чтобы продукты не повторялись, иначе низкокалорийные блюда быстро надоедят и руки сами потянутся к чему-нибудь вредному.
Чтобы в списке перекусов случайно не оказались чипсы и крекеры, составьте грейзинг-лист – так вам будет проще контролировать калорийность съедаемого.
На первом месте должны стоять фрукты и овощи, за ними - кисломолочные продукты, злаки, рыба и мясо.
Не забывайте и про супы: они помогают быстро насытиться и при этом не способствуют накоплению лишних килограммов. Только будьте аккуратны с борщом – его калорийность слишком высока.
Проведите так называемую репетицию грейзинга.
Начтине с того, что за полчаса до обеда выпивайте стакан молока или съедайте кусочек зернового хлеба. И вообще, как только почувствуете голод, возьмите за правило грызть хлебцы или сухарики. Такая хитрость поможет снизить аппетит, и вам будет проще контролировать себя за обедом.
Кстати, по подсчетам диетологов, благодаря перекусам человек в итоге съедает на 10-15% меньше. А это приравнивается к пяти сантиметрам на талии!
Как только привыкните в тому, что приемом пищи является даже стакан сока, начинайте считать калории. В первую очередь забудьте, что на завтрак можно есть абсолютно все под предлогом того, что за день булочки, жареная картошка и торт «сгорят».
Согласно грейзингу калорийность утренней трапезы, обеда и ужина должна быть примерно равной 300 ккал, а пререкус не может превышать 100 ккал. Таким образом, за день вы будете получать энергии в 1500 ккал. При этом ни в коем случае нельзя пропускать ни один из перекусов, каким бы незначительным он вам ни казался.
В вашем холодильнике должны поселиться йогурт, хлебцы, творог, рыба, курица, мясо, мюсли и овозщи.
Особое внимание уделите фруктам. К сожалению, не все они являются друзьями Грейзинга.
В первую очередь придется отказаться от бананов, не стоит налегать на авокадо и виноград. Самыми низкокалорийными фруктами являются яблоки, мандарины и сливы .Остальные фрукты тоже можно использовать в качестве перекусов. Но во фруктах много фруктовых кислот, которые вызывают аппетит. Поэтому сочные плоды лучше добавлять в салаты, причем есть их надо с хлебом. Он нейтрализует кислоты, в результате после перекуса быстро приходит чувство сытости.
В грейзинге, по сравнению с другими диетами, не так много ограничений, но они есть. Нужно полностью исключить из своего рациона жиры. Согласно законам грейзинга, в день можно употребить только 2 столовые ложки растительного масла. Готовить лучше на пару и гриле.
Так же важно количество не только употребляемой еды, нои жидкости. Для поддержания водного баланса в организме необходимо выпивать 8 стаканов зеленого чая. Травяного настоя или минеральной воды. Иначе при нехватке жидкости у вас не получится сжечь жиры, даже если вы будете старательно потеть в спортзале. При этом вам придется отказаться от соков, в частности от гранатового, яблочного, апельсинового и виноградного. Исключением является только томатный напиток.
Это действительно эффективный способ сбросить лишние килограммы. Ведь дробное питание снижает суточную калорийность. Чем

Читать далее...

Меняю жизнь к лучшему за 100 дней 03-04-2011 23:22

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Меняю жизнь к лучшему за 100 дней

[400x347]

Поделюсь ритуалом, который мы с сестренкой проводили этим летом. Результаты были те, что надо, и главное - очень быстро! Так что если кто боится резких перемен, лучше не беритесь за этот ритуал.
Итак, в чем суть
Загадываете желание. Берете тетрадку, отсчитываете 100-ю страницу и на ней расписываете, как бы вы хотели провести 100-й день ритуала. То есть описываете свое желание самым подробным образом в настоящем времени. Сестренка хотела выйти замуж, а жениха у нее тогда еще не было. А мы с мужем загадали свой дом, ноутбук, машину и еще всякие разности.
После этого каждый день на новой страничке (начиная с первой) записываете все изменения, не оценивая "хорошо-плохо", потому что все к лучшему и все к воплощению Вашей цели. Я в начале каждой странички еще писала само желание. У меня было "Я меняю свою жизнь к лучшему по всем фронтам за 100 дней". Это чтобы в мозгу закрепилось
Что у нас получилось в итоге? Сестренка на 102-й день вышла замуж, а мы нашли покупателя на квартиру и дом, о котором раньше даже мечтать не смели, да с такой выгодой, что денег от продажи квартиры хватает на все, что мы намечтали.
Количество дней можно менять на свое усмотрение. Главное - дать Вселенной задание выполнить ваше пожелание в установленный срок.
Успехов всем и ТАКов!

http://allwomenwant.tomsk.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=1184:-----100-&catid=48:2010-03-27-17-05-54&Itemid=67

Ленивая пасха с персиками 02-04-2011 20:50

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Ленивая пасха с персиками

Для приготовления вам понадобится: • 25г желатина • 2 пачки творога • 1 банка сгущенки • Консервированные или свежие персики Желатин смешать со стаканом холодной кипяченой воды. Нагревать на медленном огне до полного растворения. Смешать творог со сгущенкой до однородной массы. Добавляем нарезанные консервированные персики, еще раз перемешиваем. В эту смесь добавляем наш раствор желатина, который уже немного остыл. Снова слегка перемешиваем. Выливаем в форму и оставляем в холодильнике на 5 часов. Вот и все!Очень вкусно))) [показать]		[5x]
[5x]			[5x]
	[5x]
[5x]	BLINOW.NET - только самые вкусные кулинарные рецепты с фото!

Как себя вести, чтобы мужу хотелось идти домой? 02-04-2011 20:44

Это цитата сообщения Большой_Вовочка Оригинальное сообщение

Как себя вести, чтобы мужу хотелось идти домой?

[300x395]Правило 1. Не забывай, что ты теперь не одна. Сильнее всего отношение между людьми разрушает равнодушие, когда человек приходит домой, а его никто не встречает, ему никто не рад. Может быть поэтому мужчины часто заводят собак: вот уж где искренность от ушей до кончика хвоста! Или любовниц...

Правило 2. Не жди, что он догадается. Зачастую проблемы начинаются тогда, когда наши фантазии и ожидания начинают резко отличаться от действительности.

Поясню: вы надеялись, что вернувшись с работы, ваш муж по пути купит вам цветы, но он этого не сделал. Что происходит дальше? Вот примерный сценарий, которым пользуются многие женщины.

Вы надулись и весь вечер обиженно сопите. Он некоторое время всячески пытается выяснить, что произошло. Вы в этот момент решили, что он должен сам догадаться, в чем его вина, поэтому говорить не будете. Он не догадывается. Вы ссоритесь. Вечер испорчен.

Бывают такие ситуации? На каждом шагу! Однажды моя знакомая даже ушла от мужа из-за того, что он чего-то не сделал, а потом не догадался из-за чего она обиделась. После часового разговора постепенно подвел ее к мысли: а почему ты решила, что он поступит именно так? «Но ведь он должен...» Логика восстановилась только после моей фразы, что никто никому ничего не должен. Она задумалась минут на десять, потом позвонила мужу и под предлогом возврата ключей от квартиры поехала мириться. До сих пор вместе и счастливы.
Как избежать разлада в отношениях? >>>

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК 02-04-2011 20:40

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

[260x260]
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

[260x170]
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

[135x210]
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

[220x170]
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

[255x170]
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Снятие сглаза детям 01-04-2011 23:16

Это цитата сообщения ВаленаТинА Оригинальное сообщение

Снятие сглаза детям

[показать]

[показать]
1. Метод для снятия слабого сглаза.
Берется 9 спичек и стакан воды. Читаем
"не 9, не 8, не 7, не 6, не 5, не 4, не 3, не 2, не 1.",
при каждом слове зажигаем спичку и бросаем в воду. Когда это сделали - умыть водой лицо и тыльную часть ладошки, остальное вылить.
==

Секс от А до Я: 30 полезных вещей, которые вам необходимо знать 01-04-2011 23:14

Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение

Секс от А до Я: 30 полезных вещей, которые вам необходимо знать

[460x269]

Секс от А до Я или 30 полезных вещей, которые вам необходимо знать - это отличная статья, ктоорой я решил поделиться со всеми.

Есть вещи, которые знать полезно, особенно если это касается вашего здоровья и здоровья вашего партнера. Секс также улучшает гибкость мышления, снижает агрессивность и улучшает иммунитет.

Читать далее

Серия сообщений "рецепты, скафандрик / recipes, skafandrik":
Часть 1 - О каких болезнях сигналят «любимые» мозоли?
Часть 2 - 99 причин стать, быть и оставаться вегетерианцем
...
Часть 75 - Про травы и специи
Часть 76 - Креативные подушки
Часть 77 - Секс от А до Я: 30 полезных вещей, которые вам необходимо знать

Коллекция сайтов с фоторамачками 01-04-2011 21:27

Это цитата сообщения manvswoman Оригинальное сообщение

Коллекция сайтов с фоторамачками

Я прошу прощения, конечно, не знаю, нарушаю ли правила, но хочу поделиться с людьми своей коллекцией сайтов, где можно найти множество фоторамочек на любой вкус и цвет, а также анимашек, блестяшек и другой графики. В других сообществах люди растаскивают по дневникам моментально:
Читать далее

Короткие и смешные высказывания о жизни и любви. 01-04-2011 17:10

Это цитата сообщения Snikis Оригинальное сообщение

Короткие и смешные высказывания о жизни и любви.

[260x506] Не жалуйтесь на судьбу. Ей, может быть, с вами тоже не очень повезло.
Женщина хочет всего - от одного, Мужчина - одного от всех.
Не надо целовать мне ноги - я не гордая... Я сама их об вас вытру..
"Женщина за 30 - еще молода и красива, но уже не дура".
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.
Днем я ангел, ночью демон…
Ничто так не поддерживает талию, как мужские руки.
Если женщина включила левый указатель поворота, то это совсем не значит, что она поедет направо. Она может поехать и прямо
Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Привлекательные женщины отвлекают.
Девушкам не хватает женственности, а женщинам - девственности.
Одиночество - это когда есть E-mail, а письма присылает только сервер рассылки!
Любовь - это торжество воображения над интеллектом.
Жена моего друга для меня не женщина... Hо если она хорошенькая ... он мне не друг!
Он говорит, что это было в экстазе, а я точно помню, что в сарае...
Сделать женщину счастливой очень легко. Только дорого.
На вопрос анкеты "Семейное положение:" гордо написал - "Сверху".
Далее >>>

Серия рамок "Цветочный блеск" 31-03-2011 00:00

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Серия рамок "Цветочный блеск"

Серия рамок "Цветочный блеск". Автор Таська
[600x800]
Читать далее

Цветочные рамки 30-03-2011 23:58

Это цитата сообщения ИринаИюньская Оригинальное сообщение

Цветочные рамки