[627x700]
[700x637]

[524x700]

Нам сегодня можно всё!!!
Кино, вино и домино.
Стриптиз, круиз, любой каприз,
чулки, помада, каблуки !
Держитесь крепче, мужики!
[480x471]

Чёрт возьми, какая прелесть...
Утром встать, лицо умыть...
И, на лучшее надеясь,
в новый день легко ступить...
Выпить кофе... Нарядиться...
Макияж чуть нанести...
И не хныкать...
И не злиться...
Лишь от радости цвести...
Не играя с кем-то в прятки,
не лукавя, не тая…
Всем сказать, что ВСЁ В ПОРЯДКЕ...
ВСЁ ОТЛИЧНО У МЕНЯ...))
[540x358]

Коэффициент безразличия к мужчине увеличивается
пропорционально количеству невыполненных обещаний...

[604x372]
[604x370]
[604x371]
[604x371]
[604x372]
[604x370]
[604x372]
[604x386]
[604x370]

➕ Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

➕ Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

➕ Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

➕ Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

➕ Напитки (без сахара):
Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,

➕ Диетические белковые продукты:
Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.
Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.

➕ Молочные продукты:
Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.

➕ БЛЮДА НА ЗАВТРАК
Чай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.
Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).

➕ БЛЮДА НА ОБЕД
Любые продукты из общего списка

➕ БЛЮДА НА УЖИН
Минимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.

Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.

В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.

Это цитата сообщения Ленчик_-_Богдана Оригинальное сообщение

Мечты имеют свойство сбываться.

Мечтайте именно о том, чего вам действительно хочется, даже если вам кажется, что это невозможно.
[680x453]

Серия сообщений "МОЯ МЕЧТА":

Часть 1 - А никто и не говорил, что мечта должна быть разумной .....
Часть 2 - .... Мечтаю ....
...
Часть 22 - Я хотела бы жить у моря
Часть 23 - хочу
Часть 24 - Мечты имеют свойство сбываться.

Однажды моя коллега сказала фразу, которая надолго запала мне в душу. Мы вели сложную терапевтическую группу, людей было много. Когда группа закончилась и мы собирались домой, она сказала: «Знаешь, Ань, иногда после дня работы мне хочется просто копать. Выйти из машины в лесу и копать».

Мы живем в мире процветающего интеллекта. Нас окружают сложные вещи. Например, компьютер, на котором я пишу эту статью. Он сложный. Я даже несильно понимаю, как он устроен. Телефон, проектор, холодильник, интернет – меня окружает много сложных вещей. И это здорово! Эти сложные вещи помогают мне работать и облегчают жизнь. Но в мире сложных вещей мы и сами становимся сложными.

Мы придумываем сложные виды отдыха. Поход на неделю норвежского интеллектуального кино, ретрит в Индию с погружением в осознанные сновидения, 10-дневная медитация с великим гуру. И забываем, что если мы день работали головой, то нужно сесть в машину, уехать в лес и копать. Простые вещи: ремесло, рукоделие, прогулка на свежем воздухе – отрезвляют ум, очищают душу. А главное – с ними мы отдыхаем. Я ходила на неделю норвежского интеллектуального кино. Это было здорово! Но отдохнула я дома, вышивая крестиком.
Мы придумываем сложные ритуалы на Колесо года, забывая, что с душой зажженная свеча иногда дает нам больше сложных плясок под луной.

Мы постоянно думаем о том, как бы духовно развиться, но забываем, что духовность живет не в Индии, не в сложной медитации и не в интеллектуальном кино. Духовность для меня – это осознанность в простых вещах. Когда я просто делаю ужин, с любовью думая о домашних. Когда я просто убираюсь в доме. Когда я просто вышиваю или просто зажигаю свечи с наступлением темноты. Для меня магия в том, чтобы смотреть на луну и видеть, какая она удивительно красивая, а не в произнесении сложных слов или взмахах руками. Я с удовольствием поеду на ретрит в Индию, но я не уверена, что там я найду больше духовности, чем в рассказах бабушки о детстве в деревне. А мысли, которые приходят ко мне за мытьем посуды, иногда намного полезнее, чем часовые медитации.

«Бог живет в мелочах», – говорил Густав Флобер. А я добавлю: бог живет в простоте. Там, где просто, там, где тихо, и там, где работается руками, живет духовность. Не забывайте о простых вещах. Они намного важнее сложных.

Чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни – это твердо знать, чего ты хочешь,
и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.
[508x338]

Есть знаете ли, такие мысли, которые не нужно говорить словами.
Главное только — найти такого человека, с которым можно просто сидеть рядом в лодке и думать мысли.
[481x604]

Наступает в вашей жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, ее создающих.
Вы окружаете себя людьми, с которыми вы смеетесь.
Вы забываете плохое и фокусируетесь на хорошем.
Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных.
Жизнь так коротка, проживайте ее не иначе как счастливо.
Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание.
Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.
[700x393]

Мужчина понимает женщину только тогда, когда женщина показывает свою слабость. Когда она проявляет силу и настойчивость, мужчина конфликтует с ней, как с мужиком.
[500x491]

Жаль, чтo бoльшинствo мужчин пepеcтало добиваться теx, кто им нравится.
Они прocто выбирaют тeх, ктo тoчно согласитcя.
[700x677]

Оказалось, если не афишировать свою личную жизнь, то любопытные люди сами вносят в неё дофига креатива.
[640x386]

Можно коллекционировать пасмурные дни, неудачи, полупустые кошельки и быть несчастным...
А можно собирать улыбки, рукопожатия, солнечных зайчиков, красивую музыку, изысканные запахи и стать счастливым

Мечтайте именно о том, чего вам действительно хочется, даже если вам кажется, что это невозможно.
Мне очень хочется оставить все проблемы, выключить телефон и уехать на море.

[680x453]

Жизнь – зеркало, которое само показывает, что нам надо сделать с собой и своей судьбой.
Если мы просыпаемся утром и понимаем, что мы недовольны, нужно что-то с этим делать.
Уилл Смит

[596x380]

[700x700]

Это нормально: уйти из чьей-то жизни... если чувствуешь, что ты больше не часть её.

Могу послать… С низкого старта, по горящей путёвке, в лёгкое, эротическое, трёх-буквенное турне...))
[450x675]

[597x597]
[500x500]
[604x604]
[564x564]
[700x525]

http://1shtukaturka.ru/panno-iz-dekorativnoj-shtukaturki - Панно из декоративной штукатурки: фото мастер-класс

http://pikabu.ru/story/shedevr_iz_shtukaturki_4370967 - Шедевр из штукатурки
[604x453]
[480x480]
[438x411]

[700x560]

столько планов было на день ... но потом я пошла на работу

[483x480]

https://www.youtube.com/watch?v=0Wg7_2j0bkg - Любимая дочь 2016.
https://www.youtube.com/watch?v=Gr6fkCi6fWE - Простая жизнь 1 серия - Мелодрама

[515x700]
[550x580]
[550x466]
[533x700]

Очень красивое фото !!!))
[604x378]

Человек никогда ни от чего не отказывается, он просто одно удовольствие заменяет другим.
Зигмунд Фрейд

[500x334]

Лета всегда не хватает – за короткие три месяца семья мечтает отдохнуть,
навестить близких и успеть воплотить в жизнь еще множество планов.
Однако теплые дни пролетают незаметно, и во второй половине августа осень начинает все чаще напоминать о себе.
Постарайтесь весело провести остаток лета – поверьте, еще многое можно успеть.

http://www.kakprosto.ru/kak-927038-kak-provesti-ostatok-leta-produktivno - Как провести остаток лета продуктивно
[604x433]

Вам понадобиться 300 гр фарша трески ( либо можно взять куриный фарш),
1 луковица, либо пучок зеленого лука., одна морковь.
Лук и морковь потереть на мелкой терке, добавить в фарш.
Посолить, поперчить по вкусу. Все хорошо перемешать.
Из полученной массы сделать небольшие лепешки,
выпекать по несколько минут с каждой стороны.
[500x429]

13 серия
https://my-hit.org/serial/405/ - Долгий путь домой (1 сезон) в хорошем качестве

http://www.kakprosto.ru/hobbi-i-razvlecheniya - КакПросто - Хобби
http://www.kakprosto.ru/kak-926968-kak-vytyanut-ma...stva-iz-fotografii-na-smartfon - Как вытянуть максимум качества из фотографии на смартфон
http://www.kakprosto.ru/kak-926001-6-produktov-kotorye-mozhno-est-pered-snom - 6 продуктов, которые можно есть перед сном
http://www.kakprosto.ru/kak-906267-devyatidnevnaya-belkovaya-dieta - Девятидневная белковая диета
http://www.kakprosto.ru/kak-927446-kak-pitatsya-pravilno-plyusy-schelochnogo-pitaniya - Как питаться правильно: плюсы щелочного питания
http://www.kakprosto.ru/kak-927496-kak-stat-frilanserom-i-stoit-li-ono-togo - Как стать фрилансером и стоит ли оно того