Это цитата сообщения Jelena_Ko Оригинальное сообщение
[700x468]Боб Парсонс, известный американский предприниматель, основатель GoDaddy.com предложил простые правила. Следование им явно улучшит вашу жизнь!!!
1. Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от неё подальше.
Когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Люди часто говорят: «Мне важна стабильность». Мой ответ на это прост: «Стабильность для мертвецов».
2. Никогда не сдавайтесь.
С первой попытки почти никогда и ничего не получается. Если то, что вы делаете, не работает, это не значит, что так будет и дальше. Это значит всего лишь то, что вы выбрали неправильный подход. Если бы это было просто, этим бы занимались абсолютно все, и у вас не было бы шанса отличиться.
3. Если вы готовы сдаться, значит вы куда ближе к успеху, чем предполагаете.
Есть старая китайская поговорка, которую я просто обожаю. Вот она: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы».
4. Что касается всех тех вещей, которые вас беспокоят: заранее смиритесь с худшим, что может произойти, причём постарайтесь в подробностях понять, как именно это худшее может выглядеть.
«Самые плохие» последствия едва ли бывают хуже последствий «неопределенных». Когда я из кожи вон лез, пытаясь запустить Parsons Technology, мой отец мне частенько говорил: «Роберт, если у тебя ничего не получится, тебя за это никто не съест».
5. Сконцентрируйтесь на ваших желаниях.
Запомните эту старую поговорку: “Мысли материальны”.
6. Берите на себя ровно столько работы, сколько можете сделать за один день.
Неважно, насколько сложна ситуация, вы всё равно сможете из неё выкарабкаться, если не будете пытаться заглянуть слишком далеко в будущее и обратитесь к настоящему. Любую проблему можно решить, если заниматься ей ровно в том объеме, с которым можно справиться за день.
7. Всегда двигайтесь вперёд.
Никогда не прекращайте развиваться. Никогда не прекращайте совершенствоваться. Никогда не прекращайте заниматься чем-нибудь новым. В тот момент, когда вы перестанете пытаться сделать своё дело лучше, оно начинает погибать. Поставьте себе цель становиться лучше каждый день, пусть даже в чем-то малом. Руководствуйтесь японской концепцией кайдзен: небольшие ежедневные улучшения в результате приводят к большому успеху.
8. Принимайте решения быстро.
Запомните слова генерала Джорджа Паттона: «Молниеносно выполненный план сегодня в тысячу раз лучше идеального плана на завтра».
9. Измеряйте всё, что для вас значимо.
Клянусь, это работает. Всё, что постоянно учитывается, измеряется и наблюдается, становится лучше.
10. Все, что оставлено без присмотра, разрушается.
Если вы хотите отыскать еще неизвестные вам проблемы, тщательно присмотритесь к вещам, на которые давно не обращали внимания. Я вам гарантирую, что именно там и окажутся проблемы.
11. Следите за своими конкурентами, но еще внимательнее следите за собственным делом.
Когда вы изучаете своих конкурентов, помните, что издалека всё кажется идеальным. Даже планета Земля, если достаточно далеко от неё отлететь, выглядит как мирное место.
12. Никогда и никому не давайте себя запугать.
В нашем правовом обществе, в условиях равенства, у вас столько же прав заниматься своим делом, сколько и у всех остальных — при условии, конечно, что ваше дело не противозаконно.
13. Не ждите от жизни справедливости.
Жизнь несправедлива. Поблажки будут, только если вы сами себе их устроите. Вы достигнете цели только тогда, когда перестанете размышлять о справедливости.
14. Решайте сами свои проблемы.
Как только вы сможете сами находить ответы на свои вопросы, вы станете конкурентоспособны. Масура Ибука, один из основателей Sony, сформулировал это правило наилучшим образом: «Вы никогда не добьётесь успеха в науке, бизнесе или чём-либо другом, если будете следовать за остальными». Есть еще старая восточная пословица, которую я часто вспоминаю по этому поводу. Вот она: «Мудрый человек — сам себе советник».
15. Не судите себя слишком строго.
Расслабьтесь. Довольно часто (как минимум в половине случаев) своим успехом мы обязаны чистому везению. Никто из нас не управляет своей жизнью в той мере, в какой нам кажется.
16. Всегда есть повод улыбаться.
Найдите этот повод. В конце концов, вы уже везунчик, раз вы живы. Жизнь коротка. Я всё больше и больше согласен со своим младшим братом. Он всегда напоминает мне: «Важно прожить жизнь не долго, а весело».
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Лучшие яичные рецепты для волос
Лучшие яичные рецепты для волос
[показать] Для увлажнения и шелковистости волос:
яйцо + молоко
[показать] Для блеска светлых волос:
яйцо + лимонный сок
[показать] Питание волос, для роста волос:
яйцо + мед
[показать] Питание волос, для блеска темных волос:
яйцо + коричневый сахар
[показать] Блеск и увлажнение:
яйцо + яблочный уксус
[показать] Питание и блеск волос:
яйцо + майонез
[показать]Питание, для тонких волос:
яйцо + банан
[показать] При секущихся и ломких волосах:
яйцо + оливковое масло
[показать] Для роста и укрепления волос:
яйцо + репейное масло
[показать] Для крепких и сильных волос:
яйцо + оливковое масло+лимонный сок
[700x700]
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova Оригинальное сообщение
Думаю, что стоит написать моё примерное меню на каждый приём пищи, что бы вопросов было меньше )) Итак, моя а-ля диета и советы.
Я ем абсолютно всё, просто в правильное время и в разумных количествах.
Завтрак. У меня обычно в 10-11. Яйца - это очень хороший завтрак. Жареное на сливочном масле [в подсолнечном калорий в два раза больше] яйцо или два, или 1-2 вареных яйца режу пополам, делаю тосты, мажу их плавленым сыром и яйца сверху, получается вкусно. Омлеты не ем - плохо от молока. Бутерброды позволяю себе только за завтраком. Йогурт с мюслями или без. Каши стараюсь кушать чаще, но я их не очень люблю, к тому же я могу кушать каши только на воде. Ещё на завтрак можно и нужно отложить то, что так хотелось вечером, например кусочек тортика, который принесли гости. В общем на завтрак я ем всё что угодно.Поймите, что завтракать обязательно, позавтракав вы запускаете процессы метаболизма. Даже если не хочется - выпейте кружку йогурта.
Мужчина - это не "Закрой рот, женщина!"...
Мужчина - это Я тебя Понял, Твоё Мнение Услышал и сам приму решение!."
Дмитрий Нагиев
[548x365]
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
“Расти коса до пояса” домашний бальзам
Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте редких участков появляются здоровые волосы!
Вы также можете на своё усмотрение ароматизировать домашний бальзам, использую любимые эфирные масла. Кто-то неравнодушен к аромату цитрусовых, кому-то безумно нравится запах хвои, а кто-то отдаст предпочтение свежей мяте или изысканной корице.
РЕЦЕПТ БАЛЬЗАМА
• 1/2 стакана кефира,
• 1 яйцо,
• 1 чайная ложка какао,
Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову детским шампунем. Ополоснуть отваром крапивы.
Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает живые здоровые волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!
https://www.youtube.com/watch?v=oO4R8vO03Qg - Танец подружек невесты на свадьбе
https://www.youtube.com/watch?v=1N9uQ0Uh8vo - Сюрприз для невесты
https://www.youtube.com/watch?v=9Tlj3YnnSgs - Танец жениха и его друзей
https://www.youtube.com/watch?v=xO8neleTLGM - Необычный сюрприз жениха на армянской свадьбе!!!
https://www.youtube.com/watch?v=N3qNGUxbAlg - Песня невесты, сюрприз жениху, спела на церемонии,подарок
https://www.youtube.com/watch?v=oj4y3npauco - САМОЕ КРАСИВОЕ И НЕОЖИДАННОЕ СВАДЕБНОЕ "ДА!"
https://www.youtube.com/watch?v=-Y3vF2Ajg40 - Жених сказал НЕТ невесте в ЗАГСЕ
Я не злая... если меня не злят...
Я верная... если меня не предают...
Я очаровательная... если меня очаровывают...
Я человечная... если ведут себя со мной по-человечески...
Я вообще ангел... если не будят моих тараканов...)))
[548x328]Самое широкое в человеке, это душа. Когда в нее плюют, то никогда не промахиваются.
[548x343]Быть с человеком после его измены — это как пить из грязного бокала.
Вроде пригоден к применению, а пить из него противно ..…
[548x366]Простой акт заботы создает бесконечную цепочку ....
... и это возвращается к тебе .
[650x488]
http://www.bublik.me/ - Официальный сайт Михаила Бублика
[700x475]https://www.youtube.com/watch?v=YYFILY7xKHk - Михаил Бублик и Слава - Сумасшедший ("Живой звук" , 15.05.14)
[600x400]https://www.youtube.com/watch?v=MbkqIjyGwz4 - Елена Ваенга и Михаил Бублик - Что мы наделали | Субботний вечер, 05.07.2014
[700x465]https://www.youtube.com/watch?v=H8QOSTZ4OXw - Михаил Бублик - Сам тебя выдумал (Шансон года 2015)
[700x392]https://www.youtube.com/watch?v=Hp_6z_hbGpY - Сольный концерт Михаила Бублика
[700x466]https://www.youtube.com/watch?v=5KEya_7KRvU - Вместе мы обязательно будем - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=hTGpd91kzck - Ясень
https://www.youtube.com/watch?v=PmhbfOScCb0 - Такие новости - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=EyLgHAeM4Kw - Артобстрел - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=Os4cwhIRWpc - Спаси меня - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=_ITnrHq7JiM - Сам тебя выдумал - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=TlAKTr3vYRg - Сорок тысяч верст - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=X71eph7AA2U - Скажи нет - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=0et07veJoa8 - Беги - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=I1J2P2YFIoo - Дарим сердце - Михаил Бублик
https://www.youtube.com/watch?v=AIOzv5Dojd4 - Михаил Бублик - Весенний блюз (юбилей Сергея Трофимова)
https://www.youtube.com/watch?v=TqWBtctAcxk - Михаил Бублик - Дарим Сердце (Кремль, 8 марта 2013)
21 июня — День летнего солнцестояния в 2015 году. Именно сегодня Земля будет находиться в самой дальней точке от Солнца, и наступит астрономическое лето, которое продлится до осеннего равноденствия — 23 сентября.
Многие обряды и традиции в День летнего солнцестояния напоминают празднование Ивана Купала. Изначально Иванов день был тесно связан с самым длинным днем в году, но ввиду смешения христианских и языческих традиций, праздник этот отмечают 7 июля.
Астрологи и эзотерики утверждают, что летнее солнцестояние сильно влияет на все живые организмы. По их мнению, 21 июня, идеально подходит для того, чтобы настроить себя на позитивную волну. Причем, лучше всего это сделать во время отдыха на природе. Именно поэтому многие желающие зарядиться силой Солнца, в период самых коротких ночей в году — с 20 по 23 июня — отправляются в небезызвестный Аркаим.
[600x399]Хорошей приметой в день летнего солнцеворота считалось встретить рассвет. Считалось, что это дает силы и здоровье на весь год и оберегает от неприятностей. Вода, набранная утром дня летнего солнцеворота, считалась целительной. Воду набирали из колодцев и родников, умывались ею в этот же день и пили.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Самые эффективные разгрузочные дни
Самые эффективные разгрузочные дни
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.
3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.
4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ
О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.
5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.
6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)
7. ДЕНЬ НА СОКЕ
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.
8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.
9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.
10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).
11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.
12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.
13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).
14. МЯСНОЙ ДЕНЬ
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.
15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.
В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам. А это очень легко. Если же Вы не уверены в чём-то, то Вы можете просто проконсультироваться с врачом.
[300x300]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Отличный комплекс для развития гибкости
Развивает гибкость, делаем свое тело более подвижным, гибким, растягиваемся друзья:)))))))
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
[640x360]Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.
Читать далее
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ОГУРЕЧНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК
Для того чтобы провести очищение почек надо систематически устраивать огуречные разгрузочные дни. Для этого на протяжении целой недели надо кушать только одни свежие огурцы. Кушать огурцы можно только с 7 до 23 часов. В течение всего дня надо скушать около полутора килограмма свежих огурцов. Заметьте, что солить огурцы нельзя ни в коем случае.
Для того чтобы не чувствовать изнуряющего голода можно съедать в день три запеченных (в мундире) картофелины. Картофель также едят без соли и масла. Чтобы усилить очистительный эффект можно выпивать один стакан слабого, светлого, ячменного пива. Пиво опять же можно принимать в промежутке между 17 и 19 часами. Нельзя кушать за час до приёма пива, и час после его приёма.
Перед сном очень хорошо выпивать чай из чабреца (богородицкой травы). Для его приготовления надо половину чайной ложки травы заварить стаканом кипятка, настаивать один час, процедить, принимать за один час до сна.
Результаты очищения почек народными средствами вы сможете заметить не сразу, а примерно в течение месяца. Ещё хочу обратить ваше внимание, если у вас есть проблемы с почками, надо освободиться от страхов и отрицательных эмоций, потому что именно они блокируют энергию, которая циркулирует в почках. После того как вам удастся, от этого груза освободится, пусть даже мысленно, то почки начнут сразу же лучше работать.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.