Это цитата сообщения LAMKA_2012 Оригинальное сообщение
Куриные оладьи с сыром на кефире
1.
[600x450] Это цитата сообщения Leru555 Оригинальное сообщение
Куриный рулет
Очень вкусное,праздничное блюдо,делаю этот рулет очень давно,и улетает со стола в первую очередь!
Ингридиенты:
Курица,грибы обжаренные,фисташки,приправы.
Это цитата сообщения Mirage-- Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Тесто: ●200 г маргарина ●3 ст. муки ●0,5 ч.л. разрыхлителя ●1 ст. кефира
Начинка: ●500 г творога ●0,5-1 ст. сахара ●1 ч.л. ванилина ●1 яйцо - белок Для смазки: 1 желток
Приготовление: Маргарин порубить ножом. Муку смешать с разрыхлителем и добавить к маргарину, перемешать. В рассыпчатую массу добавить кефир. Тесто аккуратно собирать, а не вымешивать. Готовое тесто разделить на 3 шара и оставить в холоде на 1 час. Творог растереть с сахаром и ванилином. Белок взбить в крепкую пену и осторожно ввести в творожную массу. Тесто раскатать в раскатать в прямоугольники (толщина 3 мм), распределить по поверхности творожную массу, скатать в рулет и разрезать на брусочки, наискосок. Выложить на противень, застеленной бумагой. Смазать желтком и выпекать 30-35 мин при 180 град.
Это цитата сообщения VeglaZ Оригинальное сообщение
Чего не хватает вашему организму... и как это исправить
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК Оригинальное сообщение
Стихи о себе любимой: аффирмации в стихах, умные статусы про любовь и счастье.
|
[показать]Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение
Пасхальная выпечка.
[468x555]
Пасхальная выпечка уступает по популярности только рождественской.Подобрала фото вкусняшек.
1.
[297x700]
Это цитата сообщения бэск Оригинальное сообщение
Свинина на один зубок
Приготовление:
1. Свинину режем длинными пластинами. Солим, перчим, добавляем майонез, аджику. Хорошо перемешиваем. Даём замариноваться минут 30.
2. Картофель режем на тёрке для картофеля фри. Если нет тёрки, то просто брусочками. Складываем в кастрюлю, заливаем кипятком, солим. Даём постоять минут 15, воду сливаем.
3. Пластину свинины посыпаем зеленью, кладём 5-7 брусочков картошки на один край, сворачиваем и закрепляем зубочисткой.
4. Запекаем в духовке при 200 С до готовности (минут 30-40).
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК Оригинальное сообщение
Очень эффективная шведская диета "6 ЛЕПЕСТКОВ"
|
Легко переносится и не надоедает! И можно есть после 6-7 вечера!))) |
Диета лепестки (6 лепестков) – описание и общие принципы
Диета шесть лепестков разработана выдающимся шведским врачом-диетологом Анной Юханссон, которая большую часть своей жизни посвятила созданию «вакцины» против лишнего веса, и ей это удалось. Так в чем же суть лепестковой диеты? Действительно ли она эффективна? И причем здесь вообще лепестки, спросите вы? Итак, давайте расставим все по полочкам и постараемся ответить на интересующие вопросы.
Диета шесть лепестков относится к разряду раздельного питания, что еще больше повышает ее эффективность. Рассчитана она на шесть дней, в процессе которых худеющий должен соблюдать строгую последовательность идущих друг за другом шесть монодиет. Принцип диеты довольно простой: первый день необходимо соблюдать первую 24-х часовую монодиету, то есть употреблять идентичные по химическому составу продукты, второй день – вторую и т.д.
Ассоциацией диетологов единогласно было принято решение в пользу лепестковой диеты. В результате добровольных испытаний было выявлено ее положительное воздействие не только на обменные процессы, но и на общие показатели организма. Женщины худели буквально на глазах, застывшая стрелка весов, наконец-то, содрогнулась и начала выдавать все меньшие и меньшие результаты. Минус 500-800 граммов за сутки - и все это благодаря лепестковой диете.
А причем тогда лепестки? Все очень просто: это такая оригинальная психологическая уловка, направленная на поддержание «душевного здоровья» худеющих женщин. Разрабатывая методику, Анна Юханссон стремилась психологически подбодрить своих последователей. Перед тем как воспользоваться данным методом, Анна рекомендует смастерить цветок с шестью лепестками, на которых необходимо написать название каждой из монодиет. После чего повесить его на видное место и ежедневно отрывать по соответствующему лепестку. Это непременно усилит эффект и позволит перенести диету гораздо легче, поверьте. Вот, собственно, и весь секрет.
Диета 6 лепестков – какие продукты можно употреблять
Диета шесть лепестков базируется на употреблении всего шести групп продуктов. К ним относятся рыба, овощи, злаки, творог, куриное мясо, а на шестой день сможете побаловать себя фруктами.
Рыбу, даже жирную, можно употреблять в вареном или запеченном виде. Не стесняйтесь добавлять в блюда соль, а также зелень, натуральные приправы и специи. Такой «белковый» подход встряхнет организм и заставит его работать против жировых отложений. Овощи допускается употреблять любые: сырые, вареные, печеные, тушеные и т.п. Куринный день подразумевает употребление только куриного мяса, которое можно также приготовить различными способами. То же самое касается и злаков, и фруктов.
В процессе творожного дня допускается выпивать немного молока средней жирности. Во время «цветочной» диеты никогда не пренебрегайте жидкостью, пейте столько, сколько душа пожелает. В качестве напитков смело можно порекомендовать зеленый некрепкий или травяной чай, воду, а шестой фруктовый день дополнить полезными свежевыжатыми соками.
Диета 6 лепестков - какие продукты нельзя употреблять
Лепестковая диета сопровождается полным отказом от сахара, шоколада, консервантов, сладостей (кроме фруктов), хлеба, любых видов масел и других групп продуктов, не предусмотренных составом меню данной диеты. Кроме того, все ингредиенты обязательно должны быть качественными, свежими и хорошо обработанными, в противном случае возрастает вероятность пищевого отравления.
Диета 6 лепестков – примеры меню
Перед тем как приступить к рассмотрению меню, давайте разберемся с некоторыми правилами, которые необходимо соблюдать в процессе этой диеты. Во-первых, пищу необходимо тщательно пережевывать, медленно, не спеша, как бы наслаждаясь каждым кусочком. Во-вторых, в процессе трапезы не рекомендуется употреблять много жидкости, чтобы не мешать пищеварению. Зато между приемами пищи можно пить сколько угодно. И в-третьих, кушайте как можно чаще, но маленькими порциями. Это позволит минимизировать нагрузку на пищеварительный тракт. Что касается перекусов, то ими лучше не увлекаться.
Итак, в лепестковой диете крайне важно соблюдать строгую последовательность монодиет в указанном порядке:
День первый – рыбная продукция
День второй – овощная продукция
День третий – куриная продукция
День четвертый – злаковая продукция
День пятый – творожная продукция
День шестой – фруктовая продукция
День первый:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
День второй:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 –
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Все разделы ЗОЖ/ Здоровый образ жизни народными средствами.
|
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
СИРОП СОЛОДКИ - ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ. И НЕ ТОЛЬКО...
|
Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Фильм " Дом на озерной ". Шесть серий .
|
Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Фильм "Племяшка". Полная версия. Мелодрама. 2015г.
|
[500x40]
Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Фильм "Первая попытка" . Мелодрама . 2014 г.
|
[500x40]Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Фильм "Только Ты". Мелодрама. 2015г. Новинки!
|
[500x40]Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Фильм "Жених". Русская Мелодрама. 2015 г.
|
[500x40]Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Фильм "45 секунд". Мелодрама. 2015 г.
|
[500x40]Это цитата сообщения олушта Оригинальное сообщение
НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ.Россия Мелодрама
ᴴᴰ НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ. Россия Мелодрама 2014г. ФИЛЬМЫ 2014 HD
Самый успешный, и самостоятельный адвокат Андрей, и его начинающая журналистка Лена- как говорится каждый по- своему не счастлив в своей личной жизни А вот Андрей оказывается давно как разведен, и теперь он ищет настоящую любовь, он решил переодеться в нищего, потому что полностью уверен что: деньги портят взаимные чувства. А тем временем Лена окончательно разочаровалась в мужчинах. Теперь единственная ее цель, это получить самую хорошую работу в том числе и прибыльную, и для поисков в сенсации она решается на безумный поступок как вывести на чистую воду брачных аферистов. Но никто не знает когда любовь нечаянно на глянет в ихнюю жизнь. ********************