Сделай подарок нервной системе: включи режим «пофиг»
на прошлое, на обиды, на критику, на зависть, на все, что не ведет к цели…

https://new.vk.com/beauty__inspiration?z=video-4024629_456239068%2Fvideos-74890232%2Fpl_-74890232_-2 - Музыка из рекламы Lipton Tea - Начни жизнь с чайного листа!

Я сменила тариф «Ожиданье» на новый, простой,
На дешёвый тариф с идиотским названием «Пофиг»…
Не сбылось ничего, что должно было, этой весной,
И ведут в никуда бесконечные нити-дороги.
Абонент недоступен, гудки оборвутся… и пусть…
Смс не доставлено. Ты не дождешься ответа.
Пусть на старом тарифе живёт о тебе моя грусть,
И не портит собой сладкий вкус наступившего лета.

[604x604]

Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
И вновь улыбка засияет. Я все смогу. Я все сумею.
Я не боюсь. Я не жалею...

Есть на свете три пути: Верь, Надейся и Терпи!
Есть еще четвертый путь: хрен забей и все забудь!)))

http://www.rulit.me/books/v-etom-godu-ya-kak-izmen...no-mechtali-read-308216-1.html - В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали
[700x405]
http://nikegl.livejournal.com/600981.html - Добрая волшебница - БЛОГ
http://jensana.livejournal.com/ - jensana - БЛОГ
http://raketanamars.livejournal.com/ - БЛОГ raketanamars
http://raketanamars.livejournal.com/91334.html - 8 простых вещей, которые делают меня счастливой.
[519x454]

Давайте я опишу принципы, которым буду придерживаться. Сразу оговорюсь, что для разных своих целей люди придерживается немного разного меню, но все оно может быть правильным питанием. Сейчас я ставлю акцент на мышцы коры, ягодицы и спину.

Основные постулаты правильного питания:
✅Ваша калорийность рациона должна преследовать ваши цели

👉Если вы худеете, то нужен дефицит ккал
👉Если вы набираете мышечную массу - профицит
👉Если вы поддерживаете вес - то энергозатраты организма и поступление энергии должно быть на одном уровне

✅Ваш рацион должен быть разнообразным и вкусным
✅Ваш рацион составляют обычные продукты, не сладкое и мучное, не фастфуд
✅у Вас должно быть достаточно овощей в рационе
✅Ваш рацион должен обязательно включать в себя различные виды белковых продуктов
✅Ваш рацион должен обязательно включать в себя масла растительные и орехи/авокадо ежедневно
✅Ваш рацион должен обязательно включать в себя крупы

Это основа правильно сбалансированного питания.

А теперь мои принципы питания, рассчитанные под мою физическую активность и поблажка на моё грудное вскармливание двух мелких детей)

✅утро начинаем с полезных организму жиров (я ем натощак льняное семя)
✅на завтрак либо полезные углеводы (крупы) если силовая тренировка будет
✅на завтрак клетчатка и масло в виде салата с парой хлебцев зерновых если день отдыха от силовых тренировок
✅на завтрак каждый день вареные перепелиные яйца (на куриные у меня аллергия)
✅последующий каждый приём пищи включает в себя белковый продукт (за исключением ужина)
✅каждый приём пищи включает в себя немного полезных жиров (либо масло, либо орехи, либо арахисовая паста, либо горький шоколад, либо желтки яиц)
✅на ужин молочные продукты с фруктом в дни тренировок
✅на ужин омлет с овощами в дни отдыха
✅углеводов не боимся и кушаем часто и побольше
✅спортивное питание по бюджету (сейчас без него)
✅витамины, минералы и БАДы ежедневно

И даже не смей думать, что ты можешь не выдержать.
Эрнест Хемингуэй
[604x377]

Рыба с закрытым ртом никогда не попадается на крючок.
Фуад Виенто "Ветер Перемен"
[699x700]
https://new.vk.com/beauty__inspiration?z=video-74890232_171829988%2Fc0d6fcf576bef71745%2Fpl_-74890232_-2 - ADIDAS : "Live Your Style" (:60 Director's Cut)
Будь выше подлости и сплетен...
Будь выше зависти и лжи...
Представь, что ты в бронежилете -
В бронежилете для души!
[600x430]
Уровень нервной перегрузки: наорать на целлофановый пакетик, потому, что он не открывается.
[604x323]

Куплю себе собаку. Назову ее Хорошо.
Вот приходишь домой, а там всегда Хорошо.
[403x550]

Когда нас учит жизни кто-то, я вся немею ....
Житейский опыт идиота сама имею.

[700x625]

https://www.youtube.com/watch?v=2_Io2e7XxJ8 - Градусы - #Валигуляй

Вами управляет тот, кто вас злит.

Будь настолько счастлив, чтобы не знать, живешь ли ты или видишь сон

Все думают, что придет время, а время только уходит.

Достаточно одному из членов семьи захотеть улучшить ситуацию в семье, он достигнет этого без участия другого.

Женское и мужское тело имеют разное восприятие мира. Но при этом тонкое тело мужчины и женщины взаимодополняют друг друга. Два организма, как единое целое. Например: Если мужчина ведет себя ответственно, то женщина на его ответственность реагирует послушанием. И наоборот: если женщина с мужем постоянно пререкается — это означает, что муж в жизни ведет себя безответственно.

Человек, начиная менять себя в правильную сторону, автоматически меняет всё, что у него есть в жизни к лучшему.
Выясняя отношения друг с другом, мы всегда их только ухудшаем. Не выяснением отношений нужно заниматься, а собой. Меняя себя, мы автоматически меняем партнера к лучшему.

Обязанности женщин согласно древне-словянским ведам:

Мужчина понимает женщину только тогда, когда женщина показывает свою слабость. Когда она проявляет силу и настойчивость – мужчина конфликтует с ней, как с мужиком.

Выйти замуж для женщины, это очень важная задача. Поэтому она долго наблюдает и оценивает. Женщина удерживает семью от развала, если в душе она знает, что мне другого мужчину не надо. Женщина должна выполнять и организовывать выполнение всех домашних дел. Мужа можно попросить что-либо сделать (например: помыть посуду, пропылесосить...), но не вменять ему это в обязанности. Это его унижает, оказывается это приравнивается к фразе «Стань женщиной!»

Женщина должна конкретизировать свои желания и просьбы (например: купи морковь среднюю, оранжевую и ровненькую...)

От женщины сильно зависит благочестие детей. От мужа дети получают ум, от жены — характер. Рожая ребенка, женщина вкладывает в него свойства ума тех мужчин, которые были с нею раньше. Поэтому мужчина подсознательно ищет девственницу.

Самая большая сила во Вселенной — это благочестие женщины, мужчина такой женщины удачлив в жизни. Женщина должна знать и читать защитные молитвы оберегающие мужа и семью.

Женщина по своей природе изменчива и она не может держать клятвы, зато она хорошо держит клятву, данную мужу.

Обязанность женщины стать лучшим другом для мужа (близким к сердцу другом), тогда она начинает его контролировать (в значении: очень сильно чувствовать) и он не сопротивляется такому контролю.

Верная жена приносит в дом покой, спокойный сон в семье. Бескорыстие жены заключается внутри дома, а мужа вне дома.

При болезнях обоих супругов жена отдает свою психическую энергию мужу, внешнее важнее внутреннего.

Женщина должна побуждать мужа заботиться о ней.

Жена должна следить за оптимизмом мужа.

Сила ответственности у мужчин выше, а у женщин сильнее религиозность. Женщина может просить у Бога разумности для мужа.

Если жена в отношении к мужу разносторонне деликатна, то у него появляется возможность разносторонне зарабатывать деньги, что является обязанностью мужчины.

У женщины должна быть мягкая речь по отношению к мужу, тогда у него растет мужественность и благородство.

Женщина не должна унижать достоинства мужа ни наедине ни в присутствии других людей. Нельзя относиться к мужу, как к другу, в присутствии других мужчин. Нужно проявлять уважение к мужу. При знакомстве мужа с начальником, жена должна отдать предпочтение мужу.

Женщина может вести себя по отношению к мужу, как мать, у нее очень сильная защитная энергия

Целомудрие женщины в отсутствии мужчины оберегает его, взгляд женщины является поступком. Нельзя «строить глазки» другим мужчинам, в этом случае у мужа появляется право изменить. Целомудрие женщины развивает ее интуицию, в этом случае мужчина прислушивается к ней.


Существуют пять психических энергий женщин, для счастья:

Психическая и физическая чистота, то есть молитвы, чистота помыслов, а также внешняя опрятность и аккуратность.
Опытность: с детства изучать психологию семейных отношений.
Целомудрие.
Уметь быть приятной мужу.
Правдивость перед мужем, но при этом не открывать тайн своей семейной жизни никому.

(Мужчины по природе больше склонны к лживости, но если жена лжива, то лживость мужа возрастает)

Веды говорят:

Самая красивая женская одежда – это та, в которой жена готовит еду.

Мужчина любит в женщине форму, а женщина любит его ум.

Обязанности мужчин согласно древне-словянским ведам

Деятельность мужчины, идущая против его природы, всегда приводит к большим проблемам. Мужчина несет в семью цель, женщина — умиротворение.

Мужчина должен найти себе деятельность, которая будет соответствовать его природе, если он не знает что делать, то он должен делать то, что от него хотят окружающие люди. При этом он должен стараться на полную катушку. Постепенно, через деятельность на благо другим у него придет понимание, чем он должен заниматься.

Природа женщины выражается в ее умственных увлечениях, а природа мужчин в их деятельности

Если муж жену уважает, то от нее не нужно будет требовать соблюдения ее обязанностей, она сама это будет делать.

Когда мужчина серьезно посвящает жизнь Читать далее...

Предлагаю вам хорошо запомнить простой и надежный алгоритм для определения душевного «нет»: если вам приходится себя убеждать и уговаривать сказать «да», значит, душа говорит «нет».

Запомните, когда ваша душа говорит «да», вам нет необходимости себя уговаривать.
[604x371]

▫ Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.

▫ Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.

▫ Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую морду и скверное настроение. Всегда выбирай сон.

▫ Путешествуй. Используй для этого любую возможность. Новые впечатления — это единственный способ набраться опыта, не постарев.

▫ Прежде чем оценивать ситуацию, задай себе вопрос «А мое ли это дело?». Потом закрой рот и иди работать.

▫ Тратить время и эмоции на неадекватного человека имеет смысл только в том случае, если ты - врач, а он — пациент, который тебе платит.

▫ Между бурным романом и возможностью заработать всегда выбирай второе.

▫ В споре рождается не истина, а мигрень. Вовремя произнесенное «Да, как скажешь» сэкономит время и нервы.

▫ Несколько дней в одиночестве работают лучше, чем спа-салон.

▫ Ни один мужчина не стоит того, чтобы мучиться в неудобных туфлях.
[640x360]

- Который час?
- Час для радости!

[700x437]

Утро где-то 6 примерно , воздухом пахнет в окно очень вкусно !!!
Обожаю утро раннее , когда тишина и чашка кофе , черного неприменно , чтобы проснуться .

[700x466]










Порой жизнь кажется невыносимой.
Спустя мгновение, та же самая жизнь кажется невыносимо прекрасной.
Жизнь никогда не меняется. Меняется только твой взгляд на нее.

Вечер — время для себя. От того, проведёте ли вы его лёжа на диване или займётесь чем-то полезным, зависит личностное и профессиональное развитие. В статье вы найдёте 10 вечерних ритуалов, которые повысят вашу продуктивность.

Мы часто пишем о том, как начинать день:

— Каким должно быть утро для эффективного дня?
— Как сделать свое утро действительно добрым?
— Как победить сонную апатию по утрам?
— Как создавать утренние ритуалы?

Однако по-настоящему успешные люди продуктивны весь день. Даже вечером, когда хочется поддаться усталости и просто смотреть в экран или монитор.

Но вечер — это задел на следующие сутки. От того, чем мы занимаемся в вечернее время, зависит качество сна. А от него, в свою очередь, работоспособность.

Вечер сильно недооценён с точки зрения трансформации жизни и внедрения позитивных привычек. Предлагаем вам провести два-три часа перед сном с пользой. Вот несколько вечерних ритуалов, которые подарят вам энергию, продуктивность и хорошее настроение в новом дне.

Прогулка пешком

Пётр Ильич Чайковский обожал гулять. По воспоминаниям современников, он отхаживал два часа в день, чего бы это ему ни стоило. Пребывание на свежем воздухе способствовало творчеству.

Отправьтесь перед сном на короткую прогулку. Она поможет буквально перешагнуть через заботы и тревоги дня. Вы сможете насладиться покоем и обдумать идеи, которые волнуют вас. Кроме того, ходьба полезна для здоровья.

Анализ дня

Бенджамин Франклин считал время самым ценным ресурсом и щепетильно относился к его распределению. Ежедневно в конце дня он задавался вопросом «Что хорошего я сделал сегодня?» и анализировал прошедший день. Это позволяло ему понять, каких успехов он достиг, а что ещё предстоит сделать.

Попробуйте и вы. Пять-десять минут анализа прожитого дня помогут отслеживать прогресс и своевременно корректировать планы.

Чтение

Многие великие люди читали перед сном. Чтение вдохновляет, помогает генерировать новые идеи. А если вам знакома бессонница, то книга поможет успокоиться и заснуть.

Ещё 30 способов побороть бессонницу

Что читать, зависит от вашего вкуса. Однако не рекомендуются остросюжетные жанры и драматические произведения.

Также не стоит читать при слабом освещении. Если используете электронные читалки, уменьшите яркость экрана до минимума и держите гаджет на расстоянии минимум 35 сантиметров.

Медитация

Утренняя медитация помогает включиться в рабочий режим. Ещё лучше медитировать два раза в день.

Как медитация меняет наш мозг?

Примите удобную позу. Пусть мысли текут естественно: не пытайтесь сконцентрироваться на чём-то или игнорировать что-то. Всё, что наполняло вас в течение дня, должно остаться в прошлом.

Вечерняя медитация поможет «обнулить» разум и войти в грядущий день открытым новому опыту.

Комендантский час

Свет связан с выработкой мелатонина и кортизола. Темнеет — повышается уровень мелатонина. Это позволяет нам как следует отдохнуть. Рассвело, и повышается уровень кортизола — организм готов к свершениям. По крайней мере, так задумано природой. Но в XXI веке люди перед сном смотрят в экраны ноутбуков, планшетов и смартфонов. Почему это вредно, подробно читайте по ссылке ниже.

Как телефоны портят нам сон?

Это одна из причин, по которой следует устраивать перед сном «комендантский час». Никаких гаджетов! Другая причина заключается в том, что цифровой шум также снижает качество сна.

Отправляйте девайсы на ночь в режим полёта. Тогда ваше спокойствие и ваш сон не потревожит ни уведомление о комментарии к фото, ни очередная email-рассылка, ни SMS с суперпредложением от банка (почему они присылают их ночью?).

Установки

Перед сном разум не менее чуток к информации, чем утром. Поэтому вечер — отличное время для личностных установок.

Используйте позитивные аффирмации:
чтобы стимулировать уверенность в себе;
настроить себя на успех;
абстрагироваться от мнения других;
сосредоточиться на своих целях;
мотивировать себя на упорный труд и так далее.

Важно правильно составить аффирмацию, а также произносить её вслух (лучше перед зеркалом). Такой ежевечерний аутотренинг может разрушить накопленные годами внутренние стереотипы.

Дневник

Ведение личного дневника — это не прихоть графомана. Психологи утверждают, что, выражая чувства и мысли на бумаге или в электронном виде, мы делаем жизнь более осознанной. Порой запись в дневнике позволяет вскрыть и разрешить проблемы, таившиеся глубоко в подсознании.

Личный дневник vs бессмысленная жизнь

Вечер — идеальное время для «разговора» с дневником. О чём писать? О событиях уходящего дня, о том, что вас огорчило или порадовало сегодня, о людях, с которыми вы общались, о себе, каким вы были.

Планирование

Составление плана на день накануне вечером:

— экономит время (не нужно выкраивать его утром);
— мобилизует (проснувшись, вы уже знаете, что нужно делать).

Методики планирования индивидуальны. Если вы ещё не выработали свою, Читать далее...

Никогда не меняйте свое солнце, ни на лампочки, ни на фонари!
[700x466]

Есть люди на земле, с которыми поговоришь, как солнца выпьешь... Начинаешь весь светиться изнутри.

Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день.
Вы увидите, во многом так и будет.

Мы никогда не знаем точно, что думает или чувствует другой человек:
мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу.

Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя.

1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.

2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка.

3. Вам надоело носить объемную одежду летом.

4. Вы устали от дряблого живота.

5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать.

6. Завтра вы не будете сожалеть.

7. Понедельник - еще не повод лениться.

8. Где-то есть кто-то, кто ранен, болен или прикован к кровати, тот, кто отдал бы все за возможность пойти на тренировку.

9. Быть ленивой - не круто.

10. А иметь хорошую попу - круто.

11. Вы устали от покалываний в боку.

12. Идите на зло всему.

13. Идите, не смотря на усталость!

14. Труд сегодня - радость завтра.

15. Ваша целеустремленность всегда вдохновляет кого-то. Будьте источником вдохновения.

16. Вы будете чувствовать себя более уверенно .

17. Хорошая физическая форма улучшает сексуальную жизнь.

18. Вы можете выглядеть моложе своего возраста.

19. В тренажерном зале вокруг вас будут люди с похожими целями, и это мотивирует. Просто идите.

20. Тренировка улучшает сон.

21. Тренировка повышает вашу энергию.

22. Помните торт вчера? Идите на тренировку.

23. Просто начните делать разминку и желание появится само собой.

24. Железо терапия решает множество проблем.

25. Пришло время выпустить агрессию в правильном русле.

26. Вы же не пропускаете любимый сериал из - за лени? Тренировка - сериал о вашем преображении.

27. Движение - это жизнь.

28. Вы уже три часа думаете об пропуске, пора с этим покончить - идите.

29. Загуглите про эндорфины . Отличный антидепрессант.

30. Видео игры будут дома, когда ты вернетесь.

31. Сравните вашу фотографию с фотографией вашего кумира.

32. Успех в тренажерном зале помогает создавать успех в других сферах вашей жизни.

33. Физические упражнения понижают артериальное давление и это дешевле, чем лекарства.

34. Тренировка снижает риск диабета 2 типа.

35. Регулярные физические упражнения держат в рамках нормы ваш гормональный фон.

36. Тренировки с отягощениями также строит более прочные кости.

37. Дополнительные мышцы увеличивает ваш метаболизм.

38. Тренировка- лучший способ забыть о проблемах.

39. На пляж тоже будет лень идти?

40. Упражнение замедляет износ суставов, что приходит с возрастом.

41. Вы будете больше себя уважать.

42. Устали носить черное , потому что это стройнит.

43. Потому что ваша мама не воспитывала вас слабой.

44. Физические упражнения помогают вам чувствовать себя лучше.

45. Следование обязательств перед самой собой улучшит вашу самооценку.

46. Устали от боли в пояснице.

47. Упражнение уменьшает висцеральный уровень жира. Вы будете не только выглядеть лучше, но и увеличите ваши шансы прожить дольше.

48. Потому что никто не любит задыхаться, пройдя вверх по лестнице.

49. Вспомните героев детства, поможет.

50. Физические упражнения помогают вам сохранять позитивный взгляд на жизнь.

О будущем и прошлом не печалься,
Сегодняшнему счастью цену знай.

[700x700]

У нас в палате номер шесть
......Все верят в то, что счастье есть...!!!)))

[604x604]

ЧуднАя или чУдная ....
Какое настроение - такое ударение !

День обещал быть удачным, но слова своего не сдержал...

Лeжали приключeния, никому не мeшали, никого не трогали...
Так нeт же, мимо прохoдила Я!..ツ

Мы с трудом признаемся в своей слабости и с легкостью находим оправдания себе и окружающим. Мы ждем чуда, ждем понедельника, нового года и новой жизни. Пора взглянуть в глаза суровой жизненной правде и начать работать над собой прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

1. Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты.
Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это.

2. Каждый человек ставит свои собственные интересы превыше всех остальных

Неважно, насколько искренен, добр или заботлив человек, он всегда будет более заинтересован в собственных проблемах, чем в ваших. Даже самый внимательный любовник не сможет понять, на какую «кнопку» стоит нажать, если вы не подскажете. Самый справедливый работодатель на свете может не догадываться, что загоняет вас в могилу, если вы при этом будете соглашаться на всю работу.

Большинство людей берет столько, сколько вы позволите им забрать, поэтому постарайтесь определить и поддерживать предельно допустимые границы, дабы не разрешить кому-то попросту сесть вам на шею. Сильные люди не боятся говорить слово «нет» тому, чего они не хотят делать, потому что они знают, что никто не заступится за них, если они не заступятся за себя сами.

3. Вы никогда не сможете всем угодить

Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришел и посоветовал вам стать более интересным.

Серьезно, невозможно всем угодить. Всегда найдется тот, кто скажет, что вы неправильно живете или выбрали неверный путь. Вас будут критиковать вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, так что просто делайте то, что любите. Потому что единственный судья, которого вы должны слушать, — это вы сами.

4. Мир абсолютно ничего вам не должен

Вы можете быть самым крутым, самым добрым, самым умным, самым интересным человеком в мире, но если вы не будете над собой работать и развиваться, то все эти замечательные качества так и останутся в вашем воображении.

Есть два варианта: можно потратить всю жизнь, жалея себя, потому что вы заслуживаете большего, или можно начать действовать и брать от жизни все прямо сейчас. Угадайте, какой выбор сделает самодостаточный человек?

5. Вы находите себе оправдания

Можно потратить всю свою жизнь сокрушаясь о том, что у вас нет времени, денег, сил или ресурсов для достижения ваших целей. И все, что вы говорите, может быть и так, но суровая правда в том, что каждый человек на планете имеет по крайней мере одно чертовски хорошее оправдание, чтобы не двигаться навстречу той жизни, которую он хочет.

Люди, которые получают от жизни то, чего они хотят, игнорируют свои оправдания. Они находят способы преодолеть свои ограничения, вместо того чтобы сокрушаться о них, — вот в чем причина их побед.

6. Вас характеризуют действия, а не мысли

Вы можете сидеть в закрытом помещении весь день, рисуя в воображении лучший мир, но, пока вы не выйдете и не начнете претворять что-либо в жизнь, это не имеет никакого значения. Умение строить большие планы — чудесная вещь, но, пока это не сопровождается действиями, оно бесполезно. В конце концов о нас можно судить по нашим поступкам, а не по мыслям.

7. Никто не придет и не спасет вас от вашей собственной жизни

Мы все хотим верить, что человек нашей мечты, идеальная работа или невероятный сюрприз ожидают нас за углом. Когда мы недовольны своим положением, мы нерационально надеемся, что чудесным образом явится волшебник и спасет нас от всех проблем.

Но правда заключается в том, что в жизни так не бывает. Проблемы не решаются по мановению волшебной палочки, и если вы хотите увидеть изменения в жизни, то должны сами работать над ними.
Это знают самые сильные люди. Когда наступают тяжелые времена, они надевают броню, взбираются на белого коня и сами себя спасают. Потому что они понимают: если кто-то и поможет, то это будут они сами.
[700x435]

Вижу цель - иду к ней! Или очередной понедельник нашей жизни )

Очередной понедельник, как и, собственно, рабочая неделя, подкрались незаметно. Но, мы со знанием дела, заявляем, что это не повод для грусти, напротив - у вас и у нас впереди целых 7 дней на воплощение всего задуманного в жизнь и на наслаждение как процессом, так и результатом 😊

Планы о самооброзовании и самоконтроле как всегда Наполеоновские,
но ...... все мы знаем что к большой цели нужно идти маленькими шажками!!!
Так что в путь - шаг на сегодня планирование дел на неделю,
порыться в себе и представить какой тип организации себя мне подходит)

Доброго всем утра и лёгкого понедельника!
[700x700]

Это цитата сообщения JANA-JANET Оригинальное сообщение

КАК УЗНАТЬ, ЧТО ЗА ЧЕЛОВЕК ПЕРЕД ТОБОЙ, ПО НЕКОТОРЫМ ПРИЗНАКАМ

Настроение сейчас - Отличное

Читать далее...

Это цитата сообщения Отрада Оригинальное сообщение

Что скрывает подсознание?

Устали от суеты, рутины и однообразия? Хотите взбодрить мозги, расслабиться, помечтать, узнать, что же скрывает ваше подсознание? Мы предлагаем пятиминутную игру, основанную на умении фантазировать!
[695x258]
Представьте себе пустыню, настолько огромную, насколько сможете вообразить. В этой пустыне стоит куб…

Задача 1
Ваша первая задача заключается в том, чтобы описать этот куб. На что он похож? Насколько он большой? Из чего этот куб сделан? Где именно находится? Здесь нет правильных ответов, только ваши собственные мысли. Найдите минутку, прежде чем продолжить — детали очень важны.

Задача 2
Итак, вы находитесь в пустыне, видите куб, также вы замечаете, что там есть лестница. Ваша вторая задача (их всего пять), это описать лестницу. Из чего она сделана? Насколько длинная? Где расположена по отношению к кубу?

Задача 3
Теперь представьте, что в пустыне есть лошадь. Ваша третья задача: описать лошадь. Самое главное: как далеко от вас лошадь, что она делает? В каком направлении движется? Как она выглядит?

Задача 4
Немного терпения, мы почти у цели. Далее представьте, что в пустыне, прям у ваших ног вы видите много цветов. Ваша предпоследняя задача: описать эти цветы. Сколько их там? Где они растут? Как выглядят? Где они расположены, по отношению к лошади, кубу, лестнице и песку?

Задача 5
И заключительный вопрос. В пустыне, где вы находитесь — гроза. Опишите ее. Какой именно это вид грозы? Сильный ли ветер? Поднимает ли песок? Она рядом с вами или далеко? В каком направлении от вас? Влияет ли гроза, каким-либо образом, на лошадь, цветы, куб или лестницу?

Итак, давайте разберем теперь, что же представляют собой данные символы:

Это цитата сообщения krolenya Оригинальное сообщение

Мраморный чизкейк

[604x441]
Ингредиенты:

80 г овсяных хлопьев
45 г Демерары (спец. сорт сахара)
25 овсяной муки
1/4 ч.л. молотого кардамона
1/4 ч.л. соли
1/2 ч.л. молотого имбиря
75 г охлажденного сливочного масла
45 г миндаля или других орехов

300 г любых ягод (у меня была замороженная клубника, брусника, клюква)
70 г Демерары

10 г Агар-агар
250 г Демерары
350 г сливок 33%
250 г рикотты (можно заменить на творог)
100 г сметаны от 30%

🎀Способ приготовления:

Готовим корж: хлопья смешиваем в блендере с сахаром, мукой, специями, солью и орехами. Сливочное масло натираем на терке, смешиваем с остальными ингредиентами. Растираем тесто руками. Равномерно распределяем по дну разъемной формы 20-22 см диаметром (предварительно выстелив пергаментом). Выпекаем при 180 С 15-20 мин. Достаем и остужаем.

Готовим ягодное пюре: ягоды и сахар смешиваем в сотейнике, доводим на сильном огне до кипения. Снимаем с огня, измельчаем блендером.

Готовим основу: агар-агар замачиваем в холодной воде. В отдельной миске смешиваем сливки с сахаром и взбиваем миксером в воздушную массу. В другой миске смешиваем рикотту и сметану. Вводим небольшими частями в сливки смесь из сыра и сметаны.

Отжимаем агар-агар, помещаем в сотейник и прогреваем на тихом огне. Снимаем с огня и вводим в агар-агар немного сливочной массы. Затем переливаем агар-агар полностью в сливочную массу и взбиваем до однородности.

Можно разделить сливочную массу на 2 части. И одну из них смешать с холодным ягодным пюре. Я сделала иначе: немного подкрасила сливочную массу ягодным пюре, а затем вылила его сверху в сливочную массу в форме и получился мраморный рисунок.

На корж в форме выкладываем массу без пюре. Можно добавить еще целые ягодки. Разравниваем. Следующим слоем выкладываем крем с ягодным пюре. Разравниваем поверхность, накрываем пленкой и убираем в холодильник на ночь.

Достаем утром торт, теплым ножом помогаем отделиться торту от стенок формы. перекладываем в блюдо, украшаем и подаем!

🎈Приятного аппетита!🎈